وقتی چای سبز می نوشید چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پس از ترک سیگار چه اتفاقی برای امید به زندگی شما رخ می دهد؟
همچنان بهترین گزینه ی موجود برای بهبود سلامت و عملکرد ریه در افراد سیگاری محسوب می شود؛ به عنوان مثال یافته ها نشان می دهند که اگر یک فرد بالای 40 سال به مدت 10 سال سیگار را ترک کند، به طور بالقوه می تواند مانع ازدست رفتن 8 سال از زندگی خود به دلیل ابتلا به سرطان شود؛ بدان معنا که آن افراد در این زمینه تنها 4 سال از کسانی که هرگز سیگار نکشیده اند، عقب هستند. بیشتر بخوانید ...
تکنیک کاهش وزن با نوشیدن آب لیمو
دلنشین آن جوانه های چشایی شما را بدون هرگونه کالری اضافی راضی می کند. نوشیدن آب لیمو می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد پوست شفاف و سالم اغلب با تندرستی کلی از جمله مدیریت وزن همراه است. مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در لیمو، به ویژه ویتامین C، می تواند به سلامت پوست شما کمک کند. یک چهره درخشان می تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند و از ذهنیت مثبت در ...
این شیرینی نارگیلی رو با دستور پخت کرمانی ها بپز بینظیره! | طرز تهیه شیرینی حاج نارگیل کرمانی با تمام ...
خطر ابتلا به بیماری های مختلف کمک می کند. حفظ سلامت پوست و مو: ویتامین C موجود در پاستیل پرتقال به تولید کلاژن کمک می کند که برای حفظ سلامت پوست و مو ضروری است. تقویت استخوان ها: پاستیل پرتقال به دلیل وجود ژلاتین، منبع خوبی از اسیدهای آمینه است که برای تقویت استخوان ها و مفاصل مفید است. بهبود سلامت گوارش: پاستیل پرتقال به دلیل وجود ژلاتین، می تواند به بهبود هضم ...
شکلات تلخ یا شکلات شیری ؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
می دهد. این به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند، التهاب را کاهش می دهد و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. در اینجا 5 مزیت سلامتی مصرف شکلات تلخ در حد اعتدال آورده شده است: 1. سلامت قلب را ارتقا می دهد بیشتر شکلات های تلخ سرشار از فلاونوئیدها هستند که با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی مرتبط است. یک مطالعه در سال 2017 که ...
فواید چای آبی برای سلامتی که نمی دانستید
همه ما فواید چای سبز را برای سلامتی می دانیم، اما آیا می دانستید که چای آبی که از گل نخود به دست می آید، فواید سلامتی متعددی مانند تقویت حافظه و کنترل دیابت دارد؟ چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای [...]
با حذف قند از رژیم غذایی، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
. 5) بهبود سلامت پوست قند یک عامل التهابی است و می تواند سلامت پوست را تحت تأثیر قرار دهد. بر اساس یک بررسی سیستماتیک در سال 2022، رژیم غذایی با گلیسمی (قند) بالا، در ایجاد و تشدید آکنه مرتبط است. هم چنین زیاده روی در مصرف قند و شیرینی می تواند موجب تسریع روند پیری پوست، کاهش خاصیت ارتجاعی و افزایش چین و چروک شود. کاهش مصرف قند می تواند شفافیت و سلامت پوست را تضمین ...
معرفی دمنوش های دکتر سلامت
طبیعی را به طور علمی به اثبات رسانده اند. اینها چندین نوع چای و دمنوش هستند که مخصوصاً در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت کلی آن مؤثر می باشند: چای زردچوبه دمنوش زنجبیل چای ریشه شیرین بیان چای بابونه دمنوش های لیمو چای سیاه چای سبز دمنوش ضد استرس دکترسلامت برخی از چای های گیاهی می توانند به کاهش ...
با این میوه ها و سبزیجات شما لاغر می شوید
صفحه اقتصاد - اگر می خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه و سبزیجات به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می شود. میوه ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می کنند، عبارتند از: 1) سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی ...
عادات بد آرایشی که برای همیشه به پوست شما آسیب می رساند
مرور زمان بدتر شده و منجر به مشکلات پوستی مداوم می شود. بی توجهی به برس و ابزار آرایش اگر از تمیز کردن به موقع ابزار آرایشی غفلت کنید، می تواند خطراتی جدی برای سلامت شما ایجاد کند. برس ها و ابزارهای کثیف می توانند باکتری ها را جمع کنند و پوست را تهدید کنند و به طور بالقوه باعث عفونت شوند. به همین دلیل است که تمیز نگه داشتن برس های آرایشی، پد های آرایشی و سایر ابزارهای آرایشی ...
آثار سیگارهای الکترونیکی بر سلامت
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی موجود در آئروسل سیگار الکترونیکی می تواند خطر ابتلا به سرطان دهان را افزایش دهد. چند مطالعه نگرانی هایی را در مورد تاثیر استفاده از سیگار الکترونیکی بر سلامت قلب ایجاد کرده اند. یک مطالعه نشان داد که احتمال حمله قلبی، بیماری عروق کرونر و افسردگی در مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی بیشتر از افراد غیر مصرف کننده است. اعتیاد به نیکوتین یک نگرانی قابل توجه برای مصرف کنندگان سیگار الکترونیکی، به ویژه جوانان است. استفاده از سیگارهای الکترونیکی ممکن است منجر به وابستگی به نیکوتین شود که می تواند ترک را دشوار کند و به طور بالقوه خطر انتقال به سیگار را افزایش دهد. ...
طرز تهیه چای عناب برای سلامتی پوست و مو
.... – سرشار از آنتی اکسیدان میوه های عناب سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی متعدد هستند که در درجه اول شامل انواع فلاونوئیدها، پلی ساکارید ها و اسید های تری ترپنیک است. آن ها همچنین حاوی سطوح بالایی از ویتامین ث هستند که به عنوان آنتی اکسیدان نیز عمل می کند. – بهبود عملکرد مغز مطالعات حیوانی نشان داده اند که مصرف عناب ممکن است عملکرد حافظه را ...
فواید خارق العاده لیمو را بشناسید
...> فلاونوئیدها هنگامی که با میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ...
لیمو بخوریم یا خیر؟
...، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد ...
دانه پر خاصیتی که به کنترل فشار خون و دیابت کمک می کند
بهبود عملکرد مغز به ویژه در کودکان مبتلا به اوتیسم و اختلال نقص توجه - بیش فعالی کمک کرده و برای کنترل علائم افسردگی مفید است. این دانه همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند، خواص ضدپیری دارد و برای پوست و مو نیز مفید است. با این روش خاصیت تخم کتان را چند برابر کنید | روش صحیح مصرف این دانه پرخاصیت دانه پر خاصیتی که به کنترل فشار خون و دیابت کمک می کند به ...
خواص فوق العاده چای آبی برای تقویت حافظه و کنترل دیابت
به گزارش سلام نو به نقل از جی پلاس، چای آبی به عنوان چای نخود آبی یا نخود پروانه ای نیز شناخته می شود. از سلامت قلب گرفته تا سلامت مغز و متابولیسم، چای آبی به ارتقای سلامت کلی کمک می کند. فواید چای آبی برای سلامتی سرشار از آنتی اکسیدان: طبق مطالعه ای که در سال 2021 منتشر شد، ماده خام چای آبی حاوی مقدار بیشتری آنتی اکسیدان است که ترکیباتی هستند که به حذف رادیکال های آزاد از ...
خواص مفید باورنکردنی نگهداری گل و گیاه در خانه
استنفورد نشان می دهد که حتی تصاویر طبیعت هم می توانند باعث تقویت حافظه در افراد شوند. یک مطالعه نشان داده که افراد پس از دیدن فضاهای سبز، ضربان قلب کمتری داشتند و این نشان می دهد که تصاویر طبیعت هم می تواند به بهبود استرس کمک کند. 6-خلق و خوی شما را بهبود می دهد. برگ های سبز و رنگ های مختلف گیاهان داخل خانه چشم های ما را نوازش می دهند و باعث آرامش ما می شوند. دیدن این گیاهان نیز ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
.... این روش های آماده سازی باعث جذب بیشتر مواد مغذی جو می شود. خیساندن و جوانه زدن به مراتب سطح ویتامین، مواد معدنی، پروتئین و آنتی اکسیدان را نیز افزایش می دهد. علاوه بر این، می توانید از آرد جو و جو جوانه زده برای پخت و پز استفاده کنید. خواص جو برای روده فیبر موجود در جو به بهبود سلامت روده و تقویت سیستم ایمنی کمک کرده و از بدن در برابر انواع سرطان ها محافظت می کند. این ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
... مکمل های تریپتوفان حاوی تریپتوفان بیشتری نسبت به غذا هستند و این باعث می شود که احتمال بیشتری برای رسیدن به مغز شما وجود داشته باشد. یک بررسی سال 2021 نشان می دهد که مکمل های تریپتوفان می توانند خلق و خو را بهبود بخشند و اضطراب را کاهش دهند، اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است. به نظر می رسد SAMe (S-adenosyl-L-methionine) به افزایش سروتونین کمک می کند و ممکن است علائم افسردگی را ...
فواید لیمو برای سلامتی
میکروبیوم روده (ریزجانداران موجود در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد ...
دود دست دوم!
...> ملک زاده به مزایای ترک سیگار اشاره کرد و افزود: ترک سیگار بهترین عملی است که افراد سیگاری می توانند برای بهبود سلامت خود انجام دهند. وی اظهار داشت: بسیاری از اثرات مصرف تنباکو می تواند با قطع سیگار کاهش پیدا کند و فواید ترک سیگار می تواند به سرعت پدیدار شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج بیان کرد: در چند روز اول ترک سیگار سطح دی اکسید کربن خون پایین می آید، خطر حمله قلبی ...
پرمون، اخرین محصولی که میخرید
یرا یکی از بهترین حالت دهنده ها و تقویت کننده گیاهی به حساب می آید که از دیرباز و در طب سنتی از خواص آن برای تقویت مو استفاده میگردید.کتیرا را به صورت لعاب در می آوردند و برای حالت دهندگی مو استفاده میکردند، ولی به دلیل فساد پذیر بودن آن امکان نگهداری دراز مدت میسر نبود. ژل کتیرا پرمون سال هاست این مشکل را حل نموده و با استفاده از مرغوب ترین کتیرای مفتولی ایران و ترکیبی اختصاصی، یکی از بهترین ح ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
تواند از مغز در برابر بیماری ها محافظت کند. 4-انواع توت ها و آجیل ها را مصرف کنید توت های رنگارنگ منبع قابل توجهی از فلاونوئیدها و سایر مواد مغذی مفید برای مغز هستند. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی سرشار از زغال اخته رادیکال های آزاد و التهاب را در مغز کاهش می دهند. هم چنین، آجیل محافظ دستگاه عصبی است. ویتامین E موجود در کره بادام زمینی، بادام خشک بو داده فندق و تخمه ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
...> بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مفید برای سلامتی معده استحکام استخوان ها و دندان ها کمک به لاغری و کاهش وزن کنترل و به تعادل رساندن قند خون (جلوگیری از مشکل دیابت) تقویت ماهیچه های قلب و جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی حاوی آنتی اکسیدان های فراوان و مبارزه با خطر ابتلا به سرطان کمک به حفظ نشاط و شادابی پوست، بهبود زخم ها و سلامت مو منبع: فرارو ...
برای داشتن عمری طولانی این مکمل ها را بخورید
به سلامت مفاصل مرتبط است، اما مشخص نیست که آیا این فواید به طور خاص از امگا 3 ناشی می شود یا از سایر قسمت های ماهی که در ترکیب با اومگا 3 هستند. برای مثال، نتیجه مطالعه بزرگی در سال 2018 میلادی نشان داد که مصرف مکمل حاوی یک گرم روغن ماهی در روز خطر ابتلا به حوادث قلبی - عروقی یا سرطان را در 25871 شرکت کننده کاهش نمی دهد. با این وجود، به نظر می رسد که این موضوع خطر را برای افرادی که ماهی زیادی نمی ...
آیااین میوه ها و غذاها محرک جنسی یا شهوت افزاها هستند؟+عکس
را در کل بدن بهبود می بخشد، اما تحقیقات کافی برای حمایت از این ادعا که نعوظ و ارگاسم را بهبود می بخشد وجود ندارد. سیب مانند بسیاری از رایج ترین گیاهان شهوت افزا، سیب نیز حاوی آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است که جریان خون را افزایش می دهند. یک مطالعه بر روی بیش از 700 زن ایتالیایی 18 تا 43 ساله نشان داد که کسانی که روزانه یک سیب می خوردند، نسبت به کسانی که به طور منظم سیب نمی ...
یک دسر خوشمزه و دلچسب با طعم موز و کارامل بینظیره! | طرز تهیه دسر موز و کارامل +ویدئو
پتاسیم، به سلامت قلب و عروق و تنظیم فشار خون کمک می کند. * پیشگیری از سرطان: آنتی اکسیدان های موجود در مربای هویج به پیشگیری از انواع سرطان کمک می کنند. * کاهش وزن: مربای هویج به دلیل داشتن فیبر، به شما احساس سیری می دهد و می تواند به کاهش وزن کمک کند.
فرار به سوی حال خوب
شفا آنلاین سلامت آرنولد شوارتزنگر، بازیگر و البته قهرمان افسانه ای رشته بدنسازی جهان، جمله معروفی درباره تمرین کردن دارد: تمرین کردن برای ما روزنه ای را ایجاد می کند تا تمام انرژی منفی حاصل از استرس از آن خارج شود و همانطور که ورزش شرایط بدنی را بهبود می بخشد روحیه شما را نیز صدچندان می کند . به گزارش شفا آنلاین : احتمالا خیلی از ما چنین تجربه ای را داشته و داریم؛ وقت هایی که درگیر ...
مراحل چکاپ عمومی مغز در آینده این گونه خواهد بود / به گفته متخصصان مغز و اعصاب، چگونه با زوال عقل مبارزه ...
مغزی در بیمارستان عمومی ماساچوست می گوید:"این یک انقلاب سلامت مغز است. ما می خواهیم به مردم کمک کنیم بفهمند که یک عمر سالم با سلامت مغز آغاز می شود". چشم انداز آن آکادمی علمی آن است که یک روز در 25 سال آینده شما، فرزندان و نوه های تان برای معاینات سالانه "مغز خوب" که تحت پوشش بیمه قرار می گیرد به عنوان مراقبت های پیشگیرانه به پزشک مراجعه کنید". به گزارش فرارو به نقل از سی ان ان، او می ...