اگر این نشانه ها را دارید مصرف پنیر برای شما خطرناک است
سایر منابع:
سایر خبرها
8 راهکار خانگی برای رفع معده درد
می توان به راحتی در خانه درمان کرد. در ادامه چندین درمان خانگی محبوب برای درمان معده درد و سوء هاضمه به شما معرفی می شود که به کاهش ناراحتی معده کمک می کنند. بدن برای هضم و جذب مؤثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن، هضم غذا را دشوارتر می کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. نوشیدن آب می تواند به تسهیل هضم و کاهش سوزش سر دل کمک کند. اگرچه قاعده کلی ...
فواید فیبر رژیمی برای بدن
به سرطان روده بزرگ کمک کند. در حالی که ممکن است بیشتر افراد بدانند که فیبر رژیم غذایی را می توان در میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات کامل یافت، برخی از منابع عالی کمتر شناخته شده فیبر در اسکلت سخت پوستان و حشرات و همچنین قارچ ها وجود دارد. این نوع از فیبر به عنوان کیتین شناخته می شود که در افزایش هضم، پایین آمدن چربی بدن و کاهش وزن موثر است. کیتین یک بیوپلیمر طبیعی ...
یار مهربان کبد می دانید کیست؟
سریع دست یافت.آجیل کاج سالم می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید و از خوردن میان وعده های غیر ضروری در غذاهای ناسالم فرآوری شده جلوگیری کنید. ارتقای سلامت پوست پروتئین در آجیل کاج غلیظ است و باعث تقویت موهای سالم و قوی می شود، شکستگی را کاهش می دهد و موها را درخشان می کند و همچنین ویتامین E که برای تقویت رشد مو و حفظ سلامت سر مشهور است.آجیل کاج منبعی غنی ...
10 ماده غذایی برای کنترل قندخون در دیابتی ها
مصرف آنها باعث کنترل قندخون می شود. _ آجیل و کره بادام زمینی: خوردن پنج وعده آجیل در هفته، با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد و باعث کاهش چربی خون نیز می شود. _ پروبیوتیک ها: تاثیر باکتری های خوب روده بر قند خون ثابت شده است. برای افزایش باکتری های خوب روده، شما نیاز به مصرف محصولات حاوی پروبیوتیک دارید. مصرف پروبیوتیک ها ...
خوردن سردی به این دلایل ممنوع!
به گزارش برنا؛ احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای ...
خوراکی های مفید برای درمان یبوست
. هرچند عادات روده هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت می گیرد. هم چنین روده افراد ممکن است به غذاها واکنش متفاوتی نشان دهد، اما با این حال، مصرف موارد زیر می تواند به رفع یبوست کمک کند: 1. روغن زیتون و دانه کتان مُلیّن ها در درمان یبوست مؤثر هستند زیرا باعث تحریک روده و افزایش انقباض روده می شوند. در میان مواد غذایی، روغن ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
بگویید که آیا اشتیاق به خوردن چیزهای غیر معمول دیگر غیر از یخ را داشته اید یا خیر. پزشک شما احتمالاً آزمایشاتی را روی شما انجام می دهد تا کمبود آهن را بررسی کند. آیا ولع مصرف یخ ممکن است باعث پیشرفت سایر اختلالات شود؟ اگر اشتیاق جدی به مصرف یخ دارید، ممکن است در نهایت خیلی بیشتر از آنچه تصور می کنید غذا بخورید. افراد مبتلا به پاگوفاژی ممکن است روزانه چندین بشقاب یخ بخورند. ...
این خوراکی ها را از سبد غذایی خود حذف کنید!
، گوشت های فرآوری شده دارای مواد مغذی کمی هستند که در صورت مصرف بیش از حد، با پیامدهای پزشکی منفی مرتبط است. فرآوری گوشت گاهی شامل افزودن نیترات ها و نیتریت ها می شود که در صورت مصرف خارج از حد اعتدال، خطر ابتلا به سرطان در افراد را افزایش می دهد. همچنین، سدیم در گوشت فرآوری شده در سطوح قابل توجهی بالا است. در صورت امکان، گوشت تازه را بپزید و بخورید. غلات قندی از جمله متداول ...
نگاهی به دلایل احساس خواب آلودگی پس از خوردن صبحانه
...، برخی عوامل باعث خستگی و کسالت بعد از صرف صبحانه می شوند. شناخت این عوامل می تواند باعث انتخاب هایی شود که در طول صبح بدن شما پر انرژی باشد. سطوح فشار خون یک عامل بسیار مهم در پشت احساس خواب آلودگی پس از صبحانه، تاثیر غذایی که می خورید بر فشار خون شما است، زمانیکه شما برای صبحانه کربوهیدرات هایی نظیر؛ غلات، نان یا مواد غذایی شیرین مصرف می کنید، بدن شما این مواد را به ...
خوردن صبحانه را باید جدی بگیرید
غلات کامل و شیر و میوه، علاوه بر این که باعث می شود وزن فرد کاهش یابد، از ابتلای افراد به بیماری هایی مثل دیابت جلوگیری می کند. خوردن صبحانه کامل برای جلوگیری یا بهبود یبوست توصیه می شود؛ زیرا پر بودن معده به افزایش حرکات روده منجر می شود. خوردن صبحانه هایی که سرشار از فیبر (به عنوان مثال فیبر موجود در میوه ها مثل سیب) باشد، کاهش خستگی فرد را به دنبال دارد. غلات سبوس دار موجود در غلات صبحانه مانند ...
خواص و فواید عجیب چلغوز در طب سنتی و زنان باردار
چلغوز ویتامین D نیز موجود است که برای ساختن داندان و استخوان قوی تر به کودک شما کمک می کند و منبع خوبی برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان دارد. شاخص گلیسنیک دانه چلغوز پایین است که عملکرد انسولین را افزایش می دهد. انسولین به پردازش مقادیر قند کمک می کند و در نتیجه این دانه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. یکی از خواص مهم چلغوز کمک به معده و روده برای هضم پروتئین و چربی می ...
علائم و نشانه های اختلال تغذیه ای چیست؟
دهان بگذارند. مشکلات سلامتی که ممکن است در کودکان مبتلا به پیکا رخ دهد، بسته به آن چه که می خورند می تواند شامل موارد زیر باشد: نارسایی کمبود آهن، مسمومیت با سرب، خوردن خاک یا تراشه رنگ با سرب یبوست یا اسهال، خوردن چیز هایی که بدن نمی تواند هضم کند مانند مو عفونت های روده ای، ناشی از خوردن خاک یا مدفوع دارای انگل یا کرم انسداد روده، خوردن چیز هایی که روده را مسدود ...
خوردن یک حبه سیر ناشتا چه فوایدی برای بدن شما دارد ؟
استفاده از این ماده غذایی اشاره کرده ایم. یکی از روش هایی که بسیاری از افراد برای استفاده از سیر خام پیشنهاد می کنند یا بهترین زمان برای خوردن سیر برای لاغری، مصرف سیر ناشتا برای لاغری است. نحوه خوردن سیر خام ناشتا برای لاغری چگونه است ؟ برخی می گویند، می توانید سیر خام را به صورت حبه ای و به شکل قرص استفاده نمایید و به همین دلیل مصرف قرص سیر برای لاغری رواج دارد؛ اما اندازه ...
چرا تمایل به خوردن یخ داریم؟
است که میل به خوردن یخ دارید، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر باردار هستید، سریعاً به پزشک خود مراجعه کنید تا از لحاظ کم خونی بررسی شوید. کمبود ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. به پزشک مراجعه کنید و علائم خود را توضیح دهید و بگویید که آیا اشتیاق به خوردن چیزهای غیر معمول دیگر غیر از یخ را داشته اید یا خیر. پزشک شما احتمالاً آزمایشاتی را روی شما انجام می دهد تا ک ...
خوراکی هایی که یبوست شما را تشدید می کند
بعضی دیگر آن را تشدید می کند. در ادامه شما را با بعضی از مواد غذایی که باعث یبوست می شود، آشنا می کنیم: اگر غالباً دچار یبوست می شوید، به رژیم غذایی خود نگاهی بیندازید. مصرف بیش از حد پنیر و شیر ممکن است باعث یبوست شود، اما لازم نیست از خوردن لبنیات دست بکشید. تنها مصرف این ماده غذایی را محدود کنید و انتخاب های خود را تغییر دهید. ماست دارای پروبیوتیک را امتحان کنید؛ این نوع ...
بهبود گوارش با مصرف سبوس برنج
صبای سلامت- فیبر موجود در سبوس برنج 10 برابر بیشتر از اسفناج است و این ماده غذایی یکی از غنی ترین منابع فیبر می باشد که به نظم حرکات روده کمک کرده و برای درمان اختلالات روده همچون یبوست،نفخ و گاز روده مفید می باشد.همچنین سبوس برنج از تشکیل سنگ کلیه پیشگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. پایان پیام/ خبرنگار: ...
به جنگ با سرطان بروید
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن میوه و سبزیجات از جمله ویژیگی های یک رژیم غذایی سالم جلوگیری از سرطان به شمار می آید.همچنین این مواد می توانند در یک رژیم لاغری سالم به کاهش خطر ابتلا به سرطان به وسیله ی کاهش وزن کمک کنند. چاقی خطر ابتلا به سرطان های مختلف از قبیل سرطان روده بزرگ، سرطان مری و سرطان کلیه را افزایش می دهد. سعی کنید از سبزیجات تیره، قرمز و نارنجی حتما در طول روز استفاده کنید. ...
فواید تخمه کدو برای سلامتی
داد عصاره تخمه کدو می تواند برای افراد مبتلا به هایپرپلازی خوش خیم پروستات مفید باشد. هایپرپلازی خوش خیم پروستات نوعی بزرگ شدن پروستات است که می تواند در دفع ادار مشکل ایجاد کند. اطلاعات تغذیه ای بنا به اطلاعات منتشرشده در وب سایت مدیکال نیوز تودی ، 28 گرم تخمه کدو بدون نمک حاوی مواد زیر است: می توان تخمه کدو را به تنهایی به عنوان میان وعده مصرف کرد یا آن را به ...
خانم ها کاهو بخورید / فواید کاهو در دوران بارداری برای مادر و جنین
...> تاریخچه کاهو چیست: کاهو که نام علمی آن، Lettuca Sativa است، یک گیاه بومی محسوب می شود که در بین مصریان محبوبیت بسزایی دارد.با این حال این گیاه را می توان امروزه در تمام نقاط جهان یافت.کاهو دارای مواد مغذی متعدد و مزایای سلامتی بسیار زیادی است. آیا می توان کاهو را در دوران بارداری با خیال راحت مصرف کرد: بله! شما می توانید در هنگام بارداری از خوردن کاهو به تنهایی و ...
راهکار هایی برای از بین بردن نفخ
این بیماری پرداخت. بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون، کولیت زخمی، سندرم روده تحریک پذیر باعث ایجاد نفخ شده و برخی بیماری های زنان مانند آندومتریوز و کیست های تخمدان می تواند باعث درد، ورم و احساس نفخ در ناحیه شکمی شوند. افراد دارای این علائم باید با پزشک متخصص صحبت کرده و در صورت وجود هر گونه سابقه خانوادگی او را مطلع سازند. آزمایش های تشخیصی گوناگونی برای هر یک از این بیماری ها وجود دارد که ...
با خواص شگفت انگیز بادام خیس خورده آشنا شوید
، میوه ای با دانه خوراکی و پوشش خارجی است که پوسته سفتی دارد. امروزه، کالیفرنیا در ایالات متحده آمریکا، بیشترین بادام بازار جهانی را تولید می کند. پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین می رود. خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین می کند، البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادام خیس خورده و ...
پس از استفراغ و حالت تهوع چی بخوریم چی نخوریم ؟
؟ برخی از موادی که نباید بعد از استفراغ مصرف شوند عبارتند از : - نوشیدنی های کربناته و حاوی کافئین و محصولات لبنی استفاده از این مواد باعث تحریک دیواره معده شده و گاز موجود در این نوع نوشیدنی ها باعث نفخ معده خواهد شد. - غذاهای شور یا چرب معده توان تحمل و توانایی هضم چنین غذاهایی را ندارد و باعث استفراغ خواهند شد . البته مصرف چنین غذاهایی در مواقع ...
زیاده روی در مصرف این سبزی مساوی است با مرگ!
هیپوگلیسمی را افزایش دهد. این گیاه به دلیل پایین بودن شاخص گلیسمی برای افراد مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به دیابت مفید بوده است؛ این کلم همچنین جذب قند در جریان خون را کاهش داده و موجب تنظیم سطح قند خون می شود. به علت وجود انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، فیوتین ها و مواد مغذی در کلم بروکلی مصرف آن برای مادران باردار و شیرده توصیه می شود. البته بر اساس گفته متخصصان مادران شیرده باید به میزان متعادل از این سبزی استفاده کنند در غیر این صورت مصرف بیش از حد کلم بروکلی برای آن ها موجب ایجاد یا بروز ناراحتی معده در نوزادان می شود. ...
خواص بی نظیر نان جو برای سلامتی و رژیم غذایی
سیری را برای مدت طولانی حفظ می کنند. 5. کاهش خطر سرطان با محصولات غنی از مواد خوب و مقوی فیبر موجود در نان جو که در پوسته بیرونی قسمت دانه جو وجود دارد به کاهش خطر ابتلا به سرطان لگن، روده بزرگ و سرطان پستان کمک می کند. به همین دلیل توصیه می شود که افراد حتما در رژیم غذایی خود از محصولات جو مانند نان جو استفاده کنند. 6. افزایش هضم از خواص نان جو فیبری که در فرمولاسیون نان جو ...
علت احساس گرسنگی بعد از غذا چیست؟
...، مانند دیابت، بارداری، کرم های نواری، مشکلات تیروئید یا حتی برخی از داروها. اگر احساس گرسنگی بعد از غذا خوردن برای شما مشکلی دائمی است، با پزشک خود صحبت کنید تا دریابید که آیا تشخیص زمینه ای وجود دارد که باعث گرسنگی می شود یا با رعایت موارد قبلی می توانید بر این احساس غلبه کنید. در هر صورت چنانچه با دل ضعفه مواجه هستید می توانید روی کمک و راهنمایی پزشکان مدیست حساب باز کنید. دلیل ...
خواص مویز و 5 تاثیر شگفت انگیز آن که نمی دانستید
کند که به نوبه خود پوست را شفاف، براق و مغذی می کند. خواص مویز برای یبوست خواص مویز برای کمک به حفظ سلامت دستگاه گوارش بسیار موثر است. کشمش حاوی فیبرهای محلول مفیدی ست که به حرکات روده کمک می کند و باعث دفع بهتر می شود. همچنین به بهبود هضم و دفع منظم کمک می کند. مصرف مویز، یبوست و همچنین سایر مشکلات گوارشی مانند درد شکم، سندرم روده تحریک پذیر، گاز، نفخ و دیگر مشکلات گوارشی را ...
با چند ترفند خانگی از یبوست پیشگیری کنید
فیبر غذایی را افزایش دهید؛ به این دلیل که افزایش مصرف فیبر، تحرکات روده را افزایش می دهد و عمل دفع را آسان تر می کند. همچنین به مواد قابل دفع این امکان را می دهد که با سرعت بیشتری از سیستم گوارش عبور کنند. 3. ورزش کنید مطالعات مختلف نشان داده است که ورزش می تواند به بهبود علائم یبوست کمک کند. این مطالعات سبک زندگی کم تحرک را با افزایش خطر یبوست مرتبط دانسته اند. در افراد مبتلا ...
استفاده از این نوشیدنی برای کودکان ممنوع
به گزارش بهداشت نیوز بیشتر کودکان عاشق نوشیدن نوشابه هستند. آن ها اغلب جذب طعم و بسته بندی نوشابه ها می شوند اما مصرف نوشابه در بین کودکان و نوجوانان به دلایل مختلفی یک نگرانی برای سلامتی است. نوشیدن نوشابه باعث مشکلات اضافه وزن دوران کودکی می شود و همچنین می تواند منجر به پوسیدگی دندان و مشکلات خواب شود. برخی از مطالعات نشان می دهد کودکانی که نوشابه مصرف می کنند ممکن است خطر مشکلات رفتاری و ...