کم خواب ها در خطر این 3 بیماری مغزی هستند
سایر منابع:
سایر خبرها
کم خواب ها در خطر این 3 بیماری مغزی هستند
عواملی مثل سن، جنسیت و سایر شرایطی که می توانند بر خطر تغییرات مغزی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا تأثیر بگذارند، دریافتند که شدت ماده سفید در افراد مبتلا به آپنه خواب شدید نسبت به افراد مبتلا به آپنه خواب خفیف یا متوسط، بیشتر بود. نتایج همچنین نشان دادند که یکپارچگی آکسون ها در مغز این افراد کاهش یافته بود. پژوهشگران اظهار داشته اند: تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا تعیین شود که آیا مشکلات خواب بر این نشانگر های زیستی مغز تأثیر می گذارند یا برعکس. یافته های تحقیقاتی در مجله Neurology منتشر شده اند. ...
چند ساعت بخوابیم؟
دستگاه قلب و عروق را نشان می دهند. برای نمونه افراد مبتلا به اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی یا بی خوابی بسیار بیشتر از افراد عادی در معرض آریتمی قلبی، تجمع پلاک، نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر هستند. شواهد حاکی از آن هستند که اختلالات عصبی مانند سندرم پای بی قرار که 7 تا 10 درصد آمریکایی ها را تحت تاثیر قرار می دهد نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد ...
عوارض زیاده روی در مصرف تخم مرغ
مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه شوید. برای حفظ سلامتی و وزن مطلوب ...
ابتلای زنان به دیابت و بیماری های قلبی
. همچنین احتمال ابتلای آنها به حملات قلبی زودتر و کشنده است." وزن یک عامل خطرناک بزرگ است این مطالعه نشان داد زنانی که دیابت نوع 2 داشتند در مقایسه با مردان مبتلا به دیابت نوع 2 بیشتر در معرض چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا بودند. زنان مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به مردانی که شرایط مشابه و سن دارند، وزن بیشتری دارند. به طور متوسط زنانی که در سنین پایین به دیابت نوع 2 ...
از خواص درمانی شگفت انگیز شیرین بیان خبر داری؟ بیا تا بهت بگم
همچنین باعث روان شدن خلط شده و مجاری تنفسی را باز می کند. در واقع شیرین بیان ویروس هایی که مجاری هوایی را تهدید می کنند نابود می سازد. مصرف دوز نامناسب مکمل های شیرین بیان می تواند عوارض جانبی ایجاد کند. دوز شیرین بیان به شرایطی که نیاز به درمان دارد بستگی دارد. با این حال ، مردم هرگز نباید مقادیر زیادی شیرین بیان را مصرف کنند. - افرادی که فشار خون بالا دارند و یا ...
خوراکی های خطرناک برای کلیه را بشناسید
و ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند . این یک ماده مغذی ضروری برای کنترل لخته شدن خون و ساخت غشای سلولی در مغز است. مطالعات نشان می دهد که این ماده می تواند خطر ضربان قلب غیر طبیعی را کاهش دهد، سطح تری گلیسیرید را کاهش داده و فشار خون را اندکی کاهش دهد. کلم پیچ کلم پیچ سرشار از ویتامین های A و C، کلسیم و بسیاری از مواد معدنی است. همچنین منبعی از کاروتنوئیدها و ...
از خواص توت خشک برای سلامتی و زیبایی غافل نشوید
سفید با داشتن مقادیر بالای آهن یک منبع مناسب برای افرادی است که به کم خونی مبتلا هستند و فقر آهن در بدن را جبران می کند. جالب است بدانید در طب چینی برای بهبود گردش خون و درمان عوارض ناشی از کم خونی مثل سرگیجه و تهوع از آب توت سفید استفاده می کنند. 10. فواید توت خشک برای بینایی وجود مقادیر قابل توجهی ویتامین A در توت سفید، به بهبود سلامت بینایی کمک می کند. همان طور که احتمالا می ...
این مدل خوابیدن باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه می شود!
کم خوابی باعث چه بیماری هایی می شود ؟ عوارض کمبود خواب در کودکان عوارض بی خوابی بر مغز عوارض کم خوابی بر چشم برای بی خوابی چه بخوریم ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ کمبود خواب، بی خوابی یا بد خوابی احساس داشتن خواب ناکافی یا بی کیفیت است که برای تشخیص آن باید این علائم حداقل در هر هفته، سه شب به مدت یک یا چند ماه وجود داشته باشد تا بتوان به آن به عنوان یک مسئله نگاه کرد و به دنبال درمان آن ...
ویتامین A چه خواصی دارد؟
در کشور هند، افراد دارای عینک نسبت به دیگران، کمتر به کووید 19 مبتلا می شوند، زیرا کمتر به چشم های خود دست می زنند. به تازگی دانشمندان هندی تحقیقی روی 304 نفر بین 10 تا 80 سال که علائم ویروس کرونا داشتند؛ انجام دادند. بر اساس نتایج یافته ها، فقط 19 درصد از افرادی که به ویروس کرونا مبتلا شدند، دارای عینک بودند. طبق این مطالعه افراد عینکی دو تا سه برابر کمتر از افراد عادی به ویروس کرونا ...
با این چای افسردگی را نابود کنید
رفتن فعالیت مغزی خاصی می شود که خلق و خوی فرد را تنظیم می کند. اگرچه ترکیب مشاوره و دارو می تواند به درمان افسردگی کمک کند، اما ورزش، داشتن خواب کافی با کیفیت و اجتناب از مصرف الکل راه هایی برای بهبود وضعیت فرد به همان اندازه مفید محسوب می شوند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، آنچه می خورید و می نوشید نیز می تواند بر افسردگی تاثیر بگذارد. رژیم های غذایی سالم مانند رژیم غذایی مدیترانه ای ...
چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟
، وارد می شود که همچنین به عنوان فشار دیاستولیک نیز شناخته می شود. وقتی عدد بالایی (سیستولیک) بیشتر از 130 باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا است. همچنین زمانی که عدد پایین (دیاستولیک) بیشتر از 80 باشد، فرد مبتلا به فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. با افزایش سن افراد، هر دو عدد فشارخون افزایش می یابد و فقط یک افزایش جزئی در هر یک از آنها به طور قابل توجهی خطر مرگ بر اثر بیماری قلبی یا ...
چه چیزی باعث بی اشتهایی عصبی می شود؟
، ارتباط وجود دارد. فشار جامعه برای لاغر به نظر رسیدن نیز ممکن است به ایجاد بی اشتهایی عصبی کمک کند. تصاویر غیرواقعی بدن از رسانه هایی مانند مجلات و تلویزیون می تواند تأثیر منفی زیادی بر جوانان داشته باشد و میل به لاغری را برانگیزد. فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) ممکن است بیشتر مستعد حفظ رژیم غذایی سخت و انجام فعالیت های افراطی در ورزش باشد. به این دلیل افراد ...
ممنوعیت خواب طولانی هنگام ظهر| دلایل را بدانید
در زمان پاسخگویی شود. محققان در مطالعه جدید، بیش از 3000 بزرگسال از جمعیت مدیترانه ای را مورد ارزیابی قرار دادند تا درک کنند که مدت زمان استراحت چگونه بر سلامت کلی افراد تاثیر می گذارد. گارولت، محقق ارشد این تحقیق گفت: نتایج تحقیق قبلی ما که در یک جمعیت مطالعه بزرگ بریتانیانی انجام دادیم نشان داد که خواب نیمروزی با افزایش خطر چاقی مرتبط است، بنابراین می خواستیم مشخص کنیم که ...
چرت عصرگاهی مفید است یا مضر؟
شفا آنلاین سلامت چرت بعدازظهر و خواب نیمروزی برای برخی اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. به گزارش شفا آنلاین : چرت بعد از ظهر اگر از طولانی باشد یکی از دلایل اختلال در خواب شبانه می شود پس در ابتدا باید خاطر نشان کنیم که خواب نیم روزی مدت زمان کوتاهی باید داشته باشد. نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه رو می کند که چرت زدن در طول ...
عوارض نخوردن نمک
...، وضعیتی که در آن سطوح سدیم در خون شما کمتر از حد طبیعی است. افراد مبتلا به هیپوناترمی ممکن است مشکلات عصبی جدی مانند اختلال در وضعیت ذهنی، تشنج، کما و مرگ را تجربه کنند. برخی از افراد مبتلا به این بیماری علائم گوارشی مانند کاهش اشتها، استفراغ و تهوع را تجربه می کنند. افراد مسن در معرض خطر بالایی از هیپوناترمی هستند که می تواند منجر به زمین خوردن و سایر عوارض ...
ارتباط میزان قندخون با میگرن و سایر سردرد ها
ژنوم انسان مربوط به افراد مبتلا به میگرن و بدون سابقه میگرن یا سردرد تجزیه و تحلیل شد. تحقیقات قبلی نشان داده است که چندین مسیر ژنی و بیوشیمیایی وجود دارد که بین میگرن و سردرد و صفات مربوط به قند خون، مانند انسولین ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله مشترک است. با این حال، مشخص نبود که چگونه این شرایط از نظر ژنتیکی به هم مرتبط هستند. برای بررسی این رابطه، محققان داده های ...
4 بلای خطرناکی که مصرف تخم مرغ بر سرتان می آورد!
ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مؤثر نباشد، اما زیاده روی در مصرف این ماده غذایی حتماً سلامت قلب را تهدید می کند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که خوردن بیش از 300 میلی گرم کلسترول در روز، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 17 درصد و خطر مرگ را 18 درصد افزایش می دهد. 3. اضافه وزن اگر خوردن تخم مرغ برای وعده صبحانه به یک عادت روزانه تبدیل شود، ممکن است با افزایش وزن مواجه ...
افزایش فشار خون به دلیل استفاده از تلفن همراه
یافته ها باید مورد مطالعه بیش تری قرار بگیرند. در صورت تایید بیش تر نتایج مطالعه اخیر نشان می دهد که کاهش زمان استفاده از تلفن همراه برای برقراری یا دریافت تماس ممکن است در پیشگیری اولیه از فشار خون بالا نقش داشته باشد. نتایج این پژوهش در مجله قلب اروپایی - سلامت دیجیتال منتشر شده است.
آیا میتوانم در دوران پریود قهوه بخورم؟
گرفتگی عضلات نسبتاً متفاوت است. چند مطالعه در سال های 2014 و 2016 نشان داد که نوشیدن قهوه با شدت بیشتر درد پریود مرتبط است و مصرف زیاد کافئین حتی ممکن است خطر ابتلا به گرفتگی های دردناک را دو برابر کند. با این حال، مطالعات دیگر در سال های 2009، 2011 و 2016 هیچ ارتباطی بین کافئین و گرفتگی عضلات پیدا نکردند. آیا کافئین می تواند قبل یا در طول پریود باعث سرگیجه و حالت تهوع شما شود ...
چرا بعد از بی خوابی به بدن درد مبتلا می شویم؟
گروه سلامت: بی خوابی و کم خوابی اختلال شایعی است که امروز بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است و همین اختلال باعث ایجاد دردهایی همچون بدن درد و سردرد در طول روز می شود. آشفتگی و کلافگی در خواب اغلب می تواند به دلیل بدن درد باشد. گاهی اوقات احساس بی حسی می کنیم و در عین حال نمی توانیم خواب خوبی داشته باشیم. حتماً تا به حال برایتان پیش آمده که یک هفته خیلی شلوغ را پشت سر گذاشته اید که مثلاً شب ها ...
سخت کار نکنید، مغز سمی می شود
می شود. گلوتامات نوعی متابولیت است؛ مغز این ماده شیمیایی اضافی سمی را در طول خواب پاک می کند. پژوهشگران این مطالعه جدید می خواستند ببینند آیا کار های شناختی طولانی مدت تأمین ذخایر مواد مغذی مغز را با مشکل مواجه می کند یا خیر؟ آن ها همچنین آزمایش کردند که آیا این نوع تقاضای تمرکز بالا غلظت بیشتری از مواد سمی را در قشر جلوی پیشانی جانبی نسبت به سایر بخش های مغز متمرکز می کند یا خیر؟ ...
ارتباط کمبود خواب با خطر سکته مغزی مشخص شد!
سکته مغزی را برای ما در پی داشته باشند. خواب کافی کمک می کند تا این اطمینان حاصل شود که رگ های خونی و سلول های مغز ما برای سال های آینده سالم و زنده هستند هنگامی که افراد دارای اختلالات مرتبط با خواب هستند مانند عارضه وقفه تنفسی حین خواب ، خواب کمتر یا بی کیفیت تری دارند و این وضعیت منجر به کاهش اکسیژن و جریان خون به مغز می شود. در نتیجه این وضعیت می تواند در بلند ...
خواب بی کیفیت و خروپف باعث آب سیاه چشم
روی می دهد. به طور مشابه، دوره های تکراری یا طولانی مدت سطوح پایین اکسیژن سلولی ناشی از آپنه خواب ممکن است باعث آسیب مستقیم به عصب بینایی شود. محققان در انتها به ذکر این نکته پرداخته اند که با توجه به متغیر بودن رفتار های خواب، این یافته ها بر ضرورت مداخلات مربوط به خواب برای افراد در معرض خطر بالای ابتلا به گلوکوم تاکید می کنند و غربالگری چشم پزشکی در این خصوص را در میان افراد مبتلا به مشکلات مزمن خواب قابل توصیه می نمایند. ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته": تاثیر منفی نداشتن رابطه جنسی روی زوج ها
شاهد افزایش فشار خون و سطح استرس خود باشید. همچنین، اگر رهاسازی رابطه جنسی یا ورزش را دریافت نکنید، سطح استرس شما ممکن است افزایش یابد، که می تواند باعث تغییرات منفی در خلق و خو شود. درست مانند نمونه هایی از علائم اضطراب و سلامت قلب که در بالا به آن ها اشاره کردیم، اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، می توانید از ورزش کردن به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون و استرس استفاده کنید. بیشتر ...
تولد نوزادی با 3 والد در انگلیس
...، تقریباً یک نفر به اختلالات میتوکندریایی مبتلا است. بیش از بیست هزار ژن انسان در هسته سلول های بدن قرار دارد؛ اما در اطراف هسته، هزاران میتوکندری پراکنده اند که ژن های خودشان را دارند. وقتی میتوکندری عملکرد طبیعی داشته باشد، انرژی حیاتی موردنیاز سلول هایی که اعضای بدن ما را تشکیل می دهند، فراهم می کنند. جهش هایی که به میتوکندری آسیب می زنند، بافت هایی مانند مغز، قلب ...
نگه داشتن عطسه چه بلایی سر بدن می آورد؟
گیاهان داخل مجرای تنفسی، مخاط بینی تحریک می گردد. در طی این روند، ماده ی شیمیایی هیستامین ترشح می گردد و به مغز فرمان آزاد سازی جریان هوا با شدت بالا را صادر می کند. مغز نیز با انقباض عضلات سیستم تنفسی، از طریق ریه، هوای بازدم را با شدت فراوان از بدن خارج می سازد. عده ای از افراد به دلیل قرار گیری در موقعیت های مختلف با فشردن لب و نگه داشتن مجرای بینی مانع عطسه کردن می شوند ...
افزایش خطر آلزایمر در کمین این زنان
احتمال ابتلای زنان به بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل، دو برابر مردان است. امید به زندگی بیشتر زنان عامل اصلی است، اما طول عمر به تنهایی نمی تواند تفاوت فاحش در خطر را توضیح دهد. هورمون ها، ژنتیک و عوامل سبک زندگی همگی توضیح های ممکن هستند. اکنون، یک مطالعه نشان داده است که استرس منجر به افزایش بتا آمیلوئید - پروتئینی که پلاک های موجود در مغز افراد مبتلا به آلزایمر را تشکیل می ...