خانه5 راه برای آموزش مهارت های مدیریت خشم به کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آتشی در زیر خاکستر روابط
، ریشه های آن را دریابید و توانایی مواجهه و مقابله ی موثر با این رفتار آسیب زا را پیدا کنید. فرض کنید در محیط کاری،اخیرا همکار شماره ی یک به خاطر ایده های خلاقانه، عملکرد مناسب و رفتار حرفه ای ترفیع خوبی گرفته و همکار شماره دو از این مساله احساس نارضایتی، خشم و حسادت می کند و به جای واررسی احساسات خود، تعدیل آن ها و ایجاد گشودگی در رفتار خود، روی به پرخاشگری منفعلانه می آورد. ممکن است در ...
والدین دانش آموز ابتدایی، بخاطر بچه ات اینو بخون
بزرگ کردن یک فرزند به معنای این است که همیشه باید به این فکر کنید که کارتان را درست انجام داده اید یا باید به گونه ای متفاوت رفتار می کردید؛ در هر صورت برای هیچ مشکلی در فرایند بزرگ کردن کودک، یک پاسخ دقیق و درستی وجود ندارد؛ اما بعضی اشتباهات هستند که اگر در موردشان آگاهی پیدا کنید، می توانید از آن ها جلوگیری کنید . در این قسمت از خانواده پلاس نمناک قصد داریم در مورد شروع مدرسه و اشتباهاتی که ...
روزی که فرشته عشق آفریده شد!
تلاش کنیم که خودمان را عاشق نشان دهیم؛ چراکه عشق یک روند همیشگی و مستمر است. پیچیده ترین احساس انسانی درباره معنی عشق در روان شناسی باید گفت که پیچیده ترین احساسی است که انسان ها در زندگی شان تجربه می کنند و شامل احساسات شدید مانند محبت، هیجان، لطافت و حتی نگرانی درباره از دست دادن معشوق است. عشق مجموعه ای از احساسات و رفتارها از جمله مراقبت و محافظت از دیگری، نزدیکی به او ...
عادات خوب را چطور در فرزندمان ایجاد کنیم؟
... مهارت همدلی و مهرورزی مطالعه روزانه فکر کردن قبل حرف زدن احترام به بزرگترها توجه و رسیدگی به سلامت خود مثل مسواک زدن والدین چکار کنند؟ مهم ترین و اثرگذارترین روش، الگوی رفتاری والدین است؛ بچه ها در بهترین حالت شبیه شما می شوند نه چیزی که دوست دارید فراهم کردن محیط تربیتی مناسب؛ مهدکودک، مدرسه و گروه همسالان اثر زیادی در ...
چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟
گرم کردن خود، خود را از فکرهای منفی دور ساخته و میزان خشم را از بین ببریم و یا دست کم کاهش دهیم. انجام اموری مانند: نواختن و یا گوش دادن به یک ساز و موسیقی ملایم مورد علاقه، انجام یک کار هنری مورد علاقه مانند نقاشی، خطاطی، خیاطی و ... – تماشای طلوع و غروب خورشید که در متعادل ساختن چاکراها و ایجاد آرامش، بسیار مفید است. رفتن به طبیعت، نگاه کردن حتی به یک شاخه گل و انرژی گرفتن از طبیعت ...
روش "سرگرم کردن خود" برای جلوگیری از تشدید افسردگی
اغلب ما وقتی افسرده و بی حال هستیم به خودمان میگوییم احساس میکنم اصلاً حوصله هیچ کاری را ندارم وقتی حالم خوب شد انجام میدهم. حقیقت این است که وقتی افسرده هستید، فعال کردن خودتان بسیار سختتر از زمانی است که احساس خوبی دارید با این حال اگر شما بدون دست زدن به کاری اصرار کنید که حالتان بهتر شود احتمالاً زمان زیادی را از دست میدهید. به سه دلیل سرگرم کردن خود در موقع افسردگی مفید است اول ...
چگونه برای امام زمان (عج)، سرباز تربیت کنیم؟
اینکه به بچه ها باید یاد داد که اگر شما ارتباطتان با امام زمان قطع شود بخشی از معنای زندگیتان را از دست خواهید داد. بچه باید ببیند و احساس کند مادرش وقتی با امام زمان حرف می زند حالش خوب می شود و آن حال خوب را به عنوان تجربه ای شیرین برای بچه ها نقل کند. بعد آن بچه خودش هم تمرین می کند و برایش این احساس مقدس می شود. یک راه دیگر، استفاده از مفاهیم هنری است. هنر و دین در تعاملی ...
خیانت دیده اید یا توهم خیانت همسرتان شما را آزار می دهد؟ + درمان
نشود و این واقعیت باعث دلسردی و فاصله آنها شده و دقیقاً در همین نقطه است که توهم خیانت به همسر شکل می گیرد. هر نوع بی توجهی از طرف همسر می تواند این فرضیه را در ذهن شکل دهد که شاید من برای همسرم کافی، کامل و جذاب نیستم و همین امر به احساس خیانت از سوی همسر و اختلال در سلامت روان ختم می شود. مراجعه به یک روانشناس خبره اگر همسرتان دائما به شما شک دارد و در توه خیانت ...
فال روزانه شنبه 5 اسفند 1402
جان شما میفتد. مواظب احساسات خود باشید و کاری انجام ندهید که به ضرر شما باشد. اردیبهشت سال آینده را با احتیاط بیشتری سپری کنید. در این ماه خطری سلامت وجود نازنین تان را تهدید می کند. به خرداد سال آینده که رسیدید، سایه همای سعادت روی سر شما میفتد. در این ماه از جایی که انتظارش را ندارید، پولی روانه حساب های بانکی شما می شود. امرداد سال آینده زمان حساسی برای شماست. در این ماه خطری سلامت وجود نازنین ...
چرا بعضی افراد از دویدن می ترسند؟
ذهنیت و رفتار شما نیز تاثیر بگذارد. تصویرسازی واقعی که می خواهید طبق مطالعه منتشرشده در نورون (Neuron) استفاده از تصویرسازی نیز یک درمان رایج برای اختلالات اضطراب است. محققان در این مطالعه توصیه می کنند که تصویر سازی ذهنی یک روش موثر برای کاهش الگوهای عصبی مرتبط با تهدید و واکنش های فیزیولوژیکی از نشانه های تهدیدکننده دنیای واقعی مانند ترس های واقعی که طی دویدن تجربه می کنید ...
ریشه خشم کودک و بهترین راه برای کنترل آن
با آموزش تکنیک هایی که در ادامه آورده ایم ، می توانید به او بیاموزید که چگونه در چنین شرایطی خودشان را کنترل کنند. در مواقع عصبانیتِ فرزندتان، آرام باشید زیرا آرامش شما به آرام کردن او کمک می کند و او از شما می آموزد که احساس های منفی خود را کنترل کند . هیچ گاه در مواقع عصبانیت کودک صدا خود را بالا نبرید و او را تنبیه فیزیکی نکنید. برای اینکه فرزند شما متوجه عواقب منفی رفتار ...
در هفت سالگی کودک از نظر فکری و اجتماعی رشد می کند/ همه کودکان منحصر به فرد هستند
...> سه عدد را به عقب تکرار کند. در این سن توصیه می کنیم که با مدیران مدرسه و معلمان فرزندتان آشنا شوید و در تکالیف منزل به کودک خود کمک کنید. نیازی نیست که بیش از حد نگران عقب افتادن کودک 7 ساله خود باشید، اما در عین حال، به نشانه های هشدار دهنده زیر توجه کنید: مشکل در خواندن یا سایر علائم احتمالی ناتوانی چیزی که کودک شما را آزار می دهد، مانند قلدری مشکل ...
شیوه های صحیح تربیت کودکان و انتخاب بهترین روش
استفاده می کنند،باید صحبت بیشتری با فرزندان خود داشته باشند ووقت بیشتری را صرف آن ها کنند . والدینی که از روش قرار دادن محدودیت های زیاد برای تربیت کودکان استفاده می کنند باید قبول کنند که روش صحیحی را به کار نمی برند و مانند زمان های قدیم دیکتاتورانه با کودکان رفتار می کنند. هدف از تربیت کودکان، باید آموزش احترام گذاشتن متقابل به آن ها و آماده کردن آن ها برای پیروی از قوانین اجتماعی است و ...
چگونه به فرزندان والدین نارسیست کمک کنیم؟
نارسیسیسم در والدین عبارتند از: - با فرزندشان همچون امتداد خودشان رفتار می کنند. - عشق، شفقت، همدلی یا درک از فرزندان یا اعضای خانواده را دریغ می کنند. - زمانی که علاقه یا توجه کودک به جای دیگری است، به شدت حسادت می کنند و احساس مالکیت دارند. - از تکنیک های قلدرمآبانه برای حفظ کنترل بر فرزندانشان مانند طعنه زدن، انتقاد کردن، دستکاری، و... استفاده می کنند. ...
با روان آسیب دیده کودکان چه کار کنیم؟
این موضوع مورد بحث مهم برخورد کنیم تا افراد آگاه تری برای پذیرش مشکلاتمان باشیم. اختلالات سلامت روان سلامت روان، سلامت عمومی شیوه ٔ تفکر شما و نحوه ٔ کنترل و تنظیم احساسات و رفتارتان است. بیماری روانی یا اختلال سلامت روان به عنوان الگوها یا تغییراتی در تفکر، احساسات یا رفتار که می توانند منجر به پریشانی شخص یا مختل شدن توانایی عملکرد نرمال و طبیعی او شوند تعریف می شود. ...
آشنایی زوج ها با شرایط قهرکردن
بعضی موارد افراد در قهر، سکوت را بر می گزینند چون نمی دانند باید چگونه رفتار کنند. بنابراین از هر گونه اقدامی اجتناب می کنند. تنبیه ؛ سوء استفاده عاطفی برای تنبیه فرد برای کنترل و ابراز قدرتمندی به فرد در واقع نوعی تنبیه آن ها به شمار می رود که افراد سعی می کنند با قهر به نوعی طرف مقابل را تنبیه کنند. مشکل در ارتباطات ؛ گاهی نیز افراد از بیان احساسات خود عاجز و ناتوانند و ...
تاثیرات روانی ناشی از خالکوبی افراد
نقش های گوناگون بر بدن و صورت شان می شوند. جوانی و نوجوانی دوره حساس وپر پیچ وخمی است که افراد با انبوهی از احساسات منفی مانند ناکامی ها، پوچی مزمن، اختلال در هویت، اختلال در تسلط بر خشم و رفتار های تهدید به خودکشی و خودزنی های مکرر مواجه می شوند. یکی از مصادیق خودزنی های مکرر، آسیب رساندن به بدن خود برای زیبایی است. خالکوبی؛ رفتاری اعتراضی نوجوانان و جوانان ذاتا علاقه مند ...
واقعیت امروز ایران، غوطه ورشدن جامعه در بحران های فراگیر
بیمار احمدعلی نوربالا، روانپزشک، نیز در پنل سلامت روان در مدرسه و دانشگاه به آموزش مهارت در مدارس کشورهای پیشرفته اشاره کرد. به گفته او، در بسیاری از کشورهای پیشرفته در کنار آگاهی و دانش، مهارت را آموزش می دهند، مهارت هایی که بین 9 تا 24سالگی متفاوت است؛ از درست لباس پوشیدن تا درست راه رفتن، مطالعه، مدیریت زمان، کنترل خشم و انتقادپذیری: بسیاری از این مهارت ها در مدارس آموزش داده نمی شوند ...
چگونه متفاوت از آنچه از خانواده به ارث برده ایم، با احساساتمان رو در رو شویم؟
الگوهای احساسی خانواده هر فردی می تواند بر سطح عاطفه، احساس و نیز ارتباط فرد با اطرافیانش تاثیر بگذارد. اینکه شما چه طور با جهان اطراف تان ارتباط برقرار می کنید، اینکه چه طور روابط تان را با دیگران پیش می برید، بسیار متاثر از الگوهایی است که در خانواده ای که در آن پرورش یافته اید، وجود داشته است. برای اینکه خود را از شر برخی از این الگوها یا عادت های رفتاری سمی خلاص کنید، بسیار مهم است که اول آن ها را بشناسید. خانواده ما و تمام رفتارها، الگوها و کردارهایی که در آن وجود دارد، بسیار بیش از آنچه که فکرش را بکنیم، بر ما تاثیر می گذارند. آیا تاکنون متوجه شده ...
نارضایتی کارکنان و راهکار هایی برای مدیریت آن
یک محیط کاری مشارکتی منجر شود. وقتی اعضای تیم احساس می کنند صدای شان شنیده می شود و مدیر برای شان ارزش قائل است، علاقه آن ها به ارائه ایده های نوآورانه و راه حل های خلاقانه تقویت می شود و حتی فرهنگ بهبود مستمر تقویت می شود. چگونه کارمند ناراضی را مدیریت کنیم؟ با همدلی عمل کنید: در جلسه با کارمندان ناراضی، همدلی و درک خود از مشکلات آن ها را عینی و علنی نشان دهید. احساسات آن ها ...
فال روزانه شخصی امروز جمعه چهارم اسفند 1402 | بدو بیا فال روزانه بگیر
برانگیخته شود، از مهارت خود در عوض کردن بحث استفاده کنید. مراقب باشید در تله نیافتید. فال روزانه شخصی امروز جمعه چهارم اسفند 1402 برای متولدین اردیبهشت امروز تسلط به واکنش هایتان ممکن است کمی دشوار باشد، مخصوصا اگر کسی بخواهد توانایی شما در کنار آمدن با خودش را مورد آزمایش قرار بدهد! هر لحظه این امکان وجود دارد که شما بدون هیچ هشدار قبلی یک دعوای حسابی راه بیندازید، اما متاسفانه ...
صفر تا صد اطلاعات مورد نیاز درباره مشاوره ازدواج
زوجین دارد و ممکن است طول مدت روند درمانی بین چند ماه تا چند سال طول بکشد. اثربخشی جلسات به تداوم شرکت در جلسات بستگی دارد. همچنین زوجین برای کسب بهترین نتیجه از جلسات باید مهارت هایی که در جلسات یاد می گیرند را مورد استفاده قرار دهند. روانشناس به زوجین کمک می کند مهارت حل مسئله را بیاموزند، بتوانند در مورد مسائل مختلف گفتگو و بحث منطقی کنند و در نهایت با صبوری و آرامش چالش ها را رفع نمایند. به ...
بهترین فعالیت ها در تابستان
اقتصاد24- هدی کاشانیان : خیلی ها از جمله محصلین، تابستان را فصل تعطیلات و سرگرمی می دانند. همه ما در هر کجای دنیای باشیم دوست داریم بهترین فعالیت ها را برای داشتن یک فصل پر از سرگرمی داشته باشیم. شاید این حرف برای شما تکراری باشد، ولی ضروری است که برای خود برنامه ریزی کنید تا چگونه تابستان خود را سپری کنید. در برنامه خود هدف ها را مشخص کنید؛ مثل رسیدن به مهارت های جدید، رفتن به باشگاه ...
چرا فرق گذاشتن والدین میان فرزندان ایرادی ندارد و برای مدیریت آن چه باید کرد؟
شما است. ممکن است که یکی از فرزندتان شما را به یاد کسی می اندازد که در شما احساسات مثبت یا منفی ای ایجاد کرده بود. اگر بُعد منفی قوی تر بود، متخصصان توصیه می کنند با فرزند خود مثل شخصی مجزا و بدون توجه به تجربیات گذشته تان رفتار کنید. 3- والدین ممکن است در کنار فرزند محبوب خود احساس سلامت و شادی بیشتری کنند آگاهی از اینکه کدام فرزند رابطه ی نزدیک تری با پدر یا مادر دارد می ...
چطور نوجوان قدرشناس تربیت کنیم؟!
...! شاید تصور کنیم نوجوانی شامل همه رده های سنی از 12 تا 18 سالگی است و تمام راهکار و رویکردهای پیش رو باید برایشان یکی باشد ولی این کارشناس در این مورد چنین می گوید: در هر رده سنی شیوه های تربیتی متفاوت است. در بچه های زیر 14 سال، اگر فرزندتان در سن 12، 13 سالگی است انجام این تکنیک بسیار کمک کننده است. اینکه یک جدولی را برای فرزندتان ترسیم کنید با این مضمون که یک: این حقوق توست. دو ...
هوشیاری پلیس فتا مازندران در دستگیری کلاه بردار فضای مجازی | مرد میلیاردی که مجانی میخرید و در فروش لو ...
در نتیجه جزء افرادی هستند که احساسات خود را به خوبی مدیریت می کنند. اگر بهمن ماهی ها عصبانی شوند، خیلی راحت از صحبت کردن با طرف مقابل دست می کشند و سکوت می کنند و سعی می کنند که او را برای همیشه ترک کنند تا کمی آرام شوند. اگر با انجام این کار احساس آرامش پیدا نکنند، وارد مرحله دیگری از خشم می شوند و شاید کار به توهین و فحاشی برسد تا کمی آرام و ریلکس شوند. معمولاً با حرف ...
آموزش دوره تربیت فرزند به 4هزار خانواده
مسیر از وقت خود برای برنامه ریزی در جهت یادگیری و آموزش صحیح تربیت و شیوه های درست تشویق و تنبیه هزینه کنید. جعفری یادآور شد: در این سنین باید شیوه های رفتار مناسب داخل خانه و بیرون از منزل کودکان را فرا بگیرید و گرنه بچه ها در آینده دچار آسیب می شوند و اگر در این سال ها درست عمل نکنیم در متوسطه کار سخت می شود. مدیرعامل موسسه فرهنگی و آموزشی امام حسین(ع) با بیان اینکه همه بچه ها مستعد و توانمند هستند گفت: بخشی از این توانمندی را در برگزاری این همایش که تمام و کمال توسط فرزندان خود شما برگزار شده شاهدید پس اگر درست ظرفیت شناسی و استعدادیابی شوند کارهای بزرگی را قادر به انجام هستند. ...
43 مثال تاب آوری
اجازه ندهید بر اعمال نظر یا نگرش شما تأثیر بگذارد. داشتن ذهنیت رشد، به این معنی که معتقدید با تلاش می توانید پیشرفت کنید. داشتن یک مرکز کنترل درونی، به این معنی که معتقدید کنترل موفقیت یا شکست خود را در دست دارید. داشتن توانایی تفکر در مورد اینکه چقدر پیشرفت کرده اید، به جای تمرکز بر عدم هرگونه پیشرفت در کوتاه مدت. حفظ تعهد (تعهدمندی) به اهداف از پیش تعریف شده در دراز مدت. داشتن خودباوری و ...
چرا برخی فرزندان والدین خود را دوست ندارند؟
کودکانی که والدین خود را دوست ندارد، اغلب در برقراری رابطه با دیگران نیز دچار مشکل می شوند. منظور از مشکل در اینجا، عدم توانایی در ایجاد یک رابطه دوستانه یا عاطفی و رمانتیک با کسی است که در آن حس خوب، نوعی احساس امنیت و رضایت، داشته باشند. عشق و محبت بین والدین و فرزندان اغلب بدیهی انگاشته می شود، در حالی که نباید چنین باشد. زیرا بسیار پیش می آید که بچه ها پدر و مادر خود را دوست ندارند ...
سبک شخصیتی شما چیست؟ آشنایی با سبک های شخصیتی انطباقی
احساسات خود را نیز یاد بگیرند. آنها باید سرزنده، شاداب و خودانگیخته نیز باشند. زمانی که افراد درباره ی بیان هر نوع احساس منفی انعطاف ناپذیر میشوند، چنان سرکوبگر میشوند که حتی احساسات منفی خود را نیز نمی پذیرند. افرادی که از سبک مقابله ای سرکوب گر استفاده میکنند این گونه با خودشان صحبت می کنند: (من همیشه مؤدب هستم حتی نسبت به افرادی که خوشایند نیستند.) (وقتی افراد نسبت ...
