خانه
چهره جدید مازیار لرستانی همه رو شوکه کرد! | چرا انقدر پیر شده؟ + عکس
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چراباید موز بخوریم؟
به گزارش هاناخبر ، جدول ارزش غذایی موز درست است که موز سرشار از قند و کربوهیدرات است، ولی این میوه عمدتا از کربوهیدرات پیچیده از جمله نشاسته مقاوم تشکیل شده که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. همچنین ویتامین ها و پتاسیم موجود در موز برای فشار خون و سلامت کلی بدن شما مفید هستند. یک موز متوسط (118 گرم) 105 کالری، 27 گرم کربوهیدرات، 14.4 گرم قند و 1.3 گرم پروتئین دارد. موز ...
با کمتر از نصف قیمت بیرون این ترشی رو درست کن! | ترفند درست کردن ترشی ذرت کوچک +ویدئو
توانید به جای استاک مرغ از آب معمولی استفاده کنید. استاک مرغ آبی است که از استخوان ها، گوشت و پوست مرغ تهیه می شود. استاک مرغ طعم و عطر خوبی به غذاها می دهد. برای تهیه استاک مرغ، ابتدا استخوان ها، گوشت و پوست مرغ را در یک قابلمه بریزید و مقداری آب اضافه کنید. سپس، قابلمه را روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید تا مواد بپزند. پس از پخت، مواد را از قابلمه خارج کنید و آب را صاف کنید. استاک مرغ ...
آشنایی با خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. کاهش کلسترول در کنار چندین مزیت دیگر آب سیب، یک مزیت مهم این میوه، کمک آن در کاهش سطح کلسترول است. سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. ...
تقویت گلبول های خون با دانه چیا
بتواند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کند. 6-کاهش خطر ابتلا به دیابت ترکیبات تغذیه ای دانه های چیا، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 غیراشباع، پروتئین و فیبر است و برای کمک به تثبیت سطح قند خون بسیار مناسب است. برخی از تحقیقات نشان داده اند که دانه چیا ممکن است برای بیماران دارای اضافه وزن و چاقی مبتلا به دیابت نوع 2 مفید باشد. با این حال، هیچ مدرک قطعی وجود ندارد که نشان دهد ...
آیا چای برای معده ضرر دارد؟
می شوند. همانطور که اشاره داشتیم، در ترکیبات چای سبز نیز آنتی اکسیدان وجود دارد و حضور این عنصر مفید به سلامت سیستم گوارش، کمک بزرگی می کند. چای سبز از نوعی فلانوئید طبیعی تشکیل شده که نقش موثری بر روی فعالیت آنزیم های گوارشی دارد. از دیگر مزیت های مصرف چای سبز برای معده ، می توانیم به بهبود عوارض بیماری های التهابی دستگاه گوارش و بهبود عملکرد هضم، اشاره کنیم. چای برای رفلاکس ...
غذاهای سالمی که سردرد را تسکین می دهند
سیری بیشتری به شما می دهند و طولانی مدت تر سیر نگهتان می دارند. فیبر، سیستم گوارش را تنظیم می کند و منجر به تقویت سلامت محور روده - مغز می شود و می تواند ریسک برخی از اختلالات مربوط به سیستم عصبی مرکزی را کاهش دهد، از جمله میگرن. می توانید بین وعده های اصلی موز بخورید. چای نعنا فلفلی همه می دانیم که هیدراته نگه داشتن بدن چقدر مهم است. روزهایی که به اندازه کافی آب نمی نوشید یا بعد ...
شیر زردچوبه؛ نسخه خانگی ضد سرماخوردگی
مفاصل کمک می کند مواد تشکیل دهنده شیر زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی هستند.تصور می شود که التهاب مزمن نقش مهمی در بیماری های مزمن از جمله سرطان، سندرم متابولیک، آلزایمر و بیماری قلبی ایفا می کند. به همین دلیل، رژیم های غذایی سرشار از ترکیبات ضد التهابی ممکن است خطر این شرایط را کاهش دهند. پژوهش ها نشان می دهد که زنجبیل، دارچین و کورکومین – ترکیب فعال موجود در زردچوبه – از خواص ...
فواید پرتعداد نخود فرنگی برای سلامتی بدن
برابر برخی سرطان ها را شامل می شود.در ادامه به برخی از فواید نخود فرنگی برای سلامتی خواهیم پرداخت. * سلامت چشم نخود فرنگی حاوی کاروتنوئیدهای لوتئین و زآگزانتین است. این مواد مغذی به محافظت از چشمان شما در برابر بیماری های مزمن مانند آب مروارید و دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن کمک می کند. لوتئین و زآگزانتین به عنوان فیلترهایی برای نور آبی مضر عمل می کنند. * سلامت دستگاه ...
خواص دارویی شگفت انگیز بادمجان که نمی دانستید
سلامت انسان است. بنابراین، اگر شما می خواهید سیگار را ترک کنید، پس باید به بادمجان معتاد شده باشید. میزان نیکوتین در بادمجان باعث کاهش مصرف دخانیات می شود. 12. مزایای بادمجان برای مراقبت از پوست ما می دانیم که آب برای سلامت انسان، به ویژه مو، پوست، و گوارش بسیار مهم است. مقدار آب بادمجان، به مقدار زیادی برای بهبود پوست و موی ما کمک می کند. شما می توانید از بادمجان به طور روزانه ...
معرفی 5 گیاه شفابخش برای سیستم گوارشی بدن
آن ها به عنوان یک درمان مکمل استفاده کنید تا به تسکین درد ناشی از موارد سوء هاضمه خفیف کمک کنند.با این حال اگر مشکل بدتر شد،باید به پزشک مراجعه کنید. بادرنجبویه گیاهی است که به لطف ترکیبات آلی آن،خواص ضدالتهابی،گوارشی و ضد نفخ دارد.این گیاه به بهبود هضم شما کمک می کند،به ویژه زمانی که بیش از حد غذا خورده اید یا غذاهایی مصرف کرده اید که باعث درد معده شده است. ترکیبات ...
چرا باید نارگیل بخوریم؟
استفاده کرد. البته می توانید آن را تازه هم بخورید. تحقیقات نشان می دهد که گوشت نارگیل چربی های مغذی و سایر فواید بالقوه سلامتی را فراهم می کند. ارزش غذایی نارگیل نارگیل به طور کلی به عنوان منبع چربی سالم در نظر گرفته می شود. گوشت نارگیل حاوی پروتئین و فیبر و همچنین برخی از مواد معدنی ضروری است مانند: آهن منگنز فلز مس منیزیم ...
چگونه از بدن سم زدایی کنیم؟
بپرسید که پیچش ستون فقرات شما چه ارتباطی با هضم غذا دارد. بسیاری از اندام هایی که ما برای هضم غذا از آن استفاده می کنیم مانند روده در شکم واقع شده اند و حرکات چرخشی به آن اندام ها کمک می کند تا به خوبی کار کنند. اساس چرخش به معنای واقعی کلمه می تواند به حرکت مواد در امتداد دستگاه گوارش به خصوص روده کمک کند. بنابراین، اگر می خواهید چیزی که خورده اید به طور موثر از بدن تان خارج شود چرخش راه خوبی ...
تاثیر این غذاهای خوشمزه در تسکین سردرد را شوخی نگیرید
انواع سردرددرست است که تمام سردردها دردهایی آزاردهنده اند اما هیچ دو سردردی شبیه هم نیستند. سردردها علت های زیادی ممکن است داشته باشند و بر همین اساس انواع گوناگونی دارند. سردردها می توانند مرتبط با فعالیت زیاد یا مشکلاتی در برخی از ساختارهای سر (سردردهای اولیه) یا ناشی از عوارضی دیگر باشند (سردردهای ثانویه). سردردها می توانند حاد [... ...
چه مواد مغذی در غلات کامل وجود دارد؟
تبدیل می شود و دارای ویتامین ها و چربی های سالم و دیگر مواد مغذی است. اندوسپرم یا درون دانه: درون دانه مرکز تأمین انرژی برای دانه است که اساساً از نشاسته تشکیل شده. هاگ مقدار کمی پروتئین و ویتامین و خیلی کم فیبر دارد. چه مواد مغذی در غلات کامل وجود دارد؟ سبوس هر نوع غلهٔ کاملی منبع خوبی از فیبر است. مواد مغذی موجود در غلات کامل گوناگون اند و می توانند شامل موارد زیر بشوند ...
بلایی که مصرف نوشابه بر سر بدن می آورد
دندان را از بین می برد. سطح PH در نوشابه می تواند 2.5 باشد. 11. نوشابه حاوی مقدار زیادی شکر است میانگین 20 اونس نوشابه معادل با 17 قاشق چای خوری شکر است، اما نوشابه برای دندان و سلامت کلی بدن خوب نیست. 12.نوشابه حاوی قندهای مصنوعی است در حالی که بسیاری از مردم شکر مصنوعی را برای مصرف کالری پایین انتخاب می کنند. قند مصنوعی به بیماری های متعدد از جمله ...
غذاهایی که اشتها را زیاد می کنند
نشده یا سبوس دار حاوی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری است. ماکارونی سفید از منابع آرد تصفیه شده بدون محتوای فیبر تهیه می شود و می تواند باعث نوسانات قند خون و احساس گرسنگی بلافاصله پس از مصرف شود. از سوی دیگر، کربوهیدرات های پیچیده، مانند ماکارونی سبوس دار، زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شوند؛ همین باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم. آبمیوه صنعتی فقط به این دلیل که از ...
خوابیدن به کدام سمت بدن بهتر است؟
پوست صورت در برابر چین و چروک محافظت می کند. از طرف دیگر، خوابیدن به پشت برای کسانی که خروپف یا آپنه خواب (تنگی نفس در خواب) را تجربه می کنند، می تواند دشوار باشد. همچنین خوابیدن به پشت ممکن است برای کسی که کمردرد دارد مناسب نباشد. چگونه می توانید بفهمید که کدام موقعیت خواب برای شما بهترین است؟ هیچ رویکردی برای همه وجود ندارد، بنابراین باید با چند موقعیت آزمایش کنید تا موقعیتی را پیدا کنید که هم راحت باشد و هم وقتی از خواب بیدار می شوید احساس آرامش داشته و بدن درد نداشته باشید. انتهای پیام/ ...
خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری
C کافی در رژیم غذایی روزانه حساسیت شما را به بیماری ها و عفونت ها از جمله عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی کاهش می دهد.شیره انگور همچنین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها از جمله رسوراترول است. این ترکیب می تواند التهاب را کاهش داده و سلول های ایمنی بدن را تنظیم کند. حمایت از سلامت دستگاه گوارش برخی تحقیقات نشان داده اند که شیره انگور به تقویت دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات همچنین ...
خواص گل کلم برای کبد چرب
پیشگیری از ابتلا به بیماری چربی کبد حفظ سلامت رگ های خونی کمک به کند کردن رشد سلول های سرطانی کاهش التهاب و ارتقاء سلامت دستگاه گوارش گل کلم برای مبارزه با اضافه وزن به گزارش چی شی، با اینکه گل کلم فقط 27 کالری در هر فنجان دارد، اما حجم بالایی از مواد مغذی را در خود جای داده است. این سبزی کم کالری را می توان به راحتی در برنامه غذایی روزانه گنجاند و حتی به عنوان جایگزینی سالم برای مواد ...
نکته هایی درباره تنظیم هورمون ها
فیبر بخورید غذاهای گیاهی و غلات کامل به دلیل فیبر بالایی که دارند اغلب غذاهای دوستدار گوارش محسوب می شوند. خوردن غذاهای مفید برای گوارش به نفع سلامت هورمونی تان نیز می باشد. وضعیت میکروبیوم روده های شما، هورمون هایی مثل استروژن، تستوسترون، پروژسترون و کورتیکواستروئیدها را نیز تنظیم می کند. وضعیت روده ها بر مقاومت به انسولین اثر می گذارد. مقاومت به انسولین زمانی است که سلول ها به انسولین واکنش ...
سردر تاریخی ای که از تهران به یزد رفت! | اتفاق باورنکردنی برای سردر تاریخی ایران در یزد
A است که به سلامت پوست و مو کمک می کند. دسر خرمالو انواع مختلفی دارد که با توجه به مواد اولیه و روش تهیه به دسته های مختلفی تقسیم می شوند. برخی از انواع دسر خرمالو عبارتند از: * دسر خرمالو ساده: این دسر ساده و خوشمزه با استفاده از خرمالوهای رسیده و آب تهیه می شود. برای تهیه این دسر، خرمالوها را پوست کنده و خرد می کنند و سپس با آب روی حرارت ملایم می جوشانند تا نرم شوند. پس از ...
برای جلوگیری از عصبانی شدن زمانی که گرسنه هستیم چه کنیم؟
تواند بر خلق و خوی ما نیز تأثیر مستقیم بگذارد . غلات کامل بخورید پاتل می گوید: روی کربوهیدرات های سبوس دار مانند برنج قهوه ای یا ماکارونی و همچنین فیبر سبزیجات، میوه ها، حبوبات، لوبیاها و منابع غذایی پروتئین تمرکز کنید. این غذاها انرژی و سطح قند خون را پایدارتر نگه می دارند که به شما کمک می کند تا در کل احساس بهتری داشته باشید. این به این دلیل است که تجزیه آن ها برای هضم بدن ...
8 صبحانه مفید و موثر برای رفع فوری یبوست
صبحانه برای رفع یبوست باشد. خوردن این ماده ی غذایی پرخاصیت برای وعده ی صبحانه عادتی است که روده ی شما سود زیادی از آن می برد. جو دوسر منبع خوب فیبر محلول و نامحلول محسوب می شود که هر 2 می توانند از یبوست جلوگیری کنند. فیبر نامحلول در دستگاه ی گوارش هضم نمی شود و تقریبا دست نخورده به شکل مدفوع از بدن خارج می شود. این فیبر حرکات دستگاه ی گوارش را افزایش می دهد و به آن نظم می بخشد. از سوی ...
پاکسازی کبد چرب با دمنوش شاتره مصفی خون
، 2 لیوان در روز به نظر کافی می سد اما اگر هدف شما رفع مشکلات کبدی است، روزانه 3 لیوان از این دمنوش را به مصرف برسانید تا تاثیرات درمانی آن را بر روی بدن ببینید. در نظر داشته باشید که این دمنوش برای بیماران هموفیلی و دیالیزی و همچنین کسانی که ناچار به مصرف آسپرین و وارفارین هستند، به هیچ عنوان توصیه نمی شود. خانم های باردار و شیرده نیز باید از نوشیدن این دمنوش خودداری کنند چون بر سلامت ...
افراد ضعیف آب انار بنوشند / طرز تهیه آب انار خانگی
رسیده اند که دانه های انار می توانند اثرات مثبتی روی میکروارگانیزم های پلاک دندان داشته باشند. در یک مطالعه ی دیگر نشان داده شد ژل درست شده با انار در درمان ورم لثه مفید بود. 18. سلامت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد دانه های انار حاوی ویتامین های ب کمپلکس هستند که در افزایش سلامت دستگاه گوارش فوایدی دارند. این ویتامین ها به بدن در تبدیل چربی، پروتئین و کربوهیدرات به انرژی کمک ...
خواص مرزه برای سلامتی بدن چیست ؟
.... مرزه همچنین ضد اسپاسم است که اسپاسم های مرتبط با تحریک دستگاه گوارش را کاهش می دهد. این گیاه به سهولت نفخ و سوء هاضمه کمک می کند. پری بیوتیک ها به رشد باکتری های خوب در روده کمک می کنند، که به هضم غذا و همچنین تقویت ایمنی کمک می کند. پری بیوتیک همچنین ممکن است به کاهش کلسترول و تقویت سلامت قلب کمک کند. مرزه، پر از پری بیوتیک است و آن را به عنوان یک گیاه عالی برای سلامتی گوارش تبدیل می کند ...
با این ماسک پوست تان را تر و تازه کنید
. استفاده از ضد آفتاب اشعه ماورا بنفش خورشید می تواند به عمق پوست نفوذ کند و این امر باعث بروز مشکلات زیادی از جمله پیری پوست می شود. به همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب در تمامی فصول الزامی است. استفاده درست و به موقع از ضد آفتاب باعث می شود که شفافیت پوست صورت افزایش پیدا کند و این امر می تواند نقش موثری در زیبایی صورت داشته باشد. عدم استفاده از آب بسیار گرم ...
