خانه
ارتفاع مناسب میز تحریر برای بزرگسالان و کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام دردهای شکمی هشدار دهنده هستند؟
اگر دردهای شکمی در شما ادامه دار است و بارها آن را تجربه می کنید، باید برای تشخیص مشکلات جدی دستگاه گوارش، حتما به پزشک مراجعه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 7 نشانه زیر هشدار دهنده وقوع یک اتفاق مهم سلامت هستند که باید جدی گرفته شوند: _ گرفتگی و درد در [...]
ورزش مناسب برای رهایی از افسردگی
.... تحقیقات بیشتر در زمینه های مختلف سلامت روان ممکن است به نتایج دقیق تری منجر شود. نتایج، اثربخشی این شیوه درمانی با استفاده از دارو و درمان با یک متخصص بهداشت روان را رد نمی کند؛ اما طبق بررسی های تحقیقاتی، ورزش نیز مهم بوده و مستحق تمرکز مجدد است. در نهایت، محققان افزودند: نشان داده شده است که ورزش برای بهبود علائم افسردگی، اضطراب و غم در طیف وسیعی از بزرگسالان مانند افراد سالم، افراد مبتلا به اختلالات سلامت روان و افراد مبتلا به بیماری های مزمن بسیار مفید است. ...
مصرف بالای چربی و شیرینی از مهمترین عوامل ابتلا به کبد چرب
این عضو حیاتی بدن جلوگیری کنیم. وی با تأکید بر اینکه باید از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز شود و صرفاً موارد کم چرب مصرف شود تا مشکلات کبد چرب ایجاد نشود، گفت: در کنار مصرف لبنیات کم چرب باید به نرمش و ورزش مستمر و روزانه هم توجه داشته باشیم، اگر این کار به صورت مستمر و روزی 10 دقیقه انجام شود به مراتب بهتر از یک نوبت در هفته به مدت 3 ساعت است و به این شکل فشار و مشکلی هم در فرد به وجود نمی ...
جرم آموزی کودکان کار در خیابان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه اعتماد، قامت هایی که هنوز برای شیشه ماشین ها کوتاهند برای تعارف زدن گل و بسته های فال و آدمس شان. چشم که باز می کنند پشت چراغ قرمزهای چهارراه ها قد کشیده اند و به نوجوانی رسیده اند بدون مزه کردن کودکی.در این گزارش سعی شده از دریچه آسیب شناسی و روانشناسی به معضل کودک کار نگاه شود، اگرچه سازمان بهزیستی در قامت یکی از متولیان در این زمینه پاسخگو نبود. ...
گزارشی از بلده؛ اقلیمی مناسب برای پرورش اسب
.... قاسم جلالی با بیان اینکه علوفه مورد نیاز را از همدان و میاندوآب تهیه می کند، توضیح می دهد: روزانه حدود 90 کیلو یونجه و در ماه حدود 3 تن یونجه برای خوراک اسب ها مورد استفاده قرار می گیرد. این مقدار معادل یک ایسوزو است که برای حمل یک ایسوزو 8 میلیون تومان کرایه پرداخت می کنیم. به عبارت بهتر به ازای هر کیلو 9000 تومان کرایه حمل پرداخت می کنیم. مدیر مزرعه وارش می گوید اگر مسئولان در تهیه ...
مکمل کراتین برای افراد مبتلا به کوووید طولانی مفید است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیکال نیوز، بر اساس یک مطالعه کوچک جدید، کراتین رژیم غذایی ممکن است خستگی مرتبط با کووید طولانی و سایر علائم را بهبود بخشد. کراتین که امروزه اغلب به عنوان مکمل ورزشی استفاده می شود نقش مهمی در کمک به سلول ها برای تولید و استفاده از انرژی در سراسر بدن ایفا می کند. شرکت کنندگانی که پس از گزارش علائم طولانی کووید، به مدت شش ماه کراتین ...
با اولین نشانه های پیرچشمی آشنا شوید
افزایش سن است. با افزایش سن، عدسی چشم سفت تر و انعطاف ناپذیرتر می شود و وقتی این اتفاق می افتد، دیگر نمی تواند شکل خود را برای تمرکز روی تصاویر نزدیک تغییر دهد. در نتیجه، تصاویر، متن یا صفحه نمایش خارج از فوکوس ظاهر می شوند. این عارضه معمولاً در افراد بالای 40 سال ظاهر می شود و تا زمانی که فرد به اواسط دهه شصت خود می رسد، رو به وخامت است. اغلب اولین علامت پیرچشمی زمانی است که ...
علائم اولیه آنفلوآنزا چیست؟
دستمال یا آرنج دست، شستشوی مداوم و صحیح دست ها حداقل به مدت 20 تا 30 ثانیه به خصوص بعد از سرفه و عطسه برخی دیگر از راه های پیشگیری از انتقال و انتشار بیماری هستند. وی افزود: استراحت و ماندن در منزل تا زمان بهبودی، حضور نیافتن در اماکن و تجمعات تا بهبودی کامل، پرهیز از دست دادن و روبوسی و در آغوش گرفتن دیگران تا بهبودی کامل و حفظ فاصله مناسب حداقل یک متر و نیم از افراد دارای علائم آنفلوآنزا ...
کمبود کلسیم چه بلایی سر قلب می آورد؟
عروقی افزایش پیدا کند. سطح کلسیم ایده آل و نرمالی وجود ندارد که برای همه افراد برای حفظ قلب سالم ضروری باشد. سطوح بهینه کلسیم برای سلامت قلب می تواند بسته به عوامل فردی مانند سن، جنس، وضعیت سلامت کلی و هر گونه بیماری زمینه ای متفاوت باشد. با این حال، به طور کلی توصیه می شود که بزرگسالان، بسته به سن و جنس، روزانه حدود 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم دریافت کنند. به عنوان مثال، مردان ...
کمبود چه ویتامینی باعث افسردگی میشود؟
برترین ها قیمت مرغ پرواز کرد | افزایش دوباره قیمت مرغ در بازار امروز قیمت گوشت کباب شد | قیمت جدید گوشت گوساله و گوسفندی کیلویی چند؟ قیمت خودرو با سر زمین خورد | قیمت خودروهای داخلی مشخص شد واریز سود سهام عدالت آغاز شد؟ | سود سهام عدالت جدید شامل چه کسانی می شود؟ پایگاه خبری تحلیلی مثلث آنلاین: ویتامین C؛ یکی از انواع ویتامین های ضدافسردگی مقدار کافی از ویتامین ث افراد را از اثرات مخرب و پریشانی حفظ خواهد کرد. در واقع افرادی که سطح ویتامین C در بدن آن ها بالا است، از خلق وخوی بهتری برخوردار هستند. استرس معمولا همراه ...
قرص جایگزین ورزش کشف شد
مهمی بر روی زندگی مبتلایان به چاقی مفرط، دیابت یا افراد سالمند بگذارد. توده های عضلانی بدن انسان با افزایش سن کوچک تر می شود و تولید این دارو می تواند به حفظ سلامت افراد سالمند کمک کند. هرچند نتیجه بررسی های اولیه امیدوارکننده به نظر می رسد، اما به گفته دانشمندان پیش از آزمایش این دارو بر روی انسان باید تحقیقات بیشتری به ویژه درباره عوارض جانبی دارو صورت بگیرد. انجام مرتب ...
9 نشانه در بدن که می گوید استخوان هایتان دچار مشکل شده اند
اگر دچار مشکل نباشید، بهتر است با اقدامات پیشگیرانه مانند تغذیه مناسب و مسواک زدن به طور مرتب، حفاظت از دندان ها را ادامه دهید، همچنین می توانید فک خود را با جویدن آدامس تقویت کنید. از بین رفتن غضروف ها و کوتاه شدن قد: متاسفانه، از دست دادن قد یک افسانه نیست این امر زمانی اتفاق می افتد که توده استخوانی شما کاهش می یابد و غضروف بین استخوان ها پس از سال ها استفاده سنگین از بین ...
هفت راهی که از طریق آن مغز و زندگی شما با افزایش سن بهتر خواهد شد
داشته باشد: تسلط بر شطرنج؛ سن 40 سالگی نتیجه مطالعه ای در سال 2020 میلادی که بر روی 24 هزار شطرنج باز صورت گرفته بود و در واقع نتیجه بررسی 124 ساله بود و از سال 1980 تا 2014 میلادی انجام شده بود نشان داد شطرنج بازان در حدود 40 سالگی بهینه ترین حرکات را انجام می دهند. عملکرد آنان از 45 سالگی کاهش یافت، اما این میزان قابل توجه نبود. ما می دانیم که شطرنج از حافظه بلند مدت ...
تصویر رسانه ها علیه مراکز نگهداری از سالمند است
جمعیت کشور به سمت پیری و لزوم حفاظت درست از سالمندان تصریح کرد: سالمندان در این مراکز با افراد هم سن خود در ارتباط هستند، البته هیچ کس نمی تواند جای فرزند را برای سالمندان پر کند؛ اما معاشرت با کسانی که هم سن، هم صحبت و هم درد برای سالمند باشد خود یک امتیاز مثبت است . این کارشناس حوزه سلامت افزود: اینکه بگوییم خانهٔ سالمندان مکانی پر از درد و رنج است یک باور کاملاً غلط بوده که دربارهٔ این ...
نیمی از بزرگسالان کشور اضافه وزن دارند
...: از 7 سال قبل برنامه های دیابت و فشارخون را ادغام کردیم و با یک آزمایش و بررسی ساده می توانیم افراد در معرض خطر را شناسایی و ماهانه توسط مراقب سلامت و هر سه ماه توسط پزشک دنبال کنیم. سال قبل و بعد از پاندمی کرونا بیشترین آمار بررسی و خطرسنجی به این شیوه را داشتیم که به بالای 10 میلیون نفر در جمعیت بالاتر از 30 سال رسیدیم. اگر فردی هم سابقه بیماری داشته باشد مورد پیشگیری ثانویه قرار می گیرد. تغییر شیوه زندگی بسیار مهم است و باید برنامه های تغذیه و آموزش درستی به بزرگسالان هم ارائه شود. ...
افسانه آرش برای احسان؛ حدادی آمده بود که همه اولین ها را به نام خود سند بزند/ بمان و بساز احسان، تو ...
افسانه آرش که جانش را در زه کمانش گذاشت تا در همان یک روز و همان یک لحظه ، وظیفه اش را درست انجام دهد. هستند کسانی که می گویند اتفاقات گذشته به درد امروز نمی خورد چرا که دنیای امروز متفاوت است. روزها همان روزهاست اما روزگار روزگار دیگریست ولی مگر خوب و بد یا درست و غلط هم در ذات انسان ها تغییر می کند؟ آرش امروز احسان حدادی است. او در سال های اخیر در میادین مختلف هرچه کرد دیگر ...
10 تمرین ورزشی خطرناک برای افراد مسن | یک توصیه به افرادی که فکر می کنند ورزش برایشان دیر است | افراد 60 ...
سال و قدرت عضلانی هر فرد سالمند با دیگری متفاوت است. فردی که 60 تا 75 ساله است و هیچ گونه عارضه ای مثل زانودرد و کمردرد هم ندارد، می تواند دوچرخه سواری کند، بدود، شنا کند اما مثلا برای افراد 85 ساله که عمدتا درد زانو دارند یا دچار مشکلِ حفظ تعادل هستند، باید ورزش های روزانه را با دقت بیشتری انتخاب کرد. بنابراین توجه به سن سالمند و عارضه هایی که دارد، برای انتخاب نوع حرکات ورزشی اهمیت بسیار زیادی ...
نکاتی موثر برای داشتن عمر طولانی
کاملا صبح گرا، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به موضوع سن و جنسیت، مصرف سیگار، شاخص توده بدنی، میزان خواب و دیگر متغیرها به این نتیجه رسیدند که افراد کاملاً صبح گرا و کاملاً عصر گرا 10 درصد احتمال مرگ بیشتری به دلایل مختلف دارند. در واقع هر گونه سحرخیزی یا ...
آنچه درباره بیماری های قلبی و عروقی باید دانست
هستیم و این پدیده در افراد جامعه روز به روز بیشتر می شود و به مردم توصیه می شود که رژیم غذای متعادل برای خودشان انتخاب کنند و با ورزش های مناسب وزن خودشان را در حد ایده آل نگهدارند. این جراح قلب با اشاره به اینکه چاقی یکی از عوامل سکته قلبی و عروقی است ،گفت: امروزه مصرف دخانیات در جامعه به خصوص در سنین پایین افزایش پیدا کرده است. به گفته وی، در هر نخ سیگار سه هزار ماده سمی ...
شدت علائم یائسگی در این افراد افزایش می یابد
...: چاقی یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری های جدی از جمله فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 است. تحقیقات جدید نشان می دهد که چاقی ممکن است شدت علائم یائسگی مانند گرگرفتگی را نیز افزایش دهد. علاوه بر این، این مطالعه نشان داد که هورمون درمانی برای تسکین علائم یائسگی ممکن است در زنان چاق کمتر مؤثر باشد. چاقی در سراسر جهان در حال افزایش است، به طوری که در ...
پیری زودرس با کم خوابی
داشت. پزشکان به افراد توصیه می کنند تا با تنظیم ساعت کاری خود زمان مناسب و دقیقی برای خواب داشته باشند و همین طور چنانچه دچار مشکل کم خوابی هستند حتما با پزشک مشورت نمایند. همین طور در ساعات گرم روز حتما از کرم های ضد آفتاب استاندارد و مناسب پوست خود استفاده کنند.
اگر دچار اختلال خواب هستید، گوش به زنگ باشید
مطالعه روی حدود 20 هزار بزرگسال در 33 مرکز پزشکی در سراسر اروپا مبتلا به آپنه تنفسی شدید انجام و در مجله تنفس اروپا منتشرشده است؛ از میان داوطلبان حداقل 2 درصد دارای سابقه ابتلا به یکی از انواع سرطان بوده اند. کارشناسان دانشگاه گوتنبرگ سوئد که این مطالعه را انجام داده اند عوامل مختلفی برای ابتلای افراد به سرطان و ارتباط آن با آپنه تنفسی نام برده اند. از جمله این مسائل، وجود اضافه ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
مغز هستند، خاصیت ضدالتهابی دارند و از سلامت اعصاب محافظت می کنند. آن ها حتی ممکن است به درمان بیماری های عصبی و اختلالات مغزی مانند بیماری آلزایمر، زوال عقل و اختلال دوقطبی کمک کنند. بسیاری از مطالعات توانسته اند ارتباط بین کمبود امگا 3 و افسردگی را نشان دهند. بررسی 26 مطالعه که شامل 2160 شرکت کننده می شود، نشان می دهد که مصرف مکمل های امگا 3 تأثیر مفیدی بر علائم افسردگی دارد. در این ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
یاز از مکمل منیزیم استفاده کنید. ***کاهش قد به گزارش وب گاه نمناک، با بالا رفتن سن قد افراد کاهش پیدا می کند و کمی کوتاه تر می شود و به طور کل شکل بدنی آنها دستخوش تغییر قرار می گیرد و همین شکل بدنی غلط و اشتباه، باعث می شود بدن و گردن به سمت جلو متمایل شود و عامل ایجاد درد و آسیب باشد. ...
هشدار این پسران در معرض خطر مشکلات قلبی
به گزارش شمانیوز : محققان سوئدی دریافتند پسرانی که در 18 سالگی فشارخون بالا داشتند در بزرگسالی در معرض خطر نارسایی قلبی، حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ قرار داشتند. و این خطر زمانی شروع شد که فشار خون از 120/80 میلی متر جیوه که یک مقدار طبیعی است، عبور کرد. دکتر هلن ریتز ، محقق ارشد از دپارتمان بهداشت عمومی دانشگاه اومئو در سوئد، گفت: امیدواریم نتایج این مطالعه، پزشکان را تشویق کند تا ...
اختلال هایی شایع در سالمندان
می دارد، سده های عروقی را باز و چربی های اضافی را می سوزاند. ضمنا اگر افراد در سن بلغم ( سالمندی) مایعات که منشاء بلغم است را زیاد مصرف کنند به خصوص شب قبل از خواب و صبح ناشتا خطر زیادی دارد. افراد سالمند بهتر است در زمان تشنگی آب جوش داغ مصرف کنند ( به همراه خرمای فراوان) تا رطوبت در بدن جذب نشود و تبدیل به بلغم شود ( اگر بلغم لزج و سفت شد، سکته خواهند کرد.) به خصوص مصرف 7 ...
خواب کافی و منظم می تواند سرعت پیری را کاهش دهد
درباره عادت های سبک زندگی خود پاسخ دادند. تأثیر خواب کافی و منظم بر سن بیولوژیکی و پیری دانشمندان برای ارزیابی سن بیولوژیکی افراد، نمونه خون آن ها را تحلیل کردند تا از نشانگرهایی مثل سطح کلسترول و بیماری هایی مثل دیابت و مشکلات کلیوی آگاه شوند. در این تحقیق حدود 65 درصد از افراد هر شب بین 7 تا 9 ساعت و 16 درصد کمتر از 7 ساعت می خوابیدند. 19 درصد نیز بیشتر از 9 ساعت می ...
چگونه سالمندان سالم و شاد داشته باشیم؟
غیر از تحلیل جسمانی ممکن است برخی آزردگی های روحی و روانی نیز مزید بر عللی مثل فقر باشد و در سالمندی فرد را آزار دهد. بنابراین هر فردی در طول زندگی خود باید متوجه این مسئله باشد که قرار است سالمند شود پس باید سبک زندگی خود را به نحوی انتخاب کند که سالمندی همراه با سلامت را تجربه کند. وی با تأکید بر اینکه سلامت فقط شامل سلامت جسمانی نیست و باید افراد به همه ابعاد سلامت خود توجه کنند، گفت ...
