عوامل تهدید کننده سلامت روان کدامند؟ (22 مورد)
سایر منابع:
سایر خبرها
اطلاعاتی درباره ترس از غریبه یا بیگانه هراسی
...> یکی دیگر از اختلالات سلامت روان نمی تواند ترس را توضیح دهد، مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD). حتی اگر معیارهای فوبیای خاص رعایت نشود، این بدان معنا نیست که ترس شما به اندازه کافی قابل توجه نیست که باعث اختلال یا ناراحتی شود. بیگانه هراسی و سایر فوبیاهای خاص هیچ علت اصلی شناخته شده ای ندارند. عوض، محققان دریافته اند که ترکیبی از ژنتیک، تفاوت ها در فعالیت مغز ...
بررسی دلایل خودکشی در بین نوجوانان
. ه) انجام ورزش را به نوجوان پیشنهاد کنید فعالیت بدنی می تواند باعث بهبود سلامت روان و کاهش خطر خودکشی نوجوانان شود. شما می توانید برای جلوگیری از خودکشی، انجام فعالیت هایی مانند پیاده روی، ثبت نام در باشگاه یا کلاس ورزشی را به نوجوانان پیشنهاد دهید. ورزش با تحریک تولید اندورفین، خلق و خوی نوجوان خود را بهبود می بخشد. اندورفین ها مواد طبیعی در مغز و بدن هستند که به کاهش استرس کمک می ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
، کمک به یادگیری و حافظه، کمک به ایجاد احساسات و رفتار اجتماعی مثبت نقش موثری دارد. محققان در مورد ارتباط بین سطح سروتونین و شرایط سلامت روان مانند افسردگی به توافق نرسیده اند. تحقیقات گذشته بر این باور بود که سطح سروتونین پایین می تواند علت باشد، اما تحقیقات جدیدتر این موضوع را پیدا نکرده است. به نظر می رسد به احتمال زیاد مواد شیمیایی مغز، محیط و عوامل ژنتیکی شما همگی در رشد آن ها نقش ...
راز افزایش طول عمر ژاپنی ها چیست؟
روز فعالیت تقویت عضلات داشته باشید.اگر گنجاندن ورزش منظم در برنامه روزانه برایتان دشوار است، سعی کنید به هر روشی که می توانید تحرک داشته باشید، از بالا رفتن از پله ها گرفته تا پیاده روی و انجام کارهای خانه. مراقب سلامت روانتان باشید عارضه های سلامت روان مانند افسردگی با کوتاه تر شدن عمر ارتباط دارد. به گفته کارشناسان، رفتارهای مرتبط با این عارضه ها است که از طول عمر می کاهد از جمله ...
تروما در دوران کودکی تهدید کننده زندگی آینده است
، ممکن است بدون اینکه بدانند به خود آسیب جسمی وارد کنند. غربالگری پزشک کودکان از ابزارهای غربالگری معتبر برای ارزیابی رشد، سلامت روان و رفتار کودک استفاده می کنند. آنها می توانند به تشخیص اینکه آیا علائم کودک، مانند تأخیر در رشد، اضطراب و مسائل عاطفی-اجتماعی ناشی از ضربه است یا خیر، کمک کنند. برخی از غربالگرهای رایج مورد استفاده عبارتند از: پرسشنامه سنین و ...
چطور اگزمای دور چشم را کنترل کنیم؟
...، محیط زیست و داروها و تماس با مواد محرک مانند صابون های خشن و لوازم آرایشی نیز می تواند مقصر بروز آن باشند. اگر سد پوستی خشک و در معرض خطر باشد، محرک های رایج مانند گرد و غبار، کنه ها، گرده ها و سایر مواد حساسیت زا می توانند به پوست حمله کرده و اگزمای پلک و دور چشم را بدتر کنند و منجر به خراشیدگی شوند. خبر خوب این است که مواردی وجود دارد که می تواند به کاهش التهاب کمک ...
وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
تمرکز می شود. کافئین موجود در چای سبز، آهسته آزادسازی می شود که باعث خروج یا افزایش ناگهانی نمی شود که فرد می تواند از کافئین معمولی موجود در قهوه تجربه کند. چای سبز می تواند تجربه آرامش بخش تری با وابستگی کمتر در مقایسه با نوشیدن قهوه ایجاد کند. همچنین می تواند با افزایش تولید دوپامین در مغز، اضطراب را کاهش دهد ، بنابراین سلامت روان فرد را بهبود می بخشد و به افراد اجازه می دهد از استرس خلاص شوند. ...
آماری هولناک از چاقی ایرانی ها
رو به افزایش است و به همین دلیل، درک ارتباط بین چاقی و خطر بیماری های طولانی مدت مانند سرطان برای بهبود سلامت عمومی بسیار مهم است. دکتر آسیه الفت بخش، جراح پستان نیز در این رابطه به همشهری می گوید: غیر از ژنتیک، توارث یا سابقه فامیلی و نیز عوامل هورمونی که در ابتلا به سرطان نقش پررنگی دارند، عوامل محیطی هم می توانند در ابتلا به بعضی از سرطان ها به خصوص سرطان پستان دخیل باشند. ...
چرا هنگام خواب دچار تپش قلب می شویم؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ بیدار شدن با تپش قلب می تواند برای بسیاری از افراد ترسناک باشد. بسیاری از مردم به دنبال علت آن می گردند، اما معمولاً جای نگرانی نخواهد بود. بسیاری از عوامل هستند که می توانند روی تپش قلب هنگام خوابیدن اثر گذار باشند، مثل رژیم غذایی، استرس، آشفتگی در خواب و بی نظمی ها. گاهی اوقات تپش قلب آن چنان شدید می شود که قفسه سینه فرد درد می گیرد و همچنین ممکن ...
آیا تالاسمی در بارداری خطرناک است؟
جنین به انتقال خون مکرر در دوران بارداری نیاز باشد. وی گفت: تالاسمی مینور خطر ابتلا به دیابت نوع یک را افزایش می دهد. خستگی و استرس بارداری می تواند این شرایط را شدیدتر کند. دیابت باید قبل و در طول بارداری به خوبی کنترل شود و در صورتی که مادر باردار به دیابت مبتلا نباشد، لازم است طی بارداری از نظر وجود دیابت غربالگری شود. دکتر جوانمرد خوشدل عنوان کرد: بارداری، خود با فشار بیشتری بر کبد همراه ...
این میوه ضدفشار خون و ضدسرطان است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
گروه علمی:برخی مواد غذایی مانند میوه ها، ماهی و ... به سلامت مغز ما کمک می کنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش می دهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.به گزارش ایسنا،حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت. ...
بی پولی روان تان را تهدید می کند
، می تواند سلامت روان را مورد تهدید قرار دهد. او ادامه می دهد: اختلالات روان سه سطح عوامل دارند، زمینه ساز، آشکارساز و استمراردهنده. در هر سه سطح هم عوامل شخصی، محیطی، وراثتی، جسمی و آمادگی روانشناختی فرد موثر است. محیط پراسترس هم فردی را که آمادگی بیشتری دارد، آسیب پذیرتر می کند. به همین دلیل هر چه در جوامع مختلف، سطح استرس و فشارهای مختلف افزایش پیدا کند، انتظار داریم که بروز اختلال ...
این گروه در سنین پایین پیر می شوند/ راه نجات از پیری زودرس چیست؟
شفا آنلاین سلامت مسعود داودی، متخصص پوست و مو دراین باره می گوید: درباره تغییرات مربوط به پیری عوامل مختلفی می توانند تاثیرگذار باشند که یکی از مهمترین آن ها ژن و ژنتیک است، وجود ژن های معیوب در برخی افراد ممکن است سبب پیری زود رس شود، همچنین سندروم های نادری داریم که ممکن است سبب پیری در سنین پایین حتی در سنین دبستان شود. بیماری های ژنتیکی در این حد بسیار نادر هستند. به گزارش شفا ...
مراحل چکاپ عمومی مغز در آینده این گونه خواهد بود / به گفته متخصصان مغز و اعصاب، چگونه با زوال عقل مبارزه ...
کارآزمایی مذکور ابتدا خون داوطلبان گرفته شد و به آزمایشگاهی در بوستون انتقال یافت تا سطح کلسترول خوب و بد، التهاب، مقاومت به انسولین و تغذیه را تعیین کند تمام این موارد می توانستند شدت در معرض خطر بودن فرد در مورد احتمال ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و سکته مغزی را مشخص سازند. عوامل خطر عروقی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا یا دیابت ممکن است دلیل بیماری آلزایمر نباشند، اما می توانند آسیب ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
آفتاب نیوز : داشتن قلب سالم برای بدن شما عالی است. به عنوان مثال، زمانی که فشار خون شما کنترل می شود، قلب شما به خوبی کار می کند و داشتن فشار خون در محدوده سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. با این حال، بیماری قلبی تعداد زیادی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد و عوامل خطر می تواند شامل فشار خون و کلسترول بالا، سیگار کشیدن و شرایط سلامتی مانند دیابت باشد. ...
10 توصیه به ظاهر معمولی اما مهم برای جلوگیری از زوال عقل
...، حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند. سعی کنید فشار خون خود را در محدوده نرمال حفظ کنید و اگر دچار فشارخون بالا هستید، میزان مصرف مواد غذایی حاوی سدیم مانند نمک، فست فودها، غذاهای کنسروی و تنقلاتی مانند پفک و چیپس را کاهش دهید. قرار گرفتن در معرض هوای آلوده خارجی به عنوان یک عامل خطرساز محیطی شناخته می شود که باعث پیری مغز می گردد. مطالعات نشان می دهد که خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری ...
6 ماده غذایی مفید که از بروز سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کنند
... سبزیجات برگدار مانند اسفناج، شنبلیله و کلم پیچ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هستند. این سبزیجات سرشار از فولات، سیستم عصبی و سلامت قلب را تقویت می کنند و خطر سکته را کاهش می دهند. وجود ویتامین B بیشتر عاملی مهم در پیشگیری از سکته است. محتوای پتاسیم نیز به تنظیم فشار خون کمک می کند. این آخری یک عامل مهم در پشیگیری از انواع سکته ها است. 3-شکلات تلخ مصرف ...
دارودرمانی برای مبتلایان به اختلال طیف اوتیسم
. اوتیسم ناشی از چیست؟ علل اختلالات طیف اوتیسم هنوز شناخته شده نیست؛ با این حال تصویربرداری و سایر مطالعات روی مغز افراد اوتیستیک، ناهنجاری های ساختاری را در بسیاری از نواحی مغز نشان داده اند. اگرچه شواهد قطعی وجود ندارد، دانشمندان معتقدند که یکی یا ترکیبی از موارد زیر عوامل خطر احتمالی برای ASD هستند: عوامل ژنتیکی : اگرچه هیچ ژن خاصی برای ایجاد ASD شناسایی نشده است ...
فرار به سوی حال خوب
فعالیت ضد افسردگی خوب باشد. نکته اصلی فقط انجام تمرین بود؛ نه حرفه ای بودن و سابقه تمرین کنندگان. تمرینات قدرتی و کار با وزنه، حتی می تواند باعث بهبود خلق و خو و کاهش احساس بی ارزشی فرد شود. هنوز دلیل این امر به صورت عملی مشخص نیست؛ شاید به دلیل افزایش جریان خون به مغز باشد. برخی از تحقیقات دیگر نشان می دهد تمرین قدرتی، با افزایش فاکتور رشد شبه انسولین 1، سازگاری های عروق مغزی ...
استرس مداوم روی ژنوم تأثیر می گذارد
به گزارش بولتن نیوز به نقل از شوک های منفی روحی، آثار طولانی مدتی را به شکل تغییرات اپی ژنتیکی منفی بر جای می گذارند. این تغییرات حتی پس از توقف عملکرد هورمون استرس ممکن است ادامه داشته باشد. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که استرس می تواند بر فعال شدن یا سرکوب ژن های خاص تأثیر بگذارد که می تواند منجر به تغییراتی در عملکرد بدن شود. این اثرات به ویژه در بافت ها و اندام هایی که به استرس حساس هستند، مانند مغز و قلب، قابل توجه است. بنابراین حفظ سلامت روانی و پرهیز از معاشرت با ادمهایی که مدام به شما استرس می دهند. نقش مهمی در بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. ...
آزمایش خون چگونه بیماری اسکیزوفرنی را پیش بینی می کند؟
درمان مناسب برای فرد مبتلا از همان ابتدا بسیار اهمیت دارد. نیکولسکو ادامه می دهد: روان پریشی معمولا در نخستین سال های بزرگسالی یعنی یکی از دوران اصلی زندگی فرد، آغاز می شود. در افرادی که به لحاظ ژنتیکی بیشتر مستعد این بیماری اند، استرس و مواد مخدر مانند ماری جوانا از عوامل تشدید کننده به شمار می روند و در صورتی که کنترل نشود، به مجموعه آسیب های بیولوژیکی، آسیب های اجتماعی و آسیب های ...
این رژیم غذایی مانع آلزایمر می شود
از نتایج رژیم غذایی مدیترانه ای در سلامت روان نیز بهره مند شود. برخی از نتایج تحقیقات نشان می دهند که این رژیم غذایی ممکن است به کاهش خطر افسردگی و اضطراب کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک کامل این ارتباطات مورد نیاز است.
سلامت روان ضامن سلامتی جامعه
اختلالات و هدر رفتن نیروی انسانی و اقتصادی قشر جوان و فعال جامعه جلوگیری شود. تاکنون مطالعات مختلف و بسیاری در کشورهای جهان و همچنین کشور عزیزمان ایران درزمینۀ خصوصیات شخصیتی دانشجویان و عوامل مؤثر بر سلامت روانی دانشجویان انجام شده است. در یک مطالعۀ مروری با کلیدواژه های سلامت روان و دانشجویان، نتایج مطالعات مختلف انجام شده در ایران حاکی از شیوع اختلالات روانی بین 7/22 درصد تا ...
آشنایی با عواملی که سوخت و ساز بدن را کند می کنند
شما را کند، کند که می تواند شما را خسته کند. برخی از شرایط مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید و دیابت، بیماری های هورمونی هستند که بر متابولیسم شما تأثیر می گذارند. همچنین استرس نیز در این زمینه موثر است. کارهایی که می توانید انجام دهید: اگر شرایط خاص پزشکی دارید به درمان خود ادامه دهید و استرس خود را نیز کاهش دهید. * کم خوابی خوب خوابیدن به متابولیسم شما کمک می کند ...
سلامت روان ضامن سلامتی جامعه
اختلالات و هدر رفتن نیروی انسانی و اقتصادی قشر جوان و فعال جامعه جلوگیری شود. تاکنون مطالعات مختلف و بسیاری در کشورهای جهان و همچنین کشور عزیزمان ایران درزمینۀ خصوصیات شخصیتی دانشجویان و عوامل مؤثر بر سلامت روانی دانشجویان انجام شده است. در یک مطالعۀ مروری با کلیدواژه های سلامت روان و دانشجویان، نتایج مطالعات مختلف انجام شده در ایران حاکی از شیوع اختلالات روانی بین 7/22 درصد تا ...
خوردن این 4 غذا شما را عصبانی می کند
...، اضطراب و حتی عصبانیت شود. کافئین محرکی است که می تواند الگوهای خواب را مختل کند و به افزایش سطح استرس کمک کند. مصرف کافئین خود را محدود کنید و چای های گیاهی یا گزینه های بدون کافئین را برای تجربه ای آرام تر انتخاب کنید. چربی های بسیار فرآوری شده چربی های ترانس و چربی های اشباع شده موجود در بسیاری از غذاهای سرخ شده و فرآوری شده می توانند بر خلق و خو و سلامت روان تأثیر منفی ...
اگه با موبایل زیاد کار میکنی، بتاکاروتن بخور
تقویت بینایی وجود دارد که لیستی از میوه ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن را شامل می شود و ما در این بخش برای افرادی که مدت زمان طولانی از گوشی موبایل و کامپیوتر استفاده می کنند، چند مورد از منابع خوشمزه بتاکاروتن را معرفی کرده ایم. چه مواد غذایی بتاکاروتن دارند؟ سیب زمینی شیرین هویج کدو حلوایی کدو سبز کلم قرمز طالبی سیب زرد و قرمز فلفل قرمز و ...