سایر منابع:
سایر خبرها
مریم گلی ریحان برای پاکسازی طبیعی کلیه ها
مانند بیماری مزمن کلیوی عالی باشند. - برای بهره مندی از فواید این درمان، آن را بعد از بیدار شدن از خواب، با معده خالی، قبل از صبحانه بنوشید. - این گیاه دارویی را باید به مدت یک هفته هر روز صبح تازه تهیه کرده و بلافاصله مصرف کنید. - شما می توانید این درمان را به طور منظم برای یک هفته انجام دهید. علاوه بر این، میزان مصرف شما نباید از دو فنجان در روز بیشتر شود. ...
خواص عرق شاتره و کاسنی و تاثیر آن بر کبد چرب
...> آنتی اکسیدان های موجود در این عرق سبب افزایش سیستم ایمنی بدن در برابر رادیکال های آزاد می شود. تقویت دستگاه گوارش با عرق شاتره عرق شاتره باعث هضم راحت غذا می شود. از خواص شاتره در طب سنتی، به تقویت دستگاه گوارش اشاره شده است. این عرق می تواند اشتهای شما را زیاد کند و باعث افزایش عملکرد سلول های معده شود. عرق شاتره با ترشح آنزیم ها، باعث هضم غذا و ایجاد احساس گرسنگی می شود، خون را تصفیه ...
سکسکه های ناگهانی نشانه چه بیماری هایی است؟
یا ایجاد اتساع معده نوشیدن نوشابه های گازدار، مایعات داغ، یا نوشیدنی های الکلی، به ویژه نوشابه های گازدار تجربه استرس یا احساسات قوی برخی از داروها مانند مواد مخدر، بنزودیازپین ها، بیهوشی، کورتیکواستروئیدها، باربیتورات ها و متیل دوپا نیز می توانند باعث سکسکه شوند . شرایط پزشکی اغلب، سکسکه به طور غیرمنتظره ای رخ می دهد و نه شخص و نه پزشک نمی توانند علت احتمالی آن را شناسایی ...
با علل سردرد و تهوع صبحگاهی آشنا شوید
؛ از جمله صبح ها قبل از اولین مصرف. سردرد و تهوع صبحگاهی ممکن است به دلایل مختلفی رخ دهد. ممکن است هر چند وقت یکبار یا به طور منظم بعد از یک خواب بد شبانه یا هنگام استرس، دچار سردرد شوید. در ادامه، به برخی از شرایط و عواملی که می توانند باعث سردردهای صبحگاهی شوند اشاره می کنیم. بی خوابی بی خوابی می تواند بر الگوهای خواب شما تأثیر بگذارد و باعث کم خوابی شود ...
راه هایی برای بهتر خوابیدن
سن شما بستگی دارد. معمولاً کودکان و نوجوانان نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند. برای اکثر بزرگسالان، موسسه ملی قلب، ریه و خون توصیه می کند که 7 تا 8 ساعت بخوابند. مصرف خیلی کم یا بیش از حد (معمولاً بیش از 10 ساعت در شب در بیشتر شب ها تعریف می شود) می تواند منجر به نگرانی های سلامتی شود. مراحل خواب چرخه خواب شما را می توان به دو نوع اصلی خواب تقسیم کرد ...
مصرف گاز نیروگاه های آذربایجان شرقی افزایش یافت
به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرانا، نادر کمالی روز سه شنبه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: امسال تاکنون نیروگاه های استان 974 میلیون و 373هزار و 24 متر مکعب در ساعت گاز مصرف کرده اند که این رقم در مقایسه با مدّت مشابه سال قبل، رشد نیم درصدی دارد. وی با اشاره به اهمیت تأمین گاز نیروگاه های آذربایجان شرقی یادآور شد: بر اساس ابلاغیه های شرکت ملی گاز ایران حجم گاز تعهد شده در بخش نیروگاهی تخصیص ...
عمر باتری پیکسل واچ گوگل احتمالاً کمتر از گلکسی واچ 5 سامسونگ خواهد بود
اطلاعاتی درمورد پیکسل واچ به دست آورد. به گزارش Gizmodo ، بررسی فایل نصبی این اپلیکیشن حاوی کدی برای قابلیت یادآوری شارژ شبانه بود. اساساً اگر سطح باتری این محصول به قدری پایین باشد که نتواند در طول شب کار کند، اعلانی برای شارژ دستگاه قبل از خواب مشاهده خواهید کرد. این هشدار با رسیدن سطح باتری به 30 درصد نمایان خواهد شد که نشان می دهد پیکسل واچ احتمالاً با مصرف این میزان باتری، حدود هشت ساعت کار می ...
سندرم انفجار سر چیست؟
رفتن در خواب، دو نمونه دیگر از پاراسومنیا هستند. ای اچ اس می تواند خواب فرد را مختل کند و باعث تشدید اضطراب شود. محققان مدت ها بر این باور بودند که سندرم انفجار سر عمدتا در افراد مسن، به ویژه زنان بالای 50 سال دیده می شود اما تحقیقات جدیدتر نشان می دهد ای اچ اس بسیار شایع تر از چیزی است که قبلا تصور می شد. عوامل بروز سندرم انفجار سر علت ای اچ اس مانند بسیاری از پاراسومنیاها ...
میوه ای مناسب برای قبل از خواب
اول به کاهش استرس کمک می کند، در حالی که هورمون دوم باعث می شود که فرد خوب بخوابد. موز باعث افزایش وزن نمی شود و به راحتی توسط بدن جذب و هضم می شود. بهتر است این میوه به عنوان آخرین وعده غذایی، حداقل یک ساعت قبل از رفتن به رختخواب میل کنید. منبع:بهداشت نیوز
گرسنه خوابیدن این بلایا را بر سرتان می آورد!
به گزارش برنا؛ چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات رایج دنیای امروز محسوب می شوند که افراد بسیاری درگیر آن هستند. همه ما می دانیم انجام ورزش منظم و کاهش مواد غذایی مصرفی در کاهش وزن مؤثر است اما برخی افراد فکر می کنند با حذف وعده شام و گرسنگی کشیدن بهتر وزن کم خواهند کرد. طبق نظر متخصصان رفتن به رختخواب با شکم خالی و گرسنه نه تنها برای کاهش وزن مناسب نیست بلکه سبب بروز مشکلاتی ...
کاربردهای استفاده از نوشابه برای نظافت منزل
توان یک شب در یک لیوان کولا گذاشت. روز بعد آنها را با پارچه تمیز کنید، دوباره درخشان و نو به نظر خواهند رسید؛ هنگام تمیز کردن دوچرخه نیز مقداری کولا را روی قاب زنگ زده بریزید و آن را با سهولت پاک کنید. تابه های سوخته ظرف های سوخته بسیار ناخوشایندند و تمیز کردنشان هم کاری دشوار است اما با استفاده از یک قوطی کولا در وقت و انرژی خود صرفه جویی کنید: قوطی نوشابه را در ظرف سوخته ...
خوابیدن با چراغ روشن؛ سرطان زا و عامل بیماری های ...
تحقیقات سرطان لندن گفت: متابولیسم تحت تاثیر ریتم چرخه ای بدن است که این چرخه نیز به نوبه خود با خوابیدن، بیدار شدن و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور ارتباط دارد.نور باعث تغییرات خُلق و خو، قدرت جسمی و حتی شیوه هضم و جذب غذا در طول 24 ساعت شبانه روز در بدن می شود.بنابراین اختلال در خواب و عملکرد ساعت داخلی بدن در اثر قرار گرفتن بیش از مدت در روشنایی می تواند عامل موثر در تشدید چاقی باشد.در این بررسی که ...
تبعاتی که دیر خوابیدن کودک شما به همراه دارد
تواند باعث اختلالات خواب شود. به این دلیل است که این حالت ترشح هورمون ها مانند آدرنالین که مغز را بیدار نگه می دارد را افزایش می دهد. مشکل تجمع سموم با دیر خوابیدن کودکان دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود تجمع مواد سمی در بدن میگردد و باعث می شود آمادگی جسمی و مغزی دچار مشکل شود . دیر خوابیدن کودکان دلیل اختلال رشد قد علاوه بر این کاهش ...
عوارض باورنکردنی استفاده از گوشی موبایل در شب!
تواند بر کیفیت آن تأثیر بگذارد. طبق گفته بنیاد خواب، نور آبی ترشح ملاتونین، هورمون مسئول ایجاد احساس خواب آلودگی را مختل می کند. این هورمون برای ما که در طول روز فعال هستیم مفید است. پس از غروب خورشید، نور آبی ریتم شبانه روزی طبیعی بدن را به هم می زند و منجر به مشکلات سلامتی مانند چاقی، سرطان، بیماری قلبی و دیابت می شود. همچنین نور های آبی ممکن است بینایی شما را به خطر بیندازند ...
4 دلیل که نباید شب ها هندوانه بخوریم
هندوانه میوه ای خوشمزه و دارای مواد مغذی است، اما توصیه می شود این میوه را در شب و پیش از به بستر رفتن مصرف نکنید. یکی از متخصصان هندی در این باره می گوید: من به هیچ عنوان به افراد توصیه نمی کنم پس از ساعت 19 هندوانه مصرف کنند. در حقیقت هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین ...
دردی که خواب را بر انسان حرام می کند + معرفی و راه های درمان
به جای سیب و عسل، همراه با یک وعده شام سبک سیر و پیاز خام میل کنید و سعی کنید در تمام وعده های غذایی این چاشنی ها را بگنجانید. 7- الگوی خواب منظم برنامه ریزی کنید که ساعت خواب مشخصی داشته باشید. داشتن یک الگوی خواب نامنظم می تواند سندرم پای بیقرار را شدیدتر کند. بهتر است هر شب سر یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و هر روز صبح سر یک ساعت مشخص از خواب بیدار شوید. بهتر است فضای اتاق ...
17 خوراکی که به افسردگی دامن می زنند
بهتر است به این فکر نکنید که چون مصرف زیاد قند و شکر برای شما ضرر دارد، انتخاب خوبی است که به سراغ شیرین کننده های مصنوعی بروید. آسپارتام (Aspartame)، ماده رایج و خطرناکی که در محصولاتی مانند نوشابه رژیمی یافت می شود، از تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین جلوگیری می کند. این ماده می تواند باعث بروز انواع بیماری های عصبی از جمله سردرد، بی خوابی، تغییرات در حالت روحی و افسردگی شود. 3 ...
به خاطر قلب تان، حتما شب ها در تاریکی مطلق بخوابید!
...: یک مطالعه جدید نشان داده که خوابیدن حتی برای یک شب با نور کم، مانند نور تلویزیون با صدای خاموش، قند خون و ضربان قلب را هنگام خواب عمیق افزایش می دهد. به گزارش خرداد به نقل از سی ان ان ؛ دکتر فیلیس زی، نویسنده این مطالعه و مدیر مرکز طب خواب در دانشکده پزشکی فاینبرگ دانشگاه نورث وسترن، گفت: نور کم به پلک ها وارد شده و خواب را مختل می کند، حتی اگر فرد با چشمان کاملا بسته بخوابد ...
مواد غذایی و خوراکی هایی که موجب تشدید افسردگی می شوند
زیرا تغذیه نقش بسزایی در حالات روحی افراد دارد در این بخش به شما خواهیم گفت چه غذاهایی باعث اضطراب و افسردگی خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ...
کافئین چگونه بر مغز تأثیر می گذارد؟
این دلیل است که کافئین قادر به تغییر عملکرد انتقال دهنده های عصبی در مغز است. علاوه بر این، قهوه و کافئین همچنین بر دیگر فرآیندهای موجود در بدن مانند هضم ، متابولیسم و بینایی تأثیر می گذارد. از لحظه ای که بیدار می شویم و در طول روز، بدن به طور طبیعی ماده ای به نام آدنوزین تولید می کند. این عامل خستگی است و باعث می شود در شب احساس خواب آلودگی کنیم. با نوشیدن قهوه، این روند را می توان ...
نوشیدن آب گرم چه مزیتی دارد؟
جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد. بهبود سیستم گوارش: آب گرم می تواند کمک بزرگی برای سیستم گوارش شما باشد. آب سرد به جامد کردن چربی غذاها کمک می کند و فرایند هضم را کند می نماید اما آب گرم به شیوه ای کاملا برعکس عمل می کند و ضمن بهبود فرایند هضم، کمک بزرگی برای جذب بهینه مواد مغذی است. نوشیدن آب گرم از ابتلا به یبوست نیز پیشگیری می کند. ایمن کردن سیستم تنفسی: مصرف ...
علائمی که ممکن است نشانه دیابت باشد
ورزش منظم نیز اهمیت دارد. 150 تا 300 دقیقه ورزش متوسط که در طی آن ضربان قلب کمی افزایش می یابد (مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری و ورزش در یک کلاس ورزشی) باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود. هم چنین، خواب کافی نیز مهم است. تعداد ساعات خواب هدف برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت در شب است. عوامل و علل زیادی در پیشرفت دیابت نوع 2 نقش دارند، اما رایج ترین راه های پیشگیری حفظ وزن سالم و تحرک بیش تر است. هدف آن است که دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی در هفته داشته باشید. خارش پوست از نشانه های شایع دیابت ...
چرا باید قبل یا بعد از تمرین غذا بخوریم؟
دهد که ساعت ها بدون خوردن چیزی ورزش کنید. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که هنگام مصرف وعده های غذایی یا مکمل های حاوی کربوهیدرات قبل از ورزش، ریکاوری بهتری اتفاق می افتد. خوردن غذا قبل از ورزش کوتاه مدت باعث بهبود عملکرد در برخی افراد می شود، اما بهترین انتخاب در افراد مختلف متفاوت خواهد بود. به طور کلی اکثر مطالعات مزیت واضحی را در مورد خوردن قبل از ورزش های هوازی کوتاه مدت ...
8 راه اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن
برای عملکرد سیستم ایمنی به خوبی مستند شده است. کمبود خواب به مرور زمان پاسخ سیستم ایمنی بدن به تهدیدات را کاهش می دهد. خواب برای فرآیندهای حافظه ایمونولوژیک بدن مهم است. بدون خواب کافی، سیستم عصبی نمی تواند تمام پیام هایی را که پاسخ های ایمنی به آن ها وابسته است، منتقل و ارائه کند. یک فرد بالغ به طور متوسط هر شب به هفت تا نه ساعت خواب نیاز دارد. ...
الگوی سالم تغذیه در پاندمی کرونا
...> ویتامین C: علاوه بر اینکه به عنوان یک آنتی اکسیدان است، مصرف این ویتامین باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود. نگهداری طولانی مدت در یخچال، پختن، گرمای هوا، نور و دخانیات باعث از بین رفتن این ویتامین می شوند. منابع این ویتامین عبارتند از: انواع فلفل، سبزی های برگ سبز مانند اسفناج و سبزی خوردن، توت فرنگی، گریپ فروت، گوجه فرنگی، انبه، لیمو، انواع کلم، سیب زمینی، هندوانه، مرکبات، کیوی و دیگر میوه ها و سبزی ها ...
کوتاه قدی در انتظار این کودکان
، مصرف غذاهای دریایی به ویژه ماهی به عنوان یک منبع سرشار از مواد پروتئینی و اسیدهای چرب امگا3، به غیر از برخی استان ها که نزدیک دریا بوده اند، چندان برجسته نبود. در مورد سایر مواد غذایی پروتئینی به ویژه گوشت قرمز نیز مصرف آن در برخی مناطق کاهش پیدا کرده اما بسیاری از مواد دیگر مانند گوشت مرغ، تخم مرغ و حبوبات نیز که جایگزین گوشت قرمز محسوب می شود هم افزایش قیمت داشته و با توجه به سخت شدن ...
چند خط سلامتی
دهید ! استفاده از قطره روغن نعنا هنگام گرفتگی بینی در زمان سرماخوردگی، در چند ثانیه باعث باز شدن آن می شود. / بیش تر از 2 بار در ماه فست فود نخورید ! فست فودها و غذاهای آماده مانند کنسرو، به دلیل داشتن مواد نگهدارنده، نباید بیش از 2 بار در ماه استفاده شوند. اسید فسفریک موجود در غذای آماده به عنوان مواد نگهدارنده، باعث پوکی استخوان می شود. / نور خورشید بهترین ...
آپدیت برنامه فیت بیت میزان شارژدهی پیکسل واچ را افشا کرد
شارژ کنند. در واقع این کد می گوید که زمانی که باتری پیکسل واچ شما برای ردیابی خواب شبانه شما کم باشد، یک نوتیفیکیشن دریافت می کنید تا قبل از هدف خواب خود آن را شارژ کنید. به نظر می رسد که مجبور به شارژ کردن پیکسل واچ خود هر شب قبل خواب، نشان دهنده این است که باتری پیکسل واچ، 24 ساعت قبل از نیاز به شارژ کار می کند. یک رشته کد دیگر نشان می دهد که برای ردیابی کامل شبانه به حداقل 30 درصد ...
ویتامین D برای بیماران حیاتی است | علائم فیبرومیالژیا چیست؟
غربالگری شوند و در صورت نیاز، با تجویز پزشک از مکمل این ویتامین استفاده کنند. به گفته استادیار دانشکده تغذیه، مواجهه با نور خورشید و مصرف برخی مواد غذایی از منابع تأمین کننده ویتامین D هستند. وی، زرده تخم مرغ را منبع خوب ویتامین D برشمرد و ماست کم چرب غنی شده با ویتامین D، آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D و ماهی تن را از دیگر مواد غذایی حاوی این ویتامین ...