خانه
چربی سوزی بدن با این 6 خوراکی ممکن است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
می توانند حالت تهوع را کاهش داده و تعادل را پس از یک وعده غذایی مقوی و چرب به بدن بازگردانند. آب گرم آب گرم قدیمی ترین، ساده ترین و در عین حال موثرترین درمان پس از مصرف غذاهای چرب است. آب گرم با تقویت تجزیه چربی ها به هضم غذا کمک می کند و باعث می شود بدن غذای سنگین را به طور موثرتری پردازش کند. گرمای آب داغ همچنین ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند و هر گونه ناراحتی یا نفخ ...
کلسترول را با این ادویه و یک لیوان شیر پایین بیاورید
بیفزایید و هم بزنید تا کاملا حل شود و به آرامی آن را میل کنید.خواص چوب دارچین در این نوشیدنی برای ناراحتی های گوارشی، دیابت، دردهای استخوانی و سردی بدن بسیار مفید است. خواص عرق دارچین برای لاغری مصرف عصاره دارچین با کم کردن چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام می شود. اضافه کردن دارچین به رژیم های پر شکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
. خواص چوب دارچین در این نوشیدنی برای ناراحتی های گوارشی، دیابت، درد های استخوانی و سردی بدن بسیار مفید است. خواص عرق دارچین برای لاغری مصرف عصاره دارچین با کم کردن چربی و افزایش بافت عضلانی، موجب بهبود تناسب اندام می شود. اضافه کردن دارچین به رژیم های پر شکر و با چربی بالا، سبب کاهش مقاومت به انسولین و انباشت چربی می شود که در نهایت به تناسب اندام می انجامد. بزرگترین ...
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
اصلی نفخ را نیز درمان کنند، اما باز هم بهتر است نظر پزشک را نیز جویا شوید. استرستان را کنترل کنید، باعجله غذا نخورید و هر لقمه را خوب بجوید، اگر حساسیت های غذایی دارید به آن اهمیت بدهید و رعایت کنید، چون همه این عوامل می توانند باعث نفخ شوند.
بهترین دمنوش ها برای مقابله با نفخ
فهرست اخبار زیرنویس1 بابونه2 چای ارل گری3 چای افسنتین4 چای نعنافلفلی5 چای قاصدک6 چای رازیانه7 چای ریشه باباآدم8 چای دارچین9 چای بادرنجبویه10 چای آویشن11 چای زنجبیل12 نکاتی در مورد خرید دمنوش ضد نفخ یا تهیه آن در خانه13 این دمنوش ها مانند قرص خواب عمل می کند به گزارش زیرنویس، این دمنوش ها شامل گیاهانی می شوند [... ...
سمی به نام شیرداغ و عسل!
شیر را دور بریزم و استفاده نکنم. از واکنش ناگهانی مادرم سوالی در ذهنم به وجود آمد که باعث شد از او دلیل کاری که از من خواسته بود را بپرسم، او پاسخ داد که امروز مقاله ای را در روزنامه خوانده است که درآن ذکر شده بود مخلوط عسل به همراه مایعات گرم نه تنها فواید سلامتی آن را کاهش می دهد بلکه باعث تولید سم نیز خواهد شد. حقیقتا درباره ادعای مادرم قانع نشدم و تصمیم گرفتم در مورد آن تحقیق بیشتری ...
چه چیزی باعث لاغری شکم می شود؟
در کاهش استرس شما کند. 8.برنامه تمرینی خود را داشته باشید رعایت رژیم غذایی بدون داشتن یک برنامه تمرینی، معمولاً نتیجه قابل توجهی را برای فرد به ارمغان نمی آورد. بنابراین با داشتن یک برنامه تمرینی ویژه، رسیدن به تناسب اندام برای شما دست یافتنی تر خواهد بود. ورزش های هوازی مهم ترین فاکتور در یک برنامه تمرینی به حساب می آیند، این تمرینات می توانند علاوه بر افزایش کالری سوزی ...
راهنمای خرید پروتئین وی کاله + قیمت از داروخانه آنلاین جزیره مکمل
دسته از محصولات، این روزها محبوبیت زیادی در بین افراد علاقه مند به ورزش و تناسب اندام پیدا کرده اند، چرا که مسیر رسیدن به اهداف ورزشی شما را تسهیل کرده و کمک می کند تا در زمان کوتاه تری به اندام ایده آل خود با ماهیچه های برجسته و زیبا دست پیدا کنید. به بیان دیگر، باید توجه داشته باشید که این مکمل ها، تنها در کنار برنامه ورزشی مفید هستند و به تنهایی نمی توانند عضلات شما را تقویت کنند. پس ...
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
مبتلابه آسم به دلیل اینکه باعث انسداد در لوله بینی می شود بسیار مفید است. کمک به فرآیند هضم: نعناع علاوه بر خاصیت آرامش بخش بودن خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی نیز دارد. از التهاب در معده جلوگیری می کند و فرآیند هضم را تقویت می کند. این امر به دلیل فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند، اتفاق می افتد. کاهش و درمان ...
اگر کیوی را با پوست می خورید، بخوانید
به دفع مدفوع کمک می کند. فیبر، نفخ را کاهش می دهد و کمکتان می کند راحت تر مدفوع کنید. کیوی منبع خوبی از فیبر است؛ اما اگر پوست آن را نیز بخورید، فیبر خیلی بیشتری هم دریافت می کنید. خوردن کیوی به صورت کامل و با پوست می تواند فیبر دریافتی تان را تا 50 درصد افزایش دهد (نسبت به زمانی که کیوی را بدون پوست می خورید). یک کیوی سبز با پوست، 3 و نیم گرم فیبر و یک کیوی زرد با پوست تقریباً 3 گرم ...
مزایای سماق برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه دمنوش لاغری
این موارد بخشی از مزایای استفاده از سماق برای لاغری شکم و پهلو در رژیم غذایی است. سماق یا سماک یک نمونه از گیاهان درختچه ای یا بوته ای کم ارتفاع است. این گیاه که به صورت خشک شده کاربرد زیادی دارد در مناطق کوهستانی رشد می کند. تنوع نمونه های سماق بسیار زیاد است و با رنگ های قرمز تا قهوه ای در بازار یافت می شود. ارزش غذایی هر 100 گرم سماق به صورت زیر است: چربی کل 4 ...
خواص فلفل سیاه برای زنان
جوان سازی پوست، کاهش چین و چروک و سم زدایی پوست کمک کند. این روش، یکی از راه های طبیعی و مؤثر برای حفظ زیبایی و شادابی پوست است. فلفل سیاه و افزایش میل جنسی زنان فلفل سیاه، با طبع گرم و خشک خود، نقش کلیدی در افزایش جریان خون ایفا می کند. این ویژگی به خصوص در رساندن خون به بافت های مختلف بدن، از جمله اندام های تناسلی، موثر است و در نتیجه، به افزایش میل جنسی زنان کمک می کند ...
نوشیدن این مایعات پوستتان را شفاف می کند
توانید برای شیرین شدن آن، کمی عسل اضافه کنید. 2. چای سبز بسیاری از ما نمی توانیم تصور کنیم که روز خود را بدون یک فنجان چای شروع کنیم. با این حال، اگر می خواهید پوستی درخشان داشته باشید، به جای چای معمولی، یک فنجان چای سبز را انتخاب کنید. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است که آن را به گزینه ای عالی برای مشکلات پوستی تبدیل می کند. چای سبز همچنین حاوی ویتامین E است که ...
تقویت سیستم ایمنی، درمان تب و سرفه با عناب
کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که میوه عناب دارای فعالیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی است و در پیشگیری از التهاب ناشی از دیابت و درمان دیابت سودمند است؛ به این منظور می توان از پودر میوه عناب برای بیماران دیابتی استفاده کرد. خاصیت عناب برای لاغری فیبر موجود در عناب می تواند باعث اثر سیرکنندگی شود و به کنترل مصرف کالری کمک کند و ازاین رو می تواند باعث کمک به لاغری شود. ...
با خواص هسته های سفید انار آشنا شوید
انار خواص ارزشمند زیادی دارد؛ اما این میوه بیشتر به خاطر آنتی اکسیدان ها و فیبر بالایی که دارد معروف است. همین مسئله باعث شده انار برای سلامت گوارش و حفاظت از شما در برابر بیماری های قلبی و حتی برخی از سرطان ها بسیار مفید باشد. شناخت خواص انار پیشینه ای هزارساله دارد. دانه های خوردنی انار، ترد و قرمز و آبدار و کمی ترش مزه و قطعاً خوشمزه اند و به راحتی می توانید از آنها در انواع سالاد ...
فواید نوشیدن آب خیار و کلم برای سلامتی
از فلزات سنگین را کاهش می دهد و برای دفع سموم از اندام مفید است. (آب خیار تیمار شده به آب خیاری گفته می شود که قبل از مصرف، با حرارت ملایم تیمار شده است. این کار باعث می شود که برخی از ترکیبات موجود در خیار، مانند لاکتوکارنتین، بیشتر آزاد شوند و اثرات سم زدایی بیشتری داشته باشند.) 3. ایمنی را تقویت می کند سبزیجات منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که ...
مواد غذایی برای لاغر شدن
کاهش اشتها، می تواند در مدیریت وزن نیز نقش داشته باشد. کپسایسین همچنین ممکن است باعث کاهش درد و التهاب شود. این ترکیب ممکن است به درمان شرایطی مانند آرتریت روماتوئید و آلزایمر کمک کند. _ زنجبیل : اضافه کردن زنجبیل به وعده های غذایی می تواند درجه حرارت بدن و میزان متابولیسم را افزایش داده و به کنترل اشتها کمک کند. زنجبیل همچنین خاصیت ضد التهابی دارد و ممکن است به کاهش حالت تهوع در دوران ...
چربی سوزی شکم و پهلو
سوزی شکم و پهلو در خانه، دویدن یا پیاده روی سریع است که بیشتر افراد می توانند آن را انجام بدهند. چنانچه اضافه وزن کمی دارید، یا به دنبال حفظ تناسب اندام هستید، انجام روزانه این ورزش و به مدت حداقل نیم ساعت توصیه می شود. رکاب زدن فشار زیادی به بافت های شکم و پهلو ها وارد می کند و با چربی سوزی این نواحی همراه است؛ به علاوه تأثیر زیادی بر تناسب اندام و تقویت ماهیچه های ران و ساق پا نیز دارد ...
راز طول عمر: کلیدی در آشپزخانۀ شما
متوسط روزانه 62.3 گرم میوه و 97.8 گرم سبزیجاتِ بیشتری مصرف می کنند. همچنین، مصرف مکررِ غذاهای خانگی، با احتمال بیشتری از داشتن تناسب وزن و درصد طبیعیِ چربیِ بدن همراه بوده است. افرادی که بیش از پنج بار در هفته به این سبک غذا می خورند، احتمال اضافۀ وزن و درصد چربیِ اضافی بدنشان به ترتیب 28 و 24 درصد کاهش می یابد. (5) در پایان، اشاره به این نکته ضروری است که وب سایت حس تازگی مجموعه ای وسیع از ...
طرز تهیه ماش و قمری اصفهانی + آموزش، خواص، طبع و سبزی غذای سنتی اصفهان
به گزارش ایمنا ، ماش و قمری یکی از غذاهای سنتی و خوش طعم اصفهان با خواص بسیار مقوی و سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین است. این غذا به تقویت و جوان سازی پوست و مو، تناسب اندام، تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان، سرما خوردگی و آنفلوانزا کمک می کند. مواد لازم برای تهیه ماش و قمری غذای سنتی اصفهان گوشت گوسفند 300 گرم کلم قمری 3 عدد متوسط ماش 1 لیوان ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
قند خون بالا باعث آسیب به کدام اندام ها می شود؟
بی توجه هستند، تاکید کرد: بی توجهی به درمان دیابت باعثِ رسوب قند در عروق می شود. کلیه، چشم، پا، قلب و عروق تحت تأثیر قندخون بالا آسیب می بینند. قندخونِ بالا، باید پایین بیاید تا در جدار عروق رسوب نکند. این فوق تخصص غدد و متابولیسم، با تاکید بر اینکه بیماران دیابتی باید از میزان قندخون نرمال آگاهی داشته باشند، اظهار داشت: افراد مبتلا به دیابت باید تحت نظر پزشک جدول هایی تهیه کنند که این جدول، جدولِ قند نام دارد و به طور هفتگی یا ماهانه قندخون خودشان را چک و در آن قید کنند تا هنگام مراجعه به پزشک، جدول را همراه داشته باشند. ...
چگونه می توانیم در خانه پرتقال درمانی کنیم
واقعاً می چسبد. دو عنصر جادویی موجود در چای پوست پرتقال، پوست این میوه و دارچین است. همان طور که گفتیم دارچین ادویه ای پُرخاصیت است و علاوه بر افزودن طعم و بو، باتوجه به ویژگی های آنتی باکتریال و ضدالتهابی که دارد بسیار مفید است. . در قابلمه ای آب بریزید و پوست پرتقال تازه یا خشک شده را به آن اضافه کنید. . پودر دارچین یا چوب دارچین در آن بریزید. . مواد را به جوش بیاورید و شعله را کم کنید تا ده دقیقه ریز بجوشد؛ در قابلمه را بگذارید. . چای را در فنجان بریزید و گرم بنوشید. . می توانید عسل هم به آن اضافه کنید. ...
7 خاصیت علمی اثبات شده عسل!
عسل یک مایع شربت مانند است که توسط زنبور ها از شهد گیاهان ساخته می شود و در بسیاری از غذا ها بکار می رود و در اشکال مختلف نیز در دسترس می باشد. به گزارش عصر ایران ، این ماده غذایی دارای مزایای بسیاری برای سلامتی است و در درمان های خانگی و طب مکمل نیز کاربرد دارد. در این مطلب از دپارتمان تناسب اندام مجله سلامت دکتر بهشتیان با 7 مزیت از خواص عسل برای سلامتی که در تحقیقات مورد ...
از درد و خستگی عضلاتی رنج می برید؟
توانید از روش های درمانی گیاهی مانند ماساژ، تمرینات تناسب اندام و استراحت مناسب برای کاهش گرفتگی عضلات استفاده کنید. قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی و استفاده از هر نوع داروی گیاهی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. اگر یک بار از صندلی ماساژور استفاده کرده باشید، قطعاً متوجه مزایای آن شده اید. دریافت ماساژ پس از تمرین ورزشی سنگین باعث کاهش انقباض ماهیچه ها، افزایش حرکت و جریان ...
با این برگ معطر به جنگ سرماخوردگی بروید
آب را بجوشانید، یک مشت برگ نعنا به آن اضافه کنید و بخار حاصل از آن را استنشاق کنید. این یک روش درمانی ساده و در عین حال موثر است. عسل و نعناع نعناع دم کرده و عسل یک داروی شیرین و آرامش بخش برای شما است که می تواند به تسکین سرماخوردگی نیز کمک کند. چند برگ نعناع را خرد کرده دم کنید و با عسل مخلوط کنید. این معجون را می توان به طور مستقیم مصرف کرد یا به آب گرم اضافه کرد تا یک ...
آیا تا 100 سالگی عمر خواهید کرد؟ پاسخ اینجاست
ترین سطح کلسترول کل را داشتند در مقایسه با افرادی که سطح کلسترول بالاتری داشتند از شانس کمتری برای رسیدن به سن صد سالگی برخوردار بودند. لیپوپروتئین با چگالی پایین (ldl) یا کلسترول بد می تواند در دیواره های شریان ها رسوب کند که اگر درمان نشود می تواند باعث سکته مغزی یا حمله قلبی شود. این در حالیست که لیپوپروتئین با چگالی بالا (hdl) یا کلسترول خوب با حذف کلسترول ldl و انتقال آن به کبد ...
عوارض و خطرات انواع عمل های لاغری و کاهش وزن | بعد از عمل نمی توانید هر چه می خواهید بخورید
دارید و هر چقدر دلتان خواست بخورید. به این ترتیب در پیش گرفتن الگوی غذایی درست و سالم، ورزش و داشتن تحرک و پرهیز از پرخوری چیزی است که برای داشتن جسم سالم و اندام مناسب همیشه باید در نظر گرفته شود و هیچ کس از آن بی نیاز نیست. دکتر ایرج خسرونیا، رئیس هیئت مدیره جامعه پزش ک ان متخصص داخلی ایران در باره افزایش اضافه وزن می گوید امروزه چاقی در اکثر کشورهای جهان شیوع پیدا کرده ...
15 ماده غذایی که باعث یبوست می شود
گرفته می شود. علائم نفخ، گاز یا درد در دفع مدفوع ممکن است همراه با یبوست باشد. چه غذاهایی باعث یبوست می شوند؟ همانطور که غذاهای زیادی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری یا تسکین یبوست خود مصرف کنید، غذاهایی نیز وجود دارند که می توانند یبوست شما را بدتر کنند. این 15 خوراکی است که در هنگام یبوست باید از آنها اجتناب کنید: 1. موز موضوع زمان بندی است: موز ...
