هوشمندانه برای تناسب اندام خواهد بود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، خوردن یک مشت بادام در روز با کاهش چربی شکم و پاها مرتبط است. پسته شما می توانید به جای تخمه و پاپ کورن به عنوان میان وعده، پسته را انتخاب کنید. پسته سریع سیرتان می کند؛ زیرا هر وعده آن حاوی 6 گرم پروتئین گیاهی است. حدوداً 28 گرم از این مغز، 3 گرم فیبر و 160 کالری دارد. ...
کوکی لیمویی نوعی شیرینی خوشمزه و محبوب است که با طعم و عطر لیمو طعمی بی نظیر و دلچسب دارد. این کوکی ها با مواد اولیه ساده و در دسترس مانند آرد، شکر، تخم مرغ، کره، آبلیمو و رنده پوست لیمو تهیه می شوند و به دلیل پخت آسان و سریع، طرفداران زیادی دارند. * شکر دانه ریز: 80 گرم * پوست یک عدد لیمو سنگی زرد: 1 قاشق چایخوری * تخم مرغ: 1 عدد متوسط * آب لیموی تازه ...
جلوگیری کند در عین حال حسابی طعم دار شود. بنابراین پیش از افزودن آبلیمو و نمک به آن روغن مایع (نه کره توضیح می دهم) اضافه می کنیم و خوب مخلوط می کنیم تا جوجه ها با روغن پوشیده بشوند بعد آبلیمو و نمک اضافه می کنیم به این شکل جوجه های طعم دار شده ما هیچوقت و هیچوقت سفت نخواهند شد. کره هم چون در اثر سرما سفت می شود حتی درصورتی که آن را ذوب کنیم باز چون جوجه ها سردند سفت می شود و جوجه ...
گیاهی بخورید؛ 4 مغز پسته، بادام، فندق و گردو را با هم میکس کرده و حب هایی اندازه حبه قند بسازید. با مصرف 3 تا 4 عدد از این حب ها زمانی که به شدت گرسنه هستید، می توانید انرژی مورد نیاز خود را تامین کنید بدون آنکه کالری زیادی را جذب کنید. 18.سوپ فراموش نشود دورانی که مشغول رعایت دستور غذایی خاص به منظور کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید، بهتر است در یکی از وعده های شام یا ...
؛ البته بعد از افتادن تاج شاهی از سر رضاشاه در حال تبعید به جزیره موریس خواهر و برادرای همزاد از هم جدا شدن و اشرف برگشت تهران تا اتفاقاتی رو از نزدیک ببینه که محمدرضا فقط تعریفش رو شنید. بالاخره 21 اردیبهشت سال 1315 محمدرضا به ایران برگشت؛ در حالی که دی ماه همون سال پدرش رابطه ایران و فرانسه رو هم با بهونه چاپ یه مقاله توهین آمیز به خودش توی یه روزنامه درجه سه این کشور قطع کرد؛ یک سال بعد ...
درمان کم خونی آجیل و مغز ها یکی دیگر از منابع مهم سرشار از آهن هستند و پزشکان توصیه می کنند افراد مبتلا به کم خونی آجیل ها را در تغذیه خود جای دهند. سعی کنید در روز 2 تا 3 عدد از مغز پسته خام، بادام، گردو، بادام هندی و فندق را مصرف کنید. البته توجه کنید که آجیل ها منابعی عالی و سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های خوب، ویتامین ها، مواد معدنی و همچنین آنتی اکسیدان ها و دیگر ترکیبات گیاهی مفید هستند. به خاطر داشته باشید که برشته کردن این آجیل ها ممکن است به مواد مغذی موجود در آن ها آسیب برساند، بنابراین بهتر است برای درمان کم خونی از آجیل های خام استفاده کنید. ...
...,000 قیمت کشمش سبز پیکانی 980,000 قیمت کنجد خام سفید 1,650,000 قیمت کنجد خام سیاه 1,400,000 قیمت گردو با پوست کاغذی (وارداتی) 3,600,000 قیمت گندم بوداده 96,000 قیمت مغز بادام 4,850,000 قیمت مغز بادام زمینی درشت (با پوست) 1,750,000 قیمت مغز گردو 4,900,000 قیمت مویز بدون هسته 1,650,000 قیمت ...
امروز می خواهیم طرز تهیه یک گرانولای خوشمزه و مقوی را به شما آموزش دهیم که می توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا حتی در کنار دسرها از آن استفاده کنید. * پرک بادام زمینی: 100 گرم * گردو نگینی خرد شده: 50 گرم * برگه زردآلو: 80 گرم * مغز تخمه آفتابگردان: 40 گرم * کرنبری (زغال اخته خشک): 40 گرم * بادام درختی: 50 گرم * کنجد ...
پیشنهاد می شود یک کرامبل بِری (توت) سالم را درست کنید. برای تهیه آن فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. برای روی کرامبل 50 گرم روغن نارگیل را در یک قابلمه کوچک روی حرارت ملایم ذوب کنید آن را از روی حرارت بردارید و 75 گرم جو، 30 گرم بادام پرک شده، 30 گرم تخمه آفتابگردان، 70 گرم آرد سبوس دار، 1 قاشق چایخوری دارچین و 4 خرما بدون هسته خرد شده به آن اضافه کنید. 500 گرم مخلوط انواع بری (توت) یخ ...
خانه
