خانه
پیشگیری از مشکلات چشمی: راهکارها و نکات مهم برای حفظ دید سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سالمندی دهه شصتی های ایران چگونه رخ خواهد داد؟
از نظر جسمی و روانی ارزیابی کنند؛ اما باید ببینیم استفاده از تکنولوژی را چقدر حق سالمندان می دانیم؟ در تمام این موضوعاتی که مطرح کردم و فکر می کنم شما هم مثل من موافق هستید که آمادگی لازم را نداریم، سه تا موضوع مد نظرم است. تغییرات برای سالمند ها باید به سمتی برود که سه تا اتفاق مهم برای آنها رخ بدهد: استقلالش حفظ بشود ، همچنان پویا بماند و سالم باشد این سه موضوع در سنین ...
والدین بخوانند | 7 نکته مهم برای والدین تا در تربیت فرزندان خودشان را گم نکنند
به خاطر داشته باشید که برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود به اندازه کافی استراحت کنید و خوب غذا بخورید. مهم است که به طور منظم برای استراحت و شارژ مجدد استراحت کنید. استراحت های کوتاهی در طول روز یا دوره های استراحت طولانی تری ترتیب دهید تا به خود فرصت دهید تا استراحت کنید، علایق شخصی خود را دنبال کنید یا صرفاً اوقاتی آرام برای خود داشته باشید. برای ارائه تسکین موقت، گزینه های مراقبت موقت را در نظر بگیرید و در صورت نیاز از درخواست کمک از اعضای مورد اعتماد خانواده، دوستان یا مراقبان حرفه ای دریغ نکنید. ...
توصیه های تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
به گزارش یزدفردا: برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند، می بایست از یک برنامه غذایی سالم پیروی کرد. - حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. - سبزی ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می شود. - روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر ...
روش های دریافت مشاوره از دکتر آنلاین پوست و مو
. مشاوره با دکتر پوست آنلاین به شما کمک می کند تا تصمیمات بهتری در خصوص بهداشت و زیبایی پوست خود بگیرید. بهداشت و درمان جوش و آکنه بهداشت و درمان جوش و آکنه امری مهم برای حفظ پوست سالم است. برای مقابله با جوش و آکنه، ابتدا باید روش های بهداشتی مناسب را در نظر بگیرید. استفاده از محصولات شستشو مناسب برای کاهش ترشحات چربی پوست و مصرف آب کافی از جمله اقدامات اولیه هستند. ...
8 گام در مسیر خودسازی که زندگی شما را متحول می کند
به گزارش بکناپرس به نقل از entertainment، ذهن سالم پیش نیاز بدن سالم و زندگی شاد است. توجه و مراقبت از سلامت روان یک امر تجملاتی نیست، بلکه یک ضرورت در زندگی امروز است. اگر از یک اختلال در روان خود رنج می برید، کمک گرفتن از یک متخصص مهم است، اما چندین استراتژی برای رشد شخصی وجود دارد که می توانید قبل از مشورت با یک درمانگر و مشاور، از آنها در زندگی خود استفاده کنید. در این مطلب 8 گام ...
اهمیت استفاده روزانه از کرم مرطوب کننده
جلوگیری می کنند و به بهبود وضعیت پوست کمک می کنند. استفاده منظم از مرطوب کننده ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. پوست مرطوب، زیبایی طبیعی خود را حفظ می کند و از مانع از ایجاد چین و چروک می شود. علاوه بر این، استفاده از کرم مرطوب کننده می تواند به افراد با پوست حساس نیز کمک کند و از تحریکات خارجی مثل آلرژی ها و التهابات جلدی محافظت کند. به طور کلی، این کرم ها نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی ...
اشتباهات مراقبت از بدن در آلودگی هوا
زیادی آب می تواند به حفظ سلامتی کمک کند. شیر گرم نمی خورید شیر داغ حاوی ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند سیستم ایمنی را تقویت کند. در هوای آلوده، این اقدام می تواند به بهبود وضعیت سلامت کمک کند. ماسک نمی زنید استفاده از ماسک در مواجهه با هوای آلوده، برای جلوگیری از ورود ذرات مضر به دستگاه تنفسی بسیار موثر است. بی دلیل در فضای باز می ...
چه زمانی و چگونه از کرم دور چشم استفاده کنیم؟
استفاده از کرم دور چشم چه اهمیتی دارد؟ حفظ سلامت پوست دور چشم امری بسیار حائز اهمیت برای همه افراد است. پوست این ناحیه به دلیل نازکی و حساسیت بالا، به ویژه به دلیل کمبود غدد چربی نسبت به سایر مناطق، به سرعت رو به خشکی می رود و در نتیجه باعث پیدایش چین و چروک می شود. کرم دور چشم ژنوبایوتیک ، به عنوان یک برند معتبر و موفق در این زمینه شناخته می شود. این کرم ، ترکیباتی مناسب با ویژگی های پوست این منطقه را دارد و به منظور پیشگیری از چین و ...
تفاوت انواع پیاز قرمز، سفید و زرد چیست؟ | هر رنگ پیاز چه کاربردی در غذا دارد؟
...، امینو اسیدها و مواد ژلاتین ساز است، می تواند در حفظ سلامت لثه ها و درمان بیماری های مربوط به آن ها مؤثر باشد. طبق بررسی سایت چی شی، این مواد به حفظ ساختار و استحکام لثه ها کمک می کنند و برای پیشگیری از بیماری های لثه در کودکان ایده آل هستند. در دنیای امروز، کودکان بیشتر در معرض غذاهای نامناسب و فرآوری شده قرار دارند که می تواند به مشکلات گوارشی منجر شود. پای مرغ، با داشتن مواد مغذی ...
کرم مناسب برای سیاهی دور چشم
التهاب شوند. بر این اساس، مهم است که کرم را فقط در بالا و اطراف استخوان چشم قرار دهید و به آرامی ماساژ دهید. استفاده از کرم دور چشم بر روی پوست خشک محصولات مراقبت از پوست اغلب هنگامی که روی پوست مرطوب استفاده می شوند می توانند بهترین نتیجه را ارائه دهند. این به این دلیل است که پوست مرطوب بهتر قادر است مواد موثر موجود در محصولات را جذب کند. توجه داشته باشید که پوست نباید خیس ...
از پیری ذهن تان جلوگیری کنید/ چند راهکار مهم
حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. به گزارش عرشه آنلاین ، متخصصان تاکید دارند که با اقداماتی چون ورزش منظم و خواب کافی می توان سلامت مغز و حافظه را بهبود بخشید. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند توصیه برای حفظ سلامت مغز و کمک به تقویت آن، خواهیم پرداخت. برای دوست یابی وقت بگذارید شناخت ...
چرا استفاده از فیبر یک اجبار است؟ کدام مواد غذایی حاوی فیبر هستند؟
به دلیل محتوای فیبر و پروتئینی خود شناخته شده اند و از همین رو برای حفظ سلامت قلب و عروق مفیدند. هم چنین حبوبات سرشار از مواد مغذی مهم مانند فولات، پتاسیم و آهن هستند. عدس، به طور خاص، تقریباً 8 گرم فیبر در هر وعده دارد. بر اساس تحقیقات، عدس در جلوگیری از فشار خون بالا و کاهش خطر ابتلا به بیماری مزمن مرتبط است. کلم بروکلی بروکلی حاوی هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است که هر ...
حقایقی درباره جوراب پوشیدن که نمی دانستید
تواند در بهبود سلامت جسمانی مؤثر باشد. در این گزارش برخی از مزایا و معایب استفاده از جوراب برای بهبود سلامت جسمانی را بررسی خواهیم کرد. چرا باید جوراب بپوشیم؟ یکی از مهمترین دلایل پوشیدن جوراب، محافظت از پا به عنوان قلب دوم بدن انسان است. به همین دلیل در صورت تماس مداوم پا با زمین، این عضو مهم بدن در معرض آسیب های بسیاری قرار می گیرد. اما زمانی که جوراب به پا داشته باشید ...
5 روغن حیاتی برای رشد و ترمیم موها
بهترین روغن برای موهای خود را پیدا کنید. در عصری که صنایع زیبایی با محصولات و فرآورده های مختلف پر شده است، بازگشت به روش های طبیعی و استفاده از روغن های گیاهی می تواند یک گزینه سالم و مؤثر برای مراقبت از موها باشد. این روغن ها، که مورد استفاده قرار گرفته اند توسط نسل ها از مردم در سراسر جهان، نشان دهنده قدرت واقعی طبیعت در حفظ و بهبود وضعیت موهایمان هستند. چرا به روغن های طبیعی پرداختیم؟ نتیجه نهایی ، با توجه به مزایا و خواص متعدد روغن های گیاهی، هر فرد می تواند با کمی تحقیق و آزمایش، روغن مناسب برای نوع موی خود را پیدا کند و به سلامت و زیبایی طبیعی موها برسد. ...
استفاده از کلاه های زمستانه بهترین راه برای جلوگیری از سردرد ناشی از باد های سرد زمستان
. این امر می تواند با نگه داشتن خانه و محل کار در شرایط گرم، به ویژه در ایام سرما، دست یابی به هدف را سهل تر کند. همچنین، اطمینان حاصل شود که شرایط خواب شبانه آرام و با کیفیت باشند. حفظ وعده های غذایی به جای حذف آنها، با توجه به تغذیه صحیح و سالم، نقش مهمی در پیشگیری از سردرد دارد. کم آبی بدن به عنوان یکی از دلایل اصلی سردرد معرفی شده است، بنابراین مراقبت از هیدراته بودن بدن بسیار حیاتی ...
اختلال در باروری زنان با استفاده از مواد شیمیایی
ها و سایر وسایل خانه، استفاده از محصولات مراقبت شخصی از جمله لاک ناخن و عطرها و قرار گرفتن در معرض رژیم غذایی آلوده به دلیل بسته بندی نامناسب مواد غذایی قرار بگیرند و همچنین نوشیدن آب آشامیدنی آلوده به این مواد شیمایی آلوده شوند. این مطالعه در مجله Environmental Health Perspectives منتشر شده است. ...
افسردگی شبانه چیست؟
طول شب کمتر در معرض نور مصنوعی باشید. اگر در شهر شلوغی زندگی می کنید، از پرده های ضخیم برای پنجره های خانه استفاده کنید و قبل از خواب زمانی را به استراحت چشم هایتان اختصاص دهید. در طول این زمان تلویزیون و موبایل خود را کنار بگذارید و به نمایشگرها نگاه نکنید. طبق تحقیقات، نور آبی نمایشگرها ملاتونین بدن را کاهش می دهد و خواب را مختلل می کند. 4. تیپ شخصتی خواب آیا خود را چکاوکی ...
اهمیت مراقبت از دهان و دندان در بیماران مبتلا به دیابت
به التهاب لثه (gingivitis) شود و اگر درمان نشود، به بیماری لثه بیانجامد. بیماری لثه ممکن است در افراد مبتلا به دیابت سریع تر پیشرفت کند و شدت بیشتری داشته باشد. افزایش خطر عفونت ها: افراد مبتلا به دیابت ممکن است در معرض عفونت ها از جمله عفونت های دهانی باشند. توجه به بهداشت مناسب دهان، برای جلوگیری از عفونت ها و حفظ سلامت کلی ضروری است. زروستومیا (خشکی دهان): دیابت می تواند ...
فواید بیشمار ورزش برای حفظ سلامت مغز
ماده سفید داشتند. ماده سفید به اتصال مناطق مختلف مغز کمک می کند و برای حافظه بسیار مهم است. این تیم دریافتند که افراد الزاماً نباید دو ماراتن بدوند تا از فواید مغزی ورزش بهره مند شوید. دکتر دیوید مریل ، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: ما دریافتیم که حتی سطوح متوسط فعالیت بدنی، مانند پیاده روی کمتر از 4000 قدم در روز، می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز داشته باشد. / مهر ...
بهترین رژیم بارداری + نکات مراقبت های بارداری برای خانم ها
...: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، منابع پروتئین و فیبر و محدودیت در مصرف مواد مضر مانند کافئین و الکل. مصرف مکمل: مصرف مکمل های مورد نیاز مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D در تغذیه بارداری طبق توصیه های پزشک. تمرینات ورزشی: انجام فعالیت های ورزشی سبک و مناسب به تأیید پزشک می تواند به بهبود تراز هورمون ها، افزایش انرژی و حفظ وزن مناسب کمک کند. استراحت و خواب کافی: یکی از ...
مراقب از سلامتی کودک و نوزاد با استفاده از شیشه شور کودک
باعث می شود تا کودکان از یک محیط سالم و مطمئن برای تغذیه خود بهره مند شوند. از اهمیت تعویض منظم سرشیشه تا تمیزی مداوم شیشه شور و استفاده از مواد مضر خودداری کردن، همه این موارد می توانند به بهبود و راحتی در استفاده از شیشه شیر و تأمین سلامت کودکان کمک کنند.
پیشگیری بهتر از درمان: روش های طبیعی کاهش روند پیری پوست
...، ویتامین E، ویتامین A، سلنیوم و روی برای حفظ سلامت پوست ضروری هستند. این مواد را می توان از طریق رژیم غذایی مناسب یا مکمل ها دریافت کرد. 6- توجه به کلاژن سازی پوست کلاژن یکی از مهمترین عوامل حفظ استحکام بافت های زیر پوست و در نتیجه شادابی پوست است. مواد تشکیل دهنده کلاژن را به صورت خوراکی یعنی با استفاده از پودرهای کلاژن نیز می توان به بدن رساند. اما میزان کلاژن سازی طبیعی ...
چگونه از چشمان خود برابر سرما محافظت کنیم؟
به گزارش مرور نیوز، مراقبت از چشمان خود در برابر سرما به اندازه مراقبت از بینایی در تابستان مهم است. هوای خشک، دمای پایین و گرما می تواند منجر به قرمزی چشم و خشکی چشم شود. بیشتر مردم فقط در تابستان نگران چشم های خود هستند، زمانی که اشعه های خورشید به قدری شدید است که به سختی می توانند واضح ببینند. اما این نباید تنها زمانی از سال باشد که نگران بینایی خود باشیم. در زمستان نیز باید از چشمان خود در ...
بهترین روغن ها برای سلامت ناخن
التهاب آن کمک کند. اگر می خواهید ناخن های سالم تر و قوی تری داشته باشید، می توانید روغن میخک را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. همه روغن ها به طور طبیعی حاوی مواد مغذی باورنکردنی هستند، با این حال، ممکن است روغن خاصی برای شما مناسب نباشد. از این رو، مهم است که یک پچ تست انجام دهید و قبل از اینکه آنها را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانید با پزشک مشورت کنید. 4. روغن ویتامین E ...
رونمایی Tecno از دستاوردهای اپتیک جدید: از دیافراگم متغیر W-شکل تا لنز تله فوتوی مایع
استفاده از لنز مایع، امکان به کارگیری سنسور بزرگ تر نیز فراهم خواهد بود. گفتنی ست، بیشتر اسمارت فون ها ترجیح می دهند عکاسی ماکرو را به دوربین اولتراواید خود بسپارند. اما مشکل آنجاست که چشم انداز وسیع این دوربین ها، در نهایت عکس را دچار اعوجاج می کند. اما استفاده از فاصله کانونی بیشتر – نظیر لنزهای پریسکوپی – برای پیاده سازی عکاسی ماکرو گزینه مناسب تری خواهد بود. تکنولوژی Universal Tone ...
سروتونین و تاثیر آن بر عملکرد بدن
یک عامل کلیدی در سلامت روانی افراد شناخته شده است. سطوح پایین سروتونین می تواند باعث افسردگی، اضطراب و استرس، بی خوابی و سایر اختلالات در سلامت روان افراد گردد. بدن به طور طبیعی سروتونین تولید می کند، اما راه هایی برای افزایش تولید آن وجود دارد. به عنوان مثال استفاده از برخی داروها، مصرف مواد غذایی مناسب و ورزش کردن می توانند باعث افزایش سطح سروتونین در بدن شوند. بسیاری از مردم برای کمک به تنظیم ...
نکات ناگفته برای درمان دیابت که نمی دانستید
حاملگی" نیز وجود دارد که معمولاً در دوران بارداری رخ می دهد و نیاز به مراقبت خاص دارد تا از تأثیرات آن بر سلامت مادر و نوزاد جلوگیری شود، توجه به علائم دیابت نیز اهمیت دارد، از جمله افزایش تشنج، عطسه های مکرر، تشنگی شدید، افزایش ادرار و لاغری بدون دلیل. اگر این علائم مشاهده شود، توصیه می شود که فوراً به پزشک درمان نو اطلاع دهید تا بر بالین شما اعزام گردد، برای کنترل بهتر دیابت و جلوگیری از عوارض جدی ...
یک شریک زندگی بی نقص برای زنان چه ویژگی هایی دارد؟
شلغم به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از فرایندهای اکسیداتیو کمک کرده و این امر موجب تقویت سلامت کلی قلب و عروق می شود. مصرف منظم این سبزی خوش طعم و پرخاصیت می تواند به کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی منجر شود و در نتیجه، به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم، به حفظ سلامت قلبی عالی کمک کند. در پایان، شلغم نه تنها به عنوان یک سبزیجات ریشه ای خوشمزه بلکه به عنوان منبعی غنی ...
کمبود کدام ویتامین موجب تیرگی رنگ لبها می شود؟
لب ها، از بالم لب یا مرطوب کننده استفاده کنید. از سیگار کشیدن خودداری کنید: اگر سیگار می کشید، ترک آن می تواند به توقف پیری لب کمک کند. رژیم غذایی مغذی داشته باشید: غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین های A، C و E به ویژه برای سلامت پوست مفید هستند. به خاطر داشته باشید که مراقبت از لب یک فرآیند مداوم است. با انجام این مراحل ...
