جمعه ۲۱ اردیبهشتساعت ۱۳:۲۸May 2024 10
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «کالری»

فرتاک نیوز   ۳۳ دقیقه پیش   + ۳ سایت دیگر  
چاقی یکی از عوامل زمینه ساز ابتلا به برخی بیماری ها است. در دوران همه گیری کرونا افرادی که با چاقی یا چاقی مفرط مواجه بودند، بیشتر در معرض ابتلا به نوع وخیم کووید قرار گرفتند. ...

سایر منابع:

زیر نویس   ۱ ساعت پیش   + ۵ سایت دیگر  
خبرآنلاین نوشت: تصمیم برای کاهش وزن و داشتن عادات سالم یک چیز است و انجام آن به صورت پایدار یک چیز دیگر. اطلاعات آنلاین نوشت:متخصصان تغذیه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن که بتوان آنها را برای مدتی طولانی عملی کرد، این پیشنهادها را می دهند. 1. تمرکز روی غذاهای کم کالری را متوقف کنید [...]

سایر منابع:

پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۱ - ۰۰:۵۱    
با استناد به سبد غذایی وزارت بهداشت که به گفته فعالان کارگری، میزان کالری مصرفی روزانه افراد را به میزان معناداری کاهش داده، رقمِ سبد معیشت بسیار حداقلی خانوارهای کارگری، 23 میلیون و 545 هزار تومان است.

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۲۱:۳۱   + ۴ سایت دیگر  
یکی از سختی های رژیم های لاغری عدم مصرف غذاهای خوشمزه ای همچون لازانیا، پیتزا و پاستا است. لازانیا یک غذای محبوب و پرطرفدار و در عین حال بسیار پر کالری و چاق کننده است ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۵:۳۵    
یکی از مهم ترین خواص آلوئه ورا کمک به کاهش وزن است. آلوئه ورا در واقع با تحریک متابولیسم موجب می شود که بدن کالری بیشتری بسوزاند. انرژی لازم برای این کار از چربی و کربوهیدرات موجود در بدن بدست می آید.

سایر منابع:

اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۴:۳۲   + ۱ سایت دیگر  
شاید شما هم در سفر به جاده های شمالی کشور با میوه های و گرد شبیه به گلابی، که ازگیل نام دارند، مواجه شده باشید. این میوه طعمی بین طعم انبه و هلو دارد. هر چقدر میوه ها رسیده تر باشند شیرین تر و هر چقدر کال تر باشند، ترش تر و گس تر هستند. ازگیل میوه ای پرخاصیت و پرکاربرد است ...

سایر منابع:

سلام نو / سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۰:۳۶   + ۲۹ سایت دیگر  
زمانی که دختر 10 ساله بازداشت شد، داخل گوش هایش پنبه قرار داده بود که برای مأموران عجیب بود. وی مدعی شد برای اینکه صدای اطراف را نشنود، این کار را کرده است. وقتی نیره مقابل افسر پرونده اش قرار گرفت به قتل ستایش به خاطر سرقت گوشی تلفن همراهش اعتراف کرد.

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۰۹:۱۲   + ۱۰ سایت دیگر  
سلامت نیوز : تحقیقات نشان می دهد افرادی که برای صبحانه تخم مرغ می خورند کالری کمتری در بقیه روز مصرف می کنند.

سایر منابع:

ایمنا   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۰۸:۲۷   + ۱ سایت دیگر  
از آنجا که خیار کالری کمی دارد، می تواند در برنامه کاهش وزن نقش مهمی داشته باشد، به طوری که جایگزین مواد غذایی شیرین و پرکالری می شود، همچنین پتاسیم موجود در خیار نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، ترکیبات خاص دیگر موجود در این میوه همچون کوکوربیتاسین ممکن است اثر کاهش فشار خون داشته باشد.

سایر منابع:

اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۷:۳۱   + ۱ سایت دیگر  
رژیم یخ، که به انگلیسی به آن “Ice Diet” می گویند، یک روش جدید برای لاغری است و طرفداران خاص خود را دارد. ایده اصلی این رژیم حول این باور می چرخد که خوردن یخ می تواند به کاهش وزن کمک کند، چرا که بدن برای ذوب کردن یخ و رساندن آن به دمای بدن انرژی مصرف می کند ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۲۰ - ۱۴:۰۹   + ۶ سایت دیگر  
قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمی کند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.

سایر منابع:

پایگاه خبری گسترش نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۱:۰۶    
به دلیل فواید و خواص مختلف سوربیتول جایگزین مناسب برای شکر است. سوربیتول به عنوان یک الکل قندی، شیرینی را بدون اثرات منفی قند، مانند پوسیدگی دندان و افزایش قند خون، فراهم می کند. همچنین کالری کمتری دارد و برای کسانی که به دنبال کاهش مصرف شکر هستند، آن را به گزینه ای محبوب تبدیل می کند.

سایر منابع:

سلام نو / همشهری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۱۷:۱۹   + ۱۰ سایت دیگر  
اگر از یک رژیم کاهش وزن پیروی می کنید، تخم مرغ است گزینه بسیار خوبی است زیرا به شما احساس سیری می دهد.

سایر منابع:

تبیان   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۰۹:۵۴   + ۱ سایت دیگر  
متأسفانه با یک نگاه گذرا به شبکه های اجتماعی می توانید متوجه شوید که افراد زیادی واقعاً نمی دانند چیت دی یا روز تقلب یا روز آزاد در رژیم غذایی چیست و یک روز کامل را اشتباه تغذیه می کنند ...

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۳/۰۲/۱۹ - ۰۹:۳۵   + ۱ سایت دیگر  
این کوکو برای کسانی که رژیم دارند و به دنبال یک غذای کم کالری هستند ،گزینه بسیار خوبی است زیرا قارچ اصلا کالری ندارد.

سایر منابع:

افکار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۲۳:۵۶   + ۲ سایت دیگر  
میوه ها یک منبع مهم تامین ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن هستند. انتخاب میوه های نامناسب که دارای کالری بالا هستند می تواند به افزایش وزن منجر شود.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۱۰:۵۸   + ۲۰ سایت دیگر  
فرارو- مرکز پژوهش های مجلس در گزارشی مفصل، ابعاد فقر در سال1401 را بررسی کرده است. بر اساس این گزارش، میزان مصرف کالری نیمی از جمعیت ایرانی ها در سال1401 کمتر از حد استاندارد (یعنی 2100کالری در روز) است. از سوی دیگر، همه دهک ها از میزان کالری خود نسبت به سال1400 کم کرده اند ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۳/۰۲/۱۸ - ۰۶:۲۷   + ۴۸ سایت دیگر  
نتایج تحقیقات نشان می دهد، وعده غذایی حجیم برای صبحانه که سرشار از پروتئین و کربوهیدرات باشد با کاهش وزن مرتبط است. در این تحقیق افراد به رژیم کم کالری و کم کربوهیدرات در طی روز پایبند بودند ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۲۱:۳۷    
قبل از اینکه بتوانید بفهمید چه مقدار کالری برای صبحانه میل کنید، باید مشخص کنید که به طور میانگین به چه مقدار کالری در روز نیاز دارید. حتما شنیده اید که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۲۱:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
محققان تاکید می کنند شیوه های سبک زندگی می تواند بر پیشگیری از بیماری قلبی تاثیر داشته باشد و تغییر زمان غذاخوردن می تواند راهکاری ساده و قابل اصلاح در کاهش ریسک بیماری قلبی باشد. ...

سایر منابع:

فرتاک نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۲۰:۳۷    
بین 10 تا 35 درصد از کل کالری شما باید از منابع پروتئین تامین شود. این عدد بسته به ترکیب بدن، سلامت، سطح و نوع فعالیت و اهداف شما متفاوت است. خوردن پروتئین کافی روزانه برای تامین نیازهای بدن ضروری است ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۲۰:۱۲    
مطالعات اخیر نشان می دهند که ادعاهای قبلی درباره افزایش وزن به دلیل غذا خوردن قبل از خواب، باید مورد ارزیابی دقیق تری قرار گیرند. اصولا افزایش وزن، در نتیجه عدم تعادل بین کالری های مصرفی و کالری های سوخته شده ایجاد می شود ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۱۵:۱۱   + ۱ سایت دیگر  
گروه فیلم:نیمرو یکی از ساده ترین و پرطرفدارترین غذاهای صبحانه است که به دلیل پخت سریع و آسان، طرفداران زیادی دارد.اما متاسفانه، سرخ کردن تخم مرغ در روغن می تواند کالری و چربی آن را افزایش دهد و برای سلامتی مضر باشد ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۱۴:۳۸   + ۲ سایت دیگر  
برای کنترل بهتر نوسانات قندخون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو، توصیه می شود که سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف کنند. این سبزیجات نه تنها منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، بلکه فیبر بالایی دارند که به کنترل قند خون کمک شایانی می کند و در عین حال، کالری کمی دارند که برای حفظ وزن ایده آل مفید است.

سایر منابع:

اینتیتر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۱۲:۳۶    
به گزارش اینتیتر به نقل از همشهری آنلاین، تست آووکادو نان تست آووکادو یک گزینه سالم و کم کالری برای کاهش وزن و حفظ سلامت است.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۰۹:۵۷    
تست آووکادو نان تست آووکادو یک گزینه سالم و کم کالری برای کاهش وزن و حفظ سلامت است. برای تهیه این خوراکی لذید، یک عدد نان سبوس دار و نصف آووکادوی رسیده کافی است. 1 قاشق چایخوری آبلیمو، کمی نمک و فلفل سیاه و در صورت تمایل یک تخم مرغ پخته را در ظرفی بریزید [...]

سایر منابع:

55آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۷ - ۰۹:۰۳   + ۴۶ سایت دیگر  
فیش های حقوقی اردیبهشت بازنشستگان کارگری صادر شد؛ این فیش ها در سامانه مربوطه قابل رویت است.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۶:۰۵   + ۱ سایت دیگر  
هرچند که به نظر می رسد نشستن و استراحت کردن برای سلامتی ما بسیار مفید است، اما ایستادن هم نقش زیادی در کالری سوزی ما دارد.

سایر منابع:

جماران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۵:۲۱    
ایجاد تعادل بین نشستن و ایستادن برای سلامتی بسیار مهم است و فوایدی مانند بهبود وضعیت بدن و سوزاندن کالری دارد.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۳:۲۶   + ۱۰ سایت دیگر  
بسیاری از کارشناسان تغذیه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز می دانند. این بدان معنا نیست که صبحانه باید همانند ناهار سنگین و مملو از نشاسته و چربی ها باشد. در واقع، برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، انتخاب صبحانه ای کم کالری می تواند گزینه بهتری نسبت به صبحانه های پرکالری باشد.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۱۰:۵۹   + ۸ سایت دیگر  
برای کاهش وزن باید کالری دریافتی بدن را کم کرد، اما نباید به گونه ای باشد که احساس گرسنگی کرد.

سایر منابع:

پول نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ - ۰۲:۰۳    
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که افزودن برچسب میزان کالری غذا ها در منوی رستوران ها، می تواند جان میلیون ها نفر را نجات دهد.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۸:۲۱   + ۷ سایت دیگر  
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی 9 اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها 72 کیلو کالری انرژی تولید می کند.

سایر منابع:

سلام نو / اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۰۸ - ۱۶:۵۵   + ۵ سایت دیگر  
محققان خاطرنشان کردند که افراد چاق فقط کافی است تا کالری دریافتی روزانه را بکاهند تا وزن کم کنند و نیازی به رژیم غذایی گرفتن برای لاغری وجود ندارد.

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۵:۰۵   + ۱۳ سایت دیگر  
دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران، گفت: تحرک کم، دریافت کالری بالا، استرس زیاد و خواب ناکافی در افزایش وزن موثر هستند، بنابراین باید با افزایش فعالیت های ورزشی و تکنیک های آرام سازی، میزان دریافت مواد غذایی را کنترل کرد.

سایر منابع:

تیتر برتر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۸:۰۹   + ۱۲ سایت دیگر  
فلفل دلمه ای که در رنگ های مختلفی از جمله قرمز، نارنجی، زرد و سبز وجود دارد، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. یک فلفل دلمه ای قرمز متوسط (تقریباً 119 گرم) حاوی موارد زیر است: کالری : 31 کربوهیدرات : 7 گرم فیبر: 3 گرم شکر کل: 5 گرم ...

سایر منابع:

اندیشه معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۷:۰۳   + ۲۰ سایت دیگر  

سایر منابع:

اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۳:۰۳    
ایتنا - چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی می رسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می کنید. اما این حد کجاست؟

سایر منابع:

ایتنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۱:۵۸   + ۴ سایت دیگر  
ایتنا - چه با کمک داروهای مؤثر جدید لاغر شوید، چه بعد از جراحی لاغری وزن کم کنید، چه ورزش کنید و کالری بسوزانید، روزی می رسد که اعداد روی ترازو دیگر پایین نمی آیند و شما به محدودیت کاهش وزن برخورد می کنید. اما این حد کجاست؟

سایر منابع:

دانستنی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۱:۲۲   + ۳ سایت دیگر  
دانستنی آنلاین: افرادی که دچار عارضه نوسانات قندخون یعنی مبتلا به دیابت نوع دو هستند باید سبزیجات کم کربوهیدرات مصرف کنند. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند.

سایر منابع:

لنگر نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۱:۰۳   + ۱ سایت دیگر  
ایتنا - چه در حال وزن کم کردن به کمک داروهای جدید باشید، چه برای لاغری سراغ جراحی رفته اید یا اینکه برای کاهش وزن، کالری مصرفی را کاهش و ورزش روزانه را افزایش داده باشید، حتما مقطعی را تجربه کرده اید که ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / راهبرد معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۰۳:۴۱   + ۱۶ سایت دیگر  
سطح پایین ویتامین B6 سطح سرتونین مغز را کاهش می دهد و همین موضوع بر افزایش اشتها تأثیر می گذارد. از طرف دیگر برخی از افراد مولتی ویتامین ها را بر افزایش وزن و یا لاغری مقصر می دانند و به سبک زندگی و برنامه غذایی خود توجه نمی کنند.

سایر منابع:

خبرنامه دانشجویان ایران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۷:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
مرکز پژوهش های مجلس به تازگی در گزارشی اعلام کرده که کالری مصرفی نصف مردم در سال 1401 کمتر از استاندارد بوده است که اگرچه به صورت مستقیم سهم کارگران در این آمارها مشخص نیست اما سهم عمده جامعه کارگران در این آمارها با دستمزدهای فعلی انکارناپذیر است. ...

سایر منابع:

ایرنا   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۶:۳۸   + ۱ سایت دیگر  
تهران- ایرنا- محققان چینی در یک تحقیق جدید نشان دادند که شیرین کننده استویا به دست آمده از گیاهی در آمریکای جنوبی بهترین سازگاری با مغز را دارد و می تواند جایگزین خوبی برای شکر با کالری کمتر باشد.

سایر منابع:

راهبرد معاصر   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۳:۵۷   + ۴ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به شمارش کالری باشد.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۳:۵۰   + ۱۰ سایت دیگر  
طبق گفته پزشکان تغذیه، 80 درصد کالری مصرفی شما باید از "غذاهای کامل تک ماده ای" گرفته شود. به عنوان مثال، این می تواند یک سالاد اسفناج باشد که روی آن یک تخم مرغ آب پز گذاشته شده و همراه سبزیجات است و با پاشیدن دانه ها یا آجیل تزئین شده است ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۱:۳۴   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی: پیاده روی یک فعالیت ساده و در دسترس برای اکثر افراد است و مزایای سلامتی متعددی نیز دارد؛ از آمادگی جسمانی گرفته تا سلامت روانی. در واقع پیاده روی راهی ساده و در عین حال مفید برای افزایش سلامت کلی است. ...

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۱۰:۵۱   + ۸ سایت دیگر  
گروه علمی:شکلات از جمله خوراک هایی است که در هر سن و سالی، طرفداران خود را دارد. اما معمولاً هنگام خوردن آن حس خوبی نداریم. چون یا نگران اضافه وزن هستیم یا فکر می کنیم با وجود کالری بالا، ارزش غذایی زیادی ندارد ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۰۶:۳۰   + ۲۹ سایت دیگر  
نوشیدنی هایی که کالری کمی دارند، برای هضم و متابولیسم شما عالی هستند و در پاکسازی و سم زدایی بدن عالی هستند.

سایر منابع:

اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران   ۱۴۰۳/۰۲/۱۴ - ۰۵:۱۳   + ۱ سایت دیگر  
ایتنا - چه در حال وزن کم کردن به کمک داروهای جدید باشید، چه برای لاغری سراغ جراحی رفته اید یا اینکه برای کاهش وزن، کالری مصرفی را کاهش و ورزش روزانه را افزایش داده باشید، حتما مقطعی را تجربه کرده اید که عدد روی ترازو هیچ تغییری نمی کند و پایین نمی آید و به مانع سخت وزن ثابت برخورد می کنید.

سایر منابع: