سه شنبه ۲۵ اردیبهشتساعت ۰۱:۲۰May 2024 14
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «بد خواب»

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۲۴ - ۰۸:۵۱   + ۵ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تلگراف، همه می دانند که خواب بر سلامتی ما تاثیرگذار است اما چند نفر از ما وضعیت خواب خود را کنترل می کنیم؟ وضعیت خواب می تواند پیامدهای عمیقی نه تنها برای کیفیت خواب، بلکه برای سلامت طولانی مدت داشته باشد. در واقع، در بدترین حالت، وضعیت بد خواب ممکن [...]

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۸:۱۱   + ۷ سایت دیگر  
گروه سلامت:عادت های سالم می توانند ذهن و مسیر کلیِ زندگیِ ما را به سمت بهتر شدن ببرند. در حالی که عادت های ناسالم به سلامت و طول عمر ما آسیب می رسانند.به گزارش ایسنا،در این مطلب، فهرستی از چهار عادت روزانه را می خوانید که اگر جلوی آن ها را نگیرید، کشنده خواهند بود. خوب نخوابیدن ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ - ۱۴:۵۲   + ۱۶ سایت دیگر  
در حالی که خواب کافی و آرام برای بهبود سلامت عمومی توصیه شده؛ اما کمتر به علائم بی خوابی به عنوان نشانه هایی از وجود بیماری یا بیماری هایی در بدن نگاه شده است. علائمی که در طول روز تجربه می شوند می توانند چیزهای زیادی در مورد کیفیت خواب ما به ما بگویند، مانند سردرد، و برعکس آن نیز صدق می کند.

سایر منابع:

خبرنامه دانشجویان ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۱۰ - ۱۷:۱۷    
اگر پای خاطرات شب قدری والدین جوان بنشینیم، گفتنی ها دارند از اینکه فرزندشان سال قبل اصلاً نگذاشته متوجه مراسم شوند. بد خواب بوده، گریه می کرده یا مدام بازیگوشی. بعضی هم می گویند بچه را خوابانده اند تا بتوانند، مناجات کنند یا... پدر و مادرها برای این شب ها چه دغدغه و تدابیری دارند؟ ...

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۰۱:۲۲   + ۳۹ سایت دیگر  
ایسنا : خودداری از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز، نگاه نکردن به نور آبی رایانه و گوشی همراه و تنظیم ساعات خواب از جمله راهکارهای داشتن خواب راحت است.

سایر منابع:

راهبرد معاصر   ۱۴۰۲/۱۱/۱۰ - ۲۳:۱۶   + ۲ سایت دیگر  
اگر خواب راحت شبانه برایتان چالش برانگیز است، تنها نیستید. خواب ناکافی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و افسردگی را افزایش می دهد. همچنین عادات بد خواب ممکن است سلامت متابولیک را مختل کند، که می تواند منجر به افزایش وزن شود.

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۰/۳۰ - ۱۱:۱۷   + ۳۰ سایت دیگر  
ایسنا : یک متخصص طب ایرانی تاکید کرد بهترین زمان خواب از اوایل شب تا زمان بین الطلوعین (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) است.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۲۱ - ۲۰:۲۱   + ۱ سایت دیگر  
گاهی اوقات ممکن است پس از بیدار شدن از خواب بی قراری کنیم یا دچار درد عضلانی باشیم، تغذیه و رژیم غذایی نامناسب از عاملان اصلی بی خوابی و بد خواب شدن افراد است.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۲۸ - ۱۳:۲۹    
یکی از رایج ترین مشکلاتی که والدین با آن مواجه می شوند بی قراری و نخوابیدن نوزاد است، اما راه حل هایی وجود دارد که می تواند به راحتی شما را بخواباند. ...

سایر منابع:

پردیسان آنلاین   ۱۴۰۲/۰۹/۲۲ - ۱۲:۲۲   + ۱۵ سایت دیگر  
یکی از مشکلات رایج والدین، بی قراری و نخوابیدن نوزاد است اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید نوزاد بدخواب را به راحتی بخوابانید.

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۲۰ - ۰۵:۰۳    
گاهی اوقات ممکن است پس از بیدار شدن از خواب بی قراری کنیم یا دچار درد عضلانی باشیم، تغذیه و رژیم غذایی نامناسب از عاملان اصلی بی خوابی و بد خواب شدن افراد است.

سایر منابع:

همشهری   ۱۴۰۲/۰۸/۳۰ - ۱۱:۰۳    
برزیل و آرژانتین فوتبال دوستان را بدخواب می کنند اما باتوجه به شکست دو تیم در بازی قبلی شان بامداد فردا بازی جذابی را شاهد خواهیم بود.

سایر منابع:

خبرگزاری فارس   ۱۴۰۲/۰۸/۰۳ - ۰۷:۰۳   + ۵ سایت دیگر  
شبی نیروهای عراقی آب را به سمت سنگرهای رزمنده ها در طلائیه پمپاژ کرده بودند. یکی از سربازها که بدخواب شده بود، از سنگر بیرون پرید و گفت: خدا لعنتت کند صدام! ساعت 11 شب است! بگیر بخواب، فردا هر غلطی خواستی بکن!

سایر منابع:

فاش نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۲۶ - ۱۶:۵۶   + ۱ سایت دیگر  
فاش نیوز - بچه ها موجودات پر انرژی ای هستند. زندگی بزرگترها به خاطر آنها جریان دارد. پویا و سرزنده و سرحال است. بچه ها بدون هیچ احساس خستگی ای می دوند. از این سر اتاق تا آن سر اتاق. هیچ هشدار و تذکری به گوششان نمی رود. ...

سایر منابع:

قدس آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۲۵ - ۰۶:۵۴   + ۱۲ سایت دیگر  
تحقیقات نشان می دهد فشارخون ممکن است بر کیفیت خواب تأثیر بگذارد.

سایر منابع:

عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۱۱ - ۱۱:۱۰   + ۲۲ سایت دیگر  
انواع غذاها و خوراکی های چرب از خواب شبانه باکیفیت جلوگیری می کنند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۱۹:۵۴   + ۳۲ سایت دیگر  
بی خوابی شبانه برای افراد آزاردهنده است و تلاش برای یافتن علت دقیق کمبود خواب شاید دشوار باشد. اما گاهی اوقات عوامل ساده تری هستند که شما را بی خواب می کنند؛ کشف و شناسایی این موارد به شما در رفع اختلالات خواب کمک می کند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۰۹ - ۰۹:۴۱   + ۳۵ سایت دیگر  
بعضی افراد می گویند که در طول روز به هیچ وجه نمی خوابند، فعالیت زیادی دارند و در مصرف نوشیدنی های کافئین دار هم زیاده روی نمی کنند اما شب ها نمی توانند درست بخوابند ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۲/۰۷/۰۷ - ۰۸:۵۱   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: اگر بدخواب هستید، سخت به خواب می روید یا دائم از خواب می پرید گل اسطوخودوس را دریابید.

سایر منابع:

برترین ها / خبرگزاری صدا و سیما   ۱۴۰۲/۰۷/۰۲ - ۰۳:۲۱   + ۷ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که بد می خوابند نیز بیشتر در معرض چاقی هستند.

سایر منابع:

برترین ها / اقتصاد نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۵ - ۱۴:۴۳   + ۹ سایت دیگر  
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود نشان داده اند که بدخوابی می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا سه برابر افزایش دهد.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۲/۰۶/۱۵ - ۰۹:۱۰   + ۲ سایت دیگر  
به بیماران بدخواب توصیه می کنیم برای خواب آرام شبانه، شیر را به همراه، سیب یا موز، خرما یا عسل مصرف کنند.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۲/۰۵/۱۴ - ۱۴:۵۱    
رکنا: خوردن پسته قبل از خواب برای بدخواب ها مفید است.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۰۵/۰۷ - ۰۸:۴۰   + ۸ سایت دیگر  
اگر سخنان سخنگوی جوان دولت قرین صحت باشد و رئیس جمهوری از گرانی ها خوابش نمی برد باید پرسید چه شد که رئیس جمهور بی خواب شده است. و چند روز و چند ماه و چند سال است که او نخوابیده یا بدخواب شده است؟

سایر منابع:

جام جم   ۱۴۰۲/۰۳/۲۴ - ۱۲:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
به گفته محققان، این ارتباط در شرکت کنندگان زیر 50 سال قوی تر بود و افرادی که پنج تا هشت علامت بی خوابی را داشتند، تقریبا چهار برابر بیشتر در معرض خطر سکته مغزی بودند ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۲/۰۲/۲۷ - ۰۷:۴۱   + ۳ سایت دیگر  
اقتصاد24 نوشت: مونا از 15 خرداد باید ساعت 6 صبح در محل کارش حاضر شود و اصلا نمی داند باید با دختر سه ساله اش چه کند و می گوید: دخترم را صبح ها پیش مادرم می گذاشتم ...

سایر منابع:

برترین ها / فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۰۹ - ۱۳:۰۴   + ۱۶ سایت دیگر  
کارشناسان خواب چند توصیه ساده و کاربردی ارائه می دهند که می تواند به شما کمک کند تا سریع تر و آسان تر به خواب بروید.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۱/۲۲ - ۱۲:۲۷   + ۳ سایت دیگر  
گروه اقتصادی: مونا از 15 خرداد باید ساعت 6 صبح در محل کارش حاضر شود و اصلا نمی داند باید با دختر سه ساله اش چه کند و می گوید: دخترم را صبح ها پیش مادرم می گذاشتم ...

سایر منابع:

تیتر برتر   ۱۴۰۲/۰۱/۲۰ - ۰۷:۲۴   + ۱ سایت دیگر  

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۱/۲۰ - ۰۲:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
بهداشت نیوز : بی خوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد. در بلند مدت خواب ناکافی می تواند خطرات جدی مانند حمله قلبی، سکته مغزی، اختلالات عصبی و فشار خون بالا را افزایش دهد.

سایر منابع:

سینا   ۱۴۰۲/۰۱/۱۹ - ۱۵:۴۵   + ۲ سایت دیگر  
محققان آکادمی مغز و اعصاب آمریکا نشان داد، افرادی که از مشکلات خواب رنج می برند ممکن است در معرض خطر بالاتر سکته مغزی باشند. اختلالات خواب، شرایطی است که کیفیت یا زمان خواب را تحت تأثیر قرار می دهد و بر عملکرد فرد در هنگام بیداری تأثیر می گذارد. ...

سایر منابع:

سلام نو / شفا آنلاین   ۱۴۰۱/۰۹/۲۰ - ۱۰:۳۷   + ۱۸ سایت دیگر  
روزنامه شرق در گزارشی به پدیده متروخوابی در تهران پرداخته و عنوان می کند که روایت هایی تلخ برای فصول سرد سال بعد از زیر پل خوابی، ماشین خوابی، اتوبوس خوابی، کانال خوابی به مترو خوابی رسیده است.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۱/۰۷/۲۱ - ۲۰:۳۳   + ۷ سایت دیگر  
اگر دیر به خواب می روید یا بدخواب هستید از این ترفند عالی استفاده کنید.

سایر منابع:

برترین ها   ۱۴۰۱/۰۷/۰۲ - ۱۱:۳۸   + ۱ سایت دیگر  
مارتین اسکورسیزی می گوید که پس از تماشای فیلم پرل (Pearl) محصول استودیو A24 بسیار ترسیده بود و برای خواب مشکل پیدا کرده بود. پرل که به تازگی اکران شده است، پیش درآمدی بر فیلم ایکس (X) است که اوایل امسال در سینماها اکران شد.

سایر منابع:

ایلنا   ۱۴۰۱/۰۶/۱۸ - ۱۳:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
یکی از خوراکی های گرم و مغذی، روغن کنجد صنعتی یا سنتی است. به دلیل املاح موجود در این محصول به کاهش کلسترول خون، فشار خون و درمان کبد چرب کمک می کند.ماساژ پوست بدن کودکان بد خواب با روغن کنجد باعث بهبود خواب در آن ها، افزایش وزن و تقویت حافظه می شود ...

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۱/۰۶/۱۳ - ۰۵:۳۲    
گاهی اوقات ممکن است پس از بیدار شدن از خواب بی قراری کنیم یا دچار درد عضلانی باشیم، تغذیه و رژیم غذایی نامناسب از عاملان اصلی بی خوابی و بد خواب شدن افراد است.

سایر منابع:

اول فارس   ۱۴۰۱/۰۵/۲۶ - ۰۸:۵۴   + ۳۰ سایت دیگر  
به گزارش اول فارس ، خواب خوب قدرت افزایش بهره وری، شادی، تصمیم گیری های خوب و ایجاد ایده های جدید را دارد. در مقابل، تحقیقات رابطه مستقیمی میان خواب کم و عدم کارایی در محل کار را نشان می دهند ...

سایر منابع:

سلام نو / رکنا   ۱۴۰۱/۰۵/۲۳ - ۲۱:۲۴   + ۷ سایت دیگر  
خوردن برخی از خوراکی ها باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شوند . در این مطلب با این خوراکی های مضر آشنا می شوید.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۱/۰۵/۰۹ - ۲۱:۲۸   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: غذایی که می خورید روی کیفیت خواب شما تاثیر مثبت یا منفی دارد.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۱/۰۴/۱۰ - ۲۳:۵۱   + ۵ سایت دیگر  
رکنا: نوشیدنی های مناسب برای بی خوابی را در این مطلب مطالعه کنید.

سایر منابع:

روزنامه اصفهان زیبا   ۱۴۰۱/۰۴/۰۹ - ۰۴:۰۳    
خواب را دست کم می گیریم و بیش ازاندازه می خوابیم یا برعکس چندان نمی خوابیم یا دیر می خوابیم و بدخواب هستیم؛ این در حالی است که ارتباط زیادی بین خواب خوب و سلامت است؛ چیزی که در جامعه امروزی فراموش شده است. دراین باره دکتر محمدجعفر طالب پور، محقق طب ایرانی، توضیح هایی را به اصفهان زیبا می دهد.

سایر منابع:

اینتیتر   ۱۴۰۱/۰۳/۰۸ - ۰۵:۵۳    
در این مطلب لیست غذاهای ممنوعه را برای افراد بدخواب قرار داده ایم. بدخواب ها این غذاها را نخورند. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا، احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید. بیشتر بخوانید: ...

سایر منابع:

سیمرغ   ۱۴۰۱/۰۲/۲۵ - ۱۴:۱۸    

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۱/۰۲/۲۴ - ۱۵:۳۳   + ۸ سایت دیگر  
احتمالا همه ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب، برای افرادی که به راحتی نمی خوابند، یک فاجعه است. قهوه یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / رکنا   ۱۴۰۱/۰۲/۲۲ - ۱۶:۴۴   + ۱۰ سایت دیگر  
اضطراب ناشی از کرونا، معضلات محیط زیست، نگرانی ها درمورد جنگ اوکراین و افزایش هزینه های زندگی، به این معنی است که وضعیت عمومی خواب برای مردم بدتر شده است ...

سایر منابع:

تیتر ۱   ۱۴۰۱/۰۱/۲۱ - ۰۹:۳۳   + ۱ سایت دیگر  
محققان گجت پوشیدنی هد پینگ را برای بهبود خواب کاربران طراحی کرده که به طور مداوم بر فعالیت الکتریکی مغز نظارت دارد. بازدید صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۴۰۰/۱۲/۱۶ - ۰۱:۱۷   + ۶ سایت دیگر  
افرادی که بدخواب هستند اغلب به پیاده روی یا تردمیل یا دوچرخه روی می آورند و تصور می کنند که ورزش هوازی موجب بهبود کیفیت خواب آنها می شود.

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۰/۱۲/۰۱ - ۱۸:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
یکی از مشکلات رایج والدین، بی قراری و نخوابیدن نوزاد است اما راهکارهایی وجود دارد که می توانید نوزاد بدخواب را به راحتی بخوابانید.

سایر منابع:

انتخاب   ۱۴۰۰/۱۱/۲۵ - ۱۸:۰۰   + ۲ سایت دیگر  
اگر با کیفیت خواب خود مشکل دارید، ممکن است برخی از رایج ترین پیشنهاد ها را قبلاً امتحان کرده باشید، مثلا این که به برنامه خواب منظم پایبند باشید، قبل از اینکه چشم هایتان را ببندید تلفن خود را کنار بگذارید و به اندازه کافی ورزش کنید ...

سایر منابع:

برترین ها / روز پلاس   ۱۴۰۰/۱۱/۱۱ - ۱۸:۲۷   + ۱۸ سایت دیگر  
عصر ایران: خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود. در واقع خواب کافی و با کیفیت نه تنها از عملکرد سالم مغز پشتیبانی می کند بلکه باعث می شود در طول روز هوشیارتر و متمرکزتر شویم. خواب مناسب همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. ...

سایر منابع: