سایر منابع:
سایر خبرها
عاشقان فضای مجازی به این بیماری های عجیب و غریب مبتلا می شوند
از برخی لحاظ کیفیت زندگی شما را کاهش داده و حتی سلامتی تان را تهدید کند. اگرچه تلفن همراه زندگی راحت تری برای انسان به ارمغان آورده است، اما سلامت جسمی و روانی کاربرانی که بیش از حد از آن استفاده می کنند را به خطر می اندازد. کاربرانی که ساعات زیاد و بدون زمان بندی از تلفن همراه استفاده می کنند اغلب دچار گرفتگی عضلات انگشت و درد در اثر تایپ پیام کوتاه یا بازی کردن و همچنین دچار شایعترین ...
نوشیدن قهوه با معده خالی مضر است؟
به دیابت که قهوه می نوشند، بخواهند با ترکیب پروتئین و کربوهیدرات در وعده غذایی صبحانه، سطح قند خون بدن را به تعادل برسانند. طبق نتایج تحقیقات، قهوه می تواند تولید اسید معده را تحریک کند، که البته برای اکثر افراد مشکل ساز نیست. پژوهشی که روی هشت هزار فرد سالم انجام شد، هیچ ارتباط مشخصی بین مصرف قهوه و چهار اختلال عمده گوارشی، از جمله زخم معده و مشکلات مربوط به ریفلاکس معده، نشان نداد. ...
رعایت این نکات باعث می شود به سرماخوردگی و آنفولانزا دچار نشوید
که اغلب در فصل سرما در خانه ها جریان دارد، می تواند احتمال ابتلا به بیماری را افزایش دهد. ویروس های بیماری های عفونی، مانند آنفلوانزا یا سرماخوردگی، در محیط های خشک و گرم رشد می کنند. اگر هوای بیرون پاکیزه و سالم باشد، ورزش کردن در هوای آزاد نه تن ها سیستم ایمنی را تقویت می کند و سلامت کلی را بهبود می بخشد، بلکه شما را در معرض هوای سرد و مرطوب قرار می دهد که منجر به تنفس هوای تازه تر و کاهش میکروب ...
این عوامل باعث سفید شدن موهایتان می شود
سرعت و شدت می بخشد. اگر در خانواده شما افرادی هستند که با پدیده سفیدی زودرس مو ها مواجه اند، احتمال اینکه شما هم با آن روبرو شوید، بسیار زیاد است. نژاد و تبار نیز در این امر تاثیر زیادی دارد. به عنوان نمونه مو های افرادی که پوست روشن تری دارند، به دلیل تفاوت در تولید ملانین، زودتر از افرادی که رنگ پوست تیره دارند رو به سفیدی می رود. * اضطراب اضطراب به تنهایی و به ...
جاده کندوان از ساعت 17 به سمت تهران و کرج یک طرفه شد | جزئیات
- بهبودی - بزودی از بیماری و مسمومیت شفا پیدا خواهید کرد - برطرف شدن مشکل در فال قهوه شما دیده شد: دیگ : صاحب خانه - کدبانوی خانه - خدمتگذار به افراد نیازمند و تهیدست. باد برن : دعوا از سر حسادت – اختلاف همسایگی شمشیر : مبارزه با دشمن - سعی کنید مدارا کنید و خود را به خطر نیاندازید. درخت : فراوانی - پیروزی در بازی - گشاده دستی – شانس در بخت ...
اگر دیر میخوابید سلامتی شما در خطر است| عوارض دیر خوابیدن بر سلامتی چیست؟
اندازه کافی نمی خوابند در معرض خطر بیشتری برای بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، اضطراب و افسردگی و حتی تصادفات و جراحات هستند. در این مطلب به مزیت های ثابت شده زود بیدار شدن و اقداماتی به منظورتنظیم و بهبود ساعات خواب شبانه پرداخته ایم. تقویت سلامت روان و زمانی برای ورزش بسیاری از مطالعات نشان می دهند افرادی که زودتر از خواب بیدار می شوند، کمتر به افسردگی، اضطراب یا سایر ...
برای داشتن یک سبک زندگی سالم نباید صبحانه را حذف کنید!
.... خوردن صبحانه به طول عمر بیشتر مرتبط است. در جوامعی که بیشترین امید به زندگی را دارند، بزرگترین وعده غذایی روز صبحانه است و سپس با پیشرفت روز وعده های غذایی کوچکتری می خورند. یک صبحانه سالم که به سلامت شما کمک خواهد کرد شامل: لوبیا، سبزیجات، برنج، میوه ها , جو دوسر lda,n. نخوردن صبحانه می تواند بر خلق و خو و کیفیت خواب تأثیر منفی بگذارد. در سال 2023 ...
آیا مکمل های تقویت قوای جنسی برای رابطه جنسی تاثیر گذار است؟
قلب نامنظم - اختلال نعوظ اگر قصد دارید از مکمل های میل جنسی استفاده کنید، مهم است که قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند به شما کمک کند تا مکمل مناسب را انتخاب کنید و خطر عوارض جانبی را کاهش دهید. پیشنهاد هایی برای افزایش میل جنسی اگر به دنبال افزایش میل جنسی خود هستید، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید: - یک سبک زندگی سالم داشته ...
خوردن موز در صبح بیشتر توصیه می شود یا در شب؟
.... زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. مگر اینکه با مواد غذایی دیگری که دارای چربی سالم است، ترکیب شود که به طور موقت شما را پر می کنند. اما در کل، زود احساس خواب آلودگی و سنگینی می کنید. همه ما می دانیم و شنیده ایم که باید از ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
اوتمیل جایگزین کند، 4 درصد خطر ابتلای کمتری به سکته در مقایسه با کسانی دارد که صبحانه تخم مرغ و نان می خورند. نتایج همچنین نشان می دهد که جایگزین کردن اوتمیل به جای نان سفید یا تخم مرغ، یک راه جلوگیری از سکته محسوب می شود. البته عوامل دیگری هم هستند که اهمیت بیشتری دارند. این مطالعات طراحی نشده اند تا بخواهند خطر کاهش سکته را با مصرف صبحانه های مختلف به شما نشان دهند اما به طور کل جوی دو سر ...
مزایای مصرف منیزیم چیست؟
...> منیزیم یک کلید اصلی برای تقویت استخوان ها است که در کنار کلسیم و ویتامین دی برای حفظ تراکم استخوان ضروری است؛ تراکم استخوان پس از 30 سالگی کاهش پیدا می کند و مصرف مکمل منیزیم یا رژیم غذایی سرشار از آن به حفظ سلامت استخوان و کاهش خطر بروز پوکی استخوان و شکستگی کمک می کند. بهبود سلامت قلب نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که یک ارتباط قوی بین سطح منیزیم و سلامت قلب و عروق ...
پنج عامل اختلال خواب
فواید سلامتی، از تقویت سلامت روان گرفته تا کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط است. همچنین یکی از بهترین راه ها برای بهبود کیفیت خواب است. یک بررسی در سال 2023 نشان داده شده است که ورزش روزانه 30 دقیقه باعث بهبود خواب در بزرگسالان سالم می شود. ورزش با ترشح اندورفین و کاهش استرس باعث آرامش می شود. همچنین در تولید ملاتونین نقش دارد که در چرخه خواب و بیداری نقش دارد. با اولویت دادن به ورزش، حتی ...
اختلال تبدیلی چیست وچگونه توصیف میشود ؟
های شما می تواند بر کیفیت زندگی تان تاثیر بگذارد. با گذشت زمان، ممکن است درد افزایش یابد و علایم دیگری مانند خستگی، مشکلات خواب، اضطراب و افسردگی نیز اضافه شود. چشم انداز اختلال تبدیلی چگونه است؟ علایم اختلال تبدیلی می تواند از چند روز تا چند ماه طول بکشد. ممکن است نشانگان به همان سرعتی که نمایان شدند، محو شوند. در 20 تا 25 درصد افراد، علایم در عرض یک سال بازمی گردند که معمولا پای یک ...
علائم نشان دهنده بیماری قلبی را بشناسید
اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. * قدرت گرفتن ضعیف دست قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلبتان به شما بگوید. تحقیقات نشان می دهد که توانایی فشار دادن چیزی به خوبی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. با این حال، بهبود قدرت گرفتن به تنهایی لزوماً قلب شما را سالم تر نمی کند. * لکه های تیره زیر ...
این دلایل باعث سکته مغزی می شود
: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها ...
فواید مصرف روزانه تخم مرغ را بدانید
آبادان نیوز _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. چه درحال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. به طور معمول در هر وعده صبحانه با تخم مرغ مواجه می شویم، به این معنی که ...
خوردن روزانه یک تخم مرغ چه تاثیری بر سلامتی دارد؟
مولتی ویتامین طبیعی. آیا خوردن هر روزه تخم مرغ مفید است؟ ممکن است هشدار هایی در مورد سطح کلسترول در زرده تخم مرغ شنیده باشید که باعث شده برخی از افرادی که رژیم غذایی سالم را دنبال می کنند، به طور کامل زرده را کنار بگذارند. اما قبل از سفارش املت سفیده تخم مرغ، بیایید به حقایق نگاهی بیندازیم. تاثیر زرده بر کلسترول شما آنقدر ها که قبلاً تصور می شد، ترسناک نیست ...
لاغری به چه قیمتی؟| آیا از عوارض رژیم فستینگ خبر دارید؟
به گزارش شمانیوز : در سال های اخیر، رژیم فستینگ به دلیل وعده های جذابی مانند بهبود سلامت و کنترل وزن به طور فزاینده ای محبوب شده است. ایده این رژیم این است که محدودکردن شدید کالری طی چند روز در هفته یا محدود کردن غذا به یک “پنجره غذایی” کوتاه در هر روز، آسان تر و کاربردی تر از کاهش کالری با کمک رژیم های استاندارد در [...] 3.9 از 5 زمان مطالعه 19 دقیقه تعداد بازدید 2911 تاریخ انتشار 1401/03/31 در ...
داروهای بیهوشی چه عوارضی به همراه دارد؟
شفا آنلاین سلامت آرش جعفری متخصص بیهوشی و مراقبت ویژه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه روزنه رادیو گفت وگو پیرامون وظایف متخصصان بیهوشی اظهار کرد: رشته بیهوشی و مراقبت های ویژه در مقایسه با سایر رشته های مادر رشته پزشکی بسیار جوان و پویاست و حداکثر عمر صد و پنجاه ساله دارد. به گزارش شفا آنلاین : وی افزود: برخلاف تصور عموم مردم که این رشته را فقط در اتاق عمل فعال می ...
خردسالان بالغ
چرخه رشد جسمی و جنسی فرد به طور طبیعی پیش نرود نه تنها مثبت شمرده نمی شود، بلکه تبعات جسمی و روانی متعددی مثل کوتاهی قد، پرخاشگری، افسردگی، عزت نفس پایین، اضطراب و... خواهد داشت. به گزارش شفا آنلاین : شاید شما هم دوست داشته باشید در این باره اطلاعاتی کسب کنید تا بهتر بتوانید تبعات آن را مدیریت کنید؛ پس این مطلب را از دست ندهید. 1 کاهش سن بلوغ موضوعی جهانی است و در دختران بیشتر ...
خواب غیراصولی شمارا نابود مکیند!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی، افرادی که کمتر از 5 ساعت در شب می خوابند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن هستند و در عین حال خواب بیش از 9 ساعت نیز بر سلامتی تأثیر منفی میگذارد. ◽️بهترین زمان برای خواب 7 الی 8 ساعت است. علاوه بر این، برنامه خواب شما نیز مهم است هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و از خواب بیدار شوید. ...
نقش درمان روان در بهبود علائم التهاب روده
شفا آنلاین سلامت یک متاآنالیز جدید نشان می دهد که مداخلات سلامت روان ممکن است علائم مرتبط با بیماری التهابی روده را بهبود بخشد. به گزارش شفا آنلاین : یافته های محققان کالج کینگ لندن نشان می دهد که بهبود علائم افسردگی و اضطراب در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شدت این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. مداخلات درمانی سلامت روان ، به ویژه، در کاهش التهاب مرتبط با ...
آشنایی با مشکلاتی که اضطراب زیاد برای زندگی شما به همراه دارد
رسیدگی کنیم، سرکار برویم، غذا بخوریم، پس انداز کنیم، به فکر حفظ سلامت خودمان باشیم و به طور کلی از خودمان مراقبت کنیم. پس این موضوع لزوماً چیز بدی نیست؛ فقط لازم است به اندازه باشد و در واقع نگذاریم به میزان آزاردهنده و فلج کننده ای برسد که امور زندگی مان را مختل کند. اما هر زمان احساس کردید که از اضطراب زیادی رنج می برید به جای انکار و فرار از آن عوامل ایجاد آن را به دقت بررسی کنید. شاید ...
چرا خواب سقوط می بینیم یا دچار تکان های ناگهانی می شویم؟
به میوکلونوس خواب را افزایش دهد. وقت مراجعه به پزشک فرارسیده است دکتر مهرا توصیه می کند که اگر این حرکات غیرارادی را در طول خواب به طور مکرر تجربه می کنید، میوکلونوس می تواند نشانه ای از اختلالات خواب پیچیده تر باشد. او می گوید: اگر این حرکات مرتباً شما را بیدار نگه می دارد، در مورد رفتن به رختخواب اضطراب دارید یا مکرر نگران می شوید، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا بهترین درمان لازم برای شما را بررسی کند. منبع: سلامت نیوز ...
چند روش ساده و مفید برای افزایش انرژی بدن
وعده غذایی دیگری را حذف نکنید هلر می گوید: مطالعات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند، خلق و خوی بهتر و همچنین انرژی بیشتری در طول روز دارند. کاهش استرس و مقابله با خشم به گفته متخصصان، یکی از بزرگترین عوامل زیان آور برای انرژی، استرس است. استرس نتیجه اضطراب است و اضطراب کل انرژی ما را مصرف می کند. آب بیشتر بنوشید و الکل مصرف نکنید به گفته ...
بعد از 30 سالگی هم به فکر تناسب اندام باشید
؛ فعالیت های بدنی فواید زیادی برای سلامتی دارد. که شامل کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا ، بهبود سطح کلسترول ، بهبود سلامت روان، بهتر شدن کیفیت خواب، کاهش اضطراب، بهبود سلامت استخوان، کاهش خطر مرگ ومیر از جمله آن است. کارشناسان علوم تغذیه و سلامت معتقدند برای به تحرک واداشتن بدن باید به فکر دلایلی باشید که شما را به این کار ترغیب کند. در این راه باید چند دلیل ...
تاثیر خوردن هر روزه تخم مرغ بر سلامتی چیست؟
چه در حال خوردن یک پنکیک، ساندویچ مک مافین، املت یا یک بوریتو برای صبحانه باشید، صبحانه شما اغلب با یک تخم مرغ شروع می شود. این ماده ضروری، یکی از محبوب ترین و در دسترس ترین منابع پروتئین است که ما را برای روز پیش رو سیر نگه می دارد و به ما انرژی می بخشد. تخم مرغ یک غذای رایج [...]
راه هایی برای این که حالمان را خوب کنیم
. زهرا طاهرنژاد دکترای روانشناسی و روان درمانگر طاهر نژاد می افزاید: در هفته حداقل یک کاری انجام دهید که حس سیالی یا معلق بودن به شما بدهد. یعنی فرد کاری انجام دهد که گذر زمان را متوجه نشود و فقط لذت ببرد. البته خوابیدن و استفاده از رسانه های دیجیتال ممنوع است زیرا سبب می شود فرکانس های مغزی بالاتر برود و سطح اضطراب افراد افزایش یابد و به دنبال آن ممکن است خلق افراد پایین بیاید ...
تاثیر خواب بر یادگیری را جدی بگیرید
...> کیفیت خواب کیفیت خواب به میزان عمق و مدت زمان مطلوب خواب، عدم بیداری ناخواسته در شب، و عدم تجربه اختلال های خواب معروف به اختلالات خواب اشاره دارد. عواملی چون استرس، اضطراب، افزایش سن، و مشکلات جسمی می توانند کیفیت خواب را تحت تأثیر قرار دهند. ارتباط میان کیفیت خواب و یادگیری تأثیر کیفیت خواب بر یادگیری به عنوان یک مسئله مهم در علوم شناختی و آموزش مورد توجه قرار ...