خانهدیابتی ها شنبلیله بخورند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنجبیل را با این داروها مصرف نکنید
... میزان مصرف زنجبیل بسیاری از افراد تحمل خوبی در مقابل زنجبیل دارند و از آن برای مواردی از دردهای گوارشی گرفته تا کرامپ های یا پیچه هایی قاعدگی و درد آرتریت یا التهاب مفاصل استفاده می کنند. توصیه کلی این است که افراد سالم می توانند روزانه حداکثر تا 4 گرم پودر زنجبیل مصرف کنند. زنجبیل می تواند به شکل تازه یا آسیاب شده مصرف شود. شکل آسیاب شده آن غلیظ تر است و یک قاشق غذاخوری از ریشه زنجبیل تازه معادل یک چهارم قاشق چای خوری زنجبیل خشک شده است. ...
طرز تهیه گوش فیل خانگی به 7 روش خوشمزه و مجلسی با فیلم
گوش فیل باید به خوبی به قوام رسیده باشد در غیر این صورت، موجب نرم و بیات شدن گوش فیل ها می شود یا ممکن است شکرک بزند. نوع آرد مصرفی در تهیه گوش فیل، حتماً آرد سفید شیرینی پزی باشد. لازم است که آرام آرام آرد را به مواد گوش فیل اضافه کنید تا خمیر لطیف به دستی بیاید. باید آرد را به اندازه استفاده کنید تا خمیر شما در روغن به خوبی پف کند. زیاده روی در مصرف آرد موجب سنگین شدن خمیر و سفتی گوش فیل می شود ...
این خوراکی ها به شما انرژی می دهد
ارزش تغذیه ای دانه ها را دارد بلکه حاوی ترکیبات مغذی ناشی از فرایند رشد و جوانه زدن دانه ها را نیز خواهد داشت. از جمله ترکیبات مغذی جوانه ها می توان به مقدار فراوان آنزیم ها و ویتامین ها به خصوص ویتامین C اشاره کرد. جوانه ها را می توان همراه سالاد میل کرد یا پودر آن ها را به ماست، انواع غذا یا نوشیدنی افزود. منبع: سلامت ...
با خوردن منظم سیر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
افراد مبتلا به سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه ...
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
تخلیه سموم دارد. تاخیر دفع در هنگام صبح، سبب بازگشت سموم به بدن می شود. _ پرهیز از غذاهای آماده: مواد غذایی صنعتی و فرآورده های غذایی فاقد مواد مغذی و حاوی افزودنی های مضر مانند مواد نگهدارنده، مواد شیمیایی، نمک و چربی هستند. از مصرف آردهای تصفیه شده، قند زیاد، نوشیدنی های گازدار و نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. منبع: ایسنا ...
آمپول ویکتوزا چیست و آیا روش مناسبی برای لاغری است؟
...> به دنبال این تغییرات سطح قند خون به شدت کاهش می یابد. همچنین از تولید گلوکز در کبد جلوگیری می شود. در نهایت میزان انسولین تولید شده توسط لوزالمعده افزایش یافته و دیابت نوع دو کنترل می شود. با کنترل این بیماری، عوارض جانبی آن مانند چاقی و اضافه وزن نیز کاهش می یابد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف این دارو می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز در افراد مبتلا به دیابت نوع دو ...
راهکارهای پیشگیری از زخم پای دیابتی
...> دیابت بارداری باید تحت نظر پزشک متخصص کنترل شود مادران بارداری که به این نوع دیابت مبتلا هستند باید 40 روز بعد از زایمانشان آزمایش قند خون بدهند، اگر در وضعیت مطلوبی قرار داشتند، باید سالیانه این آزمایش را تکرار کنند، زیرا زمینه مبتلا شدن به دیابت را دارند و اگر قندخون آنان بالا بود باید با مصرف دارو و رعایت رژیم غذایی بیماری خود را کنترل کنند. در دوران بارداری، مادران مبتلا به ...
آیا کرم مرطوب کننده باعث تیرگی پوست می شود؟| روش ساخت مرطوب کننده خانگی برای پوست خشک
تجمع سلول های مرده بر روی پوست باشد که در این صورت باید به متخصص پوست مراجعه کنید. انتخاب و استفاده از یک مرطوب کننده مناسب با توجه به نوع پوستتان، با تأمین مقدار آب مورد نیاز پوست، مانع به وجود آمدن خشکی در پوست می شود و پوست شما را شفاف و شاداب تر می کند. علاوه بر استفاده از برندهای معتبر مرطوب کننده پوست موجود در بازار، می توان مرطوب کننده های پوست صورت خانگی را با استفاده از محصولات ...
طرز تهیه شیرینی نان قندی قزوین
...، در این مطلب طرز تهیه شیرینی نان قندی یا بهشتی قزوین آورده شده است. مواد لازم برای شیرینی بهشتی آرد سفید 500 گرم پودر قند 250 گرم روغن جامد 250 گرم بکینگ پودر 1 قاشق مرباخوری پودر هل 1 قاشق مرباخوری طرز تهیه روغن جامد و پودر هل را با دست مالش می دهیم تا یکدست شود. پودر قند را کم کم اضافه کرده و با دست مخلوط می کنیم ...
این گیاه قاتل قند خون از انسولین قوی تر است
های شنبلیله دارای روغن ثابت حاوی اسیدهای چرب 6 درصد ترکیبات موسیلاژ به میزان 28 درصد و پروتئین 22 درصد، اسید آمینه های آزاد، کربوهیدرات ها، فلاونوئیدها، روغن فرار، استرول ها است. در مطالعات حیوانی مصرف بذر شنبلیله گلوکز خون ناشتا را هم به صورت حاد و مزمن کاهش میدهد. در یک مطالعه حیوانی، عصاره خشک بذر شنبلیله با دوز 15 میلی گرم بر کیلوگرم وزن حیوان توانسته است قند خون را در موش های سوری دیابتی کاهش ...
طرز تهیه 5 دسر لذیذ و خوشمزه با برنج
...> • خلال بادام: به مقدار لازم • زعفران دم کرده: نصف لیوان فرانسوی دسته دار • عرق هل یا پودر هل: 1 قاشق چای خوری • گلاب: نصف لیوان فرانسوی دسته دار • کره: 50 گرم طرز تهیه شله زرد برای تهیه شله زرد ابتدا باید برنج را همراه با 16 لیوان آب در قابلمه بریزید و روی شله ملایم قرار دهید تا خوب بپزد. (به ازای هر لیوان برنج باید از 8 لیوان آب ...
تشخیص قهوه مرغوب
استفاده است. پودر نسکافه 3 * 1 ترکیبی از قهوه، شیر و قند است که با اضافه کردن آب گرم، می توان آن را به طور سریع و آسان تهیه کرد. یکی از بزرگترین مزایای استفاده از پودر نسکافه 3 * 1 ، سرعت و آسانی تهیه آن است. با تنها اضافه کردن آب گرم، می توانید به سرعت یک فنجان قهوه با طعم و عطر مطلوب برسید، بدون نیاز به آسیاب قهوه یا جدا کردن شیر. فروشگاه قهوه پلاک 22 ارائه دهنده انواع دان قهوه و ...
این مواد غذایی خون ساز هستند
... برنج قهوه ای نیز گزینه خوبی است، زیرا منبعی غنی از آهن است. گزینه های دیگر تخم مرغ مصرف تنها یک عدد تخم مرغ برای صبحانه تقریباً 6 گرم پروتئین، 0.55 میکروگرم ویتامین B12، 22 میکروگرم فولات و 0.59 میلی گرم آهن دارد. دانه کدوتنبل دانه کدوتنبل یکی از مواد غذایی خون ساز بوده و منبعی غنی از آهن است. شکلات تلخ مصرف شکلات ...
نگاهی به درمان خانگی روماتیسم
: از پودر دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن خون تداخل داشته باشد. ...
با این مواد گیاهی صورت و بدن خود را لاغر کنید
: ممکن است باعث نفخ یا یبوست شود. زنجبیل یک داروی گیاهی محبوب برای کاهش وزن است. این گیاه به دلیل خواص ضد التهابی و تحریک متابولیسم می تواند به کاهش چربی صورت کمک کند. روش مصرف: هر روز یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل یا یک تکه کوچک زنجبیل تازه را به چای یا غذا اضافه کنید. موارد منع مصرف: افرادی که از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند یا مشکل صفرا دارند باید مراقب ...
4 روش مختلف و راحت برای تهیه ترشی کیوی
خوری پودر هل 1 قاشق چای خوری پودر دارچین 1 قاشق چای خوری رنده پوست لیمو ترش 1 قاشق چای خوری مراحل تهیه ترشی کیوی لیته در تهیه ترشی کیوی لیته از مخلوط میوه های مختلف به صورت خرد شده استفاده می شود؛ که ابتدا کیوی ها را پوست گرفته و خرد کنید تا له نشود. سیب و گلابی را نیز به همین صورت پوست گرفته و ریز خرد کنید. پره های پرتقال های پوست گرفته را به دو قسمت خرد کنید ...
مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع 1 مفید است
سوفیا استرن ایزاکسون ، محقق ارشد این مطالعه و متخصص تغذیه در دانشگاه گوتنبرگ سوئد، می گوید: این مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات متوسط سطح قند خون را کاهش می دهد و بیماران می توانند قند خون خود را در محدوده هدف نگه دارند، که در کاهش خطر آسیب اعضای بدن برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 مفید است. در دیابت نوع 1، لوزالمعده انسولین کمی تولید می کند یا اصلاً انسولین تولید نمی کند ...
8 خاصیت علمی میخک
به گزارش رکنا، از آن ادویه های همه کاره است که هم غذا را خوش طعم می کند و هم خاصیت دارد. خواص میخک متعدد و فراوان است از جمله سرشار از آنتی اکسیدان بوده، به تنظیم قند خون کمک می کند و ضد باکتری است. میخک، شکوفۀ درخت میخک است. درختی همیشه سبز با نام علمی Syzygium aromaticum. گل میخک و پودر میخک به عنوان یک ادویۀ چندمنظوره برای طعم دار کردن گوشت، مزه دار کردن نوشیدنی های گرم و ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
؛ این ماده غذایی سرشار از ویتامین ، مواد معدنی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است. این گروه از غلات همچنین حاوی نوعی فیبر محلول به نام بتاگلوکان هستند که به تنظیم سطح کلسترول و قند خون کمک می کند. در یک فنجان جو دوسر خام 8 گرم فیبر وجود دارد. دانه چیا؛ این دانه یکی از بهترین منابع فیبر شمرده می شود . فیبر دانه چیا عمدتا از نوع محلول است، که به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید و هضم ...
11 ماده غذایی موثر برای مبتلایان به دیابت
بدانید که یک سوم فنجان از این دانه ها (پخته شده)، حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. شما این دانه ها را باید در حد اعتدال مصرف کنید. _ تخم مرغ: منبع غنی از پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. _ سیب زمینی شیرین: یکی دیگر از منابع مفید کربوهیدرات برای ...
طرز تهیه کیک لامینگتون با طعم استرالیایی
سس شکلات و یا هر نوع سسی استفاده کنید. کیک لمینگتون خانگی مواد لازم آرد 1 و نیم پیمانه بکینگ پودر 1 و نیم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری شکر 1 پیمانه کره نصف پیمانه تخم مرغ درشت 2 عدد وانیل کمی شیر نصف پیمانه مواد لازم برای سس شکلاتی کره 75 گرم شیر 1 پیمانه پودر شکر 3 پیمانه پودر کاکائو ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
.... علاوه بر این، خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی تخم کتان نیز می تواند در محافظت در برابر سرطان نقش داشته باشد. 2- حاوی فیبر تخم کتان نیز مانند کینوا یکی از بهترین منابع طبیعی فیبر است. فیبر موجود در تخم کتان و کینوا به دو نوع تقسیم می شود: فیبر محلول و فیبر نامحلول. فیبر محلول در آب حل می شود و می تواند به کاهش کلسترول خون و تنظیم قند خون کمک کند. از سوی دیگر، فیبر ...
بدون قرص و دارو و فقط با استفاده از محصولات ارگانیک لاغر شو!
فواید محصولات ارگانیک چیست؟ این محصولات بدون استفاده از مواد شیمیایی یا مضر تولید، تهیه و فراوری می شوند. استفاده از محصولات ارگانیک برای سلامتی، محیط زیست و کیفیت زندگی مفید است. مصرف این نوع محصولات از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند، زیرا فاقد مواد سمی و مضر هستند. گزارش ها نشان می دهد که سطح آنتی اکسیدان ها در بدن با مصرف محصولات ارگانیک افزایش می یابد که می توانند از پیری زودرس، سرطان، بیماری های چشم و مغز جلوگیری کند. اگر به فکر بهبود سلامت قلب و عملکرد آن هستید مواد ارگانیک را جدی بگیرید، زیرا حاوی اسیدهای چرب مفیدی هس ...
علت تلخی دهان چیست؟
راهکارهای پزشکی بسته به علت زمینه ای تلخی دهان، روش های تخصصی متنوعی برای درمان آن وجود دارد. به عنوان مثال، اگر رفلاکس اسید باعث تلخ شدن دهان شود، پزشک احتمالا استفاده از داروهای آنتی اسید بدون نسخه یا نیازمند نسخه را به شما توصیه می کند. در صورتی که این مشکل به دیابت نوع 2 مربوط باشد، پزشک می تواند از داروهای مختلف از جمله متفورمین (گلوکوفاژ) برای کنترل قند خون استفاده کند. ...
گرانولا و بدنسازی ؛ آیا گرانولا برای بدنسازی خوب است؟
...> بهبود فشار خون تحقیقات نشان می دهند فیبر موجود در گرانولا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. کاهش سطح کلسترول جو دوسر منبع خوبی از بتا گلوکان است که برای کاهش سطح کلسترول بد (LDL) ایده آل است. کلسترول بالا عاملی برای خطر بیماری های قلبی هستند. کاهش قند خون ترکیبات موجود در گرانولا مانند غلات کامل، میوه های خشک، آجیل ها و دانه ها ممکن است به ...
پودر پروتئین پگاه چیست و با استفاده از چه روش هایی تولید می شود؟
.... حقیقت ورای توصیفات است. طبق تحقیقات، در کشور امریکا به صورت میانگین 100 گرم پروتئین مصرف میکنند که حدود دو برابر حداقل مقدار توصیه شده است. متاسفانه مقدار مصرف پروتئین در ایران به صورت میانگین کمتر از 20 گرم میباشد. مقدار توصیه شده مصرف روزانه پروتئین در مردان بالغ و غیر ورزشکار 56 گرم و در زنان 46 گرم میباشد. همچنین استفاده پروتئین در ورزشکاران بسته به سطح ورزش ...
ضرر سیب زمینی برای مبتلایان به دیابت
دهد که بدن قادر به ساخت انسولین نباشد یا نتواند از انسولین تولید شده به خوبی استفاده کند؛ بنابراین رژیم غذایی که مبتلایان به دیابت در پیش می گیرند هم معمولا متناسب با میزان قند خون و دوز انسولین آن ها با یکدیگر متفاوت است. دکتر محمد حسن انتظاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی و مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت معتقد است که این رژیم با توجه به طیف ...
بایدها و نبایدهای غذایی در افراد دیابتی
مقدار و چه زمان باید مصرف کنند. برخی ها می گویند که مصرف لبنیات به دلیل پرچرب بودن باعث افزایش قندخون در افراد دیابتی می شود در حالی که لبنیات اثر کنترلی خوبی بر قند خون دارد و بیماران دیابتی می توانند به صورت روزانه از شیر، ماست و پنیر کم چرب و کم نمک و همچنین کشک مصرف کنند. هدف از رژیم غذایی در بیماران مبتلا به دیابت کمک به بیمار برای رسیدن و نگهداشتن وزن مناسب، حفظ مقدار ...
