خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داری برای کدام بیماران خطر ندارد/ مهم ترین سوال پزشکی
. علویان بر کاهش مصرف مواد قندی تاکید کرد و افزود: پیاده روی بعد از افطار و قبل از سحر، خیلی مهم است که حتماً توجه داشته باشیم. وی در مورد بیماران سیروز کبدی نیز گفت: این افراد ممکن است دچار اُفت قند خون شوند، بنابراین روزه داری برای این افراد خطر دارد. علویان افزود: روزه داری می تواند بهترین فرصت برای پاک سازی بدن از انواع عارضه ها باشد. روزه داری و تأثیر ...
توصیه های غذایی در ماه رمضان
...> – اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد، باید روزه را شکست. 5- افت قند خون: ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد، طپش قلب از علائم افت قند خون است. دلایل (در افراد غیر دیایتی): مصرف زیاد قندهای ساده در وعده سحر، چون این امر باعث ترشخ زیاد انسولین و افت قند در طول روز می شود. درمان: پرهیز از مصرف غذاها و نوشیدنی ...
مصرف زیاد زولبیا و بامیه باعث مشکلات گوارشی و قلبی می شود
...: افراط در مصرف منابع غذایی پروتئینی بویژه منابع حیوانی در وعده سحر باعث تشنگی زیاد و تمایل به مصرف زیاد آب و دفع کلسیم می شود. دکتر منصور کرجی بانی ادامه داد: در ایام روزه داری جهت کاهش گرفتگی عضلات، منابع غذایی حاوی کلسیم ، منیزیم ، روی و پتاسیم مفید بوده و استفاده از خرما، کشمش بجای قند و شکر از دردهای عضلانی می کاهد. وی افزود: مواد غذایی شیرین در وعده سحر توصیه نمی شود زیرا با تحریک انسولین و ورود سریع قند خون به داخل سلولها افت قند خون را موجب و باعث گرسنگی زود رس می شود. ...
تأثیر دخانیات بر سلامت قلب و عروق
مستقیم و قابل توجهی بر افزایش فشار خون دارند. نیکوتین موجود در دخانیات باعث تنگ شدن عروق خونی و افزایش فشار خون می شود که این امر فشار زیادی بر قلب وارد کرده و می تواند منجر به بیماری های قلبی شود . نیکوتین موجود در دخانیات همچنین بر سیستم عصبی خودکار تأثیر می گذارد و باعث افزایش فعالیت سیمپاتیک می شود. این فعالیت بیشتر به معنای افزایش ضربان قلب و تنگی عروق خونی است که هر دو به افزایش فشار خون ...
ماه رمضان؛ فرصتی برای زندگی به سبک سالم
شیر یا چای کمرنگ، چند تکه گوجه و خیار کامل ترین مواد غذایی برای سحری است. حال افراد می توانند نان و پنیر را حذف و دو عدد تخم مرغ آب پز یا نیمرو را جایگزین کنند. این مواد می تواند تمام نیاز بدن را تأمین و تعادل متابولیک بدن برای چند ساعت را حفظ کند که با این ترکیب غذایی، صبح احساس سنگینی نخواهید داشت. وی با اشاره به اینکه حتماً در وعده سحری 250 سی سی مایعات میل شود، توضیح داد: مایعات می ...
روزه بگیرید تا بدنتان از بیماری ها و سموم پاک شود
طولانی دارند. نام بردن تاثیرات مستقیم روزه بر سلامت قلب دشوار است. روزه به طور مستقیم بر قلب تاثیر نمی گذارد. بلکه از طریق کنترل فاکتورهای خطر قلبی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی در یک فرد سالم می شود. روزه گرفتن به طور منظم باعث کاهش کلسترول، فشار خون و قند خون می شود. همچنین روزه باعث کاهش میزان چربی در بدن می شود. با کاهش قند خون خطر ابتلا به دیابت و اضافه وزن که جز عوامل خطر برای ...
چند توصیه تغذیه ای برای ورزشکاران در ماه مبارک رمضان
و زمان بندی ورزشی بسیار کمک کننده است. وی افزود: در فعالیت های هوازی و تمرینات قلبی عروقی، تعداد ضربان قلب به شکل قابل توجهی افزایش می یابد و درجه حرارت بدن بالا می رود، بنابراین بهتر است این دسته از فعالیت ها 45 دقیقه تا یک ساعت پس از افطار انجام شوند تا مراحل هضم، تخلیه معده و جذب اولیه کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش به پایان رسیده باشد و ورزشکار به علت سطح قند خون نامناسب احساس ضعف یا ...
این ویتامین ها را در ایام روزه داری استفاده کنید
مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند چون مصرف این مواد سبب افت قند خون گردیده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد. وی افزود: نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد به توجهات بیشتری نیاز دارند. رعایت تنوع و تعادل در استفاده از تمامی گرو ه های غذایی بسیار مهم و ضروری است. منابع خوب پروتئینی (انواع گوشت، ماهی، تخم مرغ و حبوبات) باید در ...
شرایط روزه بیماران در ماه مبارک رمضان
...، در بدن لخته ایجاد شده و برعکس این قضیه نیز باعث خون ریزی در بدن می شود. کارشناس دارویی واحد تحقیق و توسعه معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قزوین خاطرنشان کرد: مصرف غذاهای پرنمک ضمن ایجاد تشنگی، افزایش فشار خون و سردرد را نیز به همراه دارد و بهتر است که افراد در ماه مبارک رمضان تا حد امکان از غذاهای کم چرب، کم نمک و شیرین استفاده کنند. بیشتر بخوانید 20 درصد عطاری های قزوین غیرمجاز هستند نارفیقی استخوان های پوک در میانسالی ...
ماه مبارک رمضان زیاد برنج و ماکارونی مصرف نکنید
بالا می برند و به دنبال آن جهش انسولین اتفاق می افتد تا قند خون پایین بیاید، بنابراین ما دچار افت قند خون شده و احساس گرسنگی زودرس خواهیم داشت. سپس ممکن است احساس های دیگری خستگی یا مثلاً پایین آمدن تمرکز را داشته باشیم. باید از مصرف مواد غذایی خیلی چرب سرخ شده از جمله ته دیگ، فلافل، سیب زمینی سرخ شده و کله پاچه جلوگیری کنیم. بامیه، زولبیا، شله زرد یا شیربرنج از جمله مواردی است که اگر خوب شیرین شده ...
بیماری وخیمی که چراغ خاموش می آید
...، باید آنها را چک کنند؛ درحالی که فرد وقتی سالم است، باید از سلامتش مراقبت کند وگرنه وقتی مریض شد، کار بسیار دشوار می شود و حتی ممکن است درمان دیگر فایده ای نداشته باشد. الان هم در بیشتر خانه ها دستگاه قند خون و فشارخون وجود دارد و به راحتی می توان در زمان های لازم آنها را چک و کنترل کرد. حتما این موارد را مرتب چک کنید سیم فروش می گوید: ما پزشکی داریم که خودش متخصص کلیه است و ...
استرس برای دیابتی ها سم است!
محققان معتقدند هنگامی که بدن تحت فشار استرس است، هورمون هایی ترشح می کند که باعث افزایش سطح گلوکز خون می شوند. همچنین ممکن است افراد مبتلا به دیابت وعده های غذایی خود را حذف کنند یا مصرف داروهای روزانه را فراموش کنند که سبب افت قند شدید در این افراد می شود که خطرناک است. این رفتار برای افراد عادی و سالم در هنگام استرس طبیعی است. اما هنگامی که چنین شرایطی یک بیمار مبتلا به دیابت را تحت تأثیر قرار ...
3 دلیل افزایش ضربان قلب در صبح ها
خواب (Sleep apnea) یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می شود و هر توقف می تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد. تحقیقات انجام شده در سال 2018 نشان می دهد که آپنه خواب خطر ضربان قلب نامنظم را افزایش می دهد. افت ناگهانی سطح اکسیژن خون می تواند فشار خون را افزایش داده و سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار دهد. 2. وحشت شبانه ...
نوشیدنی های شیرین شده موجب ضربان قلب نامنظم می شود
شکر عالی است. گروه پژوهشی زیر نظر وانگ داده های سلامت بیش از 200 هزار بزرگ سال بین سال های 2006 و 2010 را بررسی کردند که در ابتدای تحقیق به ای فیب مبتلا نبودند. حدود یک دهه بعد، بیش از 9300 شرکت کننده دچار ضربان قلب نامنظم شده بودند. در مقایسه با کسانی که نوشابه های شیرین شده نمی نوشیدند، افرادی که بیش از دو لیتر نوشابه رژیمی، یعنی فقط حدود شش قوطی 12 اونسی، در هفته مصرف می ...
محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
مقدار زیادی غذا را در یک وعده می خورید، منجر به تولید سطوح بالاتر هورمون استرس نوراپی نفرین در بدن شما می شود که می تواند فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش دهد و ممکن است در برخی افراد باعث حمله قلبی شود. وعده های غذایی بسیار چرب نیز می تواند باعث جهش ناگهانی نوعی چربی در خون شود و ممکن است به طور موقت به برخی از رگ های خونی نیز آسیب برساند. احساسات قوی، منفی یا مثبت ...
روزه داران این 2 اصل را رعایت کنند
کم چرب، آش کم حبوبات، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر، موجب حفظ تعادل آب و مواد معدنی فرد روزه دار می شود. توصیه می شود در فاصله افطار تا سحر شش تا هشت لیوان مایعات میل شود. مصرف حجم زیادی از غذا یا مایعات به یک باره؛ باعث بروز سوءهاضمه نیز می شود. پس باید غذای اصلی در وعده افطار، کم کم و به تدریج مصرف ...
نوشیدنی های مفید برای سلامت قلب
، انار میوه ای منحصر به فرد برای سلامت قلب است. آنتی اکسیدان های ویژه آنها به جلوگیری از سخت شدن و باریک شدن شریان هایی که خون را به قلب شما می آورند، کمک می کند. انار همچنین به کاهش فشار خون کمک می کند و مملو از پلی فنول ها است: ریزمغذی هایی که التهاب را کاهش می دهند و گردش خون را تحریک می کنند.آب میوه هایی مانند انار یا سایر میوه های تیره مانند انگور می توانند تمام فواید لازم را برای سلامت قلب به ...
اثرات سیگار بر ظاهر افراد
مدیریت کنید یا حتی شروع به بهبودی کنید. با ترک سیگار، التهاب رگ هایی که عوارض پوستی برایتان ایجاد کردند کمتر می شود. گردش خون و ضربان قلبتان نیز بهتر شده و در نتیجه عملکرد قلب و ریه هایتان نیز بهبود می یابد. وقتی گردش خون بدن بهتر می شود، اکسیژن و مواد مغذی بهتر به سلول های پوستی می رسند و پوست شروع به زیباتر شدن و سالم تر شدن خواهد کرد. ...
اگر این 10 نشانه را دارید کلسترول خون تان بالاست
آفتاب نیوز : مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب های جبران ناپذیر می شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و ... خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی از علائم ...
چرا نوشیدن قهوه باعث خواب آلودگی شما می شود؟
کاهش پیدا کند و سطح گلوکز خون شما که به عنوان قند خون شما نیز شناخته می شود، منبع اصلی انرژی بدن شما است. بنابراین با کاهش سطح گلوکز خون، احساس کمبود انرژی می کنید که می تواند شما را خسته کند. همچنین ممکن است در هنگام سقوط قند، احساس گرسنگی، تحریک پذیری، اضطراب، عرق کردن و سرگیجه داشته باشید. اگر دچار افت قند شدید، سعی کنید مقداری پروتئین مصرف کنید تا سطح قند خون خود را ...
استرس روی هرکدام از اعضای بدن شما چه تاثیری می گذارد؟
دوری کند ، سایر اتفاقاتی که برای بدن در استرس استرس رخ می دهد شامل موار زیر می باشد : استرس روی سیستم قلبی عروقی و تنفسی تاثیرگذار است و در طول پاسخ های استرسی نفس کشیدن فرد سریع تر می شود و باعث می شود که اکسیژن سخت تر در خون توزیع شود و اگر هم اکنون با مشکلات تنفسی روبه رو هستید، استرس می تواند این مشکل را بدتر کند. هنگام استرس ضربان قلب تند تر می شود و همین در رگ های خونی ...
با کاکائو فشارخون تان را کنترل کنید
آفتاب نیوز : سلامت قلب و عروق برای سلامت کلی بدن ضروری است. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی مانند فشار خون بالا باید به سرعت مورد توجه قرار گیرد تا خطر عوارض بعدی کاهش یابد. افراد همچنین می توانند با داشتن سبک زندگی سالم به جلوگیری از افزایش فشار خون کمک کنند. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز برای عملکرد آن را تأمین می کند ...
اگر این علائم را دارید فشارخونتان بالا است
افراد باید درمان شوند و سبک زندگی خود را تغییر دهند. فشارخون پایین به خودی خود، خوب است و باعث عمر طولانی می شود، اما از آنجایی برای فرد مشکل ایجاد می کند که علامت دار می شود. اگر فردی فشارخون پایین دارد، اما با مشکلی مواجه نشده هیچ نگرانی نداشته باشد. فشارخون استاندارد نباید از 9 روی 6 کمتر باشد. اگر از این عدد پایین تر باشد و شخص علامت دار باشد باید به پزشک مراجعه کند. توصیه می شود افراد سالمند برای پایین آمدن از تخت چند دقیقه ای بنشینند و بعد بلند شوند تا دچار سرگیجه نشوند. ...
مقایسه 5 مدل از محبوب ترین ساعت های هوشمند
های این ساعت می توان به حسگرهای اپتیکال ضربان قلب، سطح اکسیژن خون (SpO2)، الکتروکاردیوگرام (ECG)، شتاب سنج، ژیروسکوپ، فشارسنج هوا، ارتفاع سنج، قطب نما، حسگر دمای بدن، پشتیبانی از حالت های ورزشی مختلف، پایش خواب، پایش سلامت بانوان، تشخیص تصادف و سقوط، واچ فیس های متنوع، اعلان های گوشی، تقویم، تایمر، هشدار، Emergency SOS، Siri، Ultra Wideband 2 و 3 ماه اشتراک فیتنس پلاس اشاره کرد. اپل واچ سری 9 در رنگ ...
نارسایی کلیه را جدی بگیرید | 3 توصیه مهم برای این که کارتان به دیالیز نکشد | پزشک داشتیم که از فشارخون ...
اورولوژی ایران می گوید: هرجای بدن که رگ زیاد باشد، بیماری دیابت آنجا را خراب می کند. و کلیه ها پر از رگ های ریز هستند و دیابت این رگ ها را از بین می برد و شخص به تدریج دچار نارسایی کلیه می شود. علائم هم آرام آرام ظاهر می شوند؛ علائمی مثل سردرد ساده، خون دماغ، شکستگی استخوان، کم خونی و تنگی نفس. اینها علائم ثانویه هستند که به علت کار نکردن کلیه ها کم کم ظاهر می شوند. مثلا فرد برای انجام یک آزمایش اوره ...
می خواهم سالم بمانم
تأثیر می گذارند. اما چیزی که مهم است وجود هر یک به حد تعادل است. چراکه غلبه هرکدام از آن ها در بدن انسان باعث بروز بیماری می شود. صفراوی: افراد صفراوی اهل گفت وگو و خوش برخورد هستند. پوستشان به خصوص روی دست و گونه رنگی متمایل به زرد دارند. جوش های سرسیاه دارند و معمولا از بیماری کبدچرب رنج می برند. چربی هایی دور گردن و بازو و باسن ایجاد می شود و درنهایت شکم چربی پیدا می ...
از خواص هویج برای مردان بیشتر بدانید!
انرژی نیازمندند. به همین خاطر مصرف هویج برای آقایان می تواند به افزایش سطح انرژی و توان جسمانی منجر شود. بهبود سلامت قلبی از مواد مغذی مهمی که در هویج وجود دارد، می توان به پتاسیم اشاره کرد. همین ماده در کنترل میزان فشار خون بدن بسیار موثر است که به حفظ سلامت قلب می انجامد. همچنین وجود فیبر محلول در هویج باعث می شود کلسترول در عروق رسوب نکند و میزان آن در بدن روند کاهشی به خود ...
