خانه
برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم چقدر باید ورزش کرد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مدت ورزش کنیم تا یک بدن سالم داشته باشیم؟
نشان دهد که عوامل زمینه ای دیگری به جز ورزش بر مدت زمان زندگی فرد تأثیر می گذارند. ارتباط سبک زندگی با خطر مرگ و میر کمتر برای این مطالعه، تیم تحقیقاتی از مجموعه داده های بیش از 11000 دوقلوهای بالغ استفاده کزد. میزان فعالیت بدنی شرکت کنندگان در مطالعه از طریق پرسشنامه های داده شده در سال های 1975، 1981 و 1990 ارزیابی شد. شرکت کنندگان در چهار گروه بی تحرک، متوسط فعال، فعال و ...
افراد شب بیدار بیشتر در معرض سخت شدن شریان ها قرار دارند
ای است که نشان می دهد ریتم خواب با یک عامل خطر خاص سلامت قلب مرتبط است. برای این مطالعه، محققان داده های نزدیک به 800 مرد و زن بین 50 تا 64 سال را که در یک مطالعه تصویربرداری در مقیاس بزرگ از بیماری های قلب، ریه و رگ های خونی شرکت داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. شرکت کنندگان بر اساس کرونوتیپ - تمایل طبیعی به خوابیدن در یک زمان خاص- به پنج گروه تقسیم شدند. این 5 گروه به عنوان سحرخیز ...
کلسترول و فشار خون بالا قبل از 55 سالگی و افزایش خطر بیماری قلبی
قلبی معمولاً نتیجه تجمع عوامل خطر از جمله ژنتیک است. با این حال، با افزایش سن، ژنتیک نقش کمتری ایفا می کند. دکتر چنگ هان چن ، متخصص قلب در مرکز پزشکی MemorialCare Saddleback در کالیفرنیا، گفت: ما می دانیم که فشار خون بالا و کلسترول بالا عوامل خطر بیماری قلبی هستند. این مطالعه رابطه را برای مدت طولانی بررسی می کند و به درک ما از رابطه در گروه های سنی مختلف می افزاید ...
نقش کلسترول در ابتلا به سرطان روده مشخص شد/تولید داروی ضدکلسترول
ها میزان مرگ و میر ناشی از سرطان را کاهش می دهند کلسترول و سرطان؛ یک ارتباط جدید این دانشمندان در مطالعه خود مشخص کردند که انی پولیپ ها، سنتز (ترکیب) کلسترولی نامنظم نشان می دهند. این مساله به علت سطح پایین تر آنزیم های پروتئین کیناز سی (PKC) و فعال سازی بیش از حد فاکتور رونویسی SREBP2 است. این مسیر متابولیک تغییریافته، از طریق تولید و وارد کردن مداوم کلسترول به ...
چه بخوریم و چه نخوریم تا آلزایمر نگیریم؟
...> محققان دریافتند که مصرف گوشت با افزایش تعداد افراد مبتلا به آلزایمر به شدت ارتباط دارد. آن ها نتیجه گرفتند که مصرف گوشت مهمترین عامل خطر رژیم غذایی برای آلزایمر است. ویلیام گرانت ، نویسنده مطالعه و مدیر مرکز تحقیقات بهداشت در سانفرانسیسکو، گفت: گوشت قرمز و فرآوری شده به خاطر داشتن آهن که باعث افزایش استرس اکسیداتیو می شود، و متیونین که باعث افزایش هموسیستئین می شود، یک عامل خطر بسیار ...
ارتباط میان سبک زندگی ناسالم و ابتلا زوال عقل
عوامل سلامتی و سبک زندگی ممکن است به کاهش خطر کمک کند. محققان بیش از 350000 نفر زیر 65 سال را که بخشی از مطالعه Biobank بریتانیا بودند، تحت نظر گرفتند. آنها دریافتند افرادی که دارای تحصیلات کمتر، وضعیت اقتصادی پایین تر، فاکتورهای سبک زندگی مانند اختلال مصرف الکل و انزوای اجتماعی، و مشکلات سلامت از جمله کمبود ویتامین D، افسردگی، سکته، اختلال شنوایی و بیماری قلبی هستند، با ...
ماجرای قدیمی چای داغ و خطر ابتلا به سرطان
گزارش انجمن سرطان آمریکا، تیمی از محققان 50045 نفر را که بین 40 تا 75 سال سن داشتند، به طور متوسط به مدت 10 سال تحت نظر گرفتند. آنها بین سال های 2004 تا 2017، تعداد 317 مورد جدید سرطان مری را شناسایی کردند. البته در این مطالعه بیان شد که همچنان به تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان مشخص کرد که چرا نوشیدن چای بسیار داغ با خطر بالاتر سرطان مری مرتبط است. دکتر استفان ایوانز ، استاد ...
هر چه بگندد نمکش می زنیم
به گزارش ایران اکونومیست ؛ بیماری که به نام CKD نیز شناخته می شود، نتیجه آسیب طولانی مدت پیشرونده کلیه است و افرادی را که بیماری شدید دارند باید تحت درمان دیالیز قرار گیرند. مطالعه جدید که امروز در JAMA Network Open منتشر شد، نشان داد افرادی که حتی گاهی اوقات به غذای خود نمک اضافه می کنند، با خطر ابتلا به بیماری خطرناک کلیه مواجه هستند. این تیم به سرپرستی محققان دانشگاه تولین در ...
زنان چاق برای بارداری دچار مشکل می شوند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یافته ها نشان می دهد که فراتر از شاخص توده بدنی، دور کمر ممکن است نقش مهمی در ناباروری زنان داشته باشد و مشارکت در فعالیت های تفریحی متوسط می تواند به طور بالقوه خطر مرتبط با چاقی شکمی را کاهش دهد. چاقی پیامدهای قابل توجهی برای باروری و سلامت باروری دارد، با این وجود، شواهدی که چاقی شکمی را به ناباروری زنان مرتبط می کند محدود و بدون نتیجه قطعی بوده است ...
کشف رابطه زوال عقل جوانان و مصرف الکل در مطالعات تیم علمی انگلستان
4 میلیون نفر در سراسر جهان علائم زوال عقل را قبل از سن 65 سالگی تجربه می کنند که سالانه 370000 مبتلای دیگر نیز شناخته می شوند و به آمار اضافه می شوند. مطالعات بیوبانک بریتانیا، 350000 نفر را که زیر 65 سال سن داشتند را مورد بررسی قرار داد. همچنین محققان دانشگاه های اکستر و ماستریخت، عوامل ژنتیکی، سبک زندگی و محیطی که می تواند بر هوش و استعداد فرد تأثیر بگذارد را بررسی کردند. ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
عادت مرگبار است. این عادت غلط، با افزایش وزن شما، خطر ابتلا به دیابت را بیشتر می کند پس تا می توانید پیاده روی کنید. حتی اگر وزن کم نکنید، با پیاده روی سالم تر خواهید بود. بر اساس یک مطالعه خطر ابتلا به دیابت در افرادی که 4 ساعت در هفته یا حدود 35 دقیقه در روز ورزش می کنند، 80 درصد کمتر از دیگران است. _ قرار نگرفتن در معرض نور خورشید: قرار گرفتن در معرض نور خورشید منافع زیادی برای شما ...
گام بلند محققان شیرازی برای کاهش خطای پزشکی
به گزارش اقتصادآینده نیوز، مهندس علی بینا یکی از مخترعان سیستم پایش سطح هوشیاری جراح و پرسنل اتاق عمل در گفت و گو با خبرنگار ما اظهار داشت: اعلام وضعیت هوشیاری افراد در اتاق عمل جهت کاهش خطاهای پزشکی، هدف اصلی این اختراع است.او در تشریح مشکلات و مسائلی که موجب این اختراع شده است نیز گفت: نظام سلامت آنگونه که جامعه ی بشری انتظار دارد در هیچ جای دنیا سالم و بی خطر نیست. اقدامات پزشکی از یک تزریق ...
تأثیرات منفی ترافیک بر سلامت روان
هیچ فردی نمی خواهد در ترافیک گیر کند. تحقیقات مختلف نشان می دهد ترافیک می تواند برای سلامت ما مضر باشد. رفت وآمد های طولانی روزانه به دلیل کاهش زمان فعالیت بدنی می تواند آثار بدی بر سلامت جسمی هم داشته باشد. علاوه بر این، محققان کره ای در مطالعه ای بزرگ از ارتباط بین ماندن در ترافیک و به تبع آن طولانی شدن زمان تردد و بیماری های مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی خبر می دهند. ...
یک راه ساده برای پیشگیری از کبد چرب/کبود این ویتامین را جدی بگیرید
دکتر رضا همایونفر با بیان این که حدود 2100 نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان می دهد در جمعیت مورد بررسی، حدود 34 درصد دارای کبد چرب هستند ...
علت سردرد افراد بزرگ پیدا شد
. اما افرادی که چهار یا بیشتر حادثه آسیب زا داشتند بیش از دو برابر احتمال ابتلاء به سردرد داشتند. محققان همچنین انواع آسیب ها را در گروه های مختلف طبقه بندی کردند. سو استفاده جسمی، جنسی و عاطفی و همچنین مشاهده تهدید خشونت و درگیری های جدی خانوادگی به عنوان آسیب های تهدید طبقه بندی شد. غفلت، ناسازگاری های اقتصادی، داشتن یک عضو خانواده در زندان، طلاق یا جدایی، مرگ ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند.این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون با کاهش ...
بهترین روش برای پخت تخم مرغ آبپز بدون پوست با مایکروفر | پخت تخم مرغ آبپز بدون پوست
جمله مواردی هستند که می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش بدهند. براساس آمارهای مربوط به سال 2022، انتظار می رود درحدود 70 هزار نفر در بریتانیا با بیماری زوال عقل زندگی می کنند. با وجودی که بسیاری تصور می کنند عوامل ژنتیکی، تنها عامل ابتلا به این بیماری است، اما به گفته محققان در مطالعه انجام شده، این تصویر کاملی نیست و باید به چالش کشیده شود. در واقع آنها براین باورند که فاکتورهای ...
هوش مصنوعی طالع بین زمان مرگ ما را پیش بینی می کند!
این مطالعه جدید نشان داده است که می توان با استفاده از زبان یادگیری ماشین، پیش بینی دقیقی درباره زمان مرگ یک فرد انجام داد. محققان در دانشگاه های کپنهاگ دانمارک و نورث ایسترن آمریکا برای این مطالعه داده های روزانه یک دهه از زندگی بیش از 6 میلیون نفر از ساکنان دانمارک را در حد فاصل سال های 2008 [...]
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
به گزارش مردم فردا ، دکتر رضا همایونفر با بیان این که حدود 2100 نفر از مردم تهران به صورت انتخاب تصادفی وارد این مطالعه شدند، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان می دهد در جمعیت مورد بررسی، حدود 34 درصد دارای ...
مصرف نمک در این حالت باعث ابتلا به دیابت می شود
تحقیق برای اولین بار نشان می دهد که حذف نمکدان از روی میز می تواند به پیشگیری از دیابت نوع 2 نیز کمک کند. چی گفت: این مورد، تغییر سختی نیست، اما می تواند تاثیر فوق العاده ای بر سلامت شما داشته باشد . برای درک بهتر این پیوند، محققان اطلاعات مصرف نمک بیش از 400هزار بزرگسال ثبت شده در بیوبانک انگلستان را مورد بررسی قرار دادند و به طور متوسط طی تقریبا 12 سال، گروه تحقیقاتی بیش از ...
خواب منظم باعث کاهش خطر مرگ افراد می شود!
می دهد خواب یک فرد در مقیاس صفر تا 100 ثابت است؛ عدد 100 نشان دهنده خواب کاملاً منظم است. با مقایسه داده های مرگ و میر برای شرکت کنندگان، محققان دریافتند افرادی که حداقل نمره 71 را در شاخص نظم خواب کسب کرده اند، بین 20 تا 48 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. این گروه همچنین بین 16 تا 39 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از سرطان و 22 تا 57 درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی متابولیک را ...
تاثیر شگفت انگیز نوشیدن دو فنجان قهوه در روز !
دریافتند افرادی که سطوح متوسط قهوه (دو تا سه فنجان در روز) مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز قهوه ننوشیده اند، بیشترین سود را در طول عمر خود دارند. به نظر می رسید که نوع قهوه کمی اهمیت داشته باشد: افرادی که قهوه آسیاب شده می نوشند در طول دوره مطالعه 27 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند. کسانی که قهوه بدون کافئین مصرف می کردند 14 درصد کمتر و کسانی که قهوه فوری می نوشیدند 11 ...
هوش مصنوعی جدید قادر به پیش بینی زمان مرگ افراد است
در اپلیکیشن های هوش مصنوعی مانند چت جی پی تی است. بنا بر نتایج این مطالعه که در نشریه علم محاسباتی طبیعت منتشر شد، زمانی که مدل هوش مصنوعی الگوی درون داده ها را یاد گرفت، توانست عملکردی بهتر از سایر سیستم های پیشرفته نشان دهد و نتیجه هایی از قبیل شخصیت و زمان مرگ را با دقت بالایی پیش بینی کند. محققان داده های مربوط به گروهی از افراد در سنین 35 تا 65 سال را که نیمی از آن ها در فاصله سال های ...
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد؛ آتش سوزی های جنگلی دستاوردهای کاهش آلودگی هوا را از بین می برد
.... محققان برای محاسبات خود از یک برنامه هوش مصنوعی برای تجزیه و تحلیل داده های کیفیت هوا از ماهواره ها و ایستگاه های زمینی استفاده کردند. مرگ های زودرس با استفاده از فرمولی محاسبه شد که میانگین طول عمر، قرار گرفتن در معرض کربن سیاه و تراکم جمعیت را در نظر گرفت. وانگ می گوید: این نخستین باری است که غلظت کربن سیاه در همه جا و در وضوح یک کیلومتری را بررسی می کنیم. ...
5 راز مهم طول عمر
منجر به پوکی استخوان و افزایش خطر افتادن و شکستگی با افزایش سن شود. این مربی ورزشی گفت که یک راه مفید برای کسب بیشترین دستاورد در هنگام تمرینات ورزشی، انجام تمرینات ترکیبی است که از چندین قسمت بدن شما را به طور همزمان فعال می کند. تحقیقات نشان داده که پیاده روی سریع تنها به مدت 11 دقیقه در روزنیز می تواند خطر مرگ زودهنگام را تا 23 درصد کاهش دهد. به سلامت قلب تان ...
