سایر منابع:
سایر خبرها
...: من همیشه از پا شروع می کنم و به سمت بالا می روم. برای حفظ وضعیت بدنی مناسب در حالت ایستاده به حمایت پاها نیاز دارید. در حالت ایستاده، پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید. حتی زمانی که روی صندلی نشسته اید، هم پاهایتان را روی زمین قرار دهید . این کار در بهتر شدن فرم بدن موثر است. در حالت نشسته، بهتر است زانوها به موازات انگشتان پا باشند و برای قفل نشدن زانوها، توصیه می شود آن ها را کمی خم کنید ...
...> 3. آیا رگ های دست و بدنتان دیده می شود؟ الف:بله ب:خیر پاسخ:اگر جواب شما بلی است، مزاج تان گرم و خشک و اگر پاسختان خیر است، مزاج تان سرد و ترمی باشد. 4.کف دست تان شبیه کدام اشکال هندسی است؟ الف:مربع ب:مستطیل و کشیده با انگشتان بلند و دراز ج:مستطیلی شکل عمود بر انگشتان دست پاسخ:مزاج تان معتدل است و بین گرم و سرد قرار ...
از وازلین نیز می تواند گزینه خوبی باشد. بند کفشتان را درست ببندید. شاید بندهای کفشتان را خیلی محکم می بندید، و جریان خون را کاهش می دهید یا حتی باعث آزار و تحریک اعصاب بالای پا می شوید. شما باید قادر باشید که یک انگشت را داخل بند کفش خود قرار دهید. از یاد نبرید که پاهای شما طی دویدن و پیاده روی ورم خواهند کرد و ممکن است نیاز باشد که بند کفش هایتان را بعد از گرم شدن شل تر کند. شما باید تکنیک های ...
.... بازیگر از همه بیش تر. اما شما کدام بازیگری را می شناسید که پنجاه سال از آخرین حضورش بر پرده ی سینما بگذرد و هنوز نامش بر تارکِ آن بدرخشد و خیالِ صاحب نامش راحت باشد که تا همیشه این درخشش باقی خواهد ماند؟ لابد اسم هایی که به ذهن تان می رسد به اندازه ی انگشتانِ یک دست هم نیست و حتما که یکی از آنان است. بازیگری که سی سال قبل از اینکه مهین اسکویی مجموعه آثار استینیسلاوسکی را ترجمه کند (سال 76)، یا ...
و حمام و کارهای دیگرش را انجام بدهد.می دانید آرزوی این فلج قطع نخاعی چی هست؟ او فقط آرزو می کند که بتواند یکبار دیگر راه برود و کارهایش را خودش انجام بدهد، یک بار دیگر دستشویی برود و آفتابه را خودش در دست بگیرد، به همین تلخی. و می لیسید با حسرت نگاهش ساق پاها را و طی می کرد عمری کوره راه عمر با یک پا و طی شد سال ها در آرزوی پای مصنوعی و شد ...
...، تلاش های مقدس، ذره ها را ببین، در قلب تو، کوچک اما بزرگ، تا بی نهایت، به وقت شکوفه، راز ماندن، رد پا، چراغ آسمان، یک قدم تا دریا شدن، پیچک های هرز، گرمابخش روزهای سرد، کنج های متروک دل، بزرگراه شیطان، گذشتن و رفتن، راهِ روشن، نقش های زمینی، جایی برای عشق، لذت رسیدن. با نگاهی به عناوین می توانیم زود حدس بزنیم که قرار است نویسنده برایمان از چه بگوید؛ اما قول می دهم شما هم مثل من نمی ...
کند ، کمر و ستون فقرات را کشیده و درد را در این نواحی کاهش می دهد . این تمرین همچنین به افزایش استقامت و تسکین یبوست در سه ماه اول بارداری کمک می کند . نحوه انجام: پاهای خود را به عرض لگن باز کنید. پاشنه راست را کشیده و انگشتان پا را به سمت بیرون بکشید. پاشنه چپ خود را بر روی زمین قرار دهید. حال بدن خود را به آرامی خم کنید تا بازوی راست ، پای راست را لمس کند و بازوی چپتان به ...
نزدیک پنجره که هوایی معتدل و نه سرد و نه گرم دارد قرار دهید. هر روز باید عدس ها را با آب آبکشی کنید و پارچه نخی را هم بشویید و آب آن را بگیرید و دوباره روی عدس ها بگذارید. صبر کنید تا عدس ها جوانه بزنند. بعد از این که عدس ها جوانه زدند آنها را آبکشی کنید و به ظرف اصلی سبزه منتقل کنید. برای اینکه یک سبزه پرپشت داشته باشید دانه ها را به صورت کپه ای در ظرف بریزید نه به صورت یک لایه نازک ...