شنبه ۲۲ اردیبهشتساعت ۱۱:۴۸May 2024 11
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «مواد مغذی»

سازمان تحقیقات آموزش و ترویج کشاورزی   ۵۶ دقیقه پیش   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش روابط عمومی مرکز تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان فارس؛ اجرای پروژه تحقیقاتی کمبود مواد مغذی جیره غذایی دام عشایر در مناطق ییلاقی و قشلاقی استان فارس با اجرای زینب امیری، محقق بخش تحقیقات علوم دامی این مرکز و با حضور عبدالحمید کریمی مدیرکل امور عشایر فارس ...

سایر منابع:

جهاد دانشگاهی کشور   ۱ ساعت پیش   + ۶ سایت دیگر  
فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه های فصل بهار کنگر است که دارای خواص منحصر به فردی است که به دلیل دارا بودن فیبر، آنتی اکسیدان و مواد مغذی فراوان، نقشی مؤثر در ارتقای سلامت بدن ایفا می کند. وجود این ترکیبات مفید در کنگر، آن را به گزینه ای ایده آل برای مصارف دارویی و خوراکی تبدیل کرده است.

سایر منابع:

زیر نویس   ۴ ساعت پیش   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش ااطلاعات آنلاین به نقل از هلس دایجست، سالاد یکی از وعده های غذایی است که در اولین چیزی که به ذهن می رسد، نماد کاهش وزن، میان وعده سالم و مواد مغذی مفیدی مانند ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و کلسیم است. متخصصان تغذیه ممکن است به شما بگویند برای ارتقای سلامت روده، تقویت سیستم [...]

سایر منابع:

اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران   ۵ ساعت پیش   + ۱ سایت دیگر  
ایتنا- مغز هم مانند ارگان های دیگر بدن برای رشد به مواد مغذی نیاز دارد. طبق تحقیقات، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از ماهی، سبزیجات، میوه، روغن زیتون و غلات کامل پیروی می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. بنابراین تغییر برنامه غذایی قدم مناسبی برای شروع است.

سایر منابع:

ایتنا   ۷ ساعت پیش   + ۲ سایت دیگر  
ایتنا- مغز هم مانند ارگان های دیگر بدن برای رشد به مواد مغذی نیاز دارد. طبق تحقیقات، افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای غنی از ماهی، سبزیجات، میوه، روغن زیتون و غلات کامل پیروی می کنند، کمتر در معرض ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. بنابراین تغییر برنامه غذایی قدم مناسبی برای شروع است.

سایر منابع:

نبض بازار   ۹ ساعت پیش   + ۶ سایت دیگر  
سویا این ماده غذایی قدرتمند و گیاهی سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی ضروری میباشد که به شما کمک می کند تا کلسترول خود را کاهش داده وزن کم کنید و به طور کلی سلامتی خود را ارتقا دهید.

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۲ - ۰۰:۰۰    
میزان زیادی از مواد مغذی هندوانه در پوست هندوانه قرار دارد و پوست سفید این میوه منبع عالی از ترکیباتی نظیر بتا کاروتن، تیامین، کلسیم، آهن، لیکوپن، ویتامین A, C است.

سایر منابع:

هانا خبر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۱۵:۱۲   + ۲ سایت دیگر  
زردآلو چشم و چراغ میوه های تابستانی است. این میوه کوچک نارنجی رنگ و شیرین سرشار از ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، کاروتن و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن می باشد که سلامتی را تضمین می کنند.

سایر منابع:

اقتصاد 24   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۰۲:۴۸    
کمبود ویتامین ب12 می تواند منجر به تبدیل مواد مغذی به بافت چربی به جای سوزانده شدن آن ها شود. برای پیش گیری از این حالت، می توانید ویتامین ب12 را از طریق مکمل ها یا محصولات حیوانی به دست آورید.

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۲۳:۴۶   + ۵ سایت دیگر  

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۵:۴۱   + ۲۰ سایت دیگر  
قهوه حاوی ترکیباتی به نام تانن است که می تواند به برخی مواد مغذی مانند آهن و کلسیم متصل شود و جذب آن ها در بدن را کاهش دهد. وقتی قهوه با معده خالی مصرف می شود، این تانن ها ممکن است اثر واضح تری داشته باشند و در جذب مواد مغذی ضروری از وعده های غذایی بعدی اختلال ایجاد کنند ...

سایر منابع:

سلام نو / سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۰:۳۶   + ۲۹ سایت دیگر  
زمانی که دختر 10 ساله بازداشت شد، داخل گوش هایش پنبه قرار داده بود که برای مأموران عجیب بود. وی مدعی شد برای اینکه صدای اطراف را نشنود، این کار را کرده است. وقتی نیره مقابل افسر پرونده اش قرار گرفت به قتل ستایش به خاطر سرقت گوشی تلفن همراهش اعتراف کرد.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۲:۲۰   + ۴ سایت دیگر  
مصرف برخی چای های گیاهی می تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود مثل دمنوش گزنه، اسطوخدوس، زنجبیل، مریم گلی و غیره. اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید ...

سایر منابع:

سلام نو / خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۶:۵۹   + ۱۳ سایت دیگر  
برای رسیدن به اهداف کاهش چربی در بدن تان باید یک برنامه درست و حسابی از نظر رژیم غذایی داشته باشید.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۱:۵۱   + ۱۳ سایت دیگر  
تحقیقات نشان می دهد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند کالری کمتری در بقیه روز مصرف می کنند. اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، احتمالاً حاوی تخم مرغ است و دلیل خوبی هم دارد ...

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۰:۵۷   + ۹ سایت دیگر  
آنچه که می خوریم می تواند بر سلامت و حتی طول عمر ما تأثیرگذار باشد. مصرف غذاهای فرآوری شده، آنطور که باید مواد مغذی را در اختیار بدن قرار نمی دهد. همچنین این نوع غذاها عامل بسیاری از بیماری ها مانند چاقی، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع2 هستند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۲۲:۱۵    
به گزارش پارسینه ، تغییرات شدید در الگوهای غذایی می تواند به عوارض جانبی فراتر از تغییرات وزن منجر شود. برای افرادی که رژیم کتوژنیک را پیروی می کنند، انجام نادرست یا طولانی مدت ممکن است خطراتی نظیر سنگ کلیه یا کمبود مواد مغذی را افزایش دهد ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۶:۰۳   + ۲۰ سایت دیگر  
خرمالو حاوی مواد مغذی و ترکیب خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است و مقدار کاملی از پروتئین را داراست و همچنین مقدار چربی آن پایین است.

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۶:۲۲    
اکثرا فکر میکنند که پروتئین را نمیتوان به صورت طبیعی به بدن رساند و حتما باید از مکمل استفاده کرد اما استفاده از مکمل ها خود عوارضی دارد که باید مراقب آنها باشید. در ادامه در مورد تعادل مواد مورد نیاز بدن صحبت میکنیم.

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۳:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت می کنید می تواند بر مدارهای عصبی بدن که احساسات، انگیزه و خلق را کنترل می کنند، تأثیر بگذارد. غذا می تواند عاملی برای افزایش یا کاهش سطح استرس باشد. بنابراین خیلی مهم است که در موقعیت های استرس زا به آن چه که می خوریم، دقت کنیم ...

سایر منابع:

سلام نو / بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۷:۱۹   + ۱۰ سایت دیگر  
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، تخم مرغ است گزینه بسیار خوبی است زیرا به شما احساس سیری می دهد.

سایر منابع:

سلام نو / زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۱:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
همراه باشید و درباره دو یار همیشگی برای سلامت دستگاه گوارش بیشتر بدانید.

سایر منابع:

سلام نو / زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۶:۵۴   + ۳۲ سایت دیگر  
مصرف منظم آجیل به شرط آنکه مراقب قند خون تان باشید، به شما کمک می کند تا هم بر افسردگی غلبه کنید و هم تا مدت ها سیر باشید.

سایر منابع:

سلام نو / اقتصاد نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۶:۴۴   + ۱۴ سایت دیگر  
از آنجا که عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است، مصرف آن درست قبل از خوابیدن فواید بی نظیری برای سلامت شما دارد.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۰۰:۱۹   + ۲ سایت دیگر  
در اینفوگرافی زیر، به نقش حیاتی مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی و راه های دریافت آن ها از طریق رژیم غذایی می پردازیم. دقت کنید که برای هر مشکل باید محتویات کدام دایره های رنگی را به بدن خود برسانید، به عبارت دیگر این راهنمای سوخت رسانی به سیستم ایمنی شما خواهد بود.

سایر منابع:

آبادان خبر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۴:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
آبادان خبر _ یکی از خواص کمتر شناخته شده هندوانه، خاصیت سنگ شکن آن است. هندوانه پخته شده می تواند به دفع سنگ و شن کلیه کمک کند. علاوه بر این، هندوانه پخته شده حاوی مواد مغذی دیگری است که می تواند به سلامت کلیه ها کمک کند، از جمله سیترولین، لیکوپن و ویتامین C. ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۳:۰۷   + ۶ سایت دیگر  
کمبود ویتامین ب12 می تواند منجر به تبدیل مواد مغذی به بافت چربی به جای سوزانده شدن آن ها شود. برای پیشگیری از این حالت، می توانید ویتامین ب12 را از طریق مکمل ها یا محصولات حیوانی به دست آورید ...

سایر منابع:

سلام نو / عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۲۱:۰۲   + ۳ سایت دیگر  
چند پیشنهاد برای تقویت سیستم ایمنی خود را در اینفوگرافی زیر ببینید. / عصر ایران

سایر منابع:

پایگاه خبری سیاست شرق   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۰:۳۳    
سیاست شرق _ انسولین اهمیت بسیار زیادی برای عملکرد سالم بدن انسان دارد، زیرا انتقال مواد مغذی از غذایی که می خوریم به سلول های بدن را منظم و بهینه می کند، با این حال، کم خوابی موجب افزایش مقاومت بدن در برابر اثرات انسولین می شود. ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۲۳:۳۴    
وقتی درباره سبزیجات سالم صحبت می شود، سیب زمینی معمولاً در فهرست قرار ندارد زیرا معروف شده که مصرف آن با افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۲۰:۳۷    
بین 10 تا 35 درصد از کل کالری شما باید از منابع پروتئین تامین شود. این عدد بسته به ترکیب بدن، سلامت، سطح و نوع فعالیت و اهداف شما متفاوت است. خوردن پروتئین کافی روزانه برای تامین نیازهای بدن ضروری است ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۱۹:۲۳   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش پارسینه ، استفاده از ماسک مو با تخم مرغ یک روش طبیعی است که می تواند به بهبود سلامت و زیبایی موها کمک کند. تخم مرغ حاوی پروتئین های غنی است که موها را تقویت می کند و مواد مغذی زیادی برای موها فراهم می کند. برای تهیه ماسک مو با تخم مرغ، مراحل زیر را دنبال کنید: ...

سایر منابع:

بازتاب   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۱۰:۳۸   + ۶ سایت دیگر  
ویتامین ها ریزمغذی هایی هستند که بدن برای انجام یکسری فعالیت های طبیعی به آنها نیاز دارد و لازم است از طریق مواد غذایی وارد بدن شوند. اما کمبود آنها چه نشانه هایی دارد؟ ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۰۹:۲۷   + ۲۰ سایت دیگر  
خبرآنلاین نوشت: چهار مورد از مکمل هایی که نیاز است بعد از 40 سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: 1) امگا 3 DHA و EPA اسیدهای چرب امگا 3 هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی های چرب یافت می شوند. این مواد مغذی برای حفظ تری گلیسیرید و فشار خون در محدوده نرمال ضروری [...]

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۰۹:۱۰   + ۴ سایت دیگر  
گروه علمی: درباره خواص بسیاری از ویتامین ها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B1 که می تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.به گزارش همشهری آنلاین؛یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی می تواند در ایمن نگه داشتن شما از بسیاری از انواع بیماری های جدی مفید باشد ...

سایر منابع:

سلام نو / نبض بازار   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۷:۵۱   + ۱۵ سایت دیگر  
انتخاب غذا برای وعده صبحانه بسیار مهم و حساس است، بنابراین مراقبت کنید که چیزهایی بخورید که انرژی شما برای ادامه روز را تامین می کنند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۲۰:۰۲    
به گزارش پارسینه ، پنیر موزارلا به دلیل طعم خامه ای و خنکی اش مورد توجه قرار گرفته و یکی از پنیرهای محبوب در سراسر جهان است. این پنیر دارای ترکیبات پروتئینی غنی است که مواد مغذی مورد نیاز برای بدن را فراهم می کند. این نوع پنیر نیمه سفت و خامه ای است و بیشتر در طول عمر کوتاه مصرف می شود. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۸:۰۴   + ۸ سایت دیگر  
گروه سلامت:شاید کمتر کسی باور کند که آب سیب زمینی خواص بی نظیری برای حفظ سلامتی دارد. آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۳:۳۵    
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوان هایتان را محکم و قوی می کنند مصرف کنید.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۰:۵۹   + ۶ سایت دیگر  
کارشناسان می گویند ماهی منبع مهمی برای مواد مغذی است و نباید از مصرف آن پرهیز کرد. اما زنان باردار باید میزان توصیه شده مصرف آن یعنی یک تا سه وعده در هفته را رعایت کنند، چرا که مصرف ماهی بیش از این حد آنها را در معرض خطر آلودگی بالقوه با جیوه [...]

سایر منابع:

دیار میرزا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۲۳:۵۲   + ۳۷ سایت دیگر  
ماست اولین ماده غذایی لبنی است که در غذای تکمیلی به کودک داده می شود. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، از 6 ماهگی، نوزادان می توانند ماست را امتحان کنند ...

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۵:۳۷   + ۱۰ سایت دیگر  
ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری است که برای عملکرد مطلوب بدن و سیستم ایمنی مورد نیاز است. در ایالات متحده، 40 درصد بزرگسالان فاقد سطح کافی از این ویتامین هستند.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۳:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
گروه علمی:ریزش مو در دوران کاهش وزن معمولاً به دلیل کمبود مواد مغذی و هم چنین سایر عوارض کاهش وزن ناگهانی ایجاد می شود. وضعیت ریزش موی ناشی از کاهش وزن، تِلوژِن اِفلوویوم نام دارد و یکی از شایع ترین علل ریزش موی گسترده در پوست سر است ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۳:۰۳   + ۱۹ سایت دیگر  
حبوبات خانواده ای از گیاهان با مواد مغذی متراکم و شامل عدس، لوبیا، نخود، نخود فرنگی و سویا هستند. حبوبات از نظر مواد مغذی مختلف بسیار غنی هستند. به عنوان مثال، یک پیمانه (172 گرم) لوبیا سیاه پخته شده حاوی 120 میلی گرم منیزیم است.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۰:۴۹   + ۱ سایت دیگر  
یکی از راه های حفظ سلامت استخوان ها، مصرف مواد مغذی مناسب و نوشیدن نوشیدنی های سالم است که به تقویت آنها کمک می کند.

سایر منابع:

فوت وفن   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۰:۰۳    
میوه ها هدیه های خوشمزه و رنگارنگ طبیعت هستند و توت ها در میان آنها جایگاه ویژه ای دارند. این میوه های کوچک و شیرین نه تنها خوشمزه هستند، بلکه سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی هستند. در این مقاله، به دنیای شگفت انگیز توت ها سفر می کنیم و با انواع مختلف آنها و فواید سلامتی بی نظیرشان آشنا می شویم ...

سایر منابع:

شیعه نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۹:۰۹   + ۲۸ سایت دیگر  
در هر وعده پنیر بین 5 تا 7 گرم پروتئین وجود دارد. در صورتی که یک تخم مرغ 6 گرم پروتئین دارد و این موضوع نشان می دهد که پنیر تا چه حد پروتئین بالایی دارد و مهمتر از همه این که مواد مغذی آن زیاد است و شما را سیر نگه می دارد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۸:۴۹   + ۳ سایت دیگر  
گروه سلامت:یک دکترای تغذیه گفت: قند موجود در سیب زمینی، جو و ذرت به تثبیت قندخون کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز،منصور رضایی،افزود: سالمندان مانند سایر گروه های سنی، نیاز به مصرف پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارند. این افراد باید پروتئین با کیفیت مصرف کنند. ...

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۲:۰۲   + ۲۲ سایت دیگر  
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید. نخود فرنگی علاوه بر خوشمزه بودن گنجینه کوچکی از مواد مغذی هستند که دارای فواید بسیاری برای سلامت بدن می باشند.

سایر منابع:

سلام نو / زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ - ۰۰:۵۱   + ۴ سایت دیگر  
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام مصرف سیب زمینی جوانه زده دچار تردید شده باشید که آیا این سیب زمینی برای شما مضر است یا خیر؟

سایر منابع: