بهترین روش درمان افسردگی و اضطراب در دوران بارداری
سایر منابع:
سایر خبرها
5 مزیت شگفت انگیز بخور صورت
کاهش استرس می شود. گرمای ملایم بخار، همراه با خواص معطر گیاهان، به آرامش ذهن و بدن کمک می کند، تنش را کاهش می دهد و باعث ایجاد حس خوب می شود. جلسات منظم بخور صورت می تواند به کاهش استرس، اضطراب و تنش کمک کند و استراحتی بسیار لازم را از فشارهای زندگی روزمره فراهم کند. اثرات آرامش بخش بخور صورت نیز می تواند به بهبود کیفیت خواب و ارتقای تعادل کلی ذهنی و عاطفی کمک کند. بخور صورت ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد فردا جمعه 24 فروردین 1403 را اینجا بخوانید
فردی انجام می شود و هر فالگیری می تواند تعبیر خاص خود را بر اساس تجربه و دانش خود داشته باشد.در ادامه فال ابجد فردا جمعه 24 فروردین 1403 را بخوانید. ابجد فال شما: ب د آ تعبیر: غم و اندوه از زندگی تان خارج خواهد شد و شما به سمت انرژی های مثبت در حال حرکت خواهید بود به زودی تمام مشکلات و سختی ها از زندگی تان رها خواهد شد ،،شما به سوی آرامش و آسایش در حال حرکت خواهید بود و زندگی ...
رابطه جنسی در دوران قاعدگی
.... به یاد داشته باشید که در زمان برقراری رابطه نباید از تامپون استفاده کنید. بی نظمی و آلوده شدن محیط بزرگترین نقطه ضعف رابطه جنسی در دوران قاعدگی، احتمال آلوده شدن محیط است. خون می تواند به شما، شریک زندگیتان و حتی ملحفه ها مالیده شود، به خصوص اگر شدت خونریزی شدیدی داشته باشید. جدای از کثیف شدن تخت، خونریزی ممکن است باعث شود احساس اضطراب را تجربه کنید؛ اضطراب ناشی از ایجاد ...
استفاده از ضدآفتاب برای زنان باردار خطرناک است؟
افتاب در دوران بارداری همان طور که گفته شد، زنان در دوران بارداری به دلیل تغییرات شدید هورمونی، احساسات و واکنش های جسمی متفاوتی را تجربه می کنند. علاوه بر اتفاقات معمولی این دوران مانند خارش پوست، یکی از مشکلات پوستی دیگری که خانم های باردار با آن روبه رو می شوند، کهیر است. به نظر می رسد که ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند یکی از علل بروز چنین آلرژی هایی باشد که پس از حاملگی بهبود می یابند ...
بی خوابی: دزدی که خواب شبانهٔ شما را می گیرد
از بی خوابی پیشگیری کنید: بی خوابی یک مشکل شایع است که می تواند عواقب منفی متعددی برای سلامتی جسمی و روانی شما داشته باشد. بااین حال، راه های مختلفی برای درمان و پیشگیری از بی خوابی وجود دارد. اگر دچار مشکل بی خوابی هستید، با پزشک خود صحبت کنید تا علت آن را مشخص کنید و بهترین روش درمان را برای شما تجویز کند. ...
اهمیت نوازش در روابط عاشقانه همسران
منجر به افسردگی، استرس، اضطراب، تنهایی، احساس انزوا و اختلالات خواب شود که می تواند عاملی برای تثبیت این حالت ها در فرد باشد. احمد مختارزاده روانشناس و زوج درمانگر در خاتمه این مطلب آورده است اگر مشکوک هستید که دچار "گرسنگی پوستی" شده اید، این مسأله ارزش بررسی کردن را دارد. می توانید با امتحان کردن یکی از فعالیت های پیشنهادی که در بالا بیان شد، مانند بازی کردن با حیوان خانگی یا در آغوش گرفتن یکی از عزیزانتان و توجه به احساسی که در شما ایجاد می کند، شروع کنید. اگر تفاوت قابل توجهی وجود داشت، باید اقدامات بیشتری برای رفع و درمان "گرسنگی پوستی" انجام دهید. ...
افراد بیش فعال دارای توانایی های فوق العاده ای هستند
برقرار و از جلسه دوم درمان وارد بازی می شود. فدایی ادامه داد:وقتی مسائل کودک مشخص شد، درمان با وسایل بازی آغاز می شود. بازی یک حالت تفریحی است که باعث ارتباط درمانی بهتر مشاور و کودک است.چون در کودکان مقاومت به درمان وجود دارد، از طریق ناخداگاه کودک و از حالت فرافکن و درمان های شناختی – رفتاری کودکان استفاده می شود. وی در خصوص نحوه مراجعه افراد به بخش اتاق بازی مرکز مشاوره ...
سندروم مسأله با پدر / آسیب های بی مهری پدران به دختران
مواردی پسران نیز به این اختلال مبتلا می شوند اما شیوع این سندورم در میان دختران بسیار بیش از پسران است. علائم ابتلا به سندروم مسأله با پدر اگرچه سندروم مسأله با پدر به طور رسمی به عنوان اختلال یا وضعیت روانی تعریف نشده اما این اختلال نشانه هایی به همراه دارد که شناسایی آن را ممکن می کند. فقدان احساس عشق و احترام از سوی پدر حتی در دوران بزرگ سالی یکی از آنهاست ...
چرا هدف قانون جوانی جمعیت در افزایش زایمان طبیعی هنوز محقق نشده است؟
، یکپارچه سازی سیاست های ترویج زایمان طبیعی، آموزش و فرهنگ سازی، پذیرش دستیار زنان و زایمان، اصلاح تعرفه ها و کارانه، ممنوعیت پرداخت بیمه در موارد زایمان به روش جراحی، توسعه منظم و منسجم زایمان های بدون درد، استقرار راهنماهای بالینی سلامت مادر و جنین، کاهش زایمان غیرطبیعی به عنوان پیش نیاز اعتباربخشی و بهبود کیفیت محیط های زایشگاهی از دیگر موارد مصرح در این قانون است که تکالیفی را بر دوش نهادهای مختلف ...
اختلال روان تنی یا اختلال سایکوسوماتیک چیست ؟
...> نشانه هایی از قبیل تنگی نفس، اضطراب مزمن، سردرد و ناراحتی های گوارشی که با تجربه اضطراب شروع می شود و مدتی بعد از محو شدن تنش ها از بین می رود، می تواند نسبت به این موضوع به فرد هشدار دهد. درمان اختلال روان تنی چقدر زمان نیاز دارد؟ گاهی به دلیل استرس، ارگانی از بدن افراد دچار مشکل می شود. چون در این افراد، بیماری مزمن است، فرد باید مدتی دارودرمانی کند تا علائم حاد بدنی اش را ...
ترس از شادی (چروفوبیا ) چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
ای قائل می شویم. یکی از این محدودیت ها بیان نکردن آنچه فکر و احساس می کنیم، است. اگر این قانون را به خود تحمیل کنید و از آن پیروی کنید، و با این محدودیت ها دست و پای خود را ببندید، برای دیگران، حتی نزدیک ترین افراد به شما ، سخت خواهد بود که شما را بشناسند و به شما کمک کنند. علاوه بر این، این بیان نکردن شفاف احساسات فقط به احساسات منفی مانند خشم یا غم و اندوه مربوط نمی شود ...
واریس پا: راهنمای جامع علائم، علل، درمان و پیشگیری
... آیا واریس پا خطرناک است؟ واریس پا معمولاً خطرناک نیست، اما می تواند منجر به عوارضی مانند لخته شدن خون، زخم وریدی و عفونت شود. چگونه می توان از واریس پا پیشگیری کرد؟ راه های مختلفی برای پیشگیری از واریس پا وجود دارد، از جمله: جمع بندی واریس پا یک بیماری شایع است که می تواند باعث درد، ناراحتی و مشکلات زیبایی شود. روش های مختلفی برای درمان واریس پا وجود دارد. اگر علائم واریس پا را دارید، به پزشک مراجعه کنید تا بهترین روش درمان را برای شما تعیین کند. ### پایان خبر رسمی ...
15 روش عالی برای کاهش وزن
با توجه به این که امروزه لاغر شدن و حفظ سلامتی، یکی از مهم ترین دغدغه های بسیاری از افراد محسوب می شود، روش ها، رژیم ها و داروهای بسیاری برای لاغری وجود دارد. به گزارش گجت نیوز، معمولا کمتر می توانید افرادی را پیدا کنید که تجربه خوبی از مصرف داروها یا تجربه رژیم های لاغری سریع داشته باشند. اساسا بررسی ها نشان می دهد افرادی که به سرعت وزن خود را از دست می دهند و لاغر می شوند، قادر به ...
انسداد مجاری ادراری در کدام بخش دستگاه ادراری اتفاق می افتد؟
) است. معمولا ناشی از بیماری هایی مانند سل یا عفونت انگلی به نام شیستوزومیازیس است. این زمانی اتفاق می افتد که اعصاب مسئول کنترل مثانه به درستی عمل نمی کند. نکته : ویزیت متخصص مغز و اعصاب در منزل زنان باردار ممکن است به خاطر فشار اضافی وزن جنین روی مثانه، جریان ادرار معکوس را تجربه کنند. اما اوروپاتی ناشی از بارداری بسیار نادر است. استفاده از ...
نکات مهم مراقبت های زیبایی پوست در بارداری
مشکل یا قبل از شروع هر گونه درمان جدید مراقبت از پوست، بهتر است از متخصصین پوست واجد شرایط کمک بگیرید. برخی از درمان های اسپا به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده اند و می توانند ناراحتی های پوستی را در این دوره تسکین دهند. همچنین این درمان ها پوست و بدن را آرام کرده و می توانند اضطراب مادران را نیز در این دوره کاهش دهند. مطالب پیشنهادی: مراقبت از پوست در بارداری، چگونه است ...
انتخاب لباس زیر مناسب برای زنان باردار
انتخاب لباس زیر مناسب بارداری ممکن است در نگاه اول کمی دشوار به نظر برسد، اما با دانستن چند نکته ساده به کاری آسان تبدیل می شود. در واقع، لباس زیر مناسب برای بارداری باید طوری باشد که شما در آن احساس راحتی کنید و فضای تغییر داشته باشید. بیشتر بخوانید: صفر تا صد بارداری در این مقاله می خوانید: زنان باردار با افزایش وزن و بزرگ شدن شکم شان بر اثر رشد جنین چاره ای ...
علائم اضطراب و راه های درمانی آن
...: علائم اضطراب و راه های درمانی آن چیست؟ پاسخ: اضطراب (Anxiety) نوعی هیجان شدید همراه با حالت ناخوشایند و آشفتگی درونی است. فرد مبتلا به این حالت اغلب از رویدادهای قابل پیش بینی در آینده که می توانند نوعی تهدید محسوب شوند، می ترسد.اضطراب یکی از شایع ترین حالات هیجانی است. این حالت بر تعداد زیادی از افراد تاثیر می گذارد. اغلب آن را به شکل ناراحتی، استرس شدید و نگرانی تجربه می کنند ...
با این 5 روش وزنتان را مدیریت کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: 1. مصرف چربی های سالم چربی های سالم (مانند ماهی های چرب، آجیل و روغن زیتون) با ایجاد احساس سیری، جلوی پرخوری را می گیرند، به تنظیم کالری دریافتی کمک می کنند و در نهایت چربی اضافی شکم را کاهش می دهند. 2. کنترل مصرف قند حذف قند ...
علت درد پستان یا ماستالژی در زنان چیست؟
. برخی از مطالعات ادعا می کنند که اضطراب، استرس و افسردگی از عوامل مؤثر هستند، در حالی که برخی دیگر اشاره می کنند که نوشیدنی های کافئین دار، رژیم غذایی چرب و سیگار نیز نقش مهمی در ایجاد آن دارند. اکثر زنان نوعی درد سینه را تجربه می کنند. درمان درد سینه معمولا آسان است، اما در موارد نادرتر می تواند نشانه ای از چیزی جدی تر باشد. البته بدیهی است که پیش از هر اقدام درمانی باید علت ...
ترس از زایمان یک زنجیرۀ پی درپی از ترس است
بزرگ ترین ترس ایجاد کننده اضطراب، خود زایمان است. مادران با تجربه به رغم سابقه زایمان های قبلی، کمی عصبی می شوند، و مادران جوان زمانی که پی می برند، که نوزاد بزودی با زایمان طبیعی یا به روش سزارین (که نیاز به عمل جراحی و خارج سازی نوزاد با ایجاد برش دارد)، از آنها جدا خواهد شد دچار نگرانی می شوند. به دنیا آمدن کودک برای مادران یک اتفاق هیجان انگیز محسوب میشود. در کنار احساسات مثبت مادر ...
علائم و راه های کنار آمدن با بازنشستگی و لذت بردن از آن
کرد و باز سر کار می رفتم. وی گفت: مرحله ی بعد اضطراب و بی حوصلگی به سراغتان می آید. حتی ممکن است به این دلیل که از بازنشستگی خود لذت کافی نمی برید، احساس گناه کنید. این احساسات هم کاملا طبیعی است. مطمئن باشید که شما در تجربه کردن این احساس، تنها نیستید. به دنبال روش های سالم باشید برای اینکه با این احساسات متنوع و گاهی متناقض کنار بیایید. مثلا کار هایی مثل پیاده روی، مطالعه، نوشتن، صحبت ...
زونا چیست و آیا کشنده است؟؛ علت، علائم و طول درمان
لنفوم علائم زونا سردرد تب و لرز خفیف احساس بدحالی و کسلی احساس درد سوزش افزایش حساسیت پوستی ایجاد لکه های قرمز روی پوست تاول های خارش دار از دیگر علائم زونا در زنان و مردان می توان به موارد زیر اشاره کرد: تهوع دل پیچه یا اسهال خفیف درد روی قفسه سینه یا صورت اینفوگرافیک علائم زونا در زنان عوارض زونا عوارض زونا با درمان به موقع این بیماری کمتر به وجود می آید اما افرادی که ...
خورشید گرفتگی برای زنان باردار ضرر دارد
خورشید گرفتگی در بارداری باشید و به خودتان استرس راه بدهید و فکر کنید که خورشید گرفتگی در دوران بارداری برای جنین مضر است. باور شماره پنج: اگر مادر باردار هنگام خورشید گرفتگی به شکمش دست بزند، بدن بچه لک می افتد. حقیقت: این باور نیز هیچ پایه و اساس علمی ندارد. درحقیقت وجود لک بر روی پوست بدن و صورت نوزاد شما به عملکرد سلول هایی به نام ملانوسیت وابسته است که به هیچ نوان تحت ...
روش هایی برای محو سلولیت از روی پوست بدن
اگر به دلیل به وجود آمدن سلولیت در ران، باسن، شکم یا بازو ها احساس اعتماد به نفس کم تری دارید، تنها نیستید. بر اساس یک مطالعه در سال 2015، 90 درصد از زنان بعد از بلوغ دچار سلولیت می شوند و بسیاری از مردان نیز دچار گودی پوست می شوند. اگر مشتاق به مقابله با این توده ها و برآمدگی های بدنتان هستید، این قسمت را مطالعه کنید تا بهترین راه درمان سلولیت را پیدا کنید. 1- مولتی ویتامین ...
یک متخصص طب ایرانی عنوان کرد: تنظیم و تقویت سیستم دفاعی بدن، مهم ترین تأثیر حجامت
...، گروه - پیام زمانی : گرایش مردم در سال های اخیر به درمان های سنتی و استفاده از داروهای گیاهی به جای داروهای شیمیایی رشد فراوانی داشته است و این موضوع باعث شده تا فعالیت های مرتبط با طب سنتی و گیاهی افزایش داشته باشد. با توجه به عوارض موجود در دارو های شیمیایی و همچنین وجود بسیاری از بیماری های مزمن، مردم به سنت های قدیمی گذشتگان خود روی آورده و می کوشند تا کمتر دچار مریضی شده و ...
مونونوکلئوز یا بیماری بوسه چیست ؟
بیماری ایجاد می شود، راش پوستی نیست. ویروس های عامل مونونوکلئوز بسیار مسری هستند و ممکن است در تماس با مایعات بدن فرد دچار عفونت از جمله بزاق او ویروس را بگیرید. این ویروس ها به روش های مختلفی منتقل می شوند از جمله: هرچند بیماری بوسه خودبه خود از بین می رود، ویروس در بدن شما باقی می ماند. به همین دلیل این افراد معمولا بیشتر از یک بار به بیماری مبتلا می شوند. وجود علائم با فعالیت ...
(تصاویر) 15 مورد از اضطراب آورترین فیلم های تاریخ سینما؛ از The Uncle تا It Follows
افراد روی پرده است. برای برخی، فیلم هایی که به شما اضطراب و استرس وارد می کنند می توانند از لحاظ احساسی کمک کننده نیز باشند و باعث شوند تقلاها و مشکلات دیگران باعث احساس آرامش شما شود. اشتباه نکنید، لذتی در این فیلم ها وجود دارد که شما را مضطرب می کند. برای بسیاری، این فیلم ها مخاطب را هیجان زده می کنند، تماشاگر را دائماً در حدس زدن نگه می دارند، و به ما اجازه می دهند با شخصیت ها در موقعیت ...
10 خاصیت گلاب برای سلامتی
بدن ایجاد می شود و دراین شرایط نقش دارد. این پروتئین، بر عملکرد مغز تأثیر می گذارد، سلول ها را می کشد و حافظه را مختل می کند. گلاب می تواند به عنوان یک مهارکننده این آمیلوئید نیز عمل کند و علائم اولیه آلزایمر را کاهش دهد. 7. بوی گلاب به دلیل دارابودن ترکیبات معطر، اثر آرامش بخش دارد و می تواند به عنوان کاهش دهنده و رفع استرس و اضطراب عمل کند. عطر گلاب ، با تحریک ترشح هورمون های احساس خوب ...
اگر می خواهید طاس شوید قلیان بکشید
... ابتلا به بیماری های روحی و روانی متخصصان و پژوهشگرانی که در زمینه بیماری های روحی و روانی فعالیت دارند، بر این باورند که افراد قلیانی بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های روحی و روانی قرار دارند. افسردگی و اضطراب مزمن یکی دیگر از بیماری هایی است که در افراد قلیانی شروع بیشتری دارد. بنابراین توصیه می شود اگر در دوران افسردگی به سر می برید، برای درمان سریع تر قلیان کشیدن را کنار بگذارید ...