خانهآیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت سنگ کلیه چیست؟
، ملین ها (در صورت استفاده بیش از حد)، آنتی اسید های مبتنی بر کلسیم، و دارو های خاصی که برای درمان میگرن یا افسردگی استفاده می شوند، می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. برخی مشکلات سلامتی مانند اسیدوز توبولار کلیه، سیستینوری، هیپرپاراتیروئیدیسم و عفونت های مکرر دستگاه ادراری نیز، می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند. خوردن بیش از حد فروکتوز با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است. فروکتوز را می توان در شکر یافت. ...
برای صبحانه چه بخوریم و چه نخوریم؟
هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالارفتن قند خون و کاهش اشتهای صبحگاهی می شود. هر چند که این وضع در کودکان و نوجوانان بیشتر به چشم می خورد اما به هر حال، بد نیست بدانید که وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدنمان احساس کمبود می کند و به صورت خودکار عمل ذخیره سازی را انجام می دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی ...
برای صبحانه چی بخوریم؟
...: وقتی ما صبحانه کافی نمی خوریم، بدن مان احساس کمبود می کند و ولع فرد برای خوردن وعده ناهار، بیشتر می شود، بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به سادگی به وجود می آید صبحانه مهم ترین وعده غذایی است برای کسانی که به سلامت شان اهمیت می دهند. در این وعده بهتر است دانه های سبوس دار و پروتئینی مصرف کنید. گردو، دارچین، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک ...
با این روش ساده به تناسب اندام برسید
هدف بهبود استفاده از مواد غذایی اثرات طولانی مدتی بر سلامت تغذیه دارد. معایب: استفاده از سوپ تره فرنگی در آخر هفته به منظور سم زدایی، کار سلامتی به حساب نمی آید. شاخص گلایسمی یک رتبه بندی علمی است که غذاها را بر اساس سرعت بالا آوردن سطح قند خون طبقه بندی می کند. غذاهای غنی از شاخص گلایسمی باعث افزایش قند خون و ترشح انسولین می شوند که به دنبال آن افزایش ذخیره ی چربی، تشدید ...
خواص انار؛ از سلامت قلب تا تقویت کننده عملکرد ورزشی
توانند انار بخورند؛ اما همیشه بهتر است ابتدا از پزشکتان سؤال کنید. مطالعات نشان داده اند انار می تواند قند خون ناشتا را در افرادی که دچار دیابت هستند بهبود بخشد. آیا مصرف انار عارضه جانبی هم دارد؟ مصرف انار هیچ عارضه جانبی ندارد و به راحتی می توانید از خوردن این میوه پرخاصیت لذت ببرید. اما برخی از افراد ممکن است نسبت به این میوه آلرژی داشته باشند یا دچار ناراحتی گوارشی شوند. ...
چرا اغلب رژیم های لاغری با شکست مواجه می شوند؟
... باید بسیار محدود و در حد لازم باشد. زیرا هم باعث بروز چاقی می شود و هم کمک زیادی به تمرکز و تأمین انرژی برای کودک نمی کند. ضمن این که چون در دوران تحصیل، دانش آموزان تحرکی ندارند نباید کالری اضافه تری دریافت کنند بلکه حتماً باید نوع تغذیه ی آن ها مناسب باشد و به تأمین نیازهای اولیه ی تغذیه ای او هم توجه شود. ضمن این که بعضی توصیه های عامیانه را هم برای باهوش تر شدن، زیاد جدی نگیرید زیرا تابه حال از لحاظ علمی ثابت نشده است اما بهترین نوع تغذیه برای تقویت حافظه، برخوردار شدن از تمام گروه های غذایی است. ...
رژیم فستینگ چیست و چگونه کار می کند؟
مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، اختلالات عصبی مرتبط با سن، حتی بیماری التهابی روده و بسیاری از سرطان ها محافظت کند. در اینجا برخی از فواید روزه متناوب که تحقیقات تاکنون نشان داده است آورده شده است: تفکر و حافظه . مطالعات نشان داده است که روزه داری متناوب حافظه فعال را در حیوانات و حافظه کلامی را در انسان بالغ تقویت می کند. سلامت قلب . روزه داری متناوب باعث ...
وخیم ترشدن معضل جهانی خواب/ گزارش سامسونگ از خواب شبانه 716 میلیون نفر را ببینید
خواب است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 7 ماده غذایی که شب ها شما را بیدار نگه می دارند، این مواد است: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی می شود و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را کاهش می دهد. شما باید 4 تا 6 ساعت قبل از زمان خواب، از این خوراکی فاصله بگیرید ...
این 9 ماده غذایی را هرگز قبل از خواب نخورید
داریم این است که، پاستا مانند مواد غذایی چرب، بطور قطع منجر به افزایش وزن شما خواهد شد، در حالی که شما در خواب هستید و هیچ تحرکی ندارید، کربو هیدرات های موجود در ماکارونی به سرعت تبدیل به چربی می شوند. بنابر این اگر شما می خواهید غذای سالمی در شب و قبل از خواب بخورید، بهتر است چیز دیگری انتخاب کنید. 5- بستنی بستنی انتخاب نوعی دیگر از تنقلات است که شاید برای پیش از خواب مناسب تر به ...
علت تپش قلب بعد از خواب
ضربان قلب تأثیر بگذارد. ممکن است در دوران بارداری نیز تپش قلب را تجربه کنید. افزایش مقدار خون در بدن در دوران بارداری می تواند باعث شود که قلب شما 10 تا 20 ضربه در دقیقه سریع تر از حد معمول بزند. در دوران پیش از یائسگی و یائسگی، کاهش تولید استروژن با افزایش ضربان قلب مرتبط است. این اتفاق می تواند باعث تپش قلب مکرر و آریتمی بی خطر شود. چگونه می توان تپش قلب شدید را تسکین داد؟ تپش ...
اگر مدام احساس گرسنگی می کنید، این هفت ماده غذایی را بخورید
برخی مواد غذایی به سبب دیر هضم بودن و دارا بودن مواد مغذی بر اشتها تأثیر می گذارند و کمک می کنند که برای زمان طولانی تری سیر بمانید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
چه داروهایی برای سالمندان مضر است؟
تابناک با تو – داروهایی که برای شرایط پزشکی مختلف مصرف می شوند می توانند با یکدیگر تداخل داشته و به طور بالقوه عوارضی را در پی داشته باشند. به دلیل تغییرات مرتبط با افزایش سن در متابولیسم، عملکرد اندام ها و افزایش خطر تداخلات دارویی، چندین دارو می توانند برای سالمندان مضر باشند. برای متخصصان مراقبت های بهداشتی ضروری است [... ...
ارتباط عجیب خوردن چیپس با مصرف الکل؛ کشف بزرگ دانشمندان درباره بستنی
نیوجرسی آمریکا به فاکس نیوز دیجیتال گفت که نسبت به این یافته ها تردید دارد.او به فاکس نیوز گفت: اگرچه غذاهای غنی از قند افزوده ممکن است مواد شیمیایی مرتبط با حس خوب در مغز را تحریک کرده و عادت ساز شوند، اما قند به خودی خود مانند کوکائین یا مواد مخدر دیگر اعتیادآور نیست. او ادامه داد: مصرف شکر و سپس کاهش یا حذف آن از رژیم غذایی، مانند یک اعتیاد واقعی منجر به علائم ترک یا عوارض جانبی نخواهد شد ...
چیزی که سطح انسولین خون را مختل می کند
...: به افراد مبتلا به دیابت توصیه می شود که مراقب مصرف کربوهیدرات و قند خود باشند، چرا که مصرف کربوهیدرات و قند بیش از اندازه می تواند منجر به نوسانات انسولین و همچنین افزایش سطح قند خون شود. در حالی که میوه ها به طور کلی یک انتخاب سالم هستند، برخی از میوه ها ساکارز و فروکتوز بالایی دارند که ممکن است سطح انسولین را مختل کند. در این مطلب به 7 میوه که در صورت دیابتی بودن، باید از خوردن آن ها ...
چربی احشایی چیست؟ چگونه آن را اندازه گیری کنید؟
. چربی احشایی بیش از حد می تواند این تنظیم را مختل کند و باعث افزایش سطح قند خون (هیپرگلیسمی) شود که می تواند منجر به دیابت یا حتی بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) شود. بیماری کبد چرب غیرالکلی یکی دیگر از سونامی های پنهان است که بسیاری از مردم از ابتلا به آن اطلاعی ندارند. مواد التهابی که چربی احشایی آزاد می کنند نیز می تواند به رگ های خونی آسیب برسانند. رسوبات کوچک پلاک را تشویق می کند ...
ویتامین ها و مواد معدنی بر وضعیت آکنه موثرند؟
هلت منتشر شده است، ویتامین ها و مواد معدنی ای را که معمولا برای کمک به بهبود آکنه پیشنهاد می شوند، و نیز تحقیقات پیرامون آن ها را بررسی می کند. تغذیه و آکنه: آیا ارتباطی وجود دارد؟ مطالعات اندکی نشان داده است برخی از مواد غذایی، مانند لبنیات و رژیم های غذایی با قند بالا، ممکن است در ایجاد آکنه نقش داشته باشند. همچنین، چند مطالعه نشان می دهد که استرس اکسیداتیو از دلایل ...
این خوراکی ها را زنان باردار باید حتما مصرف کنند!
.... برخی خانم های باردار معتقدند مصرف آووکادو باعث تسکین حالت تهوع آنها می شود که این مساله احتمالا به خاطر پتاسیم و منیزیم موجود در این میوه است. پتاسیم همچنین به تسکین گرفتگی عضلات پا در بارداری کمک می کند. کولین موجود در اووکادو نیز برای رشد مغز و اعصاب جنین مفید است. کمبود کولین می تواند باعث نقص لوله عصبی و احتلال حافظه مادام العمر شود. میوه های مناسب برای بارداری: 4 ...
این افراد لب به موز نزنند
، آمینو اسید است که می تواند عملکرد ذهنی و زمان واکنش را از هم جدا کند، غیر از اینکه شما احساس خواب آلودگی می کنید هم چنین موز شامل منیزیم، مواد معدنی بالا است که به استراحت ماهیچه کمک می کند. با این حال، برای قبل از خواب خوب است. 6. مصرف موز باعث آسیب عصبی می شود از آنجا که موز حاوی ویتامین ب6 در مقادیر زیاد است، مصرف زیاد آن می تواند منجر به آسیب عصب شوند. طبق گفته مرکز ...
چرا 21 عدد مویز باید خورد؟
...> مطالب مرتبط ببینید: سرزنش گنهکاران حرام است! 1402/08/04 - 15:19 دانلود مقاله مقام حضرت معصومه (س) در کادرسازی اصحاب... 1402/08/04 - 13:25 مویز برای سلامت قلب و عروق مواد فعال موجود در مویز قادرند از تصلب عروق و تشکیل لخته خون در رگ ها جلوگیری کنند. این اثرات قلبی و عروقی به وضوح نشان دهنده قدرت درمانی بی نظیر این میوه خشک است. علاوه ب ...
مواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟
سرماخوردگی وخیم تر می شود به همین دلیل لازم است کربوهیدرات پیچیده مانند گندم کامل، دانه ها و برنج قهوه ای را جایگزین کربوهیدرات ساده کنید. شکلات قند بسیار بالایی دارد و باعث رشد بیش از حد باکتری می شود و همچنین سطح چربی اشباع در آن بالا است که عاملی برای افزایش التهاب و تشدید علائم سرماخوردگی در نظر گرفته می شود. مصرف لبنیات مانند شیر، ماست و پنیر در زمان سرماخوردگی باعث ضخیم تر شدن ...
فواید خوردن خرما ناشتا
...> خرما یک میوه فوق العاده با خواص متعدد است که توسط پزشکان و دانشمندان، و حتی در آموزه های دینی مورد تایید و توصیه قرار گرفته است. مصرف این میوه در صبح ها یا به عبارتی به صورت ناشتا، با توجه به دستور العمل های پیامبر اکرم (ص)، می تواند به تمیز کردن معده و نابودی کرم ها کمک کند. بنابراین، خوردن خرما نه تنها می تواند برای افراد با قند خون بالا یا چاقی مفید باشد، بلکه از نظر دینی نیز اهمیت ویژه ای دارد. به همین دلیل، انتخاب این میوه به عنوان یک بخش از ناشتای روزانه می تواند گام مهمی در بهبود سلامتی عمومی شما باشد. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
خواص و مضرات جگر گوسفند
باعث تقویت سیستم ایمنی مادر، پیشگیری از کم خونی فقر آهن و رشد بهتر جنین شود. کمبود ویتامین ب 12 در دوران بارداری می تواند منجر به زایمان زودرس، کم وزنی نوزاد یا حتی نقایص مادرزادی شود. مصرف یک وعده جگر می تواند تا مدت ها ویتامین ب 12 مورد نیاز مادر و جنین را تامین کند. زنان باردار باید دقت داشته باشند که جگر را از منبع مطمئن تهیه کرده و به صورت کاملا پخته شده مصرف ...
فواید سیب برای سلامتی
...> برخی از مطالعات نشان می دهند که مواد شیمیایی گیاهی و فیبر پوست سیب از رگ های خونی و قلب در برابر آسیب محافظت می کند. آنها همچنین می توانند به کاهش کلسترول شما کمک کنند و ممکن است از DNA سلول های شما در برابر چیزی به نام آسیب اکسیداتیو محافظت کنند، که یکی از چیزهایی است که می تواند منجر به سرطان شود. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در سیب می توانند رشد سلول های سرطانی را ...
اتفاقاتی که باعث به هم خوردن تعادل هورمونی می شود
بسیاری از جنبه های سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، به حفظ تعادل هورمون ها کمک می کند. علت به هم خوردن تعادل هورمونی چیست؟ تعادل هورمونی زمانی به هم می خورد که میزان یک هورمون یا هورمونی خاص در بدن بسیار کم یا بیش از حد شود. اگرچه میزان هورمون ها در طی روز و در طول عمر از جمله در دوران بلوغ و بارداری و یائسگی در نوسان است، عواملی مانند استرس و برخی داروها نیز بر ...
خواص بی نظیر مصرف انبه برای کاهش وزن
زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته باشید، زیرا مصرف نادرست میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. یک انبه متوسط 200 گرمی 150 کالری دارد و حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است. استفاده از انبه به دلیل حس تازگی و سرحالی که ایجاد میکند، نیم ساعت قبل از ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی که نمیدانستید | مصرف کدو حلوایی را هیچوقت فراموش نکنید
نشان می دهد که مصرف مواد غذایی غنی از کاروتنوئید می تواند در بهبود توانایی های حافظه، توجه و قدرت بیان در سنین بالا موثر باشد. در عین حال، ویتامین E که در کدو حلوایی نیز یافت می شود، می تواند نقش محافظتی در برابر بیماری آلزایمر داشته باشد. بر اساس یک مطالعه، افراد با سطح بالایی از ویتامین E در خون، در مقایسه با دیگران کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. دیابت، یک ...
