خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
چگونه برخی از غذاها بر قند خون تأثیر می گذارند تا بتوانید وعده های غذایی را کنار هم قرار دهید. خوشبختانه، هیچ برنامه یکسانی برای بهترین رژیم غذایی برای دیابت وجود ندارد، بنابراین شما گزینه های زیادی دارید و لذت بردن از غذاهای آشنا و حفظ لذت غذا خوردن، عوامل مهمی برای یک رژیم غذایی سالم و پایدار و موفقیت طولانی مدت است. شما به طور کامل صبحانه را حذف می کنید صرف نظر از اینکه به ...
اضطراب چیست؟ آشنایی با انواع اختلالات اضطرابی
این حملات دوباره تکرار شود. شاخصه اصلی این اختلال این است که در ابتدا بیش از آنکه یک پدیده روانی به نظر برسد، یک مشکل فیزیکی تصور می شود. -فوبیا (هراس) : ترس بیش از حد از یک شی، موقعیت یا فعالیت خاص. -آگورافوبیا: ترس از بیرون رفتن از خانه، فضاهای باز و یا حضور در مکان های ناآشنا. -اختلال اضطراب اجتماعی: فرد مبتلا به این اختلال هنگام حضور در موقعیت های اجتماعی احساس ...
بیش فعالی بزرگسالان چیست و چگونه می توان تشخیصش داد!
اختلال در دوران کودکی از جمله تمرکز بیش از حد و مشکل در پیگیری مکالمات است. بزرگسالان مبتلا این اختلال اغلب راه حل هایی را برای زندگی راحت تر برای خود ایجاد می کنند اما ممکن است در جنبه های دیگر زندگی با چالش هایی روبرو شوند. مشکل در تشخیص بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی در همپوشانی علائم با سایر اختلالات مانند اضطراب، افسردگی و سوء مصرف مواد نهفته است. سیما مرادی کد خبر : 224723 04 بهمن 1402 - 00:39 0 ...
سندروم شلختگی چیست؟
انتخاب کرد. سندروم دیوژن چیست؟ سندروم دیوژن یا سندرم شلختگی نوعی اختلال شخصیتی است. فرد مبتلا به این سندروم ناخواسته و غیرقابل کنترل به انباشته کردن زباله و لوازم به درد نخور روی می آورد. چنین افرادی به شدت نسبت به خود و اطرافیان شان دچار بی تفاوتی شده و نهایتا نیز منزوی می شوند و اجتماع را ترک می کنند به این امید که از نگاه و قضاوت مردم در امان باشد. عدم احساس شرم از ...
چرا بعد از بیدار شدن از خواب تپش قلب می گیریم؟
، ممکن است تعریق کنید و دچار سردرد شوید که برخی افراد از این سردرد به عنوان سردرد قندی یاد می کنند. کربوهیدرات های تصفیه شده، مانند نان سفید یا ماکارونی، هم می توانند همین اثر را داشته باشند، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت. فیبریلاسیون دهلیزی (AFib) شایع ترین نوع ضربان قلب نامنظم است و زمانی اتفاق می افتد که حفره های فوقانی قلب بدون هماهنگی با حفره های پایین می زنند. AFib معمولاً باعث ...
راه مقابله با اضطراب این سه راه است
کاهش تمرکزش شد. این ها فقط به تشویش و وحشت بیشتر او دامن زد. او به خاطر بهره مندی از هوش سرشارش، از طرف خانواده تحت فشار بود تا به موفقیت دست یابد و از طرف خانواده اش تحت فشار بود. علائم اضطراب و هراس باعث می شود احساس کنیم در نبرد با دشمنی نامرئی هستیم. این دشمن می تواند ما را با علائمی مانند سفتی در قفسه سینه، تنگی نفس، ضربان قلب سریع، ترس از دیوانه شدن یا ازدست دادن کنترل، حالت تهوع ...
روش های غیردارویی که به کاهش درد کمک می کنند
دردهای مداوم در ناحیه کمر، گردن یا شانه استفاده می شود. به گفته جیمیسون، شواهد در مورد اثربخشی TENS متفاوت است، اما برای اکثر مردم نسبتاً ایمن است. با این حال، افرادی که ضربان قلب بالایی دارند، باید از این درمان اجتناب کنند. درمان شناختی رفتاری (CBT) درد اغلب با واکنش های ما به آن، مانند نگرانی، استرس و اضطراب بدتر می شود. جیمیسون معتقد است؛ درمان شناختی رفتاری(CBT) می تواند ...
چطور اختلال یادگیری در کودکان را شناسایی کنیم | اضطراب، افسردگی و وسواس کودکان را جدی بگیرید
با ارزیابی بالینی حاصل می شود، پروتکل درمانی ویژه دانش آموز را تدوین و فرایند درمان را آغاز می کنند. به طور استاندارد، این دانش آموزان باید علاوه بر توانبخشی مدارس عادی از یک معلم اصطلاحاً تلفیقی نیز بهره مند شوند. توجه داشته باشیم دانش آموزان دارای اختلالات یادگیری خاص از هر لحاظ با هم متفاوت هستند و پاسخ دهی درمان نیز برای آن ها یکسان نخواهد بود. همچنین اثربخش بودن درمان نیازمند همکاری کامل خانواده دانش آموزان و کادر مدرسه است. این دانش آموران باید مداخلات آموزشی ویژه ای نیز متناسب با اختلال یادگیری خود دریافت کنند. ...
اختلال عاطفی فصلی چیست؟ / چند توصیه برای پیشگیری
روز و پنج بار در هفته ورزش کنید. فعالیت های اجتماعی خود را ادامه دهید. حمایت اجتماعی بسیار مهم است. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر هر سال در زمان مشخصی احساس افسردگی، خستگی و بدخلقی می کنید و به نظر می رسد که این احساسات ماهیت فصلی دارند، ممکن است به نوعی اختلال عاطفی فصلی مبتلا باشید. با پزشک خود در مورد احساسات خود آشکارا صحبت کنید و توصیه های آنها را برای تغییر سبک زندگی و درمان دنبال نمایید. ...
افسردگی در والدین کودکان اوتیستیک
... اما در حالی که احساس گناه و بی کفایتی قطعاً برای بسیاری از والدین یا سرپرستان وجود دارد، موارد مختلف دیکری نیز وجود دارد که این خانواده ها تجربه میکنند. خانواده ها، حتی آن هایی که کودکان اوتیستیک دارند و نیازهای حمایتی کمی دارند، با بسیاری از مسائل مهم دیگر که حداقل می تواند منجر به ناامیدی، عصبانیت، تحریک پذیری، اضطراب و موارد دیگر شود، روبرو شده و با گذر زمان با آن کنار می آیند. ...
واکسن سرطان با کمترین عوارض در شرف فاز 3 آزمایشات بالینی
بتواند استفاده گسترده تری داشته باشد، باید در آزمایش سبد موفقیت نشان دهد، سپس به آزمایش های بالینی خاص تری برای نشانه های دیگر که سال ها و میلیون ها دلار زمان نیاز دارد، منتقل شود. پولک گفت که امیدوار است داده های حاصل از آزمایش سبد مورد توجه شرکت های دارویی بزرگ تر قرار گیرد. از طریق آن نوع مشارکت و سایر مکانیسم های تأمین مالی، آنها در نهایت می توانند آزمایشات گسترده تری را از طریق سازمان ...
اهمیت تشخیص اختلال بیش فعالی و نقص توجه در بزرگسالان
که نشانه های آن را پنهان کنند و این موجب می شود تشخیص آن از سایر اختلالات سلامت روان دشوار شود. تاثیرات اختلال کم توجهی و بیش فعالی در بزرگسالان محسوس و مشهود است و موجب از دست رفتن وضعیت و جایگاه اجتماعی و اقتصادی، کاهش در آمد سالانه، افزایش نرخ طلاق و کاهش رضایت کاری و امنیت کمتر شغلی می شود. بررسی سابقه برخی بیماران نشان داده است این اختلال در کودکی شامل نشانه هایی مانند بیش خیرگی ...
گیاهانی که قلب مان را آرام می کنند
عارضه می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برای مثال ابتلا به یک مشکل قلبی جدی مانند آریتمی قلبی (ضربان نامنظم قلب) یا ابتلا به ناراحتی ها و مشکلاتی چون از دست رفتن آب بدن (دی هیدراته شدن)، تب، اختلالات تیروئیدی، کم خونی، افت فشار خون یا کاهش قند خون می تواند از عوامل موثر در بروز عارضه تپش قلب باشند. همچنین مواجهه با محرک های احساسی شدید و ایجاد احساساتی چون اضطراب، استرس و ترس در بروز تپش ...
با کودک خجالتی خود چه کنیم؟
احساس ترد شدگی دارند، در این مرحله نیاز است به نظرات آن ها اهمیت داده شود. در صورتی که والدین برایشان اهمیت قائل نشوند به سمت کم رویی و افسردگی پیش رفته و بسیاری از موقعیت های که می توانند به دست بیاورند را از دست می دهند. این روانشناس خانواده خاطرنشان کرد: در برخی فرهنگ ها کم رویی نوعی تواضع و احترام به دیگران است؛ این موارد نگران کننده نیست و نباید هر نوع کم رویی را خطرناک دانست. انتهای پیام ...
پرویزی: بازی درمانی راهی برای هم زبان شدن با کودک است/ درخشان: تخلیه تنش در دنیای بازی می تواند رخ دهد
...> این فوق تخصص سایکوسوماتیک گفت: تابوسازی نکنیم. بسیاری از خانواده ها متاسفانه مسائل جنسی را برای کودکان تبدیل به تابو کرده اند و از همین رو کودکان نگران هستند و صحبت درباره این مسائل برایشان هراس انگیز است. این اتفاق باعث می شود تا در سواستفاده های جنسی که شکل می گیرند کودک جرات صحبت درباره آن را نداشته باشد و این ترس همواره همراه با او باشد، چرا که هیچ حمایت فرهنگی، اجتماعی، قانونی، حقوقی و حتی ...
4 ترفند معجزه آسا که شما را در مواقع استرس زا به سرعت آرام میکند
چند مورد بیان کرد که شامل: علائم و نشانه های استرس و ضطراب: پیش از درمان و مقابله با استرس حتماً باید نشانه های آن را بشناسید، نشانه هایی که شامل: نشانه های فکری: این نشانه ها با اشکال در تمرکز، ضعف در حافظه، ایجاد تنش، اشکال در تصمیم گیری، افکار مغشوش، به تعویق انداختن دائمی کارها، پیش بینی بدترین ها، بیشتر از حل مسئله نگران مسئله بودن و به آن فکر کردن خود را نشان می ...
برای کاهش اضطراب چه کار کنیم؟
در یک مطالعه در سال 2021 نشان دادند که خواص ضد اضطراب بابونه ممکن است ناشی از فعالیت فلاونوئیدی به نام آپیژنین باشد. این فلاونوئید گیرنده های گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA) را در همان محل های اتصالی که توسط داروهای ضد اضطراب مانند زاناکس هدف قرار گرفته اند، درگیر می کند. در آخر اگر احساس اضطراب می کنید، ایده های بالا ممکن است به آرامش شما کمک کند. به یاد داشته ...
من از مردم متنفرم چرا چنین احساسی دارم؟
طغیان خشم شود و می تواند به حدی افزایش یابد که احساس کنید از همه متنفر هستید. اضطراب اجتماعی: اضطراب اجتماعی می تواند تعامل با مردم را برای شما دشوار کند و منجر به احساساتی مانند عصبی بودن، ترس، خجالت و پریشانی شود. در برخی موارد، افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی حتی ممکن است به موقعیت هایی واکنش نشان دهند که باعث ناراحتی آنها از عصبانیت و نفرت می شود. شخصیت درونگرا: در حالی که برخی از افراد ...
5 راه ساده برای مقابله با کم رویی
برخی از افراد می خواهند احساس خجالت کمتری داشته باشند تا بتوانند از معاشرت با دیگران بیشتر لذت ببرند. در اینجا چند نکته برای غلبه بر احساسات خجالت آورده شده است: رفتارهای اجتماعی مانند تماس چشمی، زبان بدن، معرفی کردن، صحبت های کوچک، پرسیدن سوال و دعوت کردن را با افرادی که در اطرافشان احساس راحتی می کنید، تمرین کنید. لبخند بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید ...
افراد مبتلا به اختلال شخصیتی چگونه رفتاری دارند
...، خانواده ی او از هم گسیخته است. وی در ادامه بیان کرد: اگر این موارد در کودکی دیده شود و کودک درمان نشود، او در نوجوانی و بزرگسالی اختلال دچار شخصیت ضد اجتماعی می شود. این روانپزشک گفت: نبودن پدر در سن حساس، یعنی سن قبل از مدرسه، ممکن است با اختلال ضد شخصیت اجتماعی کودک مرتبط باشد. فدایی در خصوص چگونگی رفتار با این افراد، اظهار داشت: با آرامش با افراد دارای اختلال شخصیت ضد اجتماعی رفتار کنید. در این افراد تنبیه تأثیری ندارد، اما گروه درمانی توسط فرد آگاه، با صبر و حوصله ممکن است مؤثر واقع شود. / دیده بان ایران ...
اگر فرزند دارید حتما این مطلب را بخوانید
...: تغییرات بزرگ در زندگی اجتناب ناپذیر است، و این امرمی تواند مدیریت آن ها را برای کودکان یا نوجوانان دشوار کند. تجربیات جدید مانند طلاق، نقل مکان، پیوستن به مدرسه جدید، یا حتی ورود یک فرزند دیگر به خانه، شاید برای او ترسناک باشد. کودکانی که دچار تغییرات عمده در زندگی می شوند، برای پردازش احساسات، درک و سازگاری با آن، به حمایت بیشتری نیاز دارند. چگونه خانواده می تواند به آن ها ...
من، خودم و دیگر هیچ!
مستمر به دنبال تأیید و تحسین دیگران است. وی با بیان اینکه فرد دچار اختلال خودشیفته، با رفتارهایی که دارد منجر به ایجاد مشکلات بسیاری در روابط خود با دیگران می شود، ادامه می دهد: افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته درک غیرواقع بینانه و کاذبی در خصوص اهمیت و هویت خود دارند و دچار حالت خودبزرگ بینی هستند، احساس می کنند انسان هایی بسیار مهم و از بعضی جهات بی نظیر هستند، متکبرانه رفتار می ...
بیدار شدن های شبانه و نکاتی درباره آنها
به گزارش اینتیتر به نقل از ایسنا، بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC) در سال 2020 بیش از 17 درصد بزرگسالان در این کشور بیشتر روزها یا هر روز با مشکلات ناشی از بی خوابی درگیر بوده اند. برخی از دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد. اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم پای ...
کم رو هستید؟ این 5 روش را امتحان کنید!
بزنید تا اعتماد به نفس خود را از این طریق تقویت کنید. پس از اینکه احساس راحتی داشتید، این کار را با دوستان جدید و افراد غریبه نیز انجام دهید. چند جمله آماده برای باز کردن صحبت داشته باشید غالباً، سخت ترین قسمت صحبت با شخص جدید شروع آن است. به جملات بازکننده های مکالمه فکر کنید، مانند معرفی خود (سلام، من علی هستم، ما در یک کلاس هستیم)، تعریف کردن (آن ژاکت شما عالی به نظر می رسد)، یا ...
عواقب بی توجهی به درمان خار پاشنه | آیا درمان قطعی برای خار پاشنه وجود دارد؟
منجر به بروز مشکلات زیادی برای سلامت شود. ضمن آنکه اگر فرد هنگام راه رفتن احساس درد داشته باشد، نحوه راه رفتن او نیز تحت الشعاع قرار خواهد گرفت چون ممکن است برای جلوگیری از ایجاد درد پا، با اندکی لنگش راه برود. راه رفتن غیر طبیعی نیز بیمار را مستعد ابتلا به مشکلات دیگری در ناحیه پا و مچ پا مانند، رگ به رگ شدن مچ پا یا شکستگی پا خواهد کرد. همچنین ممکن است در ناحیه کمر، لگن و ...
آموزش احساسات به کودک
به گزارش کودک پرس ، همانگونه که ضروری است یک کودک مداد دست گرفتن، صحبت کردن و یا غذا خوردن با قاشق را یاد بگیرد، باید احساسات مختلف را هم بشناسد و یاد بگیرد. این آموزش را می توان از 3 سالگی آغاز کرد. برای این کار روش های مختلفی وجود دارد که در ادامه به مؤثرترین آن ها خواهیم پرداخت: 1- استفاده از عروسک به راحتی می توانید در منزل عروسک های کاغذی مانند شکل ...
عوامل تغییر بوی طبیعی بدن چیست؟
...، طیف منحصربه فردی از بوها را ایجاد می کند که ما به عنوان بوی بدن می شناسیم. اگر متوجه شده اید که خود در دفتر، خانه یا در حین رفت و آمد بوی خیلی بدی می دهید، ممکن است بدن شما در واکنش به استرس، اضطراب یا ترسی که احساس می کنید، عرق بیشتری تولید کرده باشد. اگر در مورد سطح استرس خود نگران هستید یا می خواهید به کاهش اضطراب یا نگرانی خود کمک کنید، راه حل هایی مانند مدیتیشن، ورزش و صحبت با ...
