سایر منابع:
سایر خبرها
خواص و خطرات بادام برای سلامتی انسان / تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ
آنتی اکسیدان ها در بدن است که منجر به آسیب سلولی و انواع بیماری ها می شود. 8) سلامت مفاصل مصرف روزانه مقداری گردو، بادام، دانه چیا یا دانه کاج می تواند به کاهش التهاب در مفاصل و بافت پیوندی کمک کند. اگر از درد مفاصل رنج می برید حتماً درباره مصرف بادام از پزشک خود بپرسید. تفاوت خواص بادام شیرین و بادام تلخ دو گونه متفاوت از بادام (P. dulci) وجود دارد ...
با خوردن هر روز گردو چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، سطوح استرس و افسردگی خود را بهبود می بخشد. علاوه بر این، مصرف گردو در این مطالعه نیز به خواب طولانی تر کمک کرد و سلامت روان کلی آزمودنی ها را بهبود بخشید. گردو برای سلامت روان شما مفید است زیرا سرشار از ترکیبات حمایت کننده عصبی از جمله ملاتونین، فولات، ویتامین E و پلی فنول ها است. ممکن است سلامت روده را بهبود بخشد یک بررسی در سال 2023 منتشر شده در آنتی اکسیدان ها نشان ...
هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آن ها
اسید به صورت مکمل بهتر توسط بدن جذب می شود. در واقع فولیک اسید 85 درصد از مکمل و 50 درصد از غذا جذب می شود. برای دریافت فولیک اسید از طریق تغذیه می توانید از غلات غنی شده، کره بادام زمینی، تخم آفتاب گردان، غلات سبوس دار، تخم مرغ و سبزیجات برگ تیره استفاده کنید. کمبود منیزیم: کاهش اشتها، تهوع، خستگی و... منیزیم به سلامت استخوان ها و تولید انرژی کمک می کند و افراد ...
اخبار علمی/بادام یک مکمل عالی برای رژیم کاهش وزن است/مکمل های زنجبیل ممکن است در درمان بیماری های ...
...، حریره بادام و افزودنی هایی مانند هل، دارچین و زنجبیل باعث می شود بدن این افراد گرم شود و رطوبت پیدا کند و سودای زیاد، کم کم دفع شود. میرغضنفری با اشاره به اینکه در این فصل، بروز یبوست به معنی خشکی بدن و کلاً خشکی مزاج شامل خشکی پوست و مغز بیشتر می شود که از مصادیق شایع آن یبوست گوارشی است، گفت: یبوست با تجمع مواد زائد در بدن، زمینه عفونت های ویروسی و غیره از جمله سرماخوردگی را ...
وضعیت سلامت دهان و دندان بر مغز اثر می گذارد
به التهاب لثه ها منجر می شود، زیرا سیستم ایمنی بدن ما سعی می کند با عفونت مبارزه کند. مسواک زدن و از بین بردن تجمع پلاک به لثه امکان می دهد که بهبود یابد. اما اگر التهاب لثه درمان نشود، ممکن است به بیماری شدیدتر لثه یا پریودنتیت (Periodontitis) منجر شود. التهاب مزمن در بدن نیز ممکن است به التهاب عصبی مزمن در مغز منجر شود که سبب تخریب عصبی می شود و نقشی اساسی در آلزایمر دارد. ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B 2 و B 12 است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها دانه ها مانند نیروگاه های ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
قلب را بهبود بخشد و جذب مواد مغذی را افزایش دهد یک فنجان 245 گرمی ماست ساده حاوی 23 درصد کلسیم و همچنین مقدار زیادی فسفر، پتاسیم و ویتامین های B2 و B12 است. پنیر پنیر به عنوان جزیی از گروه لبنیات، منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. مصرف 30 گرم پنیر (معادل یک قوطی کبریت ) در حدود 8 گرم پروتئین و 200 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند. دانه ها دانه ها مانند نیروگاه ...
بهترین نوشیدنی های پاییزی ضد التهاب بدن
و فواید ضد التهابی زیادی برای بدن ارائه می دهند. آب چغندر طبیعی را می توان در خانه با استفاده از آبمیوه گیری تهیه کرد که بهترین گزینه می تواند برای شما باشد. نکات دیگر برای مدیریت التهاب مزمن در اینجا اقدامات دیگری وجود دارد که می توانید برای کمک به بدن خود در مبارزه با التهاب مزمن انجام دهید: میوه ها و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. مقدار زیادی آجیل و دانه ...
مواد غذایی ضد آلزایمر را بشناسید
بیماری است. علاوه بر این، تری گلیسرید در روغن نارگیل به بازیابی آستر اعصاب و بهبود عملکرد شناختی کمک می کند برای سلامت کلی مغز، روغن نارگیل سرد و خالص را به کار ببرید. برای پیشگیری و جلوگیری از بروز آلزایمر 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن ارگانیک، سرد و فشرده، روزانه دو بار به طور منظم مصرف کنید. بادام ویتامین ایی می تواند روند پیشرفت بیماری آلزایمر را کند کند و بادام منبع خوبی از ...
شب بیداری و دیر خوابیدن چه عوارضی دارد؟
مغزی و دیابت است. نیاز به تلاش زیاد برای بچه دار شدن یکی از عوارض کم خوابی هم در مردان و هم در زنان است. ظاهراً خواب منظم می تواند این مشکل را بهبود ببخشد. شب بیداری ها می تواند عاملی برای مشکلات قلبی، افزایش فشار خون و سطح بالای مواد شیمیایی خاصی شود که عاملی برای التهاب هستند و به قلب فشار وارد کنند. ممکن است بدن با بی نظمی خوابیدن شبانه خودشان را تطبیق دهند و ...
فیلم غم انگیز پسر در حال مرگ در آغوش پدر گریانش ! / سگ گازش گرفت !
، تشنج، مشکلات حرکتی، بینایی و شنوایی و حتی کما ایجاد کند. ویروس ها علت بروز حدود 70 درصد از موارد آنسفالیت مغزی هستند. در واقع التهاب در مغز به دلیل تلاش بدن برای مبارزه با ویروس رخ می دهد. در موارد نادر، باکتری ها، قارچ ها و کرم های انگلی می توانند باعث ابتلا به آن شوند. کودکان خردسال (سن یک سال و کمتر) و افراد مسن (65 سال و بالاتر) حساس ترین رنج سنی ابتلا به این بیماری هستند. ...
موقع خواب بین پاهایتان بالش بگذارید!+ اینفوگرافیک
بالش بین پاها و بهترین روش برای داشتن خواب راحت صحبت میکنیم. قرار گرفتن بالش بین زانوها کمک میکند تا زانوها در طول شب روی هم قرار گیرند. بدون بالش، مفصل ران و پشت می چرخند و تراز بدن حفظ نمیشود. قرار دادن بالش بین پاها برای تنظیم وضعیت بدن هنگام خواب دارای فوایدی است که در ادامه به آنها اشاره میکنیم: حدود 23 درصد از مردم جهان از کمردرد مزمن رنج میبرند. تصحیح وضعیت خواب یکی از ...
به همین سادگی بدون ورزش کردن، لاغر شوید
منجر به مقاومت به انسولین شود. کاهش سطح استرس تا حد قابل توجهی جلوی چاقی را می گیرد، به سلامت روان کمک می کند، کیفیت خواب را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. تمرین مدیتیشن و سایر تکنیک های آرامش بخش می تواند در مدیریت این وضعیت مفید باشد. 8) آگاهانه غذا بخورید درست مانند نظارت بر حجم وعده ها، نظارت بر آنچه در روز می خورید هم می تواند در حفظ وزن سالم به ...
از فواید شکلات داغ برای مغز غافل نشوید
گروه علمی: نوشیدن شکلات داغ یا همان هات چاکلت فواید مناسبی برای سلامت بدن به همراه دارد، البته زیاده روی در مصرف شکلات داغ عوارض و مضرات جدی دارد.به گزارش ایسنا،میدانیم که ماده اصلی موجود در کاکائو سبب شادتر شدن انسان و سرزندگی میشود البته اگر به اندازه مصرف شود. این بار خاصیت دیگری از این ماده به دست آمده است که ارتباط مستقیم با مغز را دارد ولی این تنها خواص و فواید آن نیست و این نوشیدنی شیرین ...
جادوی جوانی در این خوراکی هاست
عصبی بدن را تضمین می کند. سیر ضد آکنه است. شکلات تلخ سلامت قلب را تامین می کند. زغال اخته ضد آب مروارید چشم است. زغال اخته ضد پیری برای زنان است. اضافه کردن زغال اخته به صبحانه یا میان وعده به کاهش خطر ابتلا به کمک می کند. این میوه از نورون ها و پروتئین هایی که در سلول های مغز شما ساخته می شود نیز محافظت می کند. لوبیا ...
زوال عقل و آلزایمر در کمین چه کسانی است؟
این اختلال حافظه ای هستند و چیزی حدود 5 تا 10 درصد برآورد می شود. یکی از متخصصان چینی در این باره گفته است: در حال حاضر داروی خاصی برای بیماری آلزایمر وجود ندارد. وی پیشنهاد کرد که ورزش مناسب، خواب کافی و سبک زندگی سالم می تواند به پیشگیری از این بیماری کمک کند. در همین حال به گفته متخصصان، حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون ...
خرما کمبود آهن را جبران می کند؟
، فلاونوئیدها، لیگنان ها، اسیدهای فنولیک و پلی فنول هاست که به جلوگیری از ایجاد و پیشرفت بیماری های مزمن کمک می کنند. 3. تقویت سلامت مغز چندین مطالعه، مصرف خرما را (به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی) با بهبود عملکرد مغز مرتبط دانسته اند. آنتی اکسیدان ها از التهاب در سراسر بدن، از جمله در مغز، جلوگیری می کنند. التهاب مغز با ایجاد بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است ...
11 خوردنی مهم برای تقویت و پوکی استخوان
.... بادام در میان تمام مغزها، بادام از بالاترین میزان کلسیم برخوردار است. تنها 28 گرم بادام، یا حدود 23 مغز بادام، 6 درصد از ارزش غذایی روزانه کلسیم را تامین می کند. بادام همچنین 3.5 گرم فیبر در هر28 گرم و همچنین چربی های سالم و پروتئین دارد. علاوه بر این، بادام منبع عالی منیزیم، منگنز و ویتامین E است. پروتئین آب پنیر آب پنیر نوعی پروتئین است که در شیر ...
کلم بروکسل چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟
120٪ از ویتامین C شما در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامتی سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است، زیرا ویتامین C باعث تولید سلول های سفید خون شده و به عنوان یک آنتی اکسیدان در بدن عمل می کند، استرس اکسیداتیو و احتمال ابتلا به بیماریهای مزمن نیز کاهش می یابد. بهبود هضم مانند بسیاری از سبزیجات گلبرگی و انواع کلم، جوانه بروکسل حاوی فیبر غذایی زیادی است. فیبر با کاهش یبوست و تحریک ...
هشدار؛ این نوشیدنی ها نارسایی کبدی می آورند
سیناپرس نوشت: ترویج نوشیدنی های انرژی زا به عنوان منبع قابل حمل انرژی و محرک توسط شرکت های نوشیدنی، همراه با در دسترس بودن گسترده آنها در فروشگاه های مواد غذایی، پمپ بنزین ها و سایر فروشگاه های خرده فروشی، مصرف آنها را در بین جوانان و نوجوانان افزایش داده است. بسیاری از این نوشیدنی های انرژی زا با ادعاهایی مرتبط هستند که می توانند تمرکز و تمرکز را بهبود بخشند، سطح انرژی را افزایش دهند و عملکرد علمی یا فیزیکی را افزایش دهند. ...
فواید عناب
عناب حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که با مبارزه با رادیکال های آزاد، سلول های سرطانی را سرکوب و رشد تومور را کند می کند. بهبود سلامت پوست عناب دارای ویتامین های A، C و K است که باعث تقویت کلاژن، ترمیم زخم، جلوگیری از التهاب و پیری پوست می شود. روغن عناب نیز با خاصیت نرم کننده و مرطوب کننده، پوست را شاداب و زیبا می کند. بیشتر بخوانید: فواید گردو برای مغز ...
بخور نخورهای طب سنتی در فصل پاییز
...، کشمش، انگور، به، سیب، خربزه، انجیر تازه، توت تازه، توت خشک و سبزیجاتی مانند ریحان و ترخون، تنقلات مانند بادام و بادام زمینی، فندق، فرنی بادام، حریره بادام و افزودنی هایی مانند هل، دارچین و زنجبیل باعث می شود بدن این افراد گرم شود و رطوبت پیدا کند و سودای زیاد، کم کم دفع شود. میرغضنفری با اشاره به اینکه در این فصل، بروز یبوست به معنی خشکی بدن و کلا خشکی مزاج شامل خشکی پوست و مغز ...
علل و درمان ریزش آب دهان هنگام خواب
غذا های سنتی حاصل تدبیر و تفکر حکما و اطبا بوده و آن ها مواد مختلف را با توجّه خاص کنار هم چیده اند به گونه ای که هضم مشابه داشته باشند یا عوارض یکدیگر را کاهش دهند. درمان ریزش آب دهان به کمک طب سنتی 1- ریختن چندقطره روغن بادام شیرین به داخل ناف و ماساژ شکم 2- پرهیز ازتمام تغذیه های سرد و خشک + سرد و تر 3- دمنوش رقیق پونه با آویشن با نعنا با مرزنجوش با زیره 4- رفع چاقی بدن که نشانه بلغمی بودن روده ها است. 5- گذاشتن کندر در دهان به اندازه یک نخود در دهان تا 40 روز 6- گذاشتن عسل در دهان منبع: برنا ...
این دمنوش برای همه بیماری ها معجزه می کند
تواند بر بدن داشته باشد، کمک کند. بابونه یکی از همین گیاهان دارویی است که می تواند برای درمان مشکلات عصبی و استرس مفید باشد؛ وجود بابونه در دنیا به دو هزار سال پیش برمی گردد و در کشورهای مختلف مانند مصر از آن استفاده های بسیاری صورت می گرفت؛ به طوری که شاهزاده های مصری گل های بابونه را به پوست خود می مالیدند تا پوست خود را جوان نگه دارند. متخصصان طب سنتی بر این باورند که ...