خانه
حفظ تناسب اندام برای داشتن عمری طولانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلید رسیدن به 100 سالگی برای زنان ثابت نگه داشتن وزن است
از وزن ثابت به عنوان هدف برای طول عمر بیشتر در زنان مسن پشتیبانی می کند. وی در ادامه افزود: اگر زنان مسن بدون تلاش برای کاهش وزن، وزن شأن کاهش یابد، می تواند نشانه هشدار دهنده سلامتی و پیش بینی کننده کاهش طول عمر باشد. برای این مطالعه، محققان از داده های بیش از 54000 زن استفاده کردند. در طول دوره پیگیری، بیش از 30 هزار زن یا 56 ٪ از شرکت کنندگان در سن 90 سالگی یا بعد از آن زنده مانده بودند. به گفته نویسندگان این مطالعه، این یافته ها حاکی از آن است که توصیه های کلی برای کاهش وزن در زنان مسن ممکن است برای عمر طولانی تر آنها مؤثر نباشد. ...
مصرف آسپرین با دوز پایین خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
وانانیوز| به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث لاین، این مطالعه نشان داد که بزرگسالان بالای 65 سال که روزانه یک آسپرین با دوز پایین 100 میلی گرم مصرف می کردند با 15 درصد کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 روبرو بودند. با این حال، قبل از اینکه پزشکان شروع به تجویز آسپرین برای کمک به پیشگیری از دیابت کنند، محققان باید به بررسی تأثیر دارو همراه با عوارض آن ادامه دهند. به ...
بهترین شرکت پله پیما در ایران کدام است؟
از قبل آسانسور تعبیه نشده است و افراد به صورت مستمر با پله سروکار دارند، خطر زانودرد در کمین افراد است. این موضوع صرفا به افراد مسن و سالمند خلاصه نمی شود و چه بسا کودکان و جوانان را نیز در معرض آسیب قرار می دهد. بررسی ها نشان می دهد زنان خانه دار در خط مقدم آسیب های ناشی از پله در ساختمان هستند. پله پیما می تواند عمر مفید زانوهای ساکنان ساختمان را افزایش دهد. این امر به معنای کاهش ...
علائم هشدار دهنده برای سلامت بانوان
از جمله بیماری هایی است که تشخیص زودهنگام آن بسیار می تواند مفید باشد. در زنان ابتلا به برخی سرطان ها شایع تر است و محققان بر این باورند که اطلاع از علائم آن به تشخیص سریع تر و آغاز مراحل درمانی پیش از تشدید بیماری کمک کند. به نقل از ضمیمه چاردیواری، البته به خاطر داشته باشید که وجود همه این علائم به طور قطع نشانه وجود سرطان نیست، بلکه تداوم آنهاست که باید هشداری باشد به فرد که با ...
حفظ وزن ثابت باعث افزایش طول عمر زنان مسن می شود
مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا نشان داد افرادی که وزن آن ها تغییر نکرده است، بین 1.2 تا دو برابر بیشتر از افرادی که 5 درصد یا بیشتر از وزن بدن خود را از دست داده اند، به سن 90، 95 یا 100 سالگی می رسند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، علاءالدین شادیاب، دانشیار دانشگاه، گفت این یافته ها تایید می کند که حفظ وزن ثابت به منزله هدفی برای رسیدن به عمر طولانی تر در زنان مسن است. ...
استرس احتمال فیبریلاسیون دهلیزی را در زنان یائسه افزایش می دهد
...، فشار خون بالا، چاقی و دیابت هستند. از اینرو محققان مرکز پزشکی سانتا کلارا در سن خوزه کالیفرنیا، بر روی بیش از 83700 شرکت کننده که در زمان ورود به مطالعه فاقد فیبریلاسیون دهلیزی بودند، تمرکز کردند. در آن مرحله، از زنان سؤالاتی در مورد سلامت، سبک زندگی و آرامش روانی شأن پرسیده شد. در طول دهه بعد، حدود یک چهارم این شرکت کنندگان به فیبریلاسیون دهلیزی مبتلا شدند. محققان ...
تاثیر سن و وزن بر طول عمر بیشتر زنان
که حداقل 5 درصد وزن خود را از دست دادند، در مقایسه با زنانی که وزن ثابتی داشتند، کمتر عمر طولانی خواند داشت. به عنوان مثال، زنانی که به طور ناخواسته وزن کم کردند، 51 درصد کمتر احتمال داشت تا سن 90 سالگی زنده بمانند. با این حال، افزایش وزن 5 درصد یا بیشتر، در مقایسه با وزن ثابت، با طول عمر استثنایی همراه نبود. علاءالدین اچ. شادیاب، نویسنده اول این مطالعه گفت: برای زنان مسن در ...
تحقیق جدید: ثابت نگه داشتن وزن، به افزایش طول عمر زنان مسن کمک می کند
.... یافته های ما نشان می دهد که داشتن وزن ثابت ازجمله دلایل طول عمر زنان مسن محسوب می شود. اگر زنان مسن درحالی که هیچ تلاشی نمی کنند متوجه کاهش وزن خود شوند، این می تواند یک علامت هشدار دهنده از بیماری و پیش بینی کاهش طول عمر باشد. یافته های این تحقیق می تواند در زمینه توصیه های کلی که به زنان مسن تر برای کاهش وزن می شود، مفید باشد. بااین وجود، محققان هشدار داده اند که اگر کاهش وزن متوسط برای بهبود سلامت یا کیفیت زندگی افراد توصیه می شود، باید به توصیه های پزشک توجه کرد. ...
مردان میانسال هر روز این مکمل ها را مصرف کنند
حالی که اعضای گروه دارونما این شرایط را تجربه نکردند. دکتر توری هاگن، استاد رشته های بیوشیمی و بیوفیزیک در دانشگاه اورگان در این رابطه می گوید: نشانگر های زیستی تغذیه خون چند نفر از شرکت کنندگانی که به گروه دارونما اختصاص داده شدند، در طول مطالعه سقوط کرد. این مساله نشان می دهد که غذا به تنهایی برای بالا نگه داشتن سطح ویتامین و کاروتنوئید آن ها کافی نیست. کاروتنوئیدها رنگدانه ...
راه های تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی | این بازی ساده حافظه بزرگسالان و افراد مسن را تقویت می کند
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بر اساس منبع معتبر کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، حافظه فعال به مقدار کمی از اطلاعاتی که می توان در ذهن نگه داشت و در اجرای وظایف شناختی از آن استفاده کرد، گفته می شود. به عنوان مثال، هنگامی که شخصی برای تکمیل یک کار دستورالعمل می دهد، فرد مسئول اجرا برای حفظ دستورالعمل ها در طول مدت کار به حافظه کاری خود تکیه می کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، محققان اغلب به ...
ارتباط عجیب آسپیرین و دیابت
روزانه 100 میلی گرم آسپرین مصرف کردند و گروه دیگر در معرض دارونما قرار گرفتند. در طول یک پیگیری متوسط 5 ساله، 995 مورد دیابت ثبت شد که 459 نفر از آن ها متعلق به گروه آسپرین بودند و 536 مورد به دارونما تعلق داشتند. در مقایسه با گروه دارونما، گروه آسپرین، 15 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار داشتند. علاوه بر این، گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG) نیز با سرعت پایین تری در گروه آسپرین ...
هشدار جدی به خانم ها؛ توقف مصرف این نوشیدنی از همین الان!
با نگاهی به داده های نزدیک به 100000 زن، محققان دریافتند که نزدیک به 7 درصد از زنان روزانه یک یا چند نوشیدنی شیرین شده با قند مصرف می کنند. این زنان در مقایسه با زنانی که کمتر از سه نوشیدنی شیرین در ماه مصرف می کردند، 85 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به سرطان کبد و 68 درصد بیشتر در خطر مرگ ناشی از بیماری مزمن کبدی قرار داشتند. لونگانگ ژائو ، یکی از نویسندگان این مطالعه از بخش پزشکی ...
پژوهش جدید: مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به دیابت را در افراد مسن کاهش می دهد
، شرکت کنندگان به مدت 4.7 سال تحت نظر پژوهشگران قرار گرفتند و درنهایت مشخص شد افرادی که آسپرین مصرف کرده اند، در مقایسه با گروه دیگر، 15 درصد کمتر در خطر ابتلا به دیابت قرار داشته اند. همچنین گلوکز پلاسمای ناشتای آن ها که نشانگر اصلی دیابت محسوب می شود، با سرعت بسیار کمتری افزایش پیدا کرده است. محققان در مطالعه خود نوشته اند: درمان با آسپرین باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش ...
بیشتر آزمایشات سرطان، کمکی به طول عمر بیماران نمی کند
کولورکتال در افزایش طول عمر افراد تفاوت ایجاد کند و ممکن است عمر فرد را کمی بیش از سه ماه افزایش دهد. محققان کارآزمایی های بالینی را که شامل حداقل 9 سال گزارش پیگیری بود، بررسی کردند و هیچ تفاوت قابل توجهی در افزایش طول عمر افرادی که متداول ترین آزمایش های غربالگری سرطان را داشتند، مشاهده نکردند. با این حال محققان تاکید کردند: ما از کنار گذاشتن همه غربالگری ها حمایت نمی کنیم. ...
چرا نباید گوشی خود را بیش از 80 درصد شارژ کنیم؟
. بله، یکی از اصلی ترین دلایل کاهش عمر و تعداد سیکل شارژ باتری گوشی های هوشمند استفاده از شارژرهای فیک و غیر اصلی است. نگه داشتن باتری لیتیوم-یون در سطح شارژ پایین (پایین تر از 20 درصد) باعث کاهش عملکرد و ظرفیت آن می شود. در این حالت بهتر است گوشی خود را تا 80 درصد شارژ کرده و از تکرار مجدد این اتفاق در آینده جلوگیری کنید. به گفته برخی محققان، تعداد سیکل های شارژ شدن گوشی رابطه مستقیم با ظرفیت آن داشته و شارژ مکرر و بی دلیل نیز یکی از دلایل کاهش عمر باتری است. ...
بهترین دما برای داشتن یک خواب مطلوب
که این مطالعه جدید الگو های خواب و دمای افراد را در داخل خانه خود شرکت کنندگان ردیابی می کند. شرکت کنندگان 65 ساله و بالاتر، حسگر های دمای هوا و رطوبت را در اتاق خوابشان تعبیه کرده بودند و در طول شب از یک دستگاه حلقه مانند برای ردیابی خواب، دمای پوست، ضربان قلب و حرکت خود استفاده می کردند. در مجموع، محققان نزدیک به 11 هزار شب داده های مربوط به خواب و داده های محیطی را برای ...
کشف ترسناک دانشمندان درباره اجداد انسان
آنها برای تعیین وجود حالت های اجدادی مختلف و زمان احتمال وجود آنها استفاده کردند. با تشخیص اینکه در یک زمان معین چند ایالت مختلف اجدادی وجود داشته اند، محققان می توانند اندازه جمعیت را نیز تخمین بزنند. آیا می توان با اطمینان از انقراض 99 درصد از اجداد انسان سخن گفت؟ این مطالعه جدید در 31 آگوست در مجله Science منتشر شد و غرق شدن در آن درک ما را از تاریخ اولیه بشر تغییر می دهد ...
برای کاهش وزن بدویم یا راه برویم؟
.... به گفته محققان، کاهش وزن ناشی از ورزش، معمولاً ناچیز و کمتر از حد انتظار است. تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر چه باشد؟ نتایج یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد. از اینرو محققان توصیه می کنند برای داشتن یک وزن سالم و جلوگیری از بازگشت وزن کاهش یافته ...
زنان مسن با ثابت نگه داشتن وزن عمر بیشتری می کنند
زنان دارای وزن ثابت طول عمر کمتری داشتند. علاالدین شادیاب از محققین اصلی پژوهش و نویسنده مقاله می گوید: بسیاری از زنان در سن بالا در ایالات متحده دارای اضافه وزن بوده و شاخص توده بدنی 25 تا 35 دارند. مطالعه اخیر مشخص شد یکی از عوامل طول عمر زنان مسن داشتن وزن ثابت است. افرادی که بدون هیچگونه رژیم غذایی دچار کاهش وزن می شوند می تواند یکی از علائم هشدار دهنده بیماری و یا نشان دهنده کاهش عمر آنان باشد. ...
ریسک بالای ابتلا به سرطان در زنان چاق
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه آرکتیک نروژ با پیگیری وضعیت بیش از 137 هزار زن نروژی به مدت 18 سال دریافتند احتمال ابتلا به برخی سرطان ها با افزایش اندازه دورکمر بالاتر می رود. محققان تاکید می کنند حفظ وزن ثابت در دوره میانسالی و همچنین اجتناب از اضافه وزن بیش از حد برای پیشگیری از چندین نوع سرطان های مرتبط با چاقی در زنان اهمیت دارند. در این مطالعه، محققان به بررسی ...
کدام ورزش برای جوانی پوست مناسب است؟
پوست شما را با ضخیم کردن لایه میانی آن که اغلب با افزایش سن نازک می شود، بهبود بخشد. این مطالعه تاثیر تمرینات هوازی و تمرینات مقاومتی در پیری پوست زنان میانسال غیرفعال در ژاپن را مقایسه کرد؛ نیمی از زنان دو بار در هفته از دوچرخه ثابت استفاده و نیمی دیگر دو بار در هفته وزنه برداری کردند. پس از 16 هفته، محققان متوجه شدند که هر دو گروه خاصیت ارتجاعی پوست خود، به ویژه لایه بالایی آن را ...
مصرف روزانه آسپرین خطر دیابت را کاهش می دهد
مطالعه جدیدی است که توسط محققان دانشگاه موناش استرالیا انجام شده است. این تیم تحقیقاتی بیش از 16 هزار نفر فرد 65 ساله یا بالاتر را برای مصرف روزانه دارونما یا دوز پایین 100 میلی گرم آسپرین ثبت نام کرد. شرکت کنندگان در مطالعه به مدت 4٫7 سال تحت نظر قرار گرفته شده و مشخص شد که در مقایسه با گروه دارونما، کسانی که آسپرین مصرف کردند، 15 درصد کاهش در ابتلا به دیابت داشتند. آنها همچنین سرعت آهسته ...
یافته های جدید محققان نشان داد؛ آسپرین خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
محققان دانشگاه موناش در مطالعه جدید خود نشان دادند: مصرف دوز پایین (روزانه 100 میلی گرم) آسپرین در بین افراد 65 ساله و مسن تر، با 15 درصد کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. قرص اسپرین، یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی است که عموما برای تسکین درد، کاهش التهاب و تب استفاده می شود. به گزارش سیناپرس، دیابت نوع 2، نوعی اختلال در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت بدن است که در ...
دی ایزونونیل فتالات بارداری را در موش مختل می کند
...> برای مطالعه خود، محققان دوز DiNP را انتخاب کردند که انسان به صورت روزانه در معرض آن قرار می گیرد. آنها موش های ماده باردار را در هفته اول بارداری خود به صورت خوراکی در معرض DiNP قرار دادند که مشابه سه ماهه اول بارداری در انسان است. آرپیتا بورکه، محقق پسا دکتری در آزمایشگاه Bagchi و اولین نویسنده مقاله گفت: من این پنجره زمانی را انتخاب کردم زیرا اکثر زنان از روز اول نمی دانند که باردار ...
کشف ارتباط میان ثابت نگه داشتن وزن و طول عمر در زنان
وزن کم کردند، 51 درصد کمتر احتمال داشت تا سن 90 سالگی زنده بمانند؛ محققان همچنین اعلام کردند افزایش وزن 5 درصد یا بیشتر، در مقایسه با وزن ثابت، با طول عمر بالاتر ارتباطی ندارد. محققان دریافتند برای زنان مسن ، بسیار رایج است که اضافه وزن یا چاقی را با محدوده شاخص توده بدنی 25 تا 35 تجربه کنند. یافته های ما از وزن ثابت به عنوان هدفی برای طول عمر در زنان مسن حمایت می کند. بنا بر این گزارش ...
عواملی که با افزایش سن، تستوسترون مردان را کاهش می دهد
کاهش تولید تستوسترون ارسال می کند. ییپ، متخصص غدد و استاد دانشکده پزشکی در دانشگاه استرالیای غربی، گفت: برای یافتن اینکه چه چیزی ممکن است باعث اتصال کوتاه آن سیگنال شود، تیم 11 مطالعه از استرالیا، اروپا و آمریکای شمالی را که در مجموع 25 هزار مرد را شامل می شد، تجزیه و تحلیل کرد. تمام مطالعات قبل از سال 2020 انجام شده و در هر یک، سطح تستوسترون مردان به طور مکرر در طول زمان با ...
تقویت میل جنسیِ مردان با 5 تمرین مفید
تواند یک عمل استقامتی باشد، شنای طولانی مدت می تواند شما را فعال نگه دارد. مک کال می گوید: شنا کردن حداقل 30 دقیقه سه بار در هفته استقامت جنسی را افزایش می دهد. شنا همچنین یک فعالیت عالی برای کاهش وزن است که می تواند به رابطه جنسی بهتر نیز منجر شود. یک مطالعه تصادفی روی 110 مرد چاق مبتلا به ED نشان داد که از دست دادن تنها 10 درصد از وزن بدن آنها باعث بهبود عملکرد جنسی در یک ...
کاهش خطر دیابت افراد بالای 65 سال با آسپرین
خبرگزاری برنا- گروه علمی و فناوری؛ محققان می گویند یافته های آن ها شایسته کار بیشتر است اما راهنمای پزشکی فعلی در مورد استفاده منظم از دارو را تغییر نمی دهد. یک مطالعه نشان می دهد مصرف روزانه آسپرین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در میان افراد بالای 65 سال کاهش دهد. این مطالعه نشان داد که 15 درصد کاهش در این وضعیت و سرعت آهسته تر افزایش در سطح گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG ...
