خانه
اسیدهای چرب اُمگا 3 به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین حالت خوابیدن در محافظت از مغز کدام است؟
. استرس مزمن در ایجاد آلزایمر که تشکیل پلاک این پروتئین های مضر بتا آمیلوئید است، نقش دارد. مصرف زیاد یا طولانی مدت الکل نیز می تواند پاکسازی گلیمفاتیک را کاهش دهد. روزه داری متناوب می تواند سیستم گلیمفاتیک را تنظیم کند و روزه ها می توانند تخلیه مواد سمی مغز را افزایش دهند. ورزش نه تنها سلامت شناختی شما را بهبود می بخشد، بلکه حمل و نقل گلیمفاتیک را نیز ارتقا می دهد و از تخریب عصبی محافظت می کند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در برخی از انواع ماهی ها نیز برای سیستم پاکسازی مغز مفید هستند. ...
نتیجه مطالعه جدید؛ عفونت گوش می تواند گفتار کودکان را به تأخیر بیاندازد
10 ساله را دنبال کردند. محققان دریافتند کودکانی که قبل از 3 سالگی چندین بار دچار عفونت گوش شده اند، دایره واژگان کوچک تری دارند و برای تطبیق کلمات مشابه با مشکل مواجه می شوند. کودکان مستعد ابتلا به عفونت گوش نیز در تشخیص تغییرات در صداها مشکل داشتند، که نشانه ای از مشکلات در مراکز پردازش شنوایی مغز آن هاست. نیتروئر اشاره کرد که عفونت گوش شنوایی را مختل می کند زیرا ...
راهکارهایی ساده که سرطان را از شما دور می کند
...> محققان تشخیص های سرطان را در دوره ای هشت ساله با استفاده از داده های ثبت سرطان، تنظیم برای عواملی مانند سن، جنس، وضعیت اجتماعی اقتصادی، قومیت و عادت های سیگار کشیدن دنبال کردند. در طول این مطالعه، 7296 شرکت کننده (8 درصد) مبتلا به سرطان تشخیص داده شدند. این یافته ها ارتباط واضحی را بین پایبندی به این توصیه های سبک زندگی و کاهش خطر ابتلا به سرطان نشان داد. به ازای هر دستورالعمل ...
هوش مصنوعی با دقت 98 درصدی بیماری کرونا را تشخیص می دهد
، نتایج دقیقی از داده های ورودی تولید کند. در مطالعه فعلی، محققان یک الگوریتم مبتنی بر یادگیری عمیق به نام شبکه عصبی پیچشی یا همگشتی سفارشی توسعه داده اند که به طور خاص برای تشخیص کووید -19 طراحی شده است. برای آزمایش و آموزش مدل هوش مصنوعی محققان از دو مجموعه داده اشعه ایکس قفسه سینه استفاده می کند. این مجموعه داده ها شامل سه دسته از تصاویر اشعه ایکس قفسه سینه بود: طبیعی، کرونا مثبت و ذات ...
تاثیر ماست بر افسردگی و درمان افسردگی با خوردن ماست
سنین 19 تا 83 سال که اکثریت آنها زن بودند انجام شد. شرکت کنندگان اغلب لبنیات کم چرب و شیر و ماست در رژیم غذایی روزانه شان مصرف می کردند و مصرف پنیر، کره، و دیگر محصولات لبنی گزارش نشده است و نتایج مطالعات نشان داد افرادی که بین یک تا چهار وعده در هفته محصولات لبنی کم چرب مصرف می کردند کمتر مبتلا به افسردگی بودند. البته در این مطالعه هیچ ارتباطی بین مصرف لبنیات پرچرب و افسردگی یافت نشد. ...
خیار میوه ضد سرطان
. مطالعات نشان می دهد که سطح پایین ویتامین کا در بدن افراد با میزان زیاد شکستگی استخوان ارتباط دارد. سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را ...
نتیجه یک تحقیق علمی/ مصرف تخمه بعد از غذا یکی از دلایل اصلی چاقی است
...> مرحله اول طرح Cohort Study کوهورت (مطالعه هم گروهی) بزرگسال و جوانان در شهرستان روانسر دی ماه سال 97 با موفقیت به پایان رسید. در این مرحله تمام آزمایش های کبدی، قند خون، چربی خون، تیروئید و معاینات پزشکی، پرسشگری های متعدد در زمینه های عمومی، بهداشتی، اقتصادی و اجتماعی، وضعیت تغذیه ای، سلامت خانوار و سابقه بیماری، نمونه های پوست، مو و ادرار، تراکم استخوان و عضلات از تمام مراجعه ...
6 میوه که باید هنگام ابتلا به دیابت بخورید
جای داده چربی هایی که برای شما بهتر هستند و سلامت قلب را ارتقا می بخشند. نتیجه یک کارآزمایی بالینی در سال 2019 میلادی که در نشریه Nutrients منتشر شد نشان داد که مصرف نصف آووکادو یا یک آووکادوی کامل در وعده صبحانه در مقایسه با یک صبحانه پر کربوهیدرات و کم چرب پاسخ گلوکز و انسولین شرکت کنندگان تحت ارزیابی را کاهش داد. نتیجه آن مطالعه از تحقیقات فعلی منتشر شده در سال 2023 در مجله دیابت ...
دلایل خارش چشم ها و راهکارهای توصیه شده
اول باید علت آن را بدانید. آلرژی های فصلی، معمول ترین دلیل خارش چشم ها هستند. طی فصل آلرژی، ذرات گرده در هوا بی نهایت زیادند که روی سطوح بدن ما مثلا چشم ها فرود می آیند. اگر آلرژی فصلی داشته باشید باعث می شود سیستم ایمنی بدنتان با ترشح موادشیمیایی پاسخ بدهد و موجب واکنش شدید در چشم ها شود که شامل خارش، قرمزی، سوزش و اشک می شود. عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، بثورات پوستی و تنگی نفس ...
عواملی که بر نازایی تاثیر می گذارند
روزهای اوج آلودگی خودداری کرد. بهتر است در صورت امکان از تردد در جاده های اصلی و تقاطع های شلوغ دوری کرد و برای پیاده روی، دویدن و دوچرخه سواری به خیابان های خلوت تر رفت. در صورت زندگی و داشتن اسکان در مراکز شلوغ شهر هم بهتر است پنجره ها را در ساعات شلوغی؛ بسته نگه داریم و تا حد امکان در روزهای آلوده از منزل خارج نشویم. داشتن رژیم غذایی سالم غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 و همچنینن مصرف مکمل اسید فولیک هم ممکن است بعضی تاثیرات مضر آلاینده های هوا را خنثی کند. منبع: همشهری ...
ویتامین E در زنان چه فوایدی دارد؟ علائم کمبود آن در زنان
ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر ویتامین E در زنان نشان داده است که مکمل این ماده مغذی می تواند از بروز بیماری قلبی پیشگیری کند. در یک مطالعه مشاهده شد که استفاده از مکمل ویتامین ای با کاهش چشمگیر فشار خون مرتبط است. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که مصرف ویتامین E همراه با مکمل امگا 3 می تواند سطح LDL و تری گلیسیرید خون را در افراد مبتلا به سندرم ...
آجیل برای کبد چرب مضر است؟ / سوالات مهم درباره آجیل
به گزارش رکنا، یکی از مهم ترین برای بزرگسالان و کودکان، برخورداری از انواع اسیدهای چرب غیر اشباع و امگا 3 است. همچنین، فیبر بالایی که در انواع مغزیجات، از جمله پسته و بادام وجود دارد، به فرایند کاهش وزن کمک کرده، و می تواند در درمان کبد چرب موثر باشد. به این ترتیب، نه تنها آجیل برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه مصرف به اندازه آن، می تواند تاثیر بسزایی در بهبود سلامت و کیفیت زندگی فرد داشته باشد. ...
خاویار چیست؛ آشنایی با انواع خاویار
.... طبق نتایج مطالعات انجام شده، سطح این اسید چرب و مفید در بدن افراد مبتلا به افسردگی به طرز خطرناکی پایین است! هنوز نمی توان گفت که این ماده خاصیت ضدافسردگی دارد و هیچ مطالعه ای تأثیر مستقیم خاویار بر سلامت مغز و روان را اثبات نمی کند؛ با این حال تجربه نشان می دهد وجودش برای عملکرد سالم تر مغز انسان لازم است. 4. کمک به حفظ سلامت قلب به لطف وجود اسید های چرب امگا 3، خاویار ...
چند راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس ...
بهترین روش تشخیص بیماری دیابت
مردانی که ابرو های بدون تغییر داشتند 76 درصد مبتلا به دیابت بودند در حالی که فقط 18 درصد از افراد دارای ابرو های خاکستری یا به اصطلاح، جو گندمی، عدم تعادل قند خون داشتند و بیان کردند که دیابت ممکن است باعث تاخیر یا مهار سفید شدن فولیکول های موی ابرو شود. در حالی که علت دقیق این تأخیر ناشناخته و تحقیقات بیشتری برای تأیید نتایج مطالعه مورد نیاز است این تنها راهی نیست که دیابت می تواند ...
چگونه با همسرم که اسکیزوفرنی دارد ارتباط برقرار کنم؟
عبارات ناشناخته برای دیگران) فرآیندهای فکری یا باورهای غیرمنطقی را بیان می کند با افکار پریشان یا دچار مشکل روبرو شده است چیزهایی را می بینند، می شنوند یا درک می کنند که دیگران نمی توانند در به یاد آوردن چیزها یا بخش هایی از مکالمات مشکل دارند بر اساس یک مطالعه در سال 2015، ارزیابی مسائل زبانی و ارتباطی در افراد مبتلا به اسکیزوفرنی، شرکت کنندگان در پردازش زبان با دستور زبان بالاتر و ...
4 مزیت بی نظیر روغن دنبه برای پوست
از مواد مغذی و انواع ویتامین ها مانند ویتامین E، D، A و K است. ویتامین E موجود در این روغن طبیعی برای پیری پوست بسیار مفید است و دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراءبنفش خورشید محافظت می کند. همچنین قادر است آسیب هایی که از قبل ایجاد شده اند را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است که ویتامین E از تجزیه کلاژن جلوگیری می کند. مطالعه ای در سال 2012 ...
تأثیر فست فود ها بر عملکرد مغز
قندی کنید بیشتر می شود. 6- عصبی تر می شوید افراط در مصرف فست فود، علاوه بر افسردگی، با اضطراب و نگرانی هم مرتبط است. کربوهیدرات های تصفیه شده ای که در بسیاری از فست فود ها وجود دارد می تواند باعث بالا و پایین شدن سطح قند خون شود. پایین بودن بیش از اندازه ی قند خون می تواند منجر به حمله ی هراس، بی خوابی و دیگر علائم اضطراب شود. به علاوه، کمبود اسید های چرب امگا 3 در غذا های سرخ شده می ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه کامل بخورند توصیه می شود از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. در وعده غذایی ناهار و شام استفاده از غذا های مقوی و کم حجم توصیه می شود. مصرف سبزی، سالاد و ماست کم چرب در وعده غذایی را نیز نباید فراموش کرد. غذا های حاوی نشاسته مثل برنج، سیب زمینی، ماکارونی و نان برای شب قبل از امتحان مناسب است، زیرا باعث می شود دانش آموز بهتر بخوابد. در ایام ...
باید ها و نباید های تغذیه ای در مبتلایان آسم
.... _ ویتامین A بر اساس مطالعات صورت گرفته سطح ویتامین A در کودکان مبتلا به آسم کمتر از میزان نرمال است. در این کودکان سطوح بالای ویتامین A با عملکرد بهتر ریه ها همراه است. بهترین منابع ویتامین A شامل جگر، شیر پرچرب، کره، هویج، کدو حلوایی و کلم بروکلی است. از طرفی مواد غذایی ممنوعه در مبتلایان به آسم شامل گوشت های فرآوری شده (سوسیس و کالباس) و غذا های فست فودی ...
ریزمغذی های موثر بر سلامت روان
به گزارش اصفهان زیبا ؛ اگر احساس می کنید روحیه ضعیفی دارید و اغلب غمگین هستید، از ریزمغذی های موثر بر سلامت روان غافل نشوید. به این ریزمغذی ها، دکتر زینب مختاری، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی مرکز تحقیقات امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اشاره می کند: اسیدهای چرب امگا 3 اسید ایکوزاپنتانوئیک و اسید دوکوزا هگزانوئیک از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در عملکرد مغز و ...
ارتباط عجیب تبخال با آلزایمر
آفتاب نیوز : ادامه تحقیقات نیز حاکی از آن بوده است که ویروس هرپس خطر بروز آلزایمر را در افرادی که به صورت ژنتیکی مستعد بروز زوال عقل هستند افزایش می دهد. مطالعات جدید دانشگاه منچستر در انگلیس نشان می دهد درمان با دارو های ضد ویروس راهکار مناسبی برای پیشگیری از بیماری آلزایمر در افراد مبتلا به ویرس هرپس است. براساس این مطالعه، داروی ضد ویروسی اسیکلوویر از رشد و تکثیر ویروس HSV1 جلوگیری ...
کارهایی که از چرب شدن کبد جلوگیری می کند
کنید نکات تغذیه ای زیر را سرلوحه برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید: چربی های سالم بخورید. اضافه کردن چربی های سالم تر به رژیم غذایی موجب می شود بدن بتواند تا حدودی بر مقاومت انسولین غلبه کند و سلول ها پذیرای گلوکز انباشته شده در خون شوند و به این ترتیب کبد چرب در زنان و مردان بهبود می یابد. چربی های حاوی امگا 3 در منابع غذایی مانند گردو، دانه سویا و بذر کتان یافت می شود. مهم ...
زندگی با دیابت: غذاهایی که باید در رژیم غذایی دیابتی ها باشد
مقاومت انسولین می شوند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از ماست می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد مسن کاهش دهد. 8- تخم کتان اگر در مورد فواید تخم کتان کمی تحقیق کنید، متوجه می شود که این دانه ها چقدر برای سلامت مفید هستند. مصرف تخم کتان به کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و تنظیم قند خون کمک می کند. تخم کتان سرشار از فیبر، امگا 3 و ترکیبات مفید است و موجب کاهش التهاب ...
خوراکی های التیام بخش
خوارکی ها، به کنترل درد کمک کرد. البته باید در نظر داشت که برای مصرف گیاهانی که خاصیت دارویی دارند، بهتر است با پزشک مشورت شود. اهمیت این مسئله برای آن دسته از افرادی که دارو مصرف می کنند و به بیماری خاصی مبتلا هستند، بسیار بیشتر است. زندگی از نوع سالم همه به خوبی می دانند که داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند در کاهش ابتلا به انواع بیماری ها نقش داشته باشد. این مسئله در رابطه ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
رابطه علّی قطعی بین رژیم غذایی و شرایط سلامت روان مانند افسردگی مشکل است، اما برخی تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند بر سلامت روان تأثیر بگذارد، در حالی که سلامت روان نیز می تواند بر رژیم غذایی تأثیر بگذارد. تحقیقات دیگر نشان داده که میکروارگانیسم های موجود در روده که از باکتری های خوب و بد تشکیل شده اند در احساس شما بر اساس آنچه می خورید و می نوشید تاثیر مهمی دارند. ...
کمک لباس رباتیک جدید به بیماران پارکینسون
محققان دانشگاه هاروارد و بوستون یک لباس رباتیک نرم ابداع کرده اند که تحرک و استقلال جدیدی را برای افراد مبتلا به وضعیت ناتوان کننده در اثر ابتلا به بیماری پارکینسون ارائه می دهد. *** کمک لباس رباتیک جدید به بیماران پارکینسون به گزارش سروش، برای افرادی که با بیماری پارکینسون دست و پنجه نرم می کنند، از دست دادن ناگهانی تحرک هنگام راه رفتن معروف به انجماد یک واقعیت ناتوان کننده ...
چرا در زمستان رفلاکس معده تشدید می شود؟
عبارتند از: عوامل غذایی در طول زمستان، بسیاری از مردم تمایل به مصرف غذاهای سنگین، چرب و تند دارند که می تواند علائم رفلاکس اسید را افزایش دهد. یک مطالعه منتشر شده در مجله Neurogastroenterology and Motility نشان داد که غذاهایی مانند خورشت های تند، غذاهای سرخ شده، دونات، نان، نودل رامن، قهوه، پیتزا، کیک برنج و هات داگ از جمله محرک های اسیدی علائم رفلاکس مکرر هستند.دکتر موسونوری گفت: این ...
