خانه
مزیت آب درمانی برای سالمندان چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ماساژ درمانی برای سالمندان
به گزارش مردم فردا ،همان طور که چهره و سلامت بدن شما در طول سال ها تغییر می کند، عضلات شما هم با بالا رفتن سن دچار تغییر خواهد شد. ماساژ درمانی در افراد سالمند می تواند یک روش درمانی برای بهبود کارکرد عضلات باشد، اما تحقیقات جدید نشان داده است به رغم این که ماساژ درمانی تاثیر زیادی بر سلامت سالمندان دارد این افراد از آن کمتر استفاده می کنند. ماساژ سالمندان چیست؟ ماساژ نوعی درمان مکمل ...
معرفی 4 نمونه از کاربردهای اولتراسوند در فیزیوتراپی
بر کاهش میزان درد در بافت ها و اندام های مختلف بدن دارد. حتی می توان گفت سونوگرافی پرتابل، بهترین راه حل برای تشخیص و درمان بیماری افراد با اختلالات حرکتی است. هنگامی که پروب دستگاه اولتراسوند روی سطح پوست قرار می گیرد، انرژی حرارتی را به بافت های عمیق پوست منتقل کرده و باعث لرزش اندام ها می شود که در مجموع می توانند انقباض عضلات و گرفتگی آن ها را برطرف کنند. انتهای پیام/ ...
سرگیجه دوران سالمندی بیماری نیست/ عوامل مؤثر بر سرگیجه در سالمندان
سالمند وی در باره کم مصرفی سالمندان از مایعات عنوان کرد: گاهی اوقات سرگیجه در اثر کم آبی در بدن به وجود می آید. متأسفانه سالمندان به دلایلی مانند بی اختیاری و بزرگی پروستات به اندازه کافی از آب و مایعات استفاده نمی کنند. کمبود مایعات یک مشکل در دوره سالمندی است. مهمان برنامه طبیب تأکید کرد: معمولاً سالمندان کمتر دچار تشنگی می شوند. سالمندان باید در طول روز 1800 تا 2000 سی سی از مایعاتی مانند آب، آب میوه، شیر وچای کم رنگ استفاده کنند. پایان پیام/ ت 551 ...
دانستنی های مهم پیرامون نقرس
صورت کریستال های سوزنی شکل در بافت ها تجمع می یابد و موجب درد می شود. افراد مبتلا به نقرس عموماً استعداد ابتلا به این بیماری را دارند ولی ممکن است در اثر اختلالات خونی یا سرطان نظیر سرطان خون یا استفاده از برخی داروها نیز این بیماری ایجاد شود. اقدام های اولیه پزشکی پزشک معالج مفصل مبتلا را معاینه و میزان درد آن را مشخص و وجود سابقه خانوادگی نقرس را تعیین خواهد کرد. آزمایش مایع ...
دلایل صدا دادن زانو ها + فیلم
مفصل زانو می تواند با مشکلات و آسیب دیدگی های خاصی مواجه شود. به خاطر داشته باشید که صدا دادن و تق تق زانو در هنگام نشستن و بلند شدن مسئله ای کاملاً عادی و طبیعی محسوب می شود در ادامه دلایل دیگر صدا دادن زانو ها قابل مشاهده است. راهکار هایی برای کاهش درد مفاصل در زمستان + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
ماساژ و انواع آن؛ بهترین نوع ماساژ برای شما کدام است؟
در طول فرآیند ماساژ، یک ماساژدرمانگر مجرب فشاری ملایم یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن وارد می کند تا درد و تنش این عضلات و مفاصل را کاهش دهد. برای آشنایی با انواع مختلف ماساژ و اینکه کدام نوع می تواند برای شما مناسب باشد، ادامه این مطلب را بخوانید. ماساژ ورزشی اگر آسیب عضلانی مکرر ناشی از تمرینات شدید ورزشی را تجربه می کنید، ماساژ ورزشی گزینه خوبی برایتان است ...
اگر زیاد با کامپیوتر کار می کنی، این اتفاقات در انتظارته
شود بنابراین به منظور حفاظت از چشمان خود روشنایی را کاهش دهید . - صفحه رایانه را کمی کج کنید تا هرگونه تابش خیره کننده را کاهش دهید . - فاصله مناسبی از صفحه رایانه داشته باشید و پلک زدن را فراموش نکنید. 3- آسیب فشار های مداوم ممکن است درد گردن، شانه یا انگشتان مربوط به استفاده مکرر از عضلات باشد. استفاده از رایانه و فشار مداوم به عضلات باعث افزایش سفتی ...
علت بی حوصلگی در سالمندان و راهکارهای عملی برای رفع آن
مشورت پزشک می تواند از تنش های درونی سالمند بکاهد. شما به عنوان یک مراقب توجه داشته باشید که احساس افسردگی و آشفتگی به دلیل کمبوداسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D و ویتامین B به وجود می آید. پس در سبد غذایی سالمند حتماً این موارد را بگنجانید. غذاهایی مانند گوجه فرنگی، خرما، موز، آناناس و آووکادو باعث افزایش فعالیت و پاسخ سروتونین در مغز و افزایش انرژی می شوند. برای داشتن ...
دوش آب سرد شما را لاغر می کند
برای سلامتی دارد. بهبود گردش خون آب گرم باعث می شود تا خون به سمت پوست حرکت کند، در حالی که آب سرد بر خلاف آن را ایجاد می کند، یعنی وقتی با آب سرد دوش می گیرید، خون برای گرم نگه داشتن اندام های بدن، به سمت آن ها هجوم می برد. این اتفاق گردش خون را افزایش می دهد و سموم را از بدن دفع می کند. همچنین ضمن تقویت رگ ها (شریان ها) با ایجاد گردش خون سالم، از بروز فشار خون بالا جلوگیری می کند ...
کنفرانس علمی کاربرد گیاهان دارویی و داروهای گیاهی در درمان دردهای عضلانی برگزار شد
نزدیکی ناحیه ی مفصل ها می باشد. این عضو هیات علمی در ادامه گیاهان دارویی و فرآورده های گیاهی موثر بر دردهای مفاصل و عضلانی را برشمرد که می توان به گردو، آویشن باغی، بنه، کرفس، رزماری، فلفل قرمز، نعنا ، نعنا فلفلی ، بابونه، گل همیشه بهار و زردچوبه اشاره کرد. وی در این وبینار قسمتهای مورد استفاده، ترکیبات، مواد موثره ، خواص درمانی و عوارض جانبی گیاهان دارویی موثر در درمان دردهای ...
درد سیاتیک با استراحت خوب نمی شود
داخل بدن انسان است که از لگن تا انتهای پا ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هرگونه فشار بر روی این عصب می تواند باعث ایجاد درد در تمام طول عصب شود. گاهی این درد بسیار خیفی است و گاهی به قدری شدید که باعث ناتوانی و از کارافتادگی کامل فرد می شود. درد سیاستیک ممکن است با احساس خارش، سوزش، بی حسی و ضعف عضلانی هم همراه باشد. درد سیاتیک به طور تدریجی شروع ...
طریقه مصرف پودر آب پنیر برای لاغری
پایین است، در کنترل کلسترول مضر خون تاثیر زیادی دارد. لاغری با کمک پودر آب پنیر شاید بپرسید آیا با کمک پودر ماءالجبن می توان لاغر شد؟ به صورت کلی هر ماده غذایی که حاوی پروتئین باشد، در کاهش وزن موثر است و می تواند متابولیسم بدن را بالا ببرد. البته اگر تمرینات استقامتی و ورزش های هوازی را انجام دهید، در ساخت عضلات قوی تر تاثیر زیادی دارد و در نتیجه با داشتن بدن نیرومند انگیزه ...
وقتی پیام رسانی مغز مختل می شود
که به قسمت های خاص بدن منتقل می شود. آسیب دیدن این عصب ها باعث مختل شدن ارتباط بین مغز و دیگر بخش های بدن می شود و می تواند باعث کاهش حرکت عضلانی شود، از بروز احساست طبیعی در دست ها و پاها جلوگیری کرده و منجر به بروز درد می شود. بیشتربخوانید: مشکلات رفتاری در بیماران مبتلا به دمانس انواع نوروپاتی محیطی انواع مختلفی از نوروپاتی های محیطی وجود دارند که به دلایل ...
کاهش درد بیماران کلیوی با ورزش کردن
) اجرا شد. با توجه به شرایط آزمودنی ها، زمان استراحت بین آزمودنی ها در سه هفته ابتدایی بیشتر از سه هفته پایانی بود. در این پژوهش آمده: با استناد به نتایج پژوهش و مقایسه عملکرد آزمودنی ها نسبت به قبل از مداخله، پس از اجرای برنامه منتخب ثبات مرکزی در کنار درمان دیالیز بهبود معناداری بر شدت درد، خستگی و عملکرد بیماران مشاهده شد. انجام تمرینات ثبات مرکزی توسط سالمندان دیالیزی علاوه بر سازگاری با شرایط خاص جسمانی، قابلیت اجرای بدون کمک در منزل را جهت بهبود درد، خستگی و عملکرد جسمانی این بیماران داشت. منبع: ایسنا انتهای پیام/ ...
پیشگیری از سرطان و آلزایمر تا تقویت سیستم ایمنی و بهبود التهاب مفاصل
همراه است. مصرف زردچوبه می تواند به بهبود علائم این بیماری کمک کند و مطالعه روی بیماران نشان می دهد که در صورت مصرف منظم آن، علائم بیماری بهبود یابد. 5٫ تقویت سیستم ایمنی خواص زردچوبه موجب تقویت ایمنی بدن و حتی در مبتلایان به بیماری هایی می شود که ضعف سیستم ایمنی دارند. براساس یک نظریه، زردچوبه می تواند عملکرد سیستم ایمنی را ارتقا دهد. 6٫ کاهش کلسترول خون کاهش LDL ...
درمان کمردرد ناشی از کار کردن با کامپیوتر + بهترین دکتر ستون فقرات
وجود آید. درمان کمر درد به علت کار با کامپیوتر جهت درمان و پیشگیری از کمردرد ناشی از کار با کامپیوتر روش های مختلفی وجود دارد. برخی از روش های جلوگیری از بروز کمردرد شامل موارد زیر می باشند: ورزش هدف از انجام تمارین ورزشی دستیابی به موارد زیر می باشد: کشش عضلات لگن تقویت عضلات باسن و همسترینگ تقویت عضلات شکم تقویت عضلات مرکزی بدن و استفاده ...
پیشگیری از تحلیل عضله در زمستان
پاییز اصولاً منشا درد کمتری را در استخوان داریم و بیشتر در سنین بالا رخ می دهد، ادامه داد: اگر منشا آن، درد عضلات و مفاصل هستند به خصوص آرتروز ها که از آن با عنوان ساییدگی مفصل یاد می شود. درمان اصلی آرتروز ها به خصوص در زانو و کمر، یک سری مراقبت است و باید روی این نقاط خیلی فشار وارد نکیم و با بی تحرکی زیاد نیز، عضلات را ضعیف نکنیم؛ و از ورزش ها و نرمش هایی استفاده شود تا عضلات تقویت شوند. ...
روش هایی برای بهبود سطح فعالیت در سالمندی
سالمند مناسب باشد. وجود نیمکت برای استراحت، رمپ به جای پله، نور کافی در محیط و عدم وجود سطح لغزنده یا ناهمواری در سطح خیابان و.... از این موارد است. تشویق به داشتن تحرک منظم فعالیت بدنی مناسب در طول روز موجب انعطاف پذیری مفاصل و همچنین استحکام عضلات می شود. مراقبین باید سالمندان را تشویق به انجام منظم و مستقل فعالیت های روزانه کنند. فعالیت های سالمندان باید مناسب با شرایط جسمی و ...
چرا وقتی می نشینم، زانوهایم خشک می شود؟ + علل و درمان
- فیبروز مفصلی: این یک بیماری نادر است که می تواند پس از آسیب یا عمل جراحی رخ دهد. در این بیماری، چسبندگی بافت اسکار اضافی تولید شده در بدن (پس از آسیب یا یک جراحت) باعث محدودیت جنبش زانو و دردناکی آن می شود. 6- التهاب تاندون: التهاب یا تخریب تاندون می تواند به علت ضعف و ناکارآمدی، بر کشش مفصل تأثیر بگذارد و حرکت طبیعی آن را محدود سازد. 7- عوارض پس از ورزش: عضلاتی که تحت فعالیت ...
شهرستان بوشهر | طرح آگاهسازی پیشگیری از معلولیتهای دوران سالمندی در شهرستان بوشهر اجرا شد
تفکراتی که دارند در مورد بیماری های این دوران نگرانی هایی دارند، زیرا هر زمان که سن افراد بالا می رود به دلیل افزایش رادیکال های آزاد و قند خون اندام های بدن، استخوان ها و عضلات دچار مشکل و از کار افتادگی می شوند که در این خصوص جهت حفظ سلامت و نشاط خود تا زمانی که بدن انسان توانایی بازسازی خودش را دارد با انجام ورزشهای مناسب و رژیم غذایی خوب می توانیم دوران سالمندی خوبی را بدون استرس طی کنیم. در ادامه در خصوص پیشگیری از سکته های قلبی، مغزی، بیماری های دیابت، پوکی استخوان ، مفاصل، ژنتیک و راهها و مقابله با عوارض این بیماریها در دوران سالمندی و میانسالی توضیحاتی ارائه شد. ...
بایدها و نبایدهای تقویت و مراقبت از مفاصل زانو
کارشناسان برای مراقبت از زانو توصیه می کنند، عبارتند از: تقویت عضلات چهار سرران و همسترینگ خود، استفاده از زانوبند، کفش های بالشتک دار یا کفی کفش ژله ای در حین انجام فعالیت و افزایش دامنه حرکت در زانو است. تقویت عضلات چهار سرران و همسترینگ : پزشکان اظهار می دارند که شروع به تقویت قدرت عضلات به ایجاد ثبات در مفصل زانو کمک می کند. علاوه براین عضلات، فشاری را که بر زانو وارد می شود ...
بد جویدن غذا شما را زشت می کند! / مشکلات ناشی از بد جویدن غذا و تاثیر بر زیبایی صورت
مثل خوردن غذا، حرف زدن و یا باز کردن عادی دهان به کار می افتد. بنابراین مراقبت از این مفصل مهم و حیاتی بدن بسیار ضروری است. بر اساس تحقیقات دندان پزشکی، عواملی نظیر جویدن یک طرفه غذا در دهان، فشار زیادی به این مفصل وارد می کند و درطولانی مدت باعث آسیب رسیدن به مفصل و ایجاد درد هایی در عضلات سر، گردن و صورت می شود؛ پس باید سعی کنید که با رعایت آدابی ابتدایی و ساده در جویدن از بروز این مشکلات و ...
راهنمای خرید کرسی برقی با لحاف و میز کرسی باکیفیت
گیرد و باید از آنها محافظت کنیم. هوای سرد در زمستان بیماری های مزمن مفصلی مانند زانو و کمر درد را تشدید می کند. در زمستان از گرمای آن زیر کرسی استفاده کنید تا به تسکین درد مفاصل کمک کنید. در فصل سرد، تمرکز گردش خون برای محافظت از اندام های حیاتی مانند قلب، مغز و کلیه است. سرما باعث انقباض ماهیچه ها، بسته شدن منافذ پوست و انقباض عروق خونی می شود. نشستن زیر کرسی باعث تعادل گردش ...
با دکتر ارتوپد از شر نا هنجاری های ارتوپدی خلاص شوید
شدت تومور، روش های درمانی متفاوتی اتخاذ می شود. پزشک ارتوپد چگونه می تواند بیماری را درمان کند؟ با به وجود آمدن علائم اولیه در هر نقطه بدن، بیمار باید به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کند. پزشک نیز با پرسیدن سوال هایی از بیمار، روند تشخیص گذاری بالینی را شروع می کند. سوالاتی مانند اینکه این علائم از کی شروع شد؟ شدت علائم چقدر است؟ ناحیه اصلی منتشر کننده درد کجاست؟ پزشک ...
15راهکار برای پیشگیری از آسیب های دویدن
ممکن است باعث آسیب شود. تمرین قدرتی برنامه تمرینات با وزنه و ورزش های شکمی را در برنامه خود قرار دهید؛ این مساله موجب تقویت عضلات و تکامل قدرت عضلات مرکزی بدن می شود. تنوع تمرین شرایط آمادگی بدنی خود را ترکیبی از حرکات مختلف قرار دهید. نباید صرفا بدوید بلکه از ورزش های شنا، دوچرخه سواری، تنیس یا فعالیت های دیگر نیز کمک بگیرید چراکه این موضوع به پیشگیری از صدمات بیش ...
برایان جانسون؛ 45 ساله ای که قرار است 18 ساله شود!
آزمایش ها از نظر پزشکی در حال جوان تر شدن است. برخی نشانه های آشکار وجود دارند که نشان می دهد برایان جانسون حداقل از بیشتر افراد 45 ساله سالم تر است. چربی بدن وی بین 5 تا 6 درصد است که موجب می شود عضلات و رگ های وی به خوبی نمایان شوند. اما آنچه در بدن وی رخ می دهد پزشکان را بیشتر هیجان زده می کند. به گفته آنها، نتایج آزمایش ها نشان می دهد که وی حداقل پنج سال از سن بیولوژیکی کلی ...
بهبود زندگی در دوران پیری با کمک روانشناسی سالمندی
...> رشته روانشناسی پیری با استفاده از روش های روان درمانی مانند روان درمانی شناختی رفتاری، روان درمانی پویا و روان درمانی بین فردی، افسردگی را معالجه می کند. اضطراب در افراد سالمندی که علائم افسردگی را نیز تجربه می کنند، رایج است. طبق گزارش انجمن روانشناسان آمریکا (APA)، حدود 11 درصد از افراد سالمند در آمریکا دچار اختلالات اضطرابی هستند. اعضای خانواده معمولاً علائم مربوط به ...
هر آنچه که باید درباره تردمیل بدانیم!
...، در هوای آزاد، سرب بیشتری جذب ریه ها می شود. حال اگر بخواهیم در هوای سنگین و آلوده شهرهای صنعتی بدویم، بیش ازپیش این سموم را استنشاق خواهیم کرد. از طرفی ورزش نکردن و انجام فعالیت های ورزشی نیز بافت های عضلانی را کم و بر حجم توده های چربی می افزاید. انواع بیماری ها یکی از پس از دیگری بر بدن عارض می شوند و سلامتی را تحت تأثیر قرار می دهند. اینجاست که دستگاه تردمیل به عنوان یک ابزار ...
خوردن این سبزی پرطرفدار فشار خون و کلسترول را پایین می آورد
سیر دارای طبیعی گرم و خشک است و پایین آورنده فشار خون بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. بدن را در برابر عفونت ها و بیماری های قارچی و باکتری ها مصون می کند؛ همچنین مقابل بیماری های قلبی، سرطان و عفونت ها محافظت می کند. از قدیم الایام خوردن سیر به ویژه کنار برخی غذاها مرسوم بوده است و بسیاری از افراد این سبزی پر خاصیت را در سبد تغذیه ای خود قرار می دهند. سیر به عنوان یک ماده ...
چربی سوزی با دوچرخه ثابت شما را به وزن ایده آل تان می رساند!
کارآمد برای تناسب اندام، سالم تر شدن و افزایش توانایی های قلبی عروقی است. اگر هدف افراد کاهش وزن باشد، دوچرخه های ثابت گزینه بسیار خوبی هستند؛ چراکه کالری می سوزاند. یک فرد معمولی می تواند برای 30 دقیقه سواری متوسط با دوچرخه ثابت 260 کالری بسوزاند. این میزان می تواند به اهداف کلی افراد برای کاهش وزن کمک شایانی کند. کالری برای عملکرد بدن ضروری است. هر کاری که بدن انجام می دهد با کالری تامین ...
