پیاده روی در طبیعت ذهن را تقویت می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این غذای محبوب زوال عقل می آورد
...> بیشتر بخوانید: نقش تغذیه در تقویت حافظه 2) کاهش توانایی های یادگیری محققان دریافته اند که افرادی که خیلی فست فود می خورند، در تست های ساده حافظه، عملکرد ضعیف تری دارند. فست فود و سایر غذاهای ناسالم می توانند باعث کاهش انعطاف پذیری عصبی شوند؛ فرآیندی که به مغز اجازه می دهد تجربیات ما را به عنوان خاطرات ذخیره کند. تجربیات ما به عنوان خاطراتی ذخیره می شوند که از ...
دیدار با شهید مفتح برای جذب یک گروه سرود بزرگ
، صدایمان می گرفت و خسته می شدیم. در یکی از شب ها که قرار بود سرود را بخوانیم، قبل از شروع حکومت نظامی، رفتیم در اتاق صوت حسینیه ارشاد و صبح روز بعد از اتاق بیرون آمدیم. ما آن شب تا صبح همین یک سرود را تمرین کردیم. سرود هم طولانی بود و هم اینکه از نظر فنی، سختی هایی در اجرا داشت. در گیر و دار این بخوان و بخوان ها و خسته شدن ها، داشتیم مصرع در دیاری که بیم عسس بود را می خواندیم که ...
خواص معجزه آسای موسیقی بر سلامت جسم و روان
به اوتیسم با گوش دادن به موسیقی عملکرد بهتری از نظر ارتباطی داشته و مهارت های اجتماعی آن ها تا حد بسیار زیادی بهبود می یابد. 6-کاهش اشتها اگر از آن دسته افراد هستید که مدام در حال رژیم هستید ، موسیقی را به عنوان بخشی از رژیم به برنامه خود اضافه کنید. مطالعه اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی ملایم در هنگام غذا خوردن به شما در کاهش اشتها کمک می کند ، زیرا موسیقی آرام بر ...
برای اولین بار ترجمه پادکست یوتوبرهای معروف در مدرسه صفر تا صد
Lab از اندرو هوبرمن پرفسور و استاد نوروساینس و نوروبیولوژِی دانشگاه پزشکی استنفورد که تحقیقات فوق العاده ای را درحوزه ی مغز انجام داده است. مطالعات اندرو هوبرمن در معتبرترین ژورنال های علمی نظیر نیچر منتشر شده است و شخصیتش در رسانه هایی مانند مجله ی تایمز و بی بی سی معرفی شده است. اگر دنبال جواب این سوالات در ذهن خود هستید: نقش دوپامین بر انگیزه، چگونگی غلبه بر ...
آیا مخترع چت جی پی تی می داند دارد چه کار می کند؟
راس اندرسن، آتلانتیک— صبح دوشنبه روزی در ماه آوریل، سَم آلتمن در دفتر اُپن اِی آی در سان فرانسیسکو نشست و دربارۀ هوش مصنوعی خطرناکی با من صحبت کرد که شرکتش ساخته اما هرگز منتشر نخواهد کرد. کمی بعد گفت کارمندانش خیلی شب ها نمی توانند پلک روی پلک بگذارند، بس که نگران اند مبادا بدون درکِ خطرها هوش های مصنوعی ای را منتشر کنند. پاهایش را روی لبۀ صندلی اداری اش گذاشته بود و ظاهری خون سرد داشت. هوش مصنوعی قدرتمندی که شرکتش در ماه نوامبر منتشر کرد طوری توجه ...
آیا مخترع چت جی پی تی می داند دارد چه کار می کند؟
سم آلتمن، مدیرعامل سی و هشت سالۀ شرکت اُپن ای آی، این روزها مهم ترین فرد جهان در زمینۀ هوش مصنوعی به شمار می رود. مشهورترین محصولِ شرکت او، چت جی پی تی، پرسروصداترین دستاورد تکنولوژیک سال گذشته بوده است و هنوز این اول راه است. راس اندرسن، روزنامه نگار پرتجربۀ حوزۀ فناوری، در مجموعه ای از مصاحبه ها با آلتمن و همکارانش در اپن ای آی، که طی چندماه انجام شده اند، گزارشی مفصل دربارۀ او، ایده های او، نگرانی هایش و آینده ای که پیش روی خود می بیند نوشته است. ...
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
ذهنی می تواند جسم را نیز خسته کند. اولویت دادن به مراقبت های فردی برای سلامت روان لازم است تا ذهن دچار خستگی و فرسودگی نشود. انجام تمرینات ریلکسیشن، وقت گذراندن با دوستان و عزیزان و ورزش کردن برخی از راه های مبارزه با خستگی ذهنی اند. خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟ چه چیزهایی باعث خستگی ذهنی می شوند؟ خستگی ذهنی چندین دلیل دارد؛ کمبود خواب و بیش از حد کارکردن ...
از 40 سالگی با زوال عقل و آلزایمر مبارزه کنید!
می داد پس ممکن است نیازی به وجود این برنامه نباشد، اما ما می دانیم که این اتفاق رخ نمی دهد". اگرچه هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از زوال عقل وجود ندارد، اما محققان در حال یادگیری بیش تر در مورد ارتباط بین عوامل عمدتا تحت کنترل ما و زوال شناختی هستند. طبق پژوهشی که در سال 2020 به سفارش مجله پزشکی لنست انجام شد تقریبا 40 درصد موارد زوال عقل در سطح جهان را می توان با توجه به شیوه ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
کار به آن کار رفتن و مشغول چند کار هم زمان بودن، مغز را با حجم زیادی از اطلاعات بمباران می کند و باعث می شود به سختی بتواند اطلاعات را پردازش کرده یا جزئیات را به یاد بیاورد. تکنولوژی جدید و حواس پرت کن های مداوم دیجیتالی، بار زیادی به دوش مغز ما می گذارند. باتوجه به چیزهای بسیار زیادی که مجبوریم مدام به آنها توجه کنیم، عجیب نیست که حافظه ما خسته شود. با بالاتر رفتن سن، انجام هم زمان ...
نگاهی به فیلم های نیمه ی نخست جشنواره فیلم فجر
شاهد فیلمی کم نقص باشیم. لازم به ذکر است فیلم عطف دوم خوب و پایان بندی زیبایی دارد که بر خلاف شروع فیلم در ذهن خواهد ماند، دست سربازی که در آخر به یاری پیرمرد قصه می رسد این مفهوم را یاد آور شده که جهان از امثال ظاهر خالی نخواهد ماند. چه می شود که پدری راضی به سقط فرزندش می شود فیلم دو روز دیرتر در ژانر کمدی سومین اثری بود که در روز اول جشنواره به نمایش در آمد، هرچند ...
استفاده از لبنیات به بهبود خواب کمک می کند
تجدید این شارژ از دست رفته را پیدا می کند. این پزشک طب ایرانی خاطر نشان کرد: تمامی موجودات زنده از جمله انسان برای سازگاری با ریتم شبانه روزی دارای یک ساعت بیولوژیک درونی هستند؛ در مغز انسان مرکزی وجود دارد که زمان انجام فعالیت های مختلف از جمله خواب و بیداری، هضم گوارشی و میزان ترشح غدد درون ریز را در طول شبانه روز تنظیم می کند. تقوی شیرازی افزود: یکی از هورمون های مهمی که در ...
بی بدن/ اثری درخشان در ژانر معمایی و جنایی سینما
بازیگران نکته قابل توجه بعدی در فیلم، بازیِ خوبِ بازیگران است. الناز شاکردوست به عنوان مادرِ ارغوان، بهترین بازیِ سینمایی اش را انجام می دهد، حتی بهتر از شبی که ماه کامل شد . بازیِ حسی و درونی شاکردوست، بخشِ دیگری از توانایی های بازیگری او را نشان می دهد و به خوبی حسِ مادری داغدار، خسته و رنج دیده را به تماشاگر منتقل می کند. هرچه می گذرد شاکردوست بیشتر توانایی هایش را در ...
گردآوری نقشه سلولی در یک اطلس/ چاپ سه بعدی مواد نانو ممکن می شود
پروتئین را با وضوح تک سلولی در قالبی که بازسازی بافت سه بعدی را امکان پذیر می کند، ردیابی کنند. سایر روش های مولتیومیک (multiomics) به دانشمندان اجازه می دهند چندین طبقۀ مولکولی را در یک سلول به طور همزمان شناسایی کنند، مثلاً بیان آر ان ای، ساختار کروماتین و توزیع پروتئین. در سال گذشته ده ها مطالعه در این زمینه انجام شد که این امر نشان دهندۀ پیشرفت در تولید اطلس های خاص اندام با استفاده ...
کراوات با روسری، یکسان نیست؛ مغلطه نکنید آقای کارگردان!
، در مترو و خیابان، با این صحنه ها مواجه شود؟ می دانید سن بیداری جنسی در نوجوانان، چقدر پایین آمده؟ شما گفتید خسارت به روسری را تمام کنید. اما بهتر نبود رویتان را به سمت دیگری برمی گرداندید و به جای روسری، یک شلوار پاره، لباس نیم تنه و چیزی شبیه اینها [از جیبتان] در می آوردید و می گفتید: تو را به خدا، این خسارت را بس کنید؟ چند روز قبل یک مقاله می خواندم از وزا ...