خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 گام در مسیر خودسازی که زندگی شما را متحول می کند
:4 یا 4:7:8 ساده و موثر هستند. 5. پیروی از یک برنامه منظم: داشتن یک برنامه منظم، ثبات و استمرار را به ارمغان می آورد که به احساس استرس یا اضطراب کمتر کمک می کند. می توان با یک روتین ساده صبحگاهی یا شبانه با دو سه فعالیتی که به طور مداوم انجام می شود، شروع کرد. 6. ارتباطات خوب : ایجاد روابط سالم برای ارتقای سلامت روحی و روانی بسیار مهم است. همراهی و دوستی معنادار نه تنها به ...
دمنوش ضد استرس قوی و آرام بخش فوری اعصاب
راه های درمان استرس را بدانیم. همچنین در پارس نیوز بخوانید : دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه یکی از راه های درمان استرس و تپش قلب استفاده کردن از دارو است. اما بعضی افراد ارتباط خوبی با آرام بخش ها ندارند و دنبال راه های دیگری هستند. به همین دلیل ما به این افراد روش های درمان خانگی استرس را پیشنهاد می کنیم. درمان خانگی استرس شامل روش هایی است که فرد در خانه ...
نکته هایی جادویی درباره خرید کردن که باید بدانید
استناد پژوهش ها و تحقیقاتی علمی در سراسر جهان، می توان از این گزاره به عنوان نوعی درمان و تراپیِ روحی و روانی یاد کرد. اما سوال اینجاست که کمیت و کیفیت خرید کردن باید دارای چه ویژگی ها و مولفه هایی باشند تا به مثابه درمان از آن یاد شود نه یک گونه اختلال روانی با نام اضطراب و استرس. صادق اسماعیلی ، روانشناس به این سوال پاسخ می دهد و می گوید: یکی از افعالی که در غالب افراد منجر به ترشح هورمون ...
نشانه های ابتدایی اوتیسم در کودکان که پدر و مادرها باید بشناسند
سختی ارتباط دوطرفه یا دوسویه برقرار می کنند ادامه داد: عدم به اشتراک گذاری مناسب علایق خود و پاسخ مناسب به علایق و احساسات دیگران، مشکل در برقراری ارتباط چشمی به جا و کافی، ضعیف عمل کردن زبان بدن و ارتباط کلامی و یا غیر کلامی مشکل دار در این افراد بارز است. این افراد نه می توانند به قدر کافی از حالت چهره و بدن دیگران به افکار و احساسات آنها پی ببرند و نه می توانند به درستی احساسات خود را در چهره ...
آیا آلرژی در نهایت تبدیل به آسم می شود؟ | ارتباط هوای سرد و تشدید آسم
، آلرژن های حیوانات، عطرها و رایحه ها، گازهای خاص، تغییرات شدید آب و هوایی، کنه های گردوغبار و استرس عامل ابتلا به آن هستند. حدود 9.8 درصد (یعنی حدود 8.5 میلیون نفر) از کل جمعیت و نزدیک به 10.8 درصد از کودکان و نوجوانان ایران مبتلا به آسم هستند. این آمار در جهان به 25 میلیون نفر می رسد. اسم هیچ درمان قطعی ای ندارد، اما یک برنامه ریزی مناسب شامل نظارت، اجتناب از محرک ها و دارو درمانی می ...
معجزه برای درمان افسردگی با این روش
را تشدید کند. یادگیری مدیریت استرس می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. ارتباط اجتماعی: ارتباط اجتماعی برای سلامت روان ضروری است. داشتن روابط اجتماعی حمایت کننده می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند. نحوه تغییر سبک زندگی برای درمان افسردگی: برای تغییر سبک زندگی برای درمان افسردگی، می توانید از مراحل زیر پیروی کنید: یک هدف مشخص تعیین کنید. اولین قدم این است ...
مشکلات و چالش های یادگیری زبان خارجی
در این مقاله، به بررسی مشکلات و چالش های اصلی در یادگیری زبان خارجی پرداخته و راهکارهای ممکن برای غلبه بر این چالش ها مورد بحث و بررسی قرار خواهد گرفت.
وام فوری 300 میلیون بدون سپرده برای یارانه بگیران | نحوه دریافت وام یک روزه 300 میلیونی بانک رسالت برای ...
دیده می شود که اختلال آنها آسپرگر نام دارد. دستیار روانپزشکی کودک و نوجوان با تاکید بر اینکه مبتلایان به طیف اوتیسم به سختی ارتباط دوطرفه یا دوسویه برقرار می کنند، ادامه داد: عدم به اشتراک گذاری مناسب علایق خود و پاسخ مناسب به علایق و احساسات دیگران، مشکل در برقراری ارتباط چشمی به جا و کافی، ضعیف عمل کردن زبان بدن و ارتباط کلامی و یا غیر کلامی مشکل دار در این افراد بارز است. این اف ...
مقایسه دکتر آنلاین مغز و اعصاب، روانپزشک آنلاین و روانشناس آنلاین
شخصیتی استفاده می کند و به منظور کمک به بهبود سلامت روحی و روانی، روش های رفتاردرمانی را در نظر می گیرد. باید این را در نظر داشته باشید که تمامی این حرفه ها از جنبه های خاصی تفاوت هایی با یکدیگر دارند که باعث ایجاد تمایز بین آن ها می شود، برای این منظور بهتر است بدانید که روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب قادر به تجویز دارو برای درمان بیماران هستند؛ اما روانشناس اجازه چنین کاری را ندارد. ...
مزایای استفاده از جکوزی
تحقیقات انجام شده توسط پژوهشکده پزشکی ورزشی آمریکای شمالی به بررسی ارتباط بین درمان آب داغ و کاهش فشار خون پرداخت. نتایج این مطالعه نشان می دهند که آب داغ ممکن است به بهبود گردش خون و کاهش فشار خون کمک کند. همچنین آمده است که حتی 10 دقیقه کوتاه در جکوزی ممکن است به کاهش موقت فشار خون کمک کند، اما باید با احتیاط از آب گرم استفاده شود. افرادی که با افزایش سریع و شدید فشار خون ...
عادت ها و مواد غذایی مفید برای کاهش ریزش مو
...> اویرینده گفت: اگرچه داشتن هر از گاهی این مدل موها خوب است اما استفاده مکرر این مدل ها می تواند منجر به ریزش مو شود. علاوه بر این، بسیاری از محصولات آرایشی و درمان های شیمیایی نیز می توانند منجر به وارد شدن آسیب به فولیکول ها شوند. اویرینده گفت: یک قانون کلی خوب در این زمینه این است که اگر بعد از استفاده از مدل مویی دردی احساس کردید، ریزش مو دور از ذهن نیست. خوشبختانه راه ...
جملات انگیزشی چه بر سر روح و روان ما می آورند؟
را تایید می کند. اینها آدم های به ظاهر خوب و خوشحالی هستند که به اسم مشاور و روان شناس با گفتن چند جمله جذاب و تحریک آمیز انگیزشی و بالابردن حرارت صدا و با فن بیانی روان و قوی، بلندپروازی را در مغزمان نقش می بندند و ما را وادار می کنند دائم به محالات فکر کنیم چون معتقدند هر چیزی که به آن فکر می کنیم حتما آن را به دست می آوریم و به جای حل مسأله به همان رویای زیبا در ذهن مان مشغول باشیم. افراد ...
فواید گریه کردن برای افراد مختلف
... سم زدایی از بدن جالب است بدانید یکی از فواید گریه برای بدن کمک به دفع سموم از بدن است. گریه زمانی اتفاق می افتد که دچار هیجان زیادی شده اید. حالا ممکن است هیجانات ناشی از اتفاقات خوب و یا حوادث تلخ باشد. با این حال میزان هورمون استرس (آدرنالین و کورتیزول) را به یکباره در بدن افزایش می دهد. اشک مواد زائدی مثل دود، گرد و غبار را از چشمان می شود. همچنین اشک هایی که با ...
اسانس های دافع اضطراب
هیجانات دستگاه عصبی، سردردهای عصبی و میگرنی و تپش نامنظم قلب مفید است و خلق و خو را بهبود می بخشد. اسانس گل سرخ اسانس گل سرخ یا گل محمدی به روش تقطیر بدست می آید و در درمان افسردگی و اضطراب بسیار مفید است. این اسانس تاثیرات مستقیمی بر روی مغز دارد و موجب کاهش اضطراب و افسردگی شده و قدرت ذهنی و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. در بسیاری از افراد علائم تحریک پوست یا واکنش آلرژیک ...
دختر احساسی نیستم، چه کنم؟
درمانی برای تسکین فوری و بهبود طولانی مدت وجود دارد که در ادامه اشاره خواهیم کرد. گزینه های درمانی تان روی میز است گفته اید نمی توانم عکس العمل عاطفی مناسبی به اتفاقات پیرامونم داشته باشم و همین باعث سوءتفاهم هایی شده است. برای رهایی از بی حسی عاطفی چندین گزینه درمانی وجود دارد از جمله شناسایی و درمان علت اصلی آن، گام دوم مراجعه حضوری به یک درمانگر که تمام علایم شما را بررسی ...
معرفی چند روش تاثیرگذار برای کنترل اضطراب
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، ترفندهای مؤثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیازهای همه افراد جامعه باشد. عصبانی شدن چیزی است که برای هرکسی اتفاق می افتد. اگرچه ترس از صحبت در اجتماعات یا استرس و اضطراب یک اتفاق طبیعی است اما بعضی از اضطراب ها وقتی زمان می گذرد جدی می شود. تا کنون شاید ده ها راه برای غلبه بر استرس شناخته اید اما روش های غیر معمولی هم ...
تفاوت اوتیسم با بیش فعالی را بدانید
، افزایش حساسیت به نقد و نظرات و چالش ها در مدیریت احساسات. تاثیرات اجتماعی و تحصیلی اختلال بیش فعالی می تواند تاثیرات مختلفی بر زندگی اجتماعی و تحصیلی فرد داشته باشد. افراد مبتلا به این اختلال احتمال دارد در محیط های اجتماعی چالش هایی داشته باشند و در تحصیلات نیز با مشکلاتی مواجه شوند. اهمیت تشخیص زودهنگام و مداخلات فراگیر تشخیص زودهنگام و شروع مداخلات فراگیر در بهبود علائم و توانمندی های فرد نقش ...
تاثیر موسیقی بر یادگیری
افسردگی به موسیقی گوش دهید یا حتی با آن ورزش کنید. این فعالیت ها می توانند استرس را کاهش دهند و ارتباطات اجتماعی را بهبود ببخشند. در واقع موسیقی به بسیاری افراد کمک می کند تا با غم و اندوه، افسردگی و حتی علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کنار بیاید. همچنین می تواند هنگامی که فلاش بک اتفاقات تلخ، ما را آزار می دهند کمک کننده و تسکین بخش باشد و به عنوان یک فرار عمل کند؛ به گونه ای که ...
6 راز افزایش طول عمر که نمی دانستید!!!
بهتر مسائل، پاسخ سریع تری به محرک های محیطی بدهد. اما استرس بیش از حد یا استرس ناخوشایند، حالتی تحت عنوان جنگ و گریز را پدید می آورد که در بسیاری از موارد، زندگی طبیعی افراد را مختل می کند. از این رو باید با به کار بردن روش هایی، استرس ناخوشایند را کنترل نمود. مدیریت استرس یک روش افزایش طول عمر محسوب می شود. با استفاده از بعضی عملکرد ها می توان استرس را مدیریت کرد و سبب ...
افسردگی فصلی | 8 راه برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی
افسردگی فصلی را می توان خود درمان کرد. اخبار مرتبط: افرادی که دچار اختلال عاطفی فصلی هستند این مطلب را از دست ندهند اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / علائم آن در فصول مختلف را بشناسید اختلال عاطفی فصلی (SAD) چیست و چگونه درمان می شود؟ افسردگی فصلی | 8 راه برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی 8 راه برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی برای آشنایی با برخی از روش های درمانی ...
بهترین دمنوش ها برای کم کاری تیروئید
اعتدال مصرف کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن می تواند در جذب داروهای تیروئید اختلال ایجاد کند. دمنوش بابونه چای بابونه یک دمنوش گیاهی رایج است که برای بهبود بیماری های مختلف استفاده می شود. افراد اغلب از این دمنوش برای کمک به خواب و خواص آرام بخشی استفاده می کنند و همچنین می تواند ناراحتی های گوارشی را تسکین دهد. مشکلات گوارشی مانند یبوست در افراد مبتلا به کم کاری تیروئید شایع است ...
مرکز مشاوره روانشناسی آنلاین همراهتم
انتقال دهد تا برای همه قابل فهم وکارآمد باشد. علاوه بر آن در خارج از سایت و با برقراری ارتباط با مشاوران حاذق قادرید روند درمان را به بهترین شکل ادامه دهید. مرکز مشاوره آنلاین روانشناسی همراهتم، پشتیبانی حرفه ای در دنیای مدرن است مرکز مشاوره آنلاین روانشناسی همراهتم، یک نقطه تلاقی برای ارائه ی خدمات حرفه ای و مؤثر به افراد در دنیای امروز است. با بهره گیری از پیشرفت های فناوری ...
کودک خود را تفسیر کنید بروز نیمه پنهان شخصیت کودکان در نقاشی
، کودک به کمک نقاشی، دلهره های درونی خود را آشکار می کند و آنها را به حداقل می رساند، همچنین نقاشی کشیدن موجب تقویت احساسات و بهبود برقراری ارتباطات اجتماعی کودک می شود. نقاشی به کودک شما کمک می کند مهارت های حرکتی را بیاموزد، با نقاشی، ماهیچه های دستان کودک شما به حرکت درآمده و باعث رشد فیزیکی و تقویت ارتباط دستی- چشمی آنها می شود که در سنین کودکی، مهارت مهمی به حساب می آید، این مهارت زمانی ...
به و خواص دمنوش آن برای رفع سرماخوردگی
میوه ها خاصیت آرامش بخش و خواب آور دارند. دمنوش میوه به حاوی عصاره های طبیعی است و برای همین می تواند به بهبود خواب و کاهش استرس کمک کند. علاوه بر این، خواص دمنوش به در درمان مشکلاتی نظیر افسردگی نیز موثر واقع شده است. تحقیقات اخیر نشان می دهد که دمنوش به می تواند حالت روحی افراد را بهبود بخشیده و عملکرد مغز را تغییر دهد. در جستجوی راه هایی برای بهبود سلامت روحی و جسمی خود ...
دمنوش مناسب شب امتحان و تقویت حافظه
از این دم نوش با پزشک خود مشورت کنند. چای سیاه، همیشه اولین انتخاب می باشد و باعث کاهش خطر بیماری قلبی، تنظیم قند خون و بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن می شود، زیرا دارای مقدار متوسطی ال-تئانین می باشد و انرژی را افزایش می دهد. در این مقاله انواع داروی گیاهی برای درمان خواب زیاد و اثرات هرکدام را بیان کردیم. البته قبل از استفاده هر کدام از این دم نوش ها، بهتر است که با یک متخصص ...
اگر به صورت مداوم استرس دارید این دو کار را انجام دهید
نمی تواند در شرایط حساس تصمیم درستی بگیرد. خرابی پوست، ریزش مو، افزایش اشتهای کاذب، بدخوابی، سردرد مزمن هم در دیگر علایم اضطراب های ناگهانی است. اما چطور آن را کنترل یا درمان کنیم. این رواشناس پیشنهاد می دهد: افراد مضطرب در اولین گام باید خود را از عوامل و محیط استرس زا دوری کنند. هر روز زمانی را برای ورزش یا پیاده روی در نظر گرفته و از خانه بیرون بیرون بروند. ساکن ماندن در خانه خود باعث می شود ...
بهبود افسردگی با بازی کردن
افراد به صورت تیمی باید با همکاری و استفاده از هوش تیمی و مهارت های مختلف، اتاق را در مدت زمان محدودی فرار کنند. اتاق فرارها معمولاً در محیط هایی مانند کلینیک های گیم یا مراکز تفریحی تعبیه شده اند. به طور معمول، هر اتاق فرار دارای یک داستان یا موضوع خاصی است که بازیکنان را درگیر می کند و آنها را به دنیای مواجهه با معماها و چالش ها می برد. این تجربه نه تنها برای تفریح افراد بلکه برای تقویت ...
