20 ترفند طلایی برای کنترل استرس روزانه | 13 توصیه کوچک با تاثیرهای بزرگ
سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه ماه تولد - جمعه 24 فروردین 1403
زندگی پر از فراز و نشیب است و شما نباید تسلیم شوید. رازهای روابط خود را با هیچ کس به اشتراک نگذارید و در مواجهه با استرس ها و فشارها صبور باشید، زیرا این مشکلات به زودی برطرف خواهند شد. در پروژه های کاری حضور فعّال داشته باشید و از حس خشونت دوری کنید. مهربانی را جزو اولویت های زندگی خود قرار دهید و از خودتان مراقبت کنید تا در برابر بیماری های قلبی و عروقی محافظت شوید. ...
فال قهوه فردا شنبه 25 فروردین 1403
صفحه اقتصاد - فال قهوه یک روش پیشگویی است که با استفاده از نتایج و الگوهایی که بر روی لبه فنجان قهوه به وجود می آید، انجام می شود. فال قهوه یکی از رسم های قدیمی و محبوب در فرهنگ های مختلف جهان است. فال قهوه برای متولدین فروردین صدف : دیدار با دوستان دور دست - شرکت در جشن عروسی - شادی زیاد تخت : به سفری بزرگ میروید و به جاه و مقام خواهد رسید و بر دشمنان ...
خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
خواب است. ثابت شده است که انجام همه تمرینات ورزشی قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد اما تمرینات مقاومتی به شما در سوزاندن چربی نیز کمک می کند. پرداختن به شنا یا وزنه برداری احتمالا بهترین راه حل کاهش وزن در اواخر شب است. این ورزش ها موجب سوزاندن کالری می شوند و این سوختن کالری حتی هنگام خواب هم ادامه می یابد. نوشیدن چای گیاهی انواع خاصی از چای ها می توانند به ...
فال قهوه فردا چهارشنبه 22 فروردین 1403
خانواده و آشنایان را نشان می دهد. فال قهوه برای متولدین شهریور نقش شکل گرفته در فنجان: تفنگ و اسلحه دیدن اسلحه در فال قهوه می تواند به این معنا باشد که شما به دلیل داشتن احساساتی همچون عصبانیت و ستیزه جویی، می ترسید که قدرت و کنترل خود را در زندگی از دست بدهید. این وضعیت می تواند توسط دشمنان دوست نما ایجاد شده باشد. فال قهوه برای متولدین مهر ...
فال شمع روزانه فردا شنبه 25 فروردین 1403
خانواده تان غافل هستید و نتوانسته اید دورهمی خانوادگی تشکیل دهید اما اگر حس می کنید نمی توانید با آن ها ملاقاتی داشته باشید بهتر است تلفنی حالشان را جویا شوید. فال شمع روزانه فردا متولدین اردیبهشت امروز باید با یکی از آشنایانتان صحبت کنید زیرا مسئله ی مهمی در جریان است که طرف مقبل از آن بی اطلاع هست و باید حتما او را در جریان قرار دهید. با شخصی بحث تندی می کنید که شما را کمی ...
فال قهوه امروز جمعه 24 فروردین 1403 | قهوه ات رو بخور بعد فال بگیر
همیشه انسان در تلاش بودند تا بتوانند آینده را ببینند و خبر از آن داشته باشند . فال قهوه نمودی از دیدن آینده است. از زمان قدیم فال قهوه را در زمره آینده نگری می دانستند. فال قهوه از پر طرفدارترین فال ها در دوران های مختلف بوده است و این اشتیاق با گسترش روزانه مصرف قهوه در جهان روز به روز در حال بیشتر شدن است. برای دانستن فال قهوه امروز همراه باشید تا در جریان احولات امروز قرار بگیرید. لطفا همه فال ...
فال ابجد فردا شنبه 25 فروردین 1403
مناسب پیدا کرده و با او حرف بزنید و دلیل کارهای گذشته اش را جویا شوید اما ممکن است تروند این مکالمه آن طور که انتظار دارید پیش نرود پس خودتان را برای هر حرفی آماده کنید. فال ابجد روزانه متولدین آبان امروز به طور اتفاقی در مکانی عمومی یکی از دوستانتان را ملاقات می کنید که به شما حس خوبی منتقل می کند و می توانید با هم درباره ی دوستان مشترکتان صحبت کرده و از احوال هم جویا شوید ...
نکاتی مهم درباره روانشناسی فروش و تکنیک های روانشناختی
متوجه شده و پیشنهادهای درستی داشته باشد، دست کمی از صعود به قله اورست ندارد. خیلی وقت ها آدم فکر می کند فروشنده ها کلا از یک دنیای دیگر آمده اند؛ چراکه هیچ نقطه مشترکی بین آنها و نیاز من و شما برای خرید وجود ندارد. احتمالا شما هم بارها و بارها قید یک خرید عالی را فقط به خاطر اینکه فروشنده کارش را خوب انجام نداده، زده اید. خب مشتریان که وقت شان را از سر راه نیاورده اند که همینطور الکی تلف کنند. ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد فردا جمعه 24 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
فردی انجام می شود و هر فالگیری می تواند تعبیر خاص خود را بر اساس تجربه و دانش خود داشته باشد.در ادامه فال ابجد فردا جمعه 24 فروردین 1403 را بخوانید. ابجد فال شما: ب د آ تعبیر: غم و اندوه از زندگی تان خارج خواهد شد و شما به سمت انرژی های مثبت در حال حرکت خواهید بود به زودی تمام مشکلات و سختی ها از زندگی تان رها خواهد شد ،،شما به سوی آرامش و آسایش در حال حرکت خواهید بود و زندگی ...
این دمنوش هم شادی آور است هم آرامش بخش
گاهی دوری از غم، خشم و ناراحتی به آسودگی امکان پذیر نیست و باید به کمک برخی مواد گیاهی و طبیعی به بدن و اعصاب کمک کرد تا این لحظات را سپری کرده و به آرامش برسد. اگر شما هم دوران سختی را سپری می کنید و یا برای بهتر شدن حال روحی و جسمی تان به دنبال راهکارهای سالم و طبیعی هستید، این دمنوش را امتحان کنید. به گزارش عرشه آنلاین؛ معروفترین خوراکی شادی آور در طب سنتی زعفران است. اغلب دوست ...
فال روزانه پنجشنبه 23 فروردین 1403
گرفته اید و مانند سابق با دوست و آشنا هم صحبت نمی شوید. اجازه ندهید این روحیه شما را به فرد منزوی تبدیل کند. با شرکت در مهمانی ها و دورهمی های خودمانی، دوستان بیشتری پیدا کنید و از گوشه عزلت بیرون بیایید. امید خود به زندگی را از دست ندهید و به خاطر داشته باشید که پایان شب سیه، سفید است. مدتی پیش پول خود را برای انجام کاری سرمایه گذاری کرده بودید و تاکنون سود چشمگیری از این سرمایه گذاری ...
فال 23 فروردین 1403 + فیلم
طرف یکی از دوستان قدیمی تان به شما شود که انتظارش را ندارید. این فرد خبرهای خوبی را به شما می رساند؛ طوری که دوست دارید از خوشحالی پرواز کنید اما احساسات خود را کنترل کنید تا بتوانید قدم های بعدی را به درستی بردارید. فال روزانه شخصی متولدین مرداد فال روزانه شما نشان می دهد که امروز مجبورید ساعت های زیادی را پای تلفن و صحبت کردن و سر و کله زدن با دیگران بگذرانید. این کار اگرچه ...
چند توصیه برای تنفس بهتر
به گزارش ایران اکونومیست، وقتی با سرعت متعادل نفس می کشید، سطح سالم اکسیژن و دی اکسید کربن را در خون خود حفظ می کنید. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه دم و بازدم خود را سرعت دهید تا آرام شوید و اضطراب را نیز مدیریت کنید. در ادامه به نقل از وب ام دی ، به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت. موها و مخاط ریز در داخل بینی شما به جذب و فیلتر گرد و غباری که می تواند ریه های شما ...
بدو بیا فال روزانه بگیر | فال روزانه پنجشنبه 23 فروردین 1403
نمی دهند تا ان اوقاتی را که آرزویش را دارید داشته باشید. آنقدر کاردر لیست روزانه تان وجود دارد که باعث می شود شما از فکر در خانه ماندن و استراحت منصرف شوید. خوشبختانه، زمانیکه از مفید و موثر بودن دست بکشید، قادر خواهید بود که حتی زمانیکه کارتان را انجام می دهید تفریح کنید. مرداد شما می توانید به خودتان خوش بگذرانید حتی اگر امروز انرژی برای این کار نداشته باشید. اگر تا کنون ...
11 نشانه که می گویند شما برای همیشه مجرد می مانید
سعی کنید کار جدیدی انجام دهید یا جاهای جدید بروید حتی اگر ناشناخته بودن شان شما را می ترساند یا برای تان کمی ناراحت کننده است. می توانید با چیزهای کوچک شروع کنید، مانند خرید ساده از یک سوپرمارکت دیگر، سپس یافتن مکان های جدید برای معاشرت. عشق ممکن است همین گوشه و کنار باشد – اما احتمالاً در گوشه ای که معمولاً به آن نمی روید! همه ما زخم هایمان را تحمل می کنیم و گاهی این زخم ها ما را از ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
.... از همسر، دوستان و یا افراد نزدیکی که با آنها در ارتباط هستید بخواهید تا شما را بغل کنند یا آنها را بغل کنید دست های همدیگر را بگیرید ماساژ بگیرید، چه از یک ماساژور حرفه ای و یا چه از همسرتان یا دوستی که توانایی انجام دادن این کار را برای شما داشته باشد ورزش کنید، مخصوصا ورزش هایی که در آنها تماس فیزیکی، زیاد اتفاق می افتد بازی کردن با حیوانات خانگی یا نوازش آ ...
فال روزانه چهارشنبه 22 فروردین 1403
چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که امروز به دنیا آمده اید، تولدتان مبارک. مدتی است که گوشه عزلت اختیار کرده اید و مانند سابق با دوستان و آشنایان، نشست و برخاست ندارید. ادامه این رویکرد در سال تولدتان اصلاً به صلاح شما نیست. در این سال تعامل خود را با دوستان و آشنایان افزایش دهید و دامنه دوستان تان را گسترش دهید. فروردین را با شادکامی به پایان می رسانید. به اردیبهشت ...
چطور انسداد عروق را بدون عمل جراحی برطرف کنید
...، سبک زندگی فعال و دوری از سیگار ممکن است. اگر تغییرات در سبک زندگی جوابگو نباشند، پزشک ممکن است داروهایی تجویز کند، مثل استاتین ها، تا کلسترول LDL کاهش پیدا کرده و پلاک جمع نشود. چند دم نوش گیاهی برای کمک به رفع انسداد عروق چای لیموترش و زنجبیل یک فنجان دم نوش لیموترش و زنجبیل تازه می تواند به پاک سازی عروق و جریان خون بهتر کمک کند. زنجبیل خواص ضدالتهابی و ضد لخته شدن خون دارد ...
فال روزانه سه شنبه 21 فروردین 1403
وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و امروز فرصتی دست می دهد تا خلاقیت و استعداد خود را به اطرافیان ثابت کنید. این فرصت را به فال نیک بگیرید و به اطرافیان نشان دهید که چند مرده حلاج هستید. کارهای عقب افتاده را در زمان فراغت امروز انجام دهید. در آینده به گونه ای کار کنید تا کار ناتمامی روی دست شما باقی نماند. یکی از دوستان امروز حسابی شما را تحویل می گیرد. محبت این فرد را پیش خودتان نگذارید و لطف ایشان را ...
ترفندهای طلایی برای کنترل استرس / توصیه های کوچک با اثرات بی نظیر
، کم خونی، کمبود آهن و موارد دیگر باعث بروز استرس در شما می شوند. پس بهتر است یک چکاپ بدهید. حتی اگر استرس ندارید، سالانه حداقل یک بار باید برای چکاپ کلی اقدام کنید تا از وضعیت سلامت خود بی خبر نمانید. با خودتان دوست باشید خودتان را دوست داشته باشید و لایق دوست داشته شدن بدانید. اگر هزار تمرین هم انجام دهید اما خودتان را باور نداشته باشید و به خودتان علاقه ای نداشته باشید ...
12 گام برای رهایی از اضطراب و رسیدن به آرامش درونی
...، می توانید به آرامش درونی دست یابید. داشته هایتان را شکرگزاری کنید و افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید. 4. عشق به خود: عشق به خود، ریشه عشق به دیگران است. نقاط قوتتان را بشناسید و آنها را گرامی بدارید. با خودتان مهربان باشید و از خودتان مراقبت کنید. 5. مراقبت از خود: سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی خود را حفظ کنید. هر روز زمانی را به استراحت، مطالعه ...
بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری
، لازم است به این چند توصیه عمل کنید: سعی کنید تنهایی به مبارزه با مشکلات نروید و همسرتان همیشه کنارتان باشد در انجام کارهای خانه از همسر، مادر یا نزدیکان تان کمک بگیرید پیاده روی، ورزش سبک و نرمش را فراموش نکنید رژیم غذایی سالم و متنوع داشته باشید سعی کنید از تنش و استرس دوری کنید سعی کنید خوب بخوابید و ترجیحاً قهوه و نسکافه نخورید (تا دچار بی خوابی نشوید) مطالعه کنید، فیلم ببینید و غیره... ...
10 خاصیت گلاب برای سلامتی
تهیه دم نوش، از گلاب دوآتشه استفاده می کنند. مصرف آن باعث آب رسانی بهتر به پوست می شود. این نوع گلاب طعمی دل چسب و گوارا به نوشیدنی ها می بخشد. همچنین برای درمان گلودرد تأثیر زیادی دارد. از گلاب دوآتشه جدا از پاک سازی صورت؛ در مصارف دارویی و به عنوان یک چاشنی عالی در تهیه غذاها و انواع دسر نیز استفاده می شود. 2. در طب عامیانه از گلاب برای کمک به هضم غذا و کاهش ناراحتی های گوارشی استفاده شده ...
فال قهوه امروز | ته فنجون قهوه ات چه خبره؟ | خبرای خوبی در انتظارته! + تفسیر دقیق
مشکلات - در مشکلات زندگی پیروز و موفق می شوید نگران نباشید. جام : ریخت و پاش - ریخت و پاش کردن از اموال خود در راه دوستان - جمع شدن دوستان قدیمی درخت : فراوانی - پیروزی در بازی - گشاده دستی – شانس در بخت آزمایی در فال قهوه شما دیده شد: در : کار با ادارات دولتی - کار اداری صدف : دیدار با دوستان دور دست - شرکت در جشن عروسی - شادی زیاد ...
فال شمع امروز 22 فروردین 1403 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
...> اهداف زیادی در سر دارید اما شما از برنامه های مورد نظرتان عقب افتاده اید و دلیل آن این است که مشکلات و موانعی بین راه برایتان پیش آمده است که انتظارش را نداشتید. سعی کنید واقع بین باشید و استرس را از خود دور کنید تا بتوانید به دنبال راه حل جایگزینی باشید و بخشی از مشکلات پیش آمده را جبران کنید. اگر می خواهید در زندگی شخصی تان آرامش داشته باشید باید سعی کنید خشم تان را کنترل کنید و با ...
راهکار درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
مو منجر می شود. یک رژیم غذایی مناسب می تواند به افزایش سرعت رشد مو و تقویت آن کمک کند. خوردن تخم مرغ، توت ها، اسفناج، ماهی های چرب، آووکادو، مغزها، لوبیاها، سویا، گوشت و...به طور مستقیم با سلامت موهای شما در ارتباط هستند. برای درمان نازک شدن مو های تان، هیدراته موها را دست کم نگیرید در طول تابستان موهای خود را هیدراته نگه دارید و در برابر آفتاب شدید تا جای ممکن آن ها را بپوشانید. آفتاب تابستان رطوبت موها را از بین می برد و پوست کف سر را خشک می کند. آب زیاد بنوشید و از محصولاتی استفاده کنید که رطوبت لازم را به موها برساند. ...
بهترین استراتژی ها برای ایجاد تاب آوری در متخصصین کُنشگری اجتماعی
همچون گوش دادن، همدلی، مشاوره، راهنمایی و همکاری داشته باشند. یک شبکه حمایتی همچنین می تواند به شما کمک کند تا با استرس، تنهایی و فرسودگی شغلی کنار بیایید و به شما انگیزه دهد که ادامه دهید و رشد کنید. برای ایجاد یک شبکه حمایتی، می توانید با همکاران، همسالان، مربیان، دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کنید و به انجمن ها و شبکه های آنلاین یا آفلاین مرتبط با حوزه مورد علاقه خود ...
فال ابجد امروز سه شنبه 21 فروردین 1403
غیر ممکن است انجام خواهد شد و لبخند رضایت بر لبتان خواهد نشست. ♌ فال ابجد امروز متولدین مرداد ابجد فال شما: ب د آ تعبیر: امسال، سال خوبی برای تان در زندگی خواهد بود شخصی در زمینه پولی و مالی به شما کمک های بسیار زیادی می کند که باعث می شود تمام مشکلات زندگی تان از بین برود،، بتوانید خیلی زود خودتان را از سختی ها و دشواری های زندگی دور کنید و به آرامش برسانید. هر کس ...