سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر اعجاب آور یک قاشق سرکه سیب در کاهش وزن
نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (سلامت بیمارانی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سکته قلبی قرار دارند) کمک کند. به گزارش هلت لاین، محققان دریافتند مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط با آب ، وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر را کاهش می دهد. آن ها همچنین شاهد بهبود نشانگرهای متابولیک مانند سطح گلوکز، تری گلیسیرید و کلسترول در خون ...
اثر کافئین در برابر چاقی و بیماری های مفصلی
طولانی مدت کافئین در گردش خون ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند. آنها همچنین شواهد ژنتیکی قبلی را در مورد اثر محافظتی کافئین پلاسما بر خطر چاقی افراد تأیید کردند. اما اینکه یک فرد چقدر باید کافئین مصرف کند تا به طور بالقوه خطر چاقی یا سلامت مفاصل خود را کاهش دهد، برخی مطالعات نشان داده اند که 3 میلی گرم کافئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن کافی است ...
راهکارهای جدید برای کاهش دردهای ناشی از دندان قروچه
مکمل های مغذی است. به طور کلی، اهمیت تشخیص و درمان صحیح این اختلال از لحاظ پزشکی بسیار مهم است تا عوارض جدی مانند سفتی مفاصل، تیمپوروماندیبولار دیسفانکشن (TMD)، و آسیب دیدگی دائمی به ساختمان فک و دندان ها جلوگیری شود. برخی افراد مبتلا به این عارضه شب ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می دهند، اما برخی دیگر می کوشند با اصلاح شیوه زندگی از جمله مدیریت استرس، تمرینات فک و تغییرات ...
راه حل دانشمندان برای از بین بردن یکی از عوارض آزاردهنده شیمی درمانی
...> مطالعات قبلی توسط محققان نشان داده است که نورهایی که با فرکانس 40 هرتز سوسو می زنند و صداهایی که با سرعت یکسان پخش می شوند، می توانند مغز را تحریک کنند تا نوسانات گامای بیشتری تولید کند. این امواج مغزی از 25 تا 80 هرتز متغیر هستند و زمانی رخ می دهند که شما بسیار هوشیار هستید و به مواردی مانند تمرکز کمک می کند. از آنجایی که به نظر می رسد افراد مبتلا به بیماری آلزایمر با این امواج گاما ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن ...
چاقی می تواند سلامت روان زنان را مختل کند
گروه علمی:کارشناسان می گویند وزن بدن می تواند با مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی مرتبط باشد. به گزارش مدیکال نیوز، محققان گزارش می دهند که افراد چاق، مستقل از عوامل سبک زندگی و بیماری، بیشتر در معرض ابتلاء به افسردگی و احساس ضعف نسبت به افراد غیرچاق هستند.محققان اضافه کردند که ارتباط بین چاقی و افسردگی در زنان قوی تر از مردان است. محققان دانشگاه کالج کورک در ایرلند ...
آسیب های مصرف روزانه داروهای مسکن برای بدن
...، می تواند برای سلامت کبد مضر باشد، در افراد مبتلا به بیماری های کبدی وضعیت موجود را بدتر کند. ها با افزایش خطر مشکلات و مسائل قلبی عروقی، مانند حملات قلبی و سکته مغزی، به ویژه در افراد با سابقه بیماری قلبی یا افرادی که در معرض خطر قلبی عروقی بالاتری هستند، مرتبط است. مؤسسه کیفیت و کارایی در مراقبت های بهداشتی (IQWiG) شواهدی را پیدا کرده است که نشان می دهد در صورت استفاده از ...
هنگام روزه داری چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
های مشابهی منجر شده است، اگرچه مطالعات بیشتری موردنیاز است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد روزه داری عوارض جانبی مختلف شیمی درمانی را در انسان کاهش می دهد. فوایدی برای مغز دارد آنچه برای بدن مفید است اغلب برای مغز نیز مفید است. روزه ویژگی های متابولیکی مختلفی را که برای سلامت مغز مهم هستند، بهبود می بخشد. روزه منجر به کاهش استرس اکسیداتیو، التهاب، سطح قند خون و ...
کاهش وزن سریع با رعایت این موارد
که یکی از آنها چاقی است، بروز می کند. _ زود خوابیدن: محققان نشان داده اند زنانی که برنامه غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وزن بیشتری را از دست بدهند. _ نوشیدن چای بابونه: چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده ...
مکمل کراتین بدنسازی چیست + از فواید و عوارض تا نحوه مصرف، زمان و تداخل دارویی
با مصرف کراتین، این مکمل وارد عمل شده و برای تأمین ATP تلاش می کند به همین دلیل حجم عضلات افزایش می یابد. کمک به درمان بیماری های عصبی مثل آلزایمر، پارکینسون و صرع کمک به درمان اسکلروز جانبی آمیوتروفیک بهبود حافظه کوتاه مدت کاهش سطح قند خون کمک به درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی حمایت از سلامت قلب کاهش آسیب های مربوط به سکته قلبی عوارض جانبی مصرف مکمل کراتین افرادی که مشکلات کبد و کلیه ...
نوشیدن قهوه افسردگی را درمان می کند؟
... چگونه قهوه بر علائم افسردگی تأثیر می گذارد؟ افسردگی میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و شدت علائم افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از رایج ترین علائم افسردگی عبارتند از: علاقه کم به فعالیت هایی که قبلا از انجام آنها لذت می بردید مشکل در تمرکز کمبود انرژی افراد مبتلا به افسردگی بالینی حداقل به مدت دو هفته علائم را تجربه می کنند. ...
رژیم آب مفید یا مضر است؟
پنج روز از این نوع رژیم ها استفاده نکنند. این تحقیق، هشت مطالعه در مورد رژیم طولانی مدت آب یا رژیم بوچینگر را مورد تجزیه وتحلیل قرار داد که در آن روزه داران تحت نظارت پزشکی مقدار کمی سوپ سبزیجات، آبمیوه، چای و آب مصرف می کردند. یافته ها نشان می دهد که اثر کاهش وزن پس از مدت کوتاهی قابل مشاهده است. در پنج روز شرکت کنندگان 4تا 6 درصد از وزن خود را از دست دادند، آن ...
خواص چای ترش: 8 خاصیت اثبات شده علمی
گلیسیرید ندارد. بیشتر مطالعاتی که فواید چای ترش بر چربی خون را نشان می دهند، محدود به افراد مبتلا به بیماری های خاص، مانند سندرم متابولیک و دیابت است. برای مشخص شدن فواید احتمالی چای ترش بر میزان تری گلیسیرید و کلسترول خون باید مطالعات بیشتری روی افراد جامعه انجام شود. 4- از خواص چای ترش: کمک به سلامت کبد کبد شما عملکردهای متعددی دارد، از جمله تولید پروتئین ...
محققان: رژیم روزه داری متناوب آنقدر که فکر می کردیم بی خطر نیست!
روزنامه سان بریتانیایی، مطالعه اخیر منتشر شده توسط محققان چینی تأثیرات منفی بالقوه روزه داری متناوب را روشن کرده است، یک روند غذایی محبوب که در آن افراد بیش از 8 ساعت در هر زمان از خوردن خودداری می کنند. اگرچه روزه متناوب اغلب به عنوان راهی برای بهبود سلامت و کنترل یا کاهش وزن تبلیغ می شود، مطالعات کمی خطرات بالقوه آن را بررسی کرده اند. به گزارش روزنامه بریتانیایی، افرادی که تنها در مدت 8 ...
اختلالات مربوط به سیستم عصبی، شایع ترین بیماری ها در جهان هستند
چشمگیری افزایش یافته است . متخصصان می گویند در سال 2021 حدود 43 درصد از جمعیت جهان (3. 4 میلیارد نفر ) تحت تاثیر این نوع بیماری ها قرار گرفته اند . این مطالعه توسط صدها متخصص به رهبری موسسه سنجش و ارزیابی سلامت (IHME) مستقر در ایالات متحده انجام شد . جیمی اشتاینمتز ، نویسنده اصلی این مطالعه از موسسه سنجش و ارزیابی سلامت می گوید نتایج این تحقیق نشان داد که شرایط ...
نشستن بیش از حد احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد
با توجه به اینکه بدن انسان برای حرکت کردن ساخته شده است، عدم تحرک و نشستن طولانی مدت می تواند برای سلامتی ما مضر باشد. حالا تحقیقی که توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو انجام شده است، نشان می دهد که نشستن بیش ازحد چقدر می تواند خطرناک باشد و حد آن چقدر است. در این مطالعه 5856 شرکت کننده زن 63 تا 99 ساله حضور داشتند و از آن ها خواسته شد تا حداکثر هفت روز از یک دستگاه سلامتی روی ...
خواص باورنکردنی گیاه دارویی کلپوره یا مریم نخودی
یک عامل موثر و ایمن شیمی درمانی برای درمان سرطان باشد. درمان زخم و سوختگی سطحی با عصاره کلپوره سال هاست که از گیاه کلپوره برای ترمیم زخم و سوختگی استفاده می کنند؛ ولی این موضوع تا همین یک دهه اخیر از نظر علمی مورد بررسی قرار نگرفته بود. خوشبختانه مطالعه ای در این زمینه صورت گرفته است که نشان می دهد ساختار شیمیایی مواد موجود در عصاره کلپوره در بهبود زخم های سطحی و سوختگی موثر ...
وعده سحری چی بخوریم/ چای پُررنگ نخورید
شفا آنلاین سلامت فرشته فزونی گفت: در هر شرایطی وعده سحری را در برنامه غذایی خود داشته باشید و به هیچ وجه آن را حذف نکنید. نخوردن سحری موجب سردرد، دردهای عضلانی، کم آبی، کاهش کارایی بدن در طول روز، بروز خستگی و بی حوصلگی، افت سریع قند خون و سرگیجه می شود. به گزارش شفا آنلاین : وی افزود: روزه داری بدون صرف سحری، برای تمام گروه های سنی به ویژه نوجوانان و جوانان می تواند با عوارض زیادی ...
خوردن ماست خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد
2 بسیار پیچیده تر از افزایش مصرف ماست است و نیاز به اصلاح سبک زندگی و مصرف داروها دارد. توصیه های کلی شامل افزایش فعالیت بدنی با شدت متوسط، کاهش زمان بی تحرکی، کاهش مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای فرآوری شده، کاهش مصرف قند و کربوهیدرات، حفظ وزن طبیعی بدن یا کاهش 5 تا 10 درصد وزن بدن، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب و غیره است. ...
چرا یوزپلنگ سریع ترین حیوان روی زمین است؟
از حدود 400 گونه جمع آوری کرده اند، صحت سنجی کردند. گونه های اندازه گیری شده از حشراتی با وزن ده هزارم گرم تا بزرگ ترین پستانداران را شامل می شد. پروفسور کریستوفر کلمنت ، یکی از نویسندگان مطالعه از دانشگاه سان شاین کوست توضیح می دهد: نکته ی کلیدی در مدل ما درک این موضوع است که حداکثر سرعت دویدن، با هر دو مورد سرعت انقباض عضلات و میزان کوتاه شدن آن ها در طول یک انقباض، محدود ...
کارهایی که شما را در برابر سنگ کلیه بیمه می کند
به گزارش شمانیوز : افزایش آگاهی درباره کلیه و بیماری های مرتبط با آن از این منظر اهمیت دارد که آمار ابتلای افراد تنها درباره یک بیماری این حوزه، یعنی سنگ کلیه فراتر از متوسط جهانی است. عباس بصیری، رئیس جامعه اورولوژی ایران هم به تازگی اعلام کرده از هر 100 ایرانی 6.6 نفر دچار سنگ ادراری می شوند و سیستان و بلوچستان هم بالاترین آمار مربوط به سنگ کلیه را دارد. علیرضا زالی، رئیس ...
عوارض استفاده از کفش نامناسب
...> درمان انحراف شست پا به شدت ناهنجاری و علائم آن بستگی دارد. در موارد خفیف، درمان های غیرجراحی مانند موارد زیر استفاده از کفش های مناسب، استفاده از پد و ارتوز و ورزش های تقویتی می توانند مفید باشند. در موارد شدیدتر انحراف شست پا، ممکن است به جراحی نیاز باشد. جراحی انحراف شست پا شامل اصلاح استخوان ها و مفاصل درگیر است. انواع مختلفی از جراحی برای انحراف شست پا وجود دارد که انتخاب نوع آن ...
درمان فوری سردرد به روش خانگی/ این 12 میوه را بخورید
سردردهای شما را دارد؛ بنابراین وقتی میگرن دارید، سعی کنید انگور سیاه بخورید، زیرا می تواند سردرد ناشی از میگرن را درمان کند. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان موجود در انگور، مانند ریبوفلاوین، مسئول درمان بیماری میگرن است. برای پاکسازی و رفع سموم از بدن هلو بسیار مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه ها کمک می کند. یک مطالعه پژوهشی ثابت کرده است که عصاره هلو دارای عناصر محافظت کننده ...
آیا بزرگی خوش خیم پروستات می تواند به سرطان تبدیل شود؟
پروستات غده ای است که تنها در بدن آقایان وجود دارد و وظیفه ی آن، افزایش مایع منی و تنظیم ph مایع منی جهت بالا رفتن شانس بارداری است. این غده، در زیر مثانه و در جلوی مجرای مقعد قرار گرفته است. پروستات بزرگ در مردان با سنین بالا، یک بیماری بسیار شایع است، به طوری که نیمی از مردان بالای 50 سال دچار این عارضه می شوند. غده ی پروستات در حالت عادی چیزی حدود 20 گرم وزن دارد؛ اما در صورت بروز عارضه ی پروستات بزرگ، این غده ممکن است تا 200 گرم هم بزرگ شود. ...
تاری دید زنگ خطر کدام بیماری هاست؟
نشانه سکته مغزی باشند توجه کنید. این علائم شامل ضعف و کرختی ناگهانی در یک سمت بدن، یک سردرد شدید و مشکل در راه رفتن یا تکلم می شوند. اگر هر یک از این نشانه ها را داشتید، فوراً با اورژانس تماس بگیرید. یک نوع سکته مغزی که TIA نام دارد می تواند باعث تاری دید شود. TIA نیز مثل سکته مغزی یک وضعیت اورژانسی است و برخی از افراد ممکن است ابتدا دچار TIA شوند و کمی بعد سکته مغزی برایشان رخ دهد. ...