خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراقب باشید؛ کمبود این ویتامین باعث یبوست می شود
یبوست داشته باشید این تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین B5: یا اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین B5، برای اکثر ...
داستان های علمی تخیلی به حقیقت پیوسته اند؟
به گزارش بکناپرس و به نقل از ساینس الرت، یک پروتز جدید ساخته شده که قادر است برای یادآوری خاطرات، مغز انسان را هک کند. این فناوری جدید نمی تواند به شما یادآوری کند که مثلا شیر گاز را بسته اید یا نه، اما می تواند کمک کند که تصاویر خاصی را که فراموش کرده اید، به یاد بیاورید. این تحقیق جدید توسط محققان دانشگاه ویک فارست و کالیفرنیای جنوبی انجام شده است. اخیرا روش های نویدبخشی چون تحریک ...
چهار نکته برای تقویت هوش
، دانش و مهارت های شما اشاره دارد. هوش متبلور معمولاً با افزایش سن افزایش می یابد. هوش سیال: این هوش با عنوان استدلال سیال نیز شناخته می شود. هوش سیال در واقع توانایی شما برای استدلال و تفکر انتزاعی است. در ادامه چهار روش برای تقویت هوش متبلور و سیال به شما معرفی می شود. ورزش منظم یکی از بهترین راه ها برای بهبود عملکرد مغز، داشتن تحرک است. انجام تمرینات ورزشی سبک ...
علائمی که به شما می گوید کمبود یُد دارید
کندتر گرمای کمتری تولید می کند؛ که ممکن است باعث شود بیش از حد احساس سرما کنید. 7. تغییرات در ضربان قلب کمبود ید ممکن است ضربان قلب را کاهش دهد؛ منظور از ضربان قلب، تعداد تپش های قلب در دقیقه است. این وضعیت می تواند احساس ضعف، خستگی، سرگیجه و خطر غش را در پی داشته باشد. 8. مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن کمبود ید در هر سنی می تواند باعث اختلال در یادگیری و به خاطر ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
کمتری وجود خواهد داشت که در سنین پیری، به مشکل زوال عقل یا کمبود حافظه دچار شوید. در ادامه، به معرفی برخی مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه اشاره شده است. نقش تغذیه در آلزایمر و مواد غذایی مفید به گزارش بارادلند، برای اینکه از ابتلا به آلزایمر در سنین بالا جلوگیری شود، بهتر است مواد غذایی را به برنامه تغذیه خود اضافه کنید که باعث تقویت مغز و حافظه می شوند! به عنوان مثال ...
آنچه از حافظه عضلانی و نقش آن در حفظ تناسب اندام نمی دانید!
به گزارش بهداشت نیوز، هنگامی که اصطلاح حافظه عضلانی را می شنوید، تصور می کنید که عضلات می توانند حرکات خاصی را به خاطر بسپارند، مانند دریبل زدن با توپ فوتبال یا نواختن آهنگ تولدت مبارک با پیانو اما این بخشی از آن چیزی است که در بدن شما اتفاق می افتد. دو نوع حافظه ماهیچه ای متفاوت وجود دارد. یک نوع، عصبی که با یادآوری فعالیت های آموخته شده گره خورده است، در حالی که شکل دیگر یعنی ...
برقراری ارتباط بین سلول های مغزی برای تصمیم گیری
به خاطر سپردن ممکن است بر اساس موقعیت های مشابه قبلی فعال شوند. آنچه که باید انجام دهید: آنچه که برای رسیدن به آن تلاش می کنید بر روی نورون ها تأثیر می گذارد. نورون های مرتبط با برنامه ریزی، اقدام و دریافت پاداش ممکن است بسته به هدف و نتایج احتمالی انتخاب های شما، روشن شوند. چه احساسی دارید: گرسنگی، تشنگی، خستگی یا هیجان، همگی می توانند بر تصمیمات مغز شما تأثیر بگذارند. نورون ...
از کجا بفهمم افسردگی دارم؟
که در ادامه هر یک را به صورت کامل تری توضیح میدهیم: مداخله دارویی: این روش شامل استفاده از داروهای ضدافسردگی می شود. این داروها با تنظیم سطح مواد شیمیایی در مغز مانند سروتونین و نوراپی نفرین، کمک به بهبود علائم افسردگی می کنند. تحریک مکرر مغناطیسی (rTMS): تحریک مغناطیسی مغز (rTMS) برای تحریک نواحی مغزی که مرتبط با افسردگی هستند استفاده می شود. این روش به طور غیر تهاجمی و بدون ...
حفظ تناسب اندام با کمک عضلات بدن
سواری را فراموش کنید. هرچه مدت بیشتری از یک فعالیت دور بمانید، مغز شما زمان بیشتری برای بازگشت به آن فعالیت نیاز دارد، ماهیچه های شما هم همینطور. به گزارش یورونیوز، علاوه بر این، ورزش فقط مربوط به حافظه عضلانی نیست، بلکه با قدرت اراده نیز در ارتباط است. جاگدیش خوبچاندانی خاطرنشان می کند: هر چه از فعالیت های ورزشی دورتر شوید، اراده شما ضعیف تر می شود. ...
همه چیز در مورد نحوه بکاپ گرفتن از واتس اپ
که در گوشی می بینید ذخیره می شود. قادر هستید در این روش بکاپ گیری از واتس اپ رسانه هایی مانند عکس ها، ایموجی ها و ویدیوها را در چت های واتس اپ خود ذخیره کنید. می توانید پیام ها را چاپ کنید. می توانید پیام ها را در رایانه یا در هر دستگاه دیگری مشاهده کنید و بخوانید. این شما هستید که انتخاب می کنید که چه چیزی را بکاپ گیری کنید! این کاملا انتخابی است. امکان دسترسی و خروجی گرفتن پیام های دیگر ...
تست بینایی سنجی/ با شناسایی عدد تصویر، قدرت بینایی خود را ارزیابی کنید
کار بر روی یک پازل ارتباطات بین سلول های مغز را تقویت می کند، سرعت ذهن را بهبود می بخشد و روشی موثر برای بهبود حافظه کوتاه مدت است. پازل ها تولید دوپامین را افزایش می دهند، ماده ای شیمیایی که خلق و خو، حافظه و تمرکز را تنظیم می کند. وقتی معما را حل می کنیم، دوپامین با موفقیت آزاد می شود. پس تست بینایی سنجی با شناخت عدد را نیز انجام دهید و مغز و ذهن خود را به چالش بکشید. تست بینایی سنجی ...
دندانپزشکی در غرب تهران
به هنگام انتخاب بهترین دندانپزشکی در غرب تهران، موارد زیر را مدنظر داشته باشید برای اینکه بهترین دندانپزشکی در غرب تهران را بیابید، لازم است برخی موارد را مدنظر خود قرار دهید. در این بخش به بررسی آن ها می پردازیم. مشورت با دیگران برای یافتن یک دندانپزشک خوب در غرب تهران، ابتدا بهتر است با دیگران مشورت کنید. این موضوع می تواند شامل کسب اطلاعات از خانواده، دوستان و افرادی که از خدمات بهداشتی استفاده می کنند، باشد. با ایجاد یک لیست ...
تدریس خصوصی زبان انگلیسی در منزل تهران
خصوصی زبان انگلیسی تدریس خصوصی زبان می تواند به شما در بهبود سریع تر مهارت های زبانی کمک کند. در این راستا: انتخاب معلم: انتخاب معلم یا مربی با تجربه و روش های آموزشی مناسب برای شما. تعیین اهداف: تعیین اهداف آموزشی خود و ارتباط مستمر با معلم در خصوص پیشرفت شما. برنامه درسی شخصی: ایجاد یک برنامه درسی شخصی با توجه به نیازها و سطح شما. تمرین های ...
با این تست 30 ثانیه ای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید! (+روش تست و تفسیر نتایج)
اختیارمان قرار می دهد. به همین دلیل است که حفظ تعادل با چشمان بسته ممکن است مقداری دشوار باشد. چشمان ما همچنین سیگنال هایی را به مغز می فرستند و از این طریق به مفاصل و ماهیچه ها اطلاعات کافی می دهند تا در چه موقعیتی و چگونه حرکت کنند. به عنوان مثال اگر مانعی را در مسیر خود مشاهده کنید، این نشانه بصری به مغز شما فرستاده و سپس به ماهیچه ها سیگنال داده می شود تا راه خود را تغییر دهید و اطراف مانع ...
کلاژن خوراکی مکملی ضروری برای سلامتی و زیبایی
بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر شود. کلاژن خوراکی، می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند. این مکمل، همچنین به بهبود عملکرد مغز در فعالیت هایی مانند یادگیری و حافظه کمک می کند . خرید مکمل کافئین اورجینال به عنوان مثال، یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 2.5 گرم کلاژن هیدرولیز شده به مدت هشت هفته، باعث بهبود عملکرد حافظه در افراد مسن شده است . مطالعات ...
5 ماده غذایی مفید برای ارتقای عملکرد مغز
،امگا 3 نقش مهمی در ساختار مغز و سلول های عصبی ایفا می کند و برای بهبود حافظه و یادگیری مفید است. تحقیقات هم چنین نشان می دهد که خوردن ماهی های چرب مانند: سالمون، قزل آلا و ساردین می تواند زوال عقل ناشی از افزایش سن را کاهش دهد و از آلزایمر جلوگیری کند.در ادامه چند خوراکی مفید دیگر برای تقویت مغز و حافظه به شما معرفی می شود: 1. آجیل آجیل در عین دارا بودن سطوح بالایی از اسیدهای چرب ...
10 ماده غذایی مفید برای تقویت مغز و حافظه
ذهنیِ مرتبط با افزایش سن کمک کند. 8. آجیل یک مطالعه نشان داد که مصرف منظم آجیل ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی در افراد مسن مرتبط باشد. مواد مغذی موجود در آجیل، مانند چربی های سالم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین E در حفظ سلامت مغز نقش دارند. هم چنین، مطالعه دیگری در سال 2014 نشان داد زنانی که در طول چندین سال به طور منظم آجیل می خوردند، در مقایسه با افرادی که آجیل نمی خوردند، حافظه قوی ...
4 روش ساده برای کاهش وزن فوری تا عید نوروز
نظر خود نزدیک کند. اما این روش ها برای کاهش وزن طبیعی چیست؟ فراموش نکنید هر بدن ویژگی های متفاوتی دارد و راه های کاهش وزن سالم برای همه یکسان جواب نمی دهد. پس اگر احساس کردید روشی که برای کاهش وزن استفاده می کنید تاثیری ندارد تکنیک های دیگر را امتحان کنید. یادتان باشد هدف بهبود رژیم غذایی در زمان محدود، کاهش کالری نیست، بلکه به حداقل رساندن دریافت کالری در طول روز است و مهم تر از هر ...
5 ترفند برای استفاده بهینه از هارد اکسترنال
یکی از مهم ترین اقداماتی است که می توانید برای بهینه سازی و محافظت از هارد خود انجام دهید. این کار نه تنها به شما در حفظ اطلاعاتتان در صورت بروز هرگونه مشکل کمک می کند، بلکه فضای ذخیره سازی هاردتان را نیز آزاد می کند و به عملکرد روان تر آن کمک می کند. در اینجا به چند دلیل برای اهمیت تهیه نسخه پشتیبان از اطلاعاتتان اشاره می کنیم: حفاظت از اطلاعات در برابر خرابی هارد: هارد دیسک ...
مغز انسان از کسانی بیشتر دوست دارد بیشتر می آموزد
دانستنی آنلاین : به گفته دانشمندان علوم اعصاب طی یک مطالعه جدید، مغز انسان از افرادی که بیشتر دوست دارد بیشتر می آموزد. به گزارش دانستنی آنلاین، مغز انسان مانند رایانه ای که برای محافظت بهتر از سخت افزار خود به بروزرسانی نیاز دارد، از حافظه برای یادگیری تجربیات جدید و بهبود دانش موجود خود استفاده می کند. این اطلاعات به نتیجه گیری های جدید در مورد جهان و حتی ایجاد فرضیاتی در مورد موقعیت ...
7 راهکار برای تقویت حافظه کوتاه مدت
صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. _ اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به کاهش سطح تمرکز و خلق و خوی می شود. شکر تقریبا در تمام غذا های فراوری شده وجود دارد؛ بنابراین مصرف آن ها را به حداقل برسانید. ...
اگر این علائم را دارید به زودی به آلزایمر دچار می شوید
با پیشرفت بیماری آلزایمر شرایط به گونه ای رقم می خورد که حافظه خود را از دست داده و رویدادهای گذشته و حتی نام نزدیک ترین افراد به خود، مانند دوستان و اعضای خانواده را فراموش می کنیم. اما از دست دادن حافظه و فراموشی نخستین نشانه از بیماری آلزایمر نیست و آلزایمر در واقع زمانی شکل می گیرد که پیش از آن آسیب به مغز وارد شده است. پژوهشگران در دانشگاه کالیفرنیا در سن دیگو طی همکاری با بانک ...
مغز مرد و زن تفاوت دارد؟/ هوش مصنوعی پاسخ داد
...، یادآوری خاطرات یا فکر کردن درباره خودش باشد. استریاتوم یا جسم مخطط برای هماهنگی شناخت، ازجمله برنامه ریزی، تصمیم گیری و انگیزه مهم است و شبکه لیمبیک طیف وسیعی از عملکردهای مغز مانند احساسات، حافظه بلندمدت و حس بویایی فرد را پشتیبانی می کند. علاوه بر تشخیص مغز مردان از زنان، دانشمندان تلاش کردند تا ببینند آیا می توانند از این اسکن ها برای پیش بینی چگونگی عملکرد یک فرد در آزمایش ...
(ویدئو) با این روش شگفت انگیز چاقو را در سه دقیقه مانند تیغ تیز کنید
دانلود فیلم منبع: faradeed-178472 0 1 2 3 4 5 امتیاز: 0 (از 0 رأی ) مطالب مشابه (ویدئو) 3 روش شگفت انگیز برای تیز کردن چاقو همچون تیغ اصلاح! ادامه مطلب (ویدئو) فرآیند شگفت انگیز ساخت قایق با بطری های پلاستیکی آب ادامه مطلب (ویدئو) چند لحظه شگفت انگیز؛ نحوه تعویض لاستیک هواپیما در 15 دقیقه! ادامه مطلب ...
آیا زمان انجام تمرینات بدنی مهم است؟
عروقی شما کمک می کند کارآمدتر شوند. همچنین هنگامی که سلامت قلب و ریه شما بهبود یابد، انرژی بیشتری برای انجام کارهای روزانه خواهید داشت. 5. ورزش، خواب را بهبود می بخشد فعالیت بدنی منظم می تواند به شما کمک کند سریع تر بخوابید، بهتر بخوابید و خواب عمیق تری داشته باشید. 6. ورزش به بهتر شدن زندگی اجتماعی کمک می کند ورزش و فعالیت بدنی می تواند لذت بخش باشد. ورزش به شما این فرصت را ...
چگونه می توان بر مطالب یک کتاب، مسلط شد؟
... 5. تفکر کردن پس از مطالعه: پس از هر فصل یا بخش از کتاب، زمانی برای تفکر و تأمل در مطالب صرف کنید. سعی کنید مطالب را با تجربه ها یا دانش قبلی خود مرتبط کنید و به تحلیل و ارزیابی آنها بپردازید. با انجام این روش ها، شما به طور فعالتر و با تمرکز بیشتری مطالعه می کنید و اطلاعات را بهتر درک و به خاطر می سپارید که در نهایت به مسلط شدن بر مطالب کتاب کمک خواهد کرد. 4 . مرور منظم ...
معرفی خوراکی های مفید هنگام کار با کامپیوتر
هست که چگونه گفتم گلوکز به شما انرژی می دهد تا متمرکز بمانید؟ یک موز حاوی مقدار روزانه گلوکز است که بدن شما برای بهره وری در طول روز نیاز دارد. موز همچنین دارای مقدار کافی کربوهیدرات است، بنابراین شما را برای مدت طولانی تری احساس سیری می کند. دلیلی وجود دارد که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است. تخم مرغ مملو از ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه و تسریع زمان واکنش کمک می ...
بهترین دکتر آرتروز زانو در تهران
و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد. ورزشکارانی که فوتبال ، تنیس یا دویدن طولانی مدت انجام می دهند ممکن است در معرض خطر ابتلا به آرتروز زانو باشند. این گروه ها باید مراقب باشند که آسیب نبینند. به این نکته مهم توجه کنید که ورزش به شکل متوسط و منظم، مفاصل را تقویت می کند و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش می دهد. افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ، دومین نوع رایج آرتریت، بیشتر در ...
