سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی مکمل بدنسازی در دوران حجم برای ورزشکاران حرفه ای
های بدن شما 40 درصد بیشتر از حد طبیعی خود کراتین دریافت می کنند که این موضوع حجم عضله ها را به شدت افزایش می دهد. این مکمل باعث بهبود قدرت عضلات می شود و این امکان را برای ورزشکار فراهم می کند که عملکرد بهتری را در زمان ورزش داشته باشد. علاوه بر آن مصرف این مکمل موجب افزایش آب در سلول های ماهیچه ای می شود که این موضوع ماهیچه ها را متورم کرده و سیگنال هایی برای رشد عضلانی تولید می کند. ...
مشخصات بهترین قرص پوکی استخوان و تقویت مفصل
به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد انرژی بدن و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن ها کمک کند. ویژگی های برجسته سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون: نکات مهم هنگام استفاده از سافت ژل مولتی ویتامین ویتالی تون: کلام آخر انتخاب مکمل مناسب برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان و تقویت مفاصل نقش حیاتی در حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد دارد. قرص های استئوکینون، پرفکتیل ...
روغن حنظل ؛ از بینظیرترین ها در طب سنتی (+عکس)
شدن درد یا حساسیت بیش از حد این بیماری بر کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری دیابت اثر منفی می گذارد. روغن حنظل قدرت ضدعفونی کنندگی، تسکین دهندگی و ضد التهابی دارد و با ماساژ آن برروی بدن افراد مبتلابه دیابت می توان علایم این بیماری را کاهش داد. روغن حنظل و گوش درد گوش درد به علت وجود عفونت گوش یا آسیب به ناحیه گوش ایجاد می شود که معمولا با آنتی بیوتیک و درمان های ...
چه زمانی درد قفسه سینه را جدی بگیریم؟
.... درد قفسه سینه ناشی از پنوموتراکس با تنفس عمیق بدتر می شود و ممکن است در هر نقطه ای از شانه احساس شود. تنگی نفس، میزان کم اکسیژن در خون، پوست مایل به رنگ آبی، سبکی سر و سرگیجه، و فشار خون کم از دیگر نشانه های این وضع اند. عفونت هایی که منجر به التهاب در راه های عبور هوا می شوند، مانند برونشیت و ذات الریه، نیز ممکن است باعث درد قفسه سینه شوند. مشکلات مربوط به ...
با این چند تمرین از شر گردن درد خلاص می شوید
مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا داروهای مسکن بدون نسخه کنترل کرد. تمرینات قدرتی و کششی می تواند به درمان گردن درد یا سفتی فعلی گردن کمک کند و از عود آن جلوگیری کند. آنها همچنین می توانند وضعیت شما را بهبود بخشند و فشار را از گردن شما بردارند کشش گردن برای کاهش درد انجام تمرینات کششی گردن می تواند به کاهش درد گردن، خستگی و سفت شدن عضلات گردن کمک ...
خواص جادویی نمک برای سلامت بدن که نمی دانستید
... برای افزایش عملکرد بدن باید صبحانه شما مقوی باشد.همچنین قبل از خوردن صبحانه، مقداری محلول آب گرم و نمک میل کنید، زیرا آب نمک حاوی مقدار مناسبی الکترولیت است و ماده معدنی مورد نیاز برای تامین انرژی را به بدن می رساند. تسهیل خواب و درمان افسردگی: بسیاری از افراد مشکل آب ریزش دهان دارند که هنگام خواب جاری می شود. خوابیدن باعث کمبود نمک در بدن شده و کمبود آن می تواند منجر به ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
. فعالیت آن ها موجب کاهش فشار خون می شود و 15 درصد این کاهش به دلیل ارتباط بین غذاهای غنی از فلانوئید و فشار خون سیستولیک است. نتایج به دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از ...
فیزیوتراپی با کمردرد سیاتیک چه می کند؟
ها و ریشه های موجود از فشار های ناحیه سیاتیک، ایجاد بازخورد های کلامی و بینایی در تمرین های اصلاحی، استفاده از سوزن های مخصوص و استریل برای کاهش درد (نیدلینگ)، تمرین های مخصوص تحرک کمر، اصلاح وضعیت بدن، ورزش های تثبیت کننده ستون فقرات، تمرین ها و حرکت های کششی تجویز شده برای بهبود تحرک و تثبیت عصب و بافت و تمرین های تحرک عصبی، اصلاح رفتار در کاهش عوامل حادکننده این بیماری مانند وضعیت بد نشستن و خوابیدن، روش بلند کردن یا حمل کردن اجسام و شناسایی راه هایی برای ادامه شرکت در فعالیت های جسمانی و سرگرمی ها بدون بدتر شدن شرایط، از دیگر انواع درمان سیاتیک با فیزیوتراپی بود که وی به آن اشاره کرد. ...
عوارض و اثرات منفی مصرف قهوه ناشتا
بگیرد و خواب راحت را از شما سَلب کند. خشک شدن پوست قهوه یک ماده ادرار آور است. اگر آن را اول صبح به صورت ناشتا استفاده کنید، باعث مشکلاتی مانند خشکی و کم آبی بدن تان خواهد شد و باعث می شود که بدن مایعات زیادی را از دست بدهد؛ بنابراین بسیار مهم است که قهوه را ناشتا استفاده نکنید و اگر این کار را کردید، در طول روز به اندازه کافی آب و مایعات بنوشید. استرس و اضطراب شَدید ...
بدن ما چگونه کبود می شود؟
در کبود شدگی، خونی که زیر پوست ریخته می شود، حاوی هموگلوبین بوده که یک پیگمانت قرمز است، وقتی این خون با اکسیژن در معرض هوا تماس برقرار می کند، فرایند اکسیداسیون ایجاد می شود. در این فرایند، هموگلوبین با اکسیژن هوا واکنش داده و رنگ آن تغییر می کند. این تغییر رنگ باعث می شود که بافت زیر پوستی به طور ظاهری کبود شود. بعد از مدتی، سلول های بدن شروع به تمیزکردن خون خارج شده کرده و بازسازی ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
و باکتری ها کمک می کند. تأثیر پیازچه بر دستگاه گوارش پیازچه تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. با داشتن خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی، این گیاه می تواند در پیشگیری و درمان اسهال مؤثر باشد. همچنین، ویتامین C موجود در پیازچه به جذب بهتر مواد غذایی و هضم آسان تر کمک می کند. بیشتربخوانید: 36 خاصیت جادویی پیاز؛ از تقویت حافظه تا درمان دیابت پیازچه و کاه ...
آیا روغن آرگان برای ریزش مو مفید است؟
شدن موها را کاهش می دهد و در جلوگیری از شکستگی مو نقش بسزایی دارد. خواص ضدالتهابی روغن آرگان برای ریزش مو: التهاب تمام سیستم های بدن ازجمله فولیکول های مو را تخریب می کند. سطوح بالای آنتی اکسیدان در روغن آرگان ممکن است به پیشگیری یا بهبود شرایط پوست سر کمک کند. برخی التهاب ها و شرایط خاصی در پوست سر مانند درماتیت سبورئیک و پسوریازیس، می تواند باعث ریزش مو شود. ...
خطرات نهفته در تتوهای تمام بدن
به گزارش سلام نو آنطور که فرادید نوشته است متخصصان پوست هشدار می دهند که تتوهای کل بدن، علاوه بر درد شدیدتر، خطرات مختلفی را به همراه دارند. عفونت، واکنش های آلرژیک، خارش و تورم ناشی از نور خورشید، و دشوار شدن تشخیص علائم سرطان پوست، فقط برخی از این خطرات هستند. جوهر تتو می تواند به غدد لنفاوی راه پیدا کند و مشکلات سلامتی ایجاد کند. تحقیقات نشان داده اند که برخی از رنگدانه های خالکوبی ...
محافظت قلب و درمان کبد با این میوه ارزان
...> به گزارش چی شی، یکی از مزایای برجسته زغال اخته، تأثیر آن در درمان اسهال است که اغلب ناشی از عفونت های دستگاه گوارشی می باشد. عفونت های گوارشی باعث تغییر حالت مدفوع به شکل آبکی شده و فرد را با مشکل کم آبی مواجه می سازد. زغال اخته به دلیل داشتن تانین، خاصیت منقبض کنندگی دارد که باعث می شود بافت های بدن منقبض و میزان دفع مایعات کاهش یابد. روش استفاده از زغال اخته برای درمان اسهال شامل ...
کارایی اندولیفت چیست؟
آفتاب نیوز : یکی از درمان هایی که در رفع این مشکلات می تواند بسیار مؤثر باشد استفاده از روش اندولیفت است که از طریق لیزر انجام می گیرد. اندولیفت با استفاده از تکنولوژی لیزر به جوان سازی پوست کمک کرده و مشکلات ناشی از پیری پوست را درمان می کند. علاوه بر درمان افتادگی پوست اندولیفت سبب کارتورینگ صورت نیز می شود. اندولیفت هم برای خانم ها و هم برای آقایان کاربرد دارد. در ادامه شما را بیشتر ...
ماساژدرمانی برای کمردرد
برای افراد مبتلا به این درد است. به طوری که افزایش جریان خون به عضلات و بافت ها در بهبود درد عضلانی ناشی از فعالیت های فیزیکی موثر است. همچنین مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، نشان داد که ماساژ بافت های عمیق می تواند مانند یک داروی ضد التهابی عمل کرده و دردهای کمر را که ناشی از سیاتیک است، از بین ببرد. اگر این روزها خسته و کوفته از سر کار به خانه بر می گردید، پیشنهاد می کنیم ...
حفظ تناسب اندام با کمک عضلات بدن
از بدن که باید فعال شود، منتقل کنند. برت جانسون، کارشناس علوم اعصاب، با به کارگیری اصطلاح "حافظه عضله" در این فرآیند یادگیری، توضیح می دهد که حافظه عضلانی به معنای این است که مغز شما دیگر نیازی به تفکر فراوان در مورد حرکاتی که انجام می دهید ندارد. در مرحله ابتدایی یادگیری، در ابتدا در مرحله شناختی قرار دارید، جایی که حرکات شما کند و ناکارآمد هستند و فعالیت بالایی در ناحیه فکری مغز رخ می ...
کلاژن خوراکی مکملی ضروری برای سلامتی و زیبایی
...، یک پروتئین ساختاری است که در سراسر بدن یافت می شود. این پروتئین در استخوان ها، غضروف، پوست، مو و ناخن ها وجود دارد. کلاژن، به حفظ ساختار و عملکرد این اندام ها کمک می کند. با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن کاهش می یابد. این امر می تواند به مرور، منجر به مشکلاتی مانند پیری پوست، درد مفاصل و پوکی استخوان شود . کلاژن خوراکی می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند ...
خانه تکانی بدون کمردرد با کمک چند ترفند ساده
نگه دارید. این کار باعث انقباض و شل شدن متناوب عضلات می شود و فشار وارد به مفاصل را کمتر می کند. یادتان باشد هیچ وقت حین انجام کار قوز نکنید و شکم خود را بیرون ندهید. ممکن است در کوتاه مدت فکر کنید قوز کردن خستگی کمر شما را می گیرد. اما این کار باعث آسیب به عضلات و لیگامان های دور مهره های کمر می شود و ممکن است عوارض خطرناکی داشته باشد. برای رفع خستگی حین انجام کار می توانید از کمپرس یخ، کمپرس آب ...
اگر زانو درد دارید بخوانید
پا و زانو کمک کند. کفش های پاشنه بلند ممکن است فشار زیادی روی مفصل زانو وارد کنند و باعث درد و مشکلات زانویی شوند. ورزش منظم: انجام تمرینات و ورزش های مناسب مانند فعالیت های کاردیو، تقویت عضلات پشت بازو و ران و تمرینات انعطاف پذیری، می تواند به بهبود و قوی تر شدن مفاصل زانو کمک و از زانو درد جلوگیری کند. اجتناب از بی تحرکی: بیشترین بیماری های مرتبط با مفاصل معمولاً به دلیل کم ...
علائم و درمان آندومتریوز، این بافت خارجی رحمی
متوقف کند و باعث تسکین علائم شود. در پروژسترون درمانی، یک دستگاه کوچک در رحم قرار داده می شود که لوونورژسترول را آزاد می کند، یا یک میله ضد بارداری در زیر پوست بازو قرار داده می شود. پروژسترون درمانی همچنین شامل مصرف قرص است. پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز سونوگرافی این نوع داروها میزان استروژن را در بدن کاهش می دهند. در جراحی محافظه کارانه بافت ...
چگونه بدن شما زخم ها را ترمیم می کند؟
به این دلیل است که بدن شما مشغول پاکسازی و محافظت از زخم است و نمی تواند به درستی به مرحله بازسازی برسد. یک عفونت زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها، قارچ ها و سایر میکروب ها قبل از آنکه زخم به طور کامل بهبود یابد، به زخم می رسند. از علائم عفونت می توان به ورم، سرخی، درد یا حساسیت داغ بودن محل زخم، و ترشح چرک اشاره کرد. برای درمان زخم عفونی باید ابتدا را زخم را تمیز کرد تا بافت مرده یا ...
اگر این مشکلات را دارید پروتئین بدن تان کم است
پروتئین بلوک سازنده عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقش اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. امروزه منابع مختلف پروتئین در دسترس هستند و بیشتر غذاها نیز مقدار پروتئین قابل قبولی در خود دارند. با این حال، برخی از افراد ممکن است هنوز دچار کمبود پروتئین باشند. کمبود پروتئین می تواند تقریباً بر تمام جنبه های عملکرد بدن تأثیر بگذارد و با علائم زیادی همراه باشد. برخی از نشانه های کمبود ...
هموکروماتوز یا اضافه بار آهن: علائم، تشخیص و روش درمانی
...، پزشک شما موارد زیر را جست و جو می کند: از والدینتان بپرسید که آیا والدینتان بار آهن، بیماری کبدی یا سایر بیماری های مرتبط داشته اند. می پرسد که آیا مکمل آهن، خوراکی یا تزریقی مصرف می کنید. می پرسد آیا ویتامین C اضافی مصرف می کنید که می تواند جذب آهن را افزایش دهد. مفاصل شما را از نظر درد بررسی می کند. برای ضربان نامنظم به قلب شما گوش می دهد. به پوست شما نگاه می کند تا ببیند آیا ...
حرکات ورزشی اصلاحی برای گرفتگی عضلات گردن
عضلات گردن توسط ارتعاشات دستگاه عصبی کنترل شده و این پیام ها مستقیما به خود عضلات فرستاده می شوند. دستگاه عصبی ما به عضلات می گوید که فشرده یا شل شود، که فرآیندی کاملا بدون درد است و اتفاق افتادنش کمتر از 1 ثانیه طول می کشد. اما وقتی ماهیچه ها فشار غیر قابل کنترلی را تجربه می کنند، به این حالت اسپاسم می گوییم. اصول و قواعد ورزش برای گرفتگی عضلات گردن انجام ورزش برای گردن باید ...
در فصول سرد چگونه بدن را سم زدایی کنیم؟
می شود. به عقیده محققان، منابع غنی از نیترات از قبیل چغندر، می توانند تولید اکسید نیترات و جریان خون به عضلات را بهبود دهند و همچنین جلوی خستگی و درد در بدن را بگیرند. حتی اگر شما ورزش نمی کنید و مرتب باشگاه نمی روید، چغندر هنوز می تواند اثر مفیدی روی سلامتی اعصاب، کلیه، کبد و عملکرد پانکراس شما داشته باشد. چرا که سرشار از ویتامین ث، فولات و منیزیم است. _ کلم بروکلی: یک کاسه جوانه کلم ...
11 ماده غذایی فوق العاده که روند پیری را بعد از 40 سالگی کند می کند
ارتجاعی در پوست بسیاری از افراد رو به کاهش می رود و علائم پیری پوست را گاهی در اوایل 20 سالگی مشاهده می کنند. این به این دلیل است که با بالا رفتن سن، بدن ما شروع به تولید کلاژن و الاستین کمتری می کند که بر بافت و جوانی پوست ما تأثیر می گذارد. این تغییرات طبیعی هستند و جای هیچ ترسی وجود ندارد، اما اگر به دنبال راه های سالمی هستید تا به طور بالقوه مقداری از آن را بازگردانید، رژیم غذایی شما می تواند کمک ...
آیا تزریق چربی عوارض دارد
به شدت کاهش می یابد. البته این روش هم همچون سایر روش ها مزایا و معایبی دارد که بد نیست با آنها بیشتر آشنا شویم: مزایای تزریق چربی: • جلوگیری از جابجایی: چربی به دلیل پیوند با بافت بدن، جابجا نمی شود و خطری برای سلامتی شما ایجاد نمی کند. • مقاومت به لاغری: چربی استخراج شده از نواحی مختلف بدن، مقاوم به لاغری است و به مرور زمان جذب بدن نمی شود. • ایمنی بالا: به دلیل ...
آبله مرغان در کودکان و بزرگسالان، علائم، درمان و پیشگیری
کودکان اولین علامت بیماری آبله مرغان در کودکان با تب (تا 38.8 درجه)، سردرد، سوزش گلو یا معده درد شروع می شود. این علائم ممکن است چند روز طول بکشند. یک یا دو روز پس از شروع تب، جوش های مختلف روی بدن (عموما در نواحی شکم، کمر و صورت) ظاهر می شوند که می توانند به شدت احساس خارش ایجاد کنند و سپس به جاهای دیگر بدن منتقل شوند. جوش ها پس از یک یا دو روز به سایر نواحی بدن مثل پوست سر، پاها، بازوها و ...
3 روش خانگی برای لایه برداری لب
برای نرم کردن پوست و حتی برطرف کردن خشکی های مختلف بدن مورد استفاده قرار می گیرد. از طرفی هم شکلات از جمله کاکائو باعث لطافت و بالا بردن نرمی پوست لب می شود. شما می توانید با این ترکیب جادویی، بهترین اسکراب را درست کنید. یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو را با یک قاشق غذاخوری شکر و پنج قطره روغن زیتون مخلوط کنید. از طرفی می توانید نصف قاشق غذاخوری عسل یا عصاره وانیل هم به آن اضافه کنید. این ترکیب را به ...