خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 خاصیت کم نظیر یک خوراکی محبوب
عضلات هرچند زنجبیل، درد عضلانی را سریعا از بین نمی برد اما ممکن است به مرور زمان درد را تسکین دهد. در برخی از مطالعات، افرادی که درد عضلانی ناشی از ورزش داشتند و زنجبیل مصرف کردند، روز بعد نسبت به کسانی که زنجبیل مصرف نکرده بودند، درد کمتری داشتند. * کاهش علائم آرتریت زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد به این معنی که تورم را کاهش می دهد. همچنین ممکن است زنجبیل به ویژه برای تسکین ...
ضربان قلب چربی سوزی؛ از کجا بفهمیم در حال چربی سوزی هستیم؟
ضربان قلب چربی سوزی تعداد ضربان قلب در هر دقیقه برای رسیدن به حداکثر میزان چربی سوزی است. هنگام ورزش، ضربان قلب افزایش می یابد، چون قلب باید خون بیشتری را به عضلات پمپاژ کند. به منظور حفظ این ضربان قلب زیاد، بدن می تواند با سوزاندن چربی ها در طول ورزش انرژی تولید کند. میزان ضربان قلب چربی سوزی به سن، رژیم غذایی و تناسب اندام بستگی دارد. افزایش ضربان قلب افراد هنگام ورزش نشانگر شدت ورزش ...
آموزش حرکت قوس کوتاه چهارسر ران Short Arc Quad
حرکت قوس کوتاه چهارسر ران (Short Arc Quad) یک تمرین فیزیوتراپی است که اغلب بعد از یک مصدومیت پایین تنه برای تقویت و بهبود درگیری عصبی-عضلانی عضلات چهارسرران استفاده می شود. یادگیری چگونگی انجام آن و نحوه انجام درست آن می تواند به شما کمک کند تا یک توان بخشی کامل برای آسیب زانو یا لگن داشته باشید. اگر مشکل درد زانو، درد لگن یا مشکل در پیاده روی و حرکت دادن در اطراف زانو را دارید، شاید ...
علت گرفتگی و سفتی دست ها در هنگام صبح چیست؟
... استاتین ها: این داروهای کاهش کلسترول ممکن است در 25 درصد مصرف کنندگان درد و گرفتگی عضلانی ایجاد کنند. آنتی بیوتیک های فلوروکینولون: مصرف این نوع آنتی بیوتیک مانند سیپرو (سیپروفلوکساسین) در برخی افراد به سفتی عضلات، حساسیت به لمس یا تاندونیت منجر می شود. داروهای ضد روان پریشی: این داروها که برای درمان اسکیزوفرنی، شیدایی و اختلال دوقطبی استفاده می شوند، باعث سفتی عضلات یا ...
16 خاصیت شگفت انگیز رازیانه از درمان دیابت تا کاهش وزن
درمان علائم آرتروز استفاده می شود. 9- به کاهش مشکلات قاعدگی کمک می کند برخی از مطالعات تاثیر رازیانه را در درمان گرفتگی های قاعدگی نشان می دهد. دمنوش رازیانه می تواند به تنظیم تیروئید کمک کند. عصاره رازیانه درد و علائم قاعدگی مانند حالت تهوع و ضعف را کاهش می دهد. درد قاعدگی احتمالا ناشی از انقباض بیش از حد عضلات رحم است که منجر به کاهش جریان خون می شود. مشخص شده است که ...
یک ریه سالم و استخوان فولادی فقط با یک چای
مصرف این چای برای تغییرات رژیمی یا درمانی، با پزشک مشورت کنید. تقویت عضلات رحم: چای کوهی حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است که می توانند به تقویت عضلات رحم کمک کنند، که این امر به کاهش مشکلات عضلاتی کمک می کند. کاهش التهابات رحم: خصوصیات ضدالتهابی این چای می تواند به کاهش التهاب رحم و تسکین درد های ماهانه کمک کند. تنظیم هورمون ها: چای کوهی ممکن است بر تعادل ...
کلینیک واریس چیست ؟ برسی خدمات کلینیک واریس
. ادامه فعالیت های ورزشی منظم، اجتناب از نشستن یا ایستادن طولانی مدت، و کنترل وزن می تواند به حفظ سلامتی عروق و جلوگیری از بازگشت واریس ها کمک کند. استفاده از داروهایی که به کنترل درد، التهاب، و تورم کمک می کنند، ممکن است برای مدتی پس از درمان لازم باشد. حضور در جلسات پیگیری با پزشک برای ارزیابی نتایج درمان و بررسی وضعیت عروق پس از درمان بسیار اساسی است. حفظ پوست سالم و پیشگیری از عفونت ها و التهاب ها ...
رابطه آواز خواندن زیر دوش حمام با سلامتی
136 کالری در یک ساعت بسوزانیم، اگرچه این میزان بستگی به نشستن یا ایستادن و وزن کلی شما دارد. آیا با آواز خواندن کاهش وزن خواهید داشت؟ متاسفانه، به گفته نیویورک تایمز، جواب این سوال خیر است زیرا کالری هایی که می سوزانید به خودی خود برای کمک به کاهش وزن کافی نیستند. روش موثرتر کاهش وزن شامل تغذیه سالم و ورزش است اما هنوز به آواز خواندن در سرویس بهداشتی یا زیر دوش حمام ادامه دهید ...
علائم ترسناکی که آن قدرها هم جدی نیستند
های ناگهانی شوند. برخی از این داروها به طور مرتب برای درمان دردها استفاده می شوند و برخی دیگر برای درمان مشکلات خاصی از سلامتی. پیش از متوقف کردن هر داروی تجویزی ابتدا با پزشک مشورت کنید. متأسفانه با بالارفتن سن، پوست ما نازک و حساس تر می شود و بیشتر مستعد کبودی ها خواهیم شد. اگر متوجه شدید یک کبودی در حال بزرگ تر شدن است، درد و ناراحتی زیادی ایجاد می کند یا روی مفصل قرار دارد یا با علائم ...
جنگ آجیلی با سلامت دهان و دندان
دفعات خوردن این مواد و شست وشوی بلافاصله دهان با آب است. افراد در مصرف آجیل و شیرینی زیاده روی نکنند و حتما بهداشت دهان و دندان شامل حداقل دو بار مسواک زدن و یک بار استفاده از نخ دندان در شبانه روز را در طول تعطیلات و حین سفر رعایت کنند. کارشناس سلامت دهان و دندان یکی از مشکلات شایع در ایام نوروز را دندان درد عنوان کرد و گفت: اگر فقط با خوردن یک شیرینی دندان شما درد ...
درمان های خانگی دندان درد بدون عصب کشی
رسیدن دندان باعث می شود نتوانید غذاهای خاصی را میل کنید و حتی شاید باعث شود دندان های مجاور نیز تحت تأثیر قرار گیرند. راهکارهای خانگی برای درمان دندان درد به شرح زیر است؛ 1. کیسه یخ استفاده از کیسه یخ، یک تکنیک قدیمی و در عین حال آسان ترین تکنیک برای آرام کردن درد ناشی از عصب دندان است. شما می توانید قطعات یخ را برای 5 دقیقه بر روی صورتتان قرار دهید. این ...
فواید بی شمار گیاه گزنه برای سلامتی
گیاه گزنه که می تواند باعث آلرژی شود، عرق گزنه خواص ضدآلرژیک دارد. این عرق به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود به کاهش التهاب و تسکین درد آرتروز کمک می کند. علاوه بر این، عرق گزنه در بهبود عملکرد پروستات و پیشگیری از هیپرپلازی خوش خیم پروستات موثر است. دمنوش گزنه، یا چای گزنه، دارای فواید سلامت بخش فراوانی است. این نوشیدنی به لطف خاصیت ضدالتهابی خود در درمان بیماری های پوستی مانند اگزما کمک ...
خطرات رفیق دیجیتال برای سلامتی و سبک زندگی
بدترشدن وضعیت شوند. هیچ درمان دائمی برای این وضعیت وجود ندارد اما استراحت، دارو و استفاده از آتل می توانند مفید باشند. سندرم تونل کوبیتال اگر برای ارسال پیام به آرنج های خود تکیه بدهید یا آنها را خم کنید تا تلفن را روی گوشتان نگه دارید، عصب اولنار در آرنج شما تحریک می شود. تحریک این عصب می تواند باعث بی حسی و سوزن سوزن شدن در انگشت حلقه و آخر و درد در قسمت داخلی آرنج یا ...
با ترکیب زردچوبه و شکر موهای زائد رو از بین ببرید
.... نکات: برای جلوگیری از خشک شدن خمیر، می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید. اگر پوست حساسی دارید، قبل از استفاده از خمیر، مقدار کمی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید. این روش را هفته ای 2 بار تکرار کنید تا به نتیجه مطلوب برسید. اثرات مفید خمیر زردچوبه زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که می تواند به کاهش درد و التهاب ...
مزایای مصرف روغن کبد ماهی چیست؟
... بهبود سلامت استخوان ویتامین D که برای سلامت استخوان ها و جذب کلسین ضروری است، به میزان زیادی در روغن کبد ماهی یافت می شود، حفظ استخوان های قوی و کاهش خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند پوکی استخوان و شکستگی نیاز به مصرف کافی ویتامین D دارد؛ افرادی که در معرض نور خورشید برای دریافت ویتامین D قرار نمی گیرند، می توانند با مصرف روغن کبد ماهی به بهبود سلامت استخوان ها و دندان های خود کمک ...
بیماری هایی که علائمشان با ورزش کنترل میشوند
به اندازه 30 دقیقه در هر جلسه و 3 بار در هفته به انجام برسانید. بهبود وضعیت قند خون در بیماران دیابتی برای جلوگیری و مدیریت دیابت نوع 2، ورزش راه حل کلیدی است؛ زیرا کمک می کند که عضلات شما گلوکز بیشتری را در خون بسوزاند و از آن برای انرژی استفاده کنید. تمرینات کاردیو به بدن کمک می کند تا انسولین را مدیریت کنید. تمرینات قدرتی هم باعث می شود که حساسیت بدن کاهش پیدا ...
جوانی ماندگار: بررسی مزایا و معایب تزریق ژل و بوتاکس
که در محل درمان مشاهده می شود. البته این مشکل در اکثر موارد به علت عدم مهارت پزشک به وجود می آید. قرمزی دیگر عارضه ناشی از تزریق ژل و بوتاکس قرمز شدن محل تزریق است که این عارضه چندان نگران کننده نیست و در اکثر موارد بعد از چند ساعت از بین می رود. درد یکی دیگر از عوارض ناشی از بوتاکس و تزریق احساس درد در حین تزریق است. البته این عارضه در بیشتر موارد ...
بعد از جراحی لثه چی بخوریم؟
در جراحی لثه تغییراتی در لثه ها انجام می شود تا ظاهر و سلامت آن بهبود یابد. جراحی در این قسمت از دهان معمولا شامل برش، بخیه و کارهای دندانی دیگر است. از این رو بعد از این نوع جراحی، مراقبت های ویژه ای لازم است تا روند بهبود سریع تری داشته باشید و مشکلات پس از جراحی را کاهش دهید. در این مقاله، ما به شما توصیه ها و راهکارهایی برای مراقبت بعد از جراحی زیبایی و درمانی لثه را ارائه خواهیم داد. همچنین، به انتخاب غذاهای مناسب برای مصرف بعد از جراحی لثه می پردازیم. ...
این گیاه پودر کننده سنگ کلیه، کاهش التهاب و درد آرتریت است!
سال های اخیر، برای کسانی که نیاز به آزمایش های دارویی دارند، بسیار محبوب شده است، احتمالاً دلیل محبوبیت ان ادرار آور بودن آن است که متابولیت ها را از برخی مواد مانند ماری جوانا خارج می کند. فواید چای پالو آزول فواید اولیه چای پالو آزول شامل موارد زیر است: محافظت از سلامت کلیه ها کاهش التهاب کاهش وزن درمان ناراحتی های گوارشی ...
تنگی مادرزادی پیلور
برای تأیید تشخیص ممکن است بررسی بلع باریم یا سونوگرافی توصیه شود. درمان با جراحی و بریدن عضله ضخیم شده (پیلورومیوتومی ) انجام می گیرد. پس از جراحی : در محل برش جراحی یک لبه سفت ظاهر می گردد. این نشانه التیام بوده و نیاز به درمانی ندارد. محل برش جراحی را چند بار در روز با ملایمت شستشو دهید. اگر شیرخوار ناراحت به نظر می رسد از کمپرس گرم بر روی محل برش جراحی استفاده کنید. ...
ریواس سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
. خواص دارویی ریواس سبب می شود که این گیاه برای درمان بسیاری از بیماری ها کاربرد داشته باشد؛ همچنین نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است که مصرف ریواس می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سلامتی قلب کمک کند. تانن ریواس دارای فعالیت ضد درد هستند. استفاده سنتی از ریواس برای اختلالات قاعدگی و تسکین درد قاعدگی در کتاب قانون پزشکی ابن سینا، مستند شده است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت ...
آیا روشی برای کاهش وزن سریع و سالم وجود دارد؟
کاهش وزن سریع می تواند وسوسه برانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیم های مُد روز در شبکه های اجتماعی و اینترنت به ما وعده 5 کیلو کاهش وزن در عرض 10 روز را می دهند. خیلی از رژیم های کاهش وزن و لاغری که باب شده اند (مثلاً رژیم یویو) خطر مرگ دارند و واقعیت این است که برای اکثر افراد به دلایل متعددی کاهش وزن اصلا کار ساده ای نیست. عواملی مانند سن، ساختار بدنی، فعالیت فیزیکی، ژنتیک و هورمون ها و ...
علائم و تشخیص ترک دندان و راه پیشگری از آن
دندان بشکند. نوک شکسته معمولا در اطراف مواد میانی دندان است. • ترک های ریشه زاویه عمودی: این نوع ترک دندان در ریشه دندان شروع می شود و به سمت تاج گسترش می یابد. این ترک ممکن است در محدوده طولی باشد؛ اما دندان معمولا به علت درد باید برداشته شود. درمان بهترین درمان به محل ترک و شدت آسیب بستگی دارد. اگر یک ترک ریز باشد و موجب هیچ ناراحتی نشود، هیچ درمانی ضروری نیست. ...
سارکوپنیا چیست؟
شروع می شود! پاهای خود را فعال و قوی نگه دارید! اگر فقط 2 هفته پاهای خود را حرکت ندهید، قدرت واقعی پای شما 10 سال کاهش می یابد. بنابراین ورزش منظم مانند پیاده روی بسیار مهم است. بزرگ ترین و قوی ترین مفصل ها و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. پا مرکز حرکت بدن است. *پیری از پا به بالا شروع می شود* برای پیوستن به کانال اداره کل بهزیستی استان کرمانشاه در پیام رسان ایتا، اینجا را لمس کنید ...
اشتباهات رایج ورزشی که شما هم ممکن است مرتکب شوید
...، مک دونالد و هرینگتون هر دو هم عقیده اند که بهتر است از یک متخصص مانند مربی یا فیزیوتراپ کمک بگیرید. تنظیم زین دوچرخه سواری دوچرخه سواری ممکن است یک ورزش ساده به نظر برسد، اما باز هم می تواند باعث آسیب شود. یک اشتباه رایج هنگام دوچرخه سواری، ارتفاع نادرست صندلی است. اگر صندلی دوچرخه یا همان زین شما خیلی پایین یا زیادی بالا باشد، ممکن است دچار درد زانو یا کمردرد ...
فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
، تناسب اندام خود را حفظ کنید. 7- می تواند برای افراد دارای معلولیت و مبتلایان اِم اِس مفید باشد افراد درگیر با معلولیت های حرکتی اغلب گزینه های زیادی در بحث ورزش ندارند. با این حال، شنا می تواند انتخاب عالی ای برای آن ها باشد، چون این ورزش می تواند فشار وارده بر مفصل ها و عضلات را کاهش دهد و در عین حال، باعث تقویت آن ها شود. انجام ورزش شنا همچنین حسی از خودکفایی می بخشد که به ...
ساخت آنتی بیوتیک قوی در منزل با 2 خوراکی
، ضد التهاب و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. زنجبیل با التهاب مقابله می کند و نیز دارای خواص ضد میکروبی و ضد قارچی برای کمک به مبارزه با عفونت ها و تقویت ایمنی بدن هستند. به طور سنتی، محبوب ترین استفاده از عسل و زنجبیل در کنار هم برای درمان سرفه، سرماخوردگی و سایر موارد تنفسی است. چندین فرهنگ در سراسر جهان از این ترکیب برای تسکین علائمی مانند گلودرد یا آبریزش بینی استفاده ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
قرن نوزدهم، مردم اروپا، آمریکا و منطقه خاورمیانه از این گیاه برای کاهش درد استفاده می کردند. همچنین برای درمان سرفه ی شدید نیز این گیاه به طور گسترده استفاده می شده است. زمانی که شما ساقه گیاه کاهوی وحشی را قطع می کنید، یک شیره سفید رنگ از آن بیرون می آید که خواص ضد دردی دارد. این ماده به نام لاکتوکاریوم شناخته می شود و اگر خشک شود، به عنوان یک ماده مخدر معروف است که می تواند درد را ...
چه زمانی خارش پوست بدن خطرناک است؟
. از حمام های آب گرم یا دوش های طولانی خودداری کنید. از مرطوب کننده ها استفاده کنید. از داروهای ضد خارش بدون نسخه استفاده کنید. از کمپرس سرد استفاده کنید. توجه: اگر خارش پوست شما شدید یا مداوم است، یا اگر با علائم دیگری مانند تب، بثورات پوستی، تورم، یا زردی پوست همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با معاینه شما و انجام آزمایش های لازم، علت خارش پوست شما را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند. ...
