. کمبود ویتامین D می تواند همه این عملکردها را مختل کند و منجر به افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات نشان می دهد که 50 درصد از بزرگسالان با سطوح پایین ویتامین D به اندازه کافی زیر نور خورشید نمی روند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز برای حفظ سطح ویتامین D در افراد سالم کافی است. مصرف مکمل های ویتامین D و خوردن غذاهای ...
.... مصرف روزانه یک فنجان قهوه زغال اخته به حفظ سلامت پوست و تقویت بافت آن کمک بسیار زیادی می کند. وجود آنتی اکسیدان ها در ساختار زغال اخته به جلوگیری از چین و چروک در پوست کمک کرده و ساختار پوست را در برابر رادیکال های آزاد حفظ می کند. بنابراین مصرف دمنوش زغال اخته به شما کمک می کند پوستی صاف تر و سالم تر از همیشه داشته باشید. یکی از مزایای میوه زغال اخته دفع سنگ کلیه است زیرا ...
...> کمبود منیزیم: کاهش اشتها، تهوع، خستگی و... منیزیم به سلامت استخوان ها و تولید انرژی کمک می کند و افراد بزرگسال روزانه به 310 تا 420 میلی گرم منیزیم نیاز دارند. هرچند کمبود منیزیم خیلی نادر است؛ اما برخی از داروها از جمله بعضی از آنتی بیوتیک ها و ادرارآورها و بعضی از عوارض مثل دیابت نوع دوم و بیماری کرون می توانند جذب منیزیم را محدود کرده یا دفع این ماده مغذی از بدن را افزایش دهند. کمبود ...
شدن به سلول های استخوانی باز داشته و موجب تبدیل آن ها به سلول های چربی می شود. طی یک مطالعه در دانشگاه دوک، پژوهشگران این موضوع را مورد بررسی قرار دادند که تری فنیل فسفات موجود در لاک ناخن به صورت مستقیم از ناخن جذب می شود. همچنینامکان ورود آن به بدن از طریق هوایی که تنفس می شود نیز وجود دارد. در این مطالعه دو گروه از زنان از لاک ناخن استفاده کردند. یک گروه لاک ناخن را به طور مستقیم روی ناخن های ...
گیاهی نیز کمک می گیریم. وی با اشاره به اینکه درمان به موقع در عدم پیشرفت این بیماری اهمیت بسیار زیادی دارد افزود: کنترل فشار خون و کنترل بیماری های زمینه ای عروقی و همچنین زنده و سالم نگه داشتن سیستم عصبی با ورزش و تغذیه سالم در عدم ابتلا به این بیماری بسیار موثر است اما اگر بیماری مستقر شد نوع درمان بر اساس شدت و حدت بیماری توسط پزشک متخصص انتخاب می شود. عضو هیئت علمی ...
خانه
