ساعات طولانی پشت میز نشستن و وزنه های سنگین می تواند باعث سیاتیک شود، ...
سایر منابع:
سایر خبرها
سردرد چیست و چند نوع دارد؟سردردهای خطرناک کدامند؟سردردهای اولیه کدامند؟
دارد و برای درمان آن می توانید از امگا3، ویتامین B12 (ریبوفلاوین) و منیزیم استفاده کنید. علائم سردردهای عصبی چیست؟ دردی که از پشت سر و گردن بالاتر شروع می شود و اغلب به عنوان بند سفت یا فشار توصیف می شود. ممکن است برای احاطه کردن سر گسترش پیدا کند. بیش ترین فشار ممکن است در گیجگاه یا بالای ابروها جایی که ماهیچه های جلویی پیشانی قرار دارند، احساس می شود. درد ممکن ...
درمان سردرد میگرنی در کلینیک سردرد تهران
طریق پوست در نقاط استراتژیک بدن است. طب سوزنی یکی از اجزای اصلی طب سنتی چینی است که بیشتر برای درمان درد استفاده می شود. به طور فزاینده ای، از طب سوزنی برای سلامتی کلی، از جمله مدیریت استرس استفاده می شود. طب سوزنی انتقال پیام های درد از بافت های دردناک را به مغز کاهش می دهد و در نتیجه فرد کمتر احساس درد می کند.همچنین می تواند باعث ترشح مواد کاهش دهنده درد (اندورفین ها) شود که خود این مواد اثرات ضد ...
همه علت های درد زیر بغل و بیماریهای مرتبط با آن
زیر بغل، یکی از حساسترین قسمت های بدن انسان می باشد گاهی درد در این ناحیه، می تواند آسیب های جدی را دربرداشته باشد.با توجه به اینکه در این ناحیه، تعداد زیادی رگ های خونی ، تاندون ها و عصب ها وجود دارند، این گونه ناراحتی و دردها عجیب و تعجب برانگیز نیستند. در حقیقت، زیر بغل به عضلات و ماهیچه های خاصی متصل می شود که می توانند انقباض را بوجود آورند و باعث ایجاد ناراحتی در غدد لنفاوی ...
اگر از شکستن قولنج لذت می برید بخوانید؟ + فیلم
قولنج چیست؟ پزشکان برای قولنج در عضلات، دلایل مختلفی را ذکر می کنند. کم آبی بدن: این موضوع بیشترین دلیل برای ایجاد قولنج در عضلات است. بدن به خصوص بعد از ورزش های سنگین یا قرارگرفتن در هوای گرم، دچار کم آبی می شود. استفاده زیاد و طولانی مدت از عضلات نواحی مختلف بدن مانند گردن، آسیب های جسمی،کمبود کلسیم یا منیزیوم،نشانه ای از وجود یک بیماری مربوط به اعصاب ...
بهترین روغن های گیاهی برای درمان گرفتگی عضللات
شفاآنلاین سلامت رزماری بهترین روغن گیاهی برای گرفتگی عضلات است. این روغن گیاهی خاصیت ضدالتهاب و ضد درد دارد. حتی از آن می توانید برای بهبود درد مفاصل و آرتروز هم استفاده کنید. در رزماری آنتی اکسیدان های فوق العاده قوی وجود دارد که خاصیت ضد اسپاسم دارد. آنتی اکسیدان کارنوزول بر روی التهاب تاثیر مثبت می گذارد. روغن رزماری سرشار از این ماده است. برای استفاده از بهترین روغن مالشی بدن می توانید 4 -6 ...
پیاده برای دیسک گردن چگونه است ؟
مفاصل شود. در نتیجه، فشار بر روی ستون فقرات افزایش می یابد و موجب تغییر انحنای طبیعی آن می شود. پیاده روی با کشش عضلات و رباط های پشت، پاها و باسن، موجب افزایش انعطاف پذیری و کمک به درمان دیسک گردن می شود. با پیاده روی، عضلاتی مانند همسترینگ، عضلات راست کننده ستون فقرات و عضلات خم کننده ران، فعال و کشیده می شوند و انعطاف پذیری رباط ها و تاندون های ستون فقرات نیز افزایش می یابد؛ در نتیجه، دامنه ...
روانشناسی کمر درد | ورزش و روان درمانی برای کمر درد
تان استفاده می کند. این وضعیت باعث می شود که فشارِ وارده بر مفاصل و عضلاتِ تثبیت کننده کاهش یابد. تا زمانی که هنوز روی ثبات هسته ی بدن خود کار نکرده اید، بهتر است از فعالیت های سنگین مانند پریدن، دویدن یا بلند کردن وزنه ها خودداری کنید. درد نوروپاتیک (درد عصبی) هنگامی که درد فیزیکی تداوم می یابد، حسگرهای درد که در مغز و سیستم عصبی واقع شده اند، بیش از حد حساس می شوند و سیگنال های ...
این ادویه خوش بو در کنترل سرطان موثر است
از هل آثار مثبت بر اختلالات دستگاه گوارش را نشان داده اند. ویژگی های ضد میکروبی برای هزاران سال باور بر این بوده است که هل دارای ویژگی های ضد عفونت است. همچنین هل می تواند برای کنترل اسپاسم عضلات مورد استفاده قرار بگیرد. ویژگی ضد آسم هل می تواند به عنوان درمانی برای آسم و دیگر مسائل تنفسی مورد استفاده قرار بگیرد؛ ضمن اینکه برای تسکین درد مفاصل و عضلات خوب است. ...
گودی کمر با انجام حرکات اصلاحی درمان می شود
به گزارش گروه دانش و فناوری خبرگزاری آنا، علیرضا بصام پور، جراح ستون فقرات با بیان این که نگران کمردرد به عنوان یک بیماری شدید نباشید، گفت: یک انسان سالم در طول سال ممکن است هفت بار دچار کمردرد شود و برای درمان آن نیازی به جراحی نباشد. هر کمردردی همیشه دیسک کمر نیست. وی با اشاره به اینکه علت کمردرد، اسپاسم کمر است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد و یک دلیل غیرشایع آن دیسک است، افزود ...
آمپول ب کمپلکس چیست و چه کاربردی دارد؟
کمک به تقویت حافظه حفظ سلامت پوست، مو، ناخن بهبود عملکرد کبد افزایش تولید گلبول های قرمز محافظت از سیستم عصبی کمک به تولید سروتونین در مغز پیشگیری از آلرژی درمان پرکاری تیروئید بهبود بینایی بهبود گوارش اشتهای خوب عملکرد مناسب عصب سلامت قلب و عروق کشیدگی طبیعی عضلات چه کسانی باید آمپول B کمپلکس تزریق کنند؟ بیشتر افراد با رژیم غذایی متعادل، به اندازه کافی ویتامین ب دریافت می کنند. با این ...
درباره بیوفیدبک بیشتر بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مایو کلینیک ، این بازخورد به شما کمک می کند تا تغییرات ظریفی را در بدن خود ایجاد کنید، مانند شل کردن عضلات خاص، تا به نتایجی که می خواهید، مانند کاهش درد، برسید. در اصل، بیوفیدبک به شما این توانایی را می دهد که روش های جدیدی را اغلب برای بهبود وضعیت سلامتی یا عملکرد فیزیکی برای کنترل بدن خود تمرین کنید. انواع بیوفیدبک درمانگر شما ممکن است بسته ...
چه عواملی باعث زانو درد می شوند و چطور می توان به کاهش درد های مرتبط با زانو کمک کرد
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: زانو درد شکایت رایجی در میان بسیاری از بزرگسالان است که اغلب با ساییدگی عمومی ناشی از فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، خم شدن، ایستادن و بلند کردن بدن همراه است. البته کسانی که می دوند یا ورزش هایی می کنند که با پریدن یا چرخش همراه است بیشتر در معرض درد و مشکلات زانو هستند. اما منشأ بروز زانو درد هر چه باشد می تواند در برخی شرایط بسیار آزاردهنده باشد و حتی فرد را در ...
روشی برای درمان آریتمی قلبی یافت شد
تواند شامل دارو برای کاهش یا عادی سازی ریتم قلب، رقیق کننده های خون برای کاهش تشکیل لخته های خون یا جراحی باشد. یک روش جراحی به نام کاتتر ابلیشن، یک درمان موثر برای فیبریلاسیون دهلیزی علامت دار است. در این جراحی، یک لوله بلند و انعطاف پذیر از طریق ورید پا، گردن یا زیر ترقوه وارد رگ خونی قلب می شود. روش سنتی فرسایش حرارتی است که در آن گرما یا سرمای شدید بر روی بافت های باعث آریتمی اعمال می ...
درمان دیسک کمر بدون عمل جراحی
.... داروهای مسکن گاهی پزشک داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن را برای درمان درد و التهاب نیز تجویز می کند. از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید. شل کننده های عضلانی گاهی اسپاسم به همراه فتق دیسک احساس می شود که با مصرف داروهای شل کننده عضلانی می توان این عارضه را درمان کرد. استفاده از کمپرس گرم استفاده از ...
چگونه می توان قد خود را افزایش داد؟
پاسچر بد می گویند. بنابراین، کارشناسان تمرین کردن پاسچر خوب نشستن را با انجام موارد ذیل پیشنهاد می دهند: فشار دادن کف پاها به زمین حین نشستن پر کردن کمر با استفاده از حوله تاشده یا بالش کوچک تنظیم ارتفاع صندلی که ران ها به موازات زمین قرار گیرند پا روی پا نینداختن منقبض و منبسط کردن راحت کتف ها حفظ پاسچر مناسب، علاوه برای ...
8 علت پادردهای شبانه و راهکارهای آن + عکس
برایمان سخت و دشوار باشد. نکته جالبی که در این رابطه وجود دارد این است که زنان و افراد مسن بیشتر از دیگران دچار درد پا می شوند. پاها در طول روز وزن بدن را تحمل می کنند و ممکن است به علت راه رفتن زیاد، خسته شوند. اما این را نمی توان علت درد پا در شب دانست. منبع: tebyan
درمان سیاتیک چگونه صورت می گیرد؟
درمان سیاتیک می تواند با روش های مختلفی انجام شود که ما سعی داریم امروز چندین مورد مهم از آن را برای شما بیان کنیم. از جمله علت های مهمی که می تواند باعث درد عصب سیاتیک شود مواردی مانند بیرون زدگی دیسک، بالا رفتن سن، سیگار کشیدن و چندین علت مختلف دیگر است. یکی از علائم های مهم آن سوزن سوزن شدن، ضعف در پا و گرفتگی کف پای آسیب دیده و بی حسی می باشد. یکی از موارد مهمی که می تواند به درمان سیاتیک کمر ...
رازهایی که چشم ها درباره سلامت ما می گویند
آثاری از باریک شدن شریان ها در شبکیه و خون ریزی های شبکیه چشم را ببیند. همه این ها نشانگر پرفشاری خون هستند. خبر خوب این است که اگر فشار خون بالا کنترل شود، می توان آسیب های ناشی از آن را متوقف کرد. اقدامات احتیاطی مناسب و تغییرات لازم در سبک زندگی مانند رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، علاوه بر شروع درمان پزشکی مناسب، در کاهش فشار خون بالا موثر است. بیماری ام اس در طول یک آزمایش ...
راهکارهای فوری برای درمان گرفتگی و اسپاسم عضلانی
به گزارش برنا؛ تحقیقات نشان داده است که کشش در ناحیه خاصی که دچار گرفتگی عضلانی است می تواند به تسکین درد کمک کرده و باعث آزادسازی انقباض ها شود. این امر به ویژه برای عضلات اسکلتی که در ناحیه گردن، ساق پا، پشت و ران وجود دارد، مفید است. ماساژ: دیده شده است که ماساژ یک روش عالی برای از بین بردن تنش عضلانی و همچنین افزایش جریان خون در یک منطقه است. ماساژ بر کاهش درد، باعث کشش عضلات و ...
عوارض کفش پاشنه بلند
به ازای از بین رفتن تن درستی تان استفاده کنید یا خیر. کفش های پاشنه بلند می توانند برای پا و ثبات آن مشکلات فراوانی را به وجود آورد. این کفش ها درواقع آسیب زیادی به پا می رسانند. کسانی که از این مدل کفش ها استفاده می کنند از درد پا و کمر و بخش داخلی پا که در کفش قرار می گیرد شکایت دارند. استفاده طولانی مدت حتی می تواند باعث ایجاد تغییرات ساختاری در پا شود و منجر ...
آیا بروز درد پس از درمان ریشه دندان طبیعی است؟
کردن دندان استفاده می شود و نیز اینکه چه مقدار سر ریز دارد و اینکه مواد اضافی کجا می روند. در صورتی که نوک ریشه قبل از درمان ریشه عفونی شده باشد، احتمالاً جای کافی برای مقداری مواد اضافی وجود خواهد داشت و دندانپزشک متوجه خروج مواد نخواهد شد. اگر اطراف نوک ریشه دندان عفونی نشده باشد، سر ریز مواد پر کننده کانال ریشه پس از عصب کشی می تواند موجب بروز درد شود. در موارد بسیار نادر، حتی یک ...
نشانه های نیاز به درمان ریشه دندان چیست؟
برای شما ضروری است. با این حال برخی علائم هستند که با مشاهده ی آنها می توان انتظار داشت دندان عصب کشی نیاز دارد. درد شایع ترین علامتی که می تواند مشخص کند یک دندان به عصب کشی نیاز دارد، درد دندان است. این درد می تواند تنها یک ناراحتی خفیف باشد که اندکی احساس می شود سپس مجدداً از بین برود. یا اینکه درد شدیدی است که برای مدت زمانی طولانی تداوم دارد. گاهی اوقات این درد ضربان ...
عمل واریکوسلتومی از علت تا مراقبت های پس از آن
مثل درد شدید در هنگام فعالیت بدنی و ایستادن همراه است. این درد گاهی مبهم و تیز است. درصد افرادی که درد واریکوسل را تجربه می کنند 5-10 درصد می باشد. با اینکه جراحی تنها راه درمان آن است اما با انتخاب روش های از قبیل : تغییر سبک زندگی ، نپوشیدن البسه تنگ ، عدم ایستادن طولانی مدت ، خنک نگه داشتن بیضه ها ، شستن بیضه با آب سرد و غیره می توان به کاهش درد و کم کردن روند پیشروی بیماری کمک کرد. ...
کفش طبی زنانه از کجا بخرم؟
....پوشیدن کفش طبی باعث می شود که درد ناشی از تحریک عصب ها در ناحیه ستون فقرات و پاها کاهش پیدا کند.کفش های طبی فضای داخلی کافی برای حرکت انگشتان پا دارند در نتیجه خون می تواند به راحتی در بدن گردش و بهبود پیدا کند.این مسئله اهمیت استفاده از کفش طبی را در افراد دیابتی نشان می دهد. به خصوص افراد دیابتی که دارای زخم پا هستند.استفاده از این کفش ها،هنگام ورزش و پیاده روی علاوه بر احساس راحتی ،از ...
معرفی انواع دوچرخه ثابت
مزایای زیادی نیز دارد. افزایش گردش خون، افزایش متابولیسم بدن، کاهش استرس، منظم کردن ضربان قلب، نرم کردن مفاصل زانوها، تقویت عضلات پا و غیره از جمله مزایای این دستگاه ورزشی است. البته در نظر داشته باشید که دستگاه دوچرخه ثابت به تنهایی موجب عضله سازی نمی شود بلکه استفاده از دوچرخه ثابت در کنار تمرینات مستمر بدنسازی مسبب تقویت عضلات پا در بدن خواهد شد. کدام نوع دوچرخه ثابت برای شما مناسب است ...
5 روش درمان تورم صورت بعد از کشیدن دندان
دندان اشتباه میگیریم. به طور معمول تورم ناشی از عفونت کاهش پیدا نمی کند چرا که عامل تورم همچنان در دهان موجود می باشد. در این زمان تنها را از بین بردن تورم ، از بین بردن عفونت می باشد. البته که از بین بردن عفونت امروزه روش های مختلفی دارد که می توان به این روش ها اشاره کرد : در این مطلب سعی کردیم که به شما تمامی راهکار های درمان تورم بعد از دندان کشیدن و عفونت ناشی از آن را معرفی کنیم. در صورتی که پس از اجرای این روش ها هنوز نتوانسته اید تورم را کنترل کنید با یک پزشک حرفه ای در این زمینه مشورت نمایید. امیدواریم از این مطلب نهایت استفاده را برده باشید. ...
چند نکته ورزشی مخصوص کسانی که تیروئید کم کار دارند
میز انجام دهید نه روی زمین یا تمرین پرس پا را بدون وزنه انجام دهید. ابتدا با وزن بدنتان تمرین کنید تا در حرکات به مهارت لازم برسید. کشش عضلات کمک می کند مفاصلتان انعطاف لازم را داشته باشند و فشار زیادی حین ورزش به آنها وارد نشود. برخی از افرادی که کم کاری تیروئید دارند دچار مفصل درد و درد عضله یا گرفتگی می شوند و به همین دلیل لازم است تا جایی که می توانند بدن را بکشند و نرم کنند. اگر ...
آبله مرغان و راه های درمان آن
روز نیازمند زمان باشد و شروع ظهور تاول ها در بدن عموماً پس از یک الی دو روز آغاز می شود. جوش ها و تاول ها در آبله مرغان کودکان ابتدا در نواحی شکم و کمر ظاهر می شود اما در ادامه ممکن است به دیگر قسمت های بدن مانند سر و پا منتقل شود. لازم به ذکر است که جوش های شکل گرفته در بدن کودکان تنها پس از گذشت حداکثر 5 روز از بین می رود و به طور کامل خشک می شوند. ناگفته نماند در کنار دیگر علائم گفته ...