این 11 ماده غذایی روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
11 ماده خوشمزه برای کند کردن روند پیری
به گزارش زیرنویس آنطور که ایسنا نوشته است با گنجاندن این 11 غذای فوق العاده در رژیم غذایی خود، می توانید سفره رنگارنگی از جوانی و سلامتی را برای خودتان پهن کنید و از گذر زمان لذت ببرید. توت های خوشمزه: زغال اخته: این شاهزاده توت ها، سرشار از آنتی اکسیدان هایی به نام فلاونوئید است که به مبارزه با استرس [... ...
13 ماده غذایی محبوبی که احتمال سرطان را بشدت کاهش می دهند
سرطان ریه مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که افراد سیگاری فعلی که هویج نخورده اند سه برابر بیشتر در معرض سرطان ریه قرار می گیرند ، در مقایسه با کسانی که هویج بیش از یک بار در هفته مصرف می کنند سعی کنید هویج را به عنوان یک میان وعده سالم یا غذای کمکی خوشمزه فقط چند بار در هفته در رژیم غذایی خود بگنجانید تا میزان مصرف شما را افزایش دهد و به طور بالقوه خطر ابتلا به سرطان ...
بهترین نوشیدنی ها برای کیسه صفرا
اضافه کرده و پس از صاف کردن میل کنید. آب زغال اخته آب زغال اخته نیز از جمله نوشیدنی هایی محسوب می شود که دارای آنتی اکسیدان های بسیار زیادی است و می تواند در پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا مؤثر باشد. همان طور که می دانید، یکی از موارد آزاردهنده در کیسه صفرا، سنگ های صفرا است که با مصرف آب زغال اخته می توان از آن پیشگیری کرد. همچنین آب زغال اخته می تواند در دفع سموم و بهبود سلامت ...
7 کاربرد جالب و باورنکردنی پوست سیب که تاکنون نمی دانستید
...> سیب میوه ای است سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی که برای سلامتی بسیار مفید است. بیشترین میزان خاصیت این میوه در پوست آن قرار دارد و با دور ریختن آن خود را از منبع عظیمی از ترکیبات مفید محروم می کنیم. با استفاده از پوست میوه ی سیب در خوراکی های مختلف علاوه بر ایجاد عطر و طعم خوش، بدن خود را تقویت کرده و از آن در برابر انواع سرطان محافظت خواهیم کرد. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
خواص روغن ذرت در طب سنتی؟
جمله اسیدهای چرب غیر اشباعی محسوب می شوند که برای بدن ضروری هستند و بدون این ترکیبات عملکرد بدن مختل می شود. از فواید این روغن گیاهی می توان به سلامت قلب و عروق، سلامت مغز، استخوان سازی، بهبود و درمان رماتیسم، کاهش چربی خون، سلامت پوست و مو و... اشاره کرد. مضرات روغن ذرت روغن ذرت در کنار فواید بسیار خود، می تواند دارای برخی مضرات هم باشد. از آنجایی که این روغن کالری بالا در حدود ...
قرص بیوتین برای چیست؟ چگونه باید آن را مصرف کنیم؟
توانید اقدام به مصرف خودسرانه این مکمل کنید. بیوتین برای پوست با مصرف قرص بیوتین به شکل های زیر به سلامت پوست خود کمک می کنید: این ویتامین به دلیل مشارکت در ساخت کراتین برای حفظ سلامت و استحکام سلول های پوستی ضروری است. اگر با مشکلاتی مانند خشکی و التهاب های پوستی مواجه باشید، مصرف این قرص می تواند در رفع آن ها به شما کمک کند. بیوتین نوعی آنتی اکسیدان نیز به شمار ...
شاید ویژگی های اختلال بیش فعالی یا ADHD برای سود تکاملی یافتن آسان تر غذا در انسان ها ایجاد شده باشند
اختلال در عملکرد مسیر های دوپامین در مراکز پاداش مغز، ممکن است باعث شود افراد مبتلا به ADHD مدام آشفتگی حین انجام وظایف محوله داشته باشند. این ایده که ویژگی های ADHD مانند در برخی محیط ها تطبیق بهتری ایجاد می کند، فعلا در حد گمانه زنی باقی می ماند و باید توسط تحقیقات آینده به طور کامل تر مورد بررسی قرار گیرد. به عنوان مثال، نمرات آزمون ADHD مورد استفاده در پژوهش کنونی، لزوماً نشان دهنده ...
پوست موز را دور نریزید | فواید باورنکردنی پوست موز برای پوست
به گزارش شمانیوز : فواید باورنکردنی مصرف پوست موز برای پوست را می شناسید؟ پوست موز به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، E، پتاسیم، و آهن، برای مشکلات پوستی مانند آکنه و التهاب مفید است. آنتی اکسیدان ها و کاروتنوئیدهای موجود در پوست موز از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت کرده و به جوان سازی و تسکین گزش حشرات کمک می کنند. استفاده از پوست موز به صورت لایه بردار و ...
ویتامینی که به رفع خشکی واژن کمک می کند
گیاهی حاوی انواع ویتامین ها و ترکیبات فعال است که در پزشکی برای کمک به توقف روند پیری استفاده می شود. علاوه بر این، گیاه خولان دریایی روغنی تولید می کند که برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی مانند اگزما ، آکنه و چین و چروک استفاده می شود. طبق تحقیقات کنونی، مصرف این روغن غنی ممکن است از شما در برابر از دست دادن آب محافظت کند و غشای واژن را تقویت کند. یک کارآزمایی سه ماهه بر روی 116 ...
تیر کشیدن قلب نشانه سکته قلبی است؟
راهکارهای زیر می توانید استفاده کنید: چای زنجبیل بخورید زیرا خاصیت ضد التهابی دارد و برای معده بسیار مناسب است. ترکیب شیر زردچوبه را امتحان کنید زیرا خاصیت ضد التهابی قوی دارد. به حالتی که سر بالاتر از بدن باشد، دراز بکشید. اگر پزشک برای شما مجاز دانسته است، از قرص آسپرین استفاده کنید. یک یا دو حبه سیر را جویده و میل کنید. نوشیدنی های گرم بخورید تا به کاهش نفخ و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک شود. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و میل کنید. چند عدد بادام خام بخورید. ...
راز افراد خوش هیکل در سن پیری برملا شد
به گزارش بهداشت نیوز از افراد مسن خواسته می شود راهکارهای لازم برای حفظ تناسب اندام و سلامت را در پیش بگیرند: ورزش، رژیم غذایی سالم، عدم مصرف مشروبات الکلی، ترک سیگار و داشتن فعالیت های ذهنی و روانی فراوان. بر اساس گزارش سالانه "ویتی" درباره سلامت در جامعه سالخورده، فعالیت فیزیکی افراد با افزایش سن کاسته می شود: یک سوم از افراد 75 تا 85 ساله و 57 درصد از افراد 85 ساله و بالاتر از نظر ...
همه چیز درباره بوتاکس مصپورت | تفاوت بوتاکس مصپورت و دیسپورت
دیگر روش های جوانسازی لازم به ذکر است که اگر شما در حین فرآیند جوانسازی پوست خود از دیگر روش های درمانی مانند فیلر، میروابریژن و ... استفاده کنید این موارد می توانند بر روی افزایش ماندگاری بوتاکس موثر باشند. رژیم غذایی سالم یکی دیگر از عوامل موثر بر ماندگاری بوتاکس، داشتن یک رژیم غذایی سالم از انواع سبزیجات و میوه ها است چرا که به دلیل آنتی اکسیدان بالا، این رژیم ...
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
نیاز شما به ویتامین C را برطرف می کند. مصرف گلابی، به سم زدایی کبد و لوزالمعده کمک می کند. خربزه: مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن می شود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعدازظهر، به درمان کبد چرب کمک می کند. توت فرنگی: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می ...
اگر در 50 سالگی پوستی جوان و براق می خواهید این 6 کار را انجام دهید | جوانی پوست تان با این کارها تضمین ...
به گزارش شما نیوز ، جوانی پوست بستگی به رقتار شما دارد عادت های خوبی که باعث می شود جوانی پوست تان را همیشه داشته باشید را در زیر بخوانید این کارها باعث جوانی پوست و کلاژن سازی می شود. سن تنها عامل تعیین کننده در میزان تولید و یا از دست دادن کلاژن پوست نیست، عادات خوب و بد ما در زندگی هم در روند پیر شدن پوستمان نقش موثری دارد. به گزارش بهداشت نیوز تولید کلاژنی که پوست را صاف ...
آقایان آزمایش های دوره ای را جدی بگیرند!
از بیماری ها مرتبط با اعصاب و روان هستند باعث ایجاد علائم جسمی زیادی در فرد می شود که با درمان های مدیکال بهبود نمی یابد. مورد دیگر رسیدگی به سلامت پوست در آقایان است ظاهراً رسیدگی به سلامت پوست امروزه در مسائل زیبایی پوست خلاصه شده وقتی صحبت از رسیدگی به پوست می شود بیشتر توجه ها به تزریقات و اقدامات کلینیک های زیبایی می شود، در صورتی که مسئله مهم تر جلوگیری از آسیب های ناشی از نور ...
این جزئیات ظاهری باعث می شود که خانم ها مُسن تر به نظر برسند (+عکس)
باید سعی کنید هنگام راه رفتن، کار با کامپیوتر یا استفاده از تلفن همراه، سر خود را بالا بگیرید. بعد از مدتی تبدیل به یک عادت خواهد شد که مجبور به کنترلش نخواهید بود. 5- زدن رژگونه ی تیره زیر گونه ها بسیاری از خانم ها در استفاده از رژگونه زیاده روی می کنند، امری که باعث می شود گونه هایشان بیش از حد پایین دیده شود. همین نکته ی جزئی، سن شما را بیشتر نشان می دهد. برای جلوگیری از ...
طرز تهیه خورشت توت فرنگی خوشمزه
به گزارش سلام نو، یکی از خورشت های بی نظیر است که طعم و مزه بسیار جدیدی دارد. این ترکیب جذاب و مجلسی که خیلی راحت آماده می شود را می توانید برای نهار یا شام تهیه کنید. خورشت توت فرنگی با فیله مرغ تهیه می شود و همان ظور که از نام این غذا پیداست از توت فرنگی استفاده می شود و فوق العاده جذاب و خوش رنگ و لعاب است. خورش توت فرنگی در کنار پلو زعفرانی بسیار شیک و مجلسی می شود. شما می توانید به دلخواه ...
9 مرحله روتین پوستی برای داشتن پوست شفاف و درخشان
خود بمالید و صبر کنید 5 دقیقه بماند. آنچه می خورید روی پوست شما تأثیر می گذارد؛ بنابراین باید رژیم غذایی سالم و سرشار از آنتی اکسیدان داشته باشید. میوه هایی مانند انگور، انواع توت ها و آجیل (مخصوصاً گردو) میل کنید. در نهایت، به طور منظم ورزش می کنید. ورزش می تواند به جریان خون و گردش خون شما کمک کرده و درخشش پوست شما را بیشتر کند. علاوه بر این ورزش به کاهش سطح استرس کمک می ...
این غذاها شما را پیر می کنند | اگر می خواهید زودتر پیر شوید این غذا ها را بخورید
کلیدی برای حفظ جوانی پوست را کاهش دهد و سبب پیری پوست شود. چربی های ترانس نیز بر سلامت قلب و عروق و یکپارچگی سلولی تأثیر منفی دارند. 5) الکل الکل به سه روش می تواند سن بیولوژیکی را افزایش دهد؛ اول اینکه ادرار آور است و از این طریق منجر به کم آبی بدن و در نتیجه خشکی و کدر شدن پوست با افزایش احتمال چین و چروک و خطوط ریز می شود. دوم، الکل مانع از جذب مواد مغذی حیاتی مانند ویتامین B12 و فولات می شود و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر و زوال عقل را افزایش می دهد. در نهایت الکل می تواند باعث آسیب های کبدی از جمله کبد چرب، هپاتیت و سیروز شود. ...
داستان معلمی که کیوی را ایرانی کرد!
شاید جالب باشد بدانید کیوی در ابتدا یک میوه ناشناخته در ایران بوده است و به تدریج معروف شد. آیا میدانید کیوی برای کدام کشور است؟
اطلاعات مهمی که مردان باید در مورد سلامت آلت تناسلی بدانند
نعوظ باروری عدم ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان آلت تناسلی و بیماری های مقاربتی عوامل زیر می توانند بر سلامت آلت تناسلی شما تأثیر بگذارند : سطوح هورمونی اختلال عملکرد نعوظ می تواند ناشی از عدم تعادل هورمونی، مانند سطح پایین تستوسترون باشد . سطوح پایین تستوسترون می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به آنها خواهیم پرداخت. سن با افزایش سن، احتمال ...
علائمی که خبر از روده ناسالم می دهند
چربی و کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باکتری های روده ای را که با چاقی مرتبط هستند ترویج کند. • تحریک پوست: تحقیقات همچنین ارتباط بین روده ناسالم و مشکلات پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما را نشان داده است. • آلرژی: روده ناسالم می تواند نقش پیچیده ای در شرایط آلرژیک از جمله آلرژی های تنفسی، آلرژی های غذایی و حساسیت های پوستی ایفا کند؛ بنابراین میکروبیوم روده ممکن است بر ...
خوراکی هایی با طبع گرم که در سرمای زمستان بدن تان را گرم نگه می دارد
می کند تا از سرماخوردگی، سرفه، آسم و سایر بیماری های شایع در زمستان محفوظ بمانید. افزودن سیر، پیاز به غذا پیاز و سیر نیز برای گردش خون فوق العاده هستند. هر دو سطح اکسید نیتریک را بهبود می بخشند، بنابراین به رگ های خونی شما کمک می کنند تا جریان خون افزایش یابد. همچنین از شما در برابر سرماخوردگی محافظت و بدن شما را در فصل سرما گرم نگه می دارند. مغزیجات مانند گردو ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
به گزارش یزدفردا: مصرف مکمل های آهن با معده خالی، حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از غذا، روشی رایج است. ویتامین سی به جذب بهتر آهن در بدن کمک می کند و برخی مواد مانند پلی فنل ها نیز مانع جذب آهن می شوند. بنا بر تخمین ها، 1.2 میلیارد نفر در سراسر جهان به فقر آهن دچارند. مصرف مکمل های آهن کاربردی ترین راه برای افزایش میزان آهن در بدن است. به گفته دکتر منکا ...
فواید لیمو برای سلامتی
در دستگاه گوارش) در تعامل اند، وارد سوخت وساز می شوند (متابولیزه) و از قلب محافظت می کنند. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. از سرطان جلوگیری می کند نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ...
طرز تهیه نیمرو هتلی مجلسی و خوشمزه + نکات مخصوص سرآشپز هتل
استفاده کنید. 2 اگر بخواهیم به طور مختصر در مورد کاربرد انواع پیاز ها توضیح بدهیم، باید از پیاز زرد که معروف ترین عضو خانواده پیازهاست، شروع کنیم. این پیاز بهترین گزینه برای پخت و پز است. پیاز سفید طعم ملایم تری نسبت به پیاز زرد دارد. از نظر کاربرد تقریباً مثل پیاز قرمز است و می شود آن را خام خورد و یا در سالاد ها و دیپ ها از آن استفاده کرد. این پیاز برای غذا های مکزیکی هم بهترین گزینه ...
سفرۀ رمضانتان را با قوتو دلچسب تر کنید+ نحوه استفاده
ضروری است که برای سلامت مادر و جنین ضروری هستند. این پودر به تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار، جلوگیری از کم خونی، بهبود گوارش و تامین انرژی مورد نیاز آنها کمک می کند. برای خرید قوتو و استفاده از آن در زمان بارادی حتما با پزشک خود مشورت کنید. قاووت سرشار از ویتامین C، E و A است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. این خوراکی با افزایش گلبول های سفید خون، به مبارزه با عفونت ها و بیماری ...
10 توصیه مردمان ژاپن ، سوئد و نروژ برای داشتن عمری طولانی
...، و بی تحرکی. تنهایی و انزوای اجتماعی نیز اثری منفی بر سلامت دارد و با چاقی، بی تحرکی و مصرف دخانیات مرتبط است. انزوای اجتماعی خطر ابتلا به زوال عقل را 50 درصد افزایش می دهد. برای مقابله با انزو، لازم نیست تلاش زیادی بکنید، حتی یک تماس تلفنی کوتاه کافی است و می تواند از احساس تنهایی، اضطراب و افسردگی بکاهد. 3.از خواب غافل نشوید پژوهش ها نشان می دهد ...
سرگیجه نشانه کمبود کدام ویتامین است؟
ویتامین مهم و حیاتی همچنین به محافظت در برابر پوکی استخوان، فشار خون بالا، سرطان و سایر بیماری ها کمک می کند. از طرفی جذب ویتامین دی عمدتا از طریق نور خورشید رخ می دهد و در بسیاری از افراد این اتفاق به میزان کافی نمی افتد، به همین دلیل هم کمبود ویتامین دی در افراد بسیار شایع است. مطالعات مختلفی نشان داده اند که کمبود ویتامین D می تواند منجر به BPPV یا همان سرگیجه وضعیتی خوش خیم شود. علاوه ...