خانه
چگونه از ابتلا به فشار خون پیشگیری کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید تریاک برای کاهش بیماری های دیابت، پرفشاری خون و چربی خون موثر؛ درست یا غلط؟
در کاهش فشارخون، دیابت و چربی خون موثر دانست و گفت: شیوع فعالیت فیزیکی کم یعنی کم تحرکی در افرادی که اپیوم مصرف نمی کنند (افراد معمولی) 41 درصد، در افرادی که اپیوم تفریحی مصرف می کنند 41.2 درصد و در افراد معتاد 52 درصد است. به گفته وی فعالیت فیزیکی کم که عامل ابتلا فرد به پرفشار ی خون؛ دیابت و افزایش چربی های خون است در افراد معتاد 11 درصد بیشتر است که این خود باعث تشدید اثرات اعتیاد نیز ...
انجام این چکاپ ها برای مردان ضروری است
عنوان “قاتل خاموش” شناخته می شود، زیرا اغلب علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند. به همین دلیل مهم است که برای تشخیص زودهنگام هر گونه مشکلی، به طور منظم غربالگری فشار خون انجام دهید. آزمایشات غربالگری منظم به شما این امکان را می دهد که از طریق تغییر شیوه زندگی یا مصرف دارو به خوانش فشار خون بالا رسیدگی کنید و می تواند خطر ابتلا به مشکلات پزشکی آینده را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...
شناسایی بی سابقه بیماران جدید مبتلا به دیابت و فشار خون بالا در نیشابور
در مرحله پیش دیابت شناسایی شده اند که پس از پیگیری، مراقبت و ارجاع مجدد به پزشک، تعداد 395 نفر بیمار قطعی فشارخون بالا و 2051 نفر بیمار قطعی دیابت شناخته شده و پس از ثبت بیماری، تحت درمان دارویی و غیر دارویی قرار گرفته اند. دستجردی تصریح کرد: در بیماری های مزمن، بهترین مدیر در کنترل بیماری خود فرد است؛ همه افراد باید مقادیر طبیعی و غیر طبیعی فشار خون و قند خون خود را بدانند تا برای ...
5 خاصیت شگفت انگیز سیر برای تیروئید
افراد مبتلا به بیماری پرکاری تیروئید در معرض افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا کلسترول بالا هستند. در واقع پرکاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده تیروئید بیش از حد، هورمون تیروئید تولید کند. این فرآیند منجر به طیف وسیعی از علائم از جمله افزایش ضربان قلب، اضطراب و تعریق شود. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا هستند. در واقع، تخمین زده می شود که ...
اولین علامت این بیماری بی علامتی است
مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیماری با توجه به شرایط و سن خودش دارو را دریافت می کند. این متخصص قلب و عروق در پایان درباره ی افرادی که همیشه فشارخونشان پایین است اظهارکرد: اگر این افراد سرگیجه و مشکلی ندارند این موضوع مشکلی ایجاد نمی کند و در صورت بروز افت قند خون در افراد مبتلا به دیابت به فرد که هوشیار است ماده قندی بدهید. ...
آنژیوی قلب خطرناک است؟| اقدامات مهم پیش از آنژیو
موارد از اهمیت بالایی برخوردار هستند؛ بنابراین باید در بهترین شرایط انجام شوند. بررسی واکنش های آلرژی که بدن بیمار نسبت به داروها نشان می دهد و ثبت میزان قند خون و فشار فرد، قبل از شروع آنژیو، 2 نمونه از این موارد است. انجام آزمایش انعقاد خون برای بیمار لازم است؛ همچنین در این شرایط باید مراقب باشید که بیمار به هیچ عنوان قبل از انجام آنژیو قلب، از داروهایی مانند آسپرین استفاده نکرده باشد ...
برای جوان ماندن این سه ماده غذایی را ترک کنید
محدودکردن مصرف این سه ماده که در این مطلب به شما معرفی می شود، می توانید به شکل تأثیرگذاری از این قبیل اتفاقات جلوگیری کرده و سال های طولانی تری جوان و شاداب بمانید. 1. قند مصرف زیاد قند سلامتی شما را به ویژه در سنین بالا تهدید می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت و سطح تری گلیسیرید را افزایش دهد و منجر به ناراحتی قلبی شود. همچنین داشتن رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
فشار خون بالا دارید یا بالای 50 سال دارید، میزان مصرفی نمک خود را به 1500 میلی گرم کاهش دهید. عدم مصرف برخی از غذا ها در حد اعتدال غذا های سرشار از قند، چربی و سدیم اغلب کالری بالا، اما مواد مغذی کمی دارند یا بدن شما نمی تواند از آن ها استفاده کند. مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مملو از این غذا ها خطر ابتلا به چاقی و دیابت را افزایش می دهد. به دنبال غذا های ...
عوارض نشستن طولانی مدت
روز برای کاهش اثرات عوارض نشستن های زیاد موثر است، بااین حال فقط انجام فعالیت های کوتاه برای درمان اثرات مخرب نشستن کافی نیستند. استفاده منظم از استخر، سونا و صندلی ماساژور تاثیر چشمگیری در افزایش سلامت جسم خواهند داشت و خطر ابتلا به دردهای مزمن را کاهش می دهند. نشستن طولانی مدت، گرفتگی عضلات گردن و کمر را افزایش می دهد از عوارض کار نشسته، وارد شدن فشار بالا به ستون فقرات و ...
چند پیشنهاد علمی برای جلوگیری از زوال عقل در دوران سالمندی
1)ورزش کنید : فعالیت های بدنی اعم از ورزش های هوازی و عضلانی علاوه بر تاثیر مثبت بر گردش خون، عملکرد قلب و سلامت روان، در کاهش خطر ابتلا به زوال عقلی نیز موثر است. اما توصیه می شود در ترکیبی درست از فعالیت های هوازی و تقویتی را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 2)چکاپ مدام داشته باشید: فشار خون بالا، دیابت از جمله بیماری هایی هستند که در دراز مدت شما را با مشکلاتی مثل آلزایمر و زوال های ...
33 درصد از شهروندان قزوینی مبتلا به فشار خون بالا هستند
...، چاقی و اضافه وزن، فعالیت بدنی ناکافی، کم تحرکی، استعمال سیگار و تنکابو، مصرف نمک و غذاهای شور، کمبود پتاسیوم در غذاهای روزانه، کمبود ویتامین D، مصرف الکل و داشتن استرس و بیماری های مزمن همانند کلیوی، چربی خون و همچنین بارداری در خانم ها به وجود می آید. رییس کارگروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر قزوین به راه کار های پیشگیری از ابتلا به این بیماری اشاره کرد و افزود: مهم ...
با ترک این کارها قلب سالم تری داشته باشید
عادت هایی که به قلب آسیب میزند: نشستن طولانی مدت کسانی که به مدت طولانی در حالت نشسته کار می کنند، بیشتر در معرض بیماری های قلبی وعروقی قرار دارند. نشستن طولانی سبب کاهش چربی سوزی توسط ماهیچه ها و کند شدن جریان خون می شود. این عوامل سبب افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، فشارخون بالا و دیگر بیماری ها می شود. پس سعی کنید کمتر بنشینید و تحرک تان را بیشتر کنید. کنترل نکردن ...
تاثیر مستقیم ورزش بر فشار خون
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا ؛فریبا هندسی متخصص قلب و عروق با اشاره به ارتباط مستقیم ورزش و فشار خون گفت: خطر ابتلا به فشار خون بالا با افزایش سن زیاد می شود، اما ورزش می تواند یک رویکرد بدون دارو برای کاهش فشار خون بالا باشد. وی افزود: اگر فشار خون شما بالا باشد، با ورزش می توانید به کنترل آن کمک کنید، اما نه به این معنی که به اندازه ی یک دونده ی ماراتن بدوید و یا ...
مصرف زیاد ماکارونی عامل این بیماری های خطرناک است
...> در ادامه حتما بخوانید گردش خون ضعیف چه نشانه هایی دارد؟ فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای بیماری های قلبی باشد. مصرف کالری زیاد و اضافه وزن ماکارونی رابطه مستقیمی با اضافه وزن دارد، زیرا هم کالری بالایی دارد و هم به خاطر اینکه شما علاقه زیادی به آن دارید؛ قطعا پرخوری خواهید کرد. منبع: سلامت نیوز ...
شب های بی خوابی ممکن است خطر بیماری قلبی را تا 75 درصد افزایش دهد
های خونی شود که به انسداد مسیرهای حیاتی در سیستم گردش خون معروف هستند. شب های بی خوابی همچنین می تواند باعث شود احساس گرسنگی بیشتری داشته باشید و بعد از غذاخوردن کمتر احساس رضایت کنید که این باعث افزایش وزن می شود. اضافه وزن فشار بیشتری به قلب وارد می کند و خطر مشکلات قلبی را افزایش می دهد. این تحقیق در مجله Circulation منتشر شده است. ...
مهارتهای خود مدیریتی برای بیماران قلبی عروقی
هستند 6_مدیریت استرس و انزوای اجتماعی : استرس موجب افزایش فشار خون و افزایش ضربان قلب می شود که ممکن است به لایه داخلی قلب آسیب برساند و منجر به بیماری های قلبی شود 7_پرهیز از مصرف الکل: مصرف الکل خطر الکلیسم ، فشارخون بالا و بیماری قلبی، چاقی ، سکته مغزی ، سرطان پستان ، خودکشی و تصادفات رانندگی را افزایش می دهد . 8_پرهیز از مصرف مواد/ غذاهای تفننی 9_ کنترل ...
متهم ردیف اول سرطان معده
متهم ردیف اول سرطان معده بهداشت نیوز نوشت ، مصرف زیاد نمک از ریسک فاکتورهای اصلی فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی به حساب می آید. البته پیامدهای مصرف زیاد نمک محدود به فشار خون بالا و بیماری های قلبی عروقی نمی شود، بلکه سرطان معده از دیگر پیامدهای این ماده غذایی به حساب می آید. سرطان معده از سرطان های شایع در جهان قلمداد می شود؛ میزان کشندگی سرطان معده همچنان بالا است و ...
چه تخمه ای بخوریم بهتره؟
. جلوگیری از پوکی استخوان به دلیل میزان بالای کلسیم که این تخمه دارد می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. سلامت ماهیچه ها این تخمه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری برای بدن است و به همین جهت برای سلامت ماهیچه ها خیلی مفید است. تخمه هندوانه تقویت سلامت قلب منیزیم زیادی که تخمه هندوانه دارد باعث تنظیم فشار خون می شود و نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می کند. ...
خوردن 12 تخم مرغ در هفته برای قلب مضر است؟
چهار ماه، حتی در میان جمعیت های پرخطر، مشکلی ندارد. این مطالعه شامل 140 فرد 50 ساله یا بالاتر بود که بیماری قلبی عروقی داشتند یا در معرض خطر بالای ابتلا به آن بودند. عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی عبارتند از فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی و دیابت. میانگین سنی شرکت کنندگان 66 سال بود، و تقریباً یک چهارم شرکت کنندگان دیابت داشتند. محققان به طور تصادفی ...
آثار پزشکی نماز بر روح و جسم انسان
پاسخ به این عادت پسندیده و سلامتی بخش صورت می گیرد.) به این ترتیب حداقل سه بار، دفع ادرار از بدن، در زمان هایی به فواصل مناسب نسبت به یکدیگر و در حدی که برای یک انسان طبیعی لازم است، فرد را در مقابل ابتلا به عفونت های کلیه و دستگاه ادراری مصون می سازد و می تواند به عنوان نکته ای مهم پیرامون نماز مورد توجه قرار گیرد. تأثیر نماز بر بیماری فشار خون افزایش فشار خون یکی ...
این داروها فشارخون را افزایش می دهند
در سلامتی آنها را مصرف کند. در این مطلب به شما می گوییم چه داروهایی می توانند فشار خونتان را بالا ببرند. فشارخون بالا چیست؟ فشارخون بالا که در پزشکی به آن هایپرتنشن یا پرفشاری خون می گویند یک عارضهٔ پزشکی است که در آن نیرو و فشاری که خون به دیواره رگ ها وارد می کند به طور پیوسته بالا و زیاد است. در نتیجه به قلب و رگ ها و شریان ها فشار وارد می شود. فشارخون بالا می ...
11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
قلب نامنظم و در موارد نادر به کما رفتن فرد شود. درمان گیاهی فشار خون برای بالا می توان به جای استفاده از داروهای پر عارضه شیمیایی از متعادل کننده های فشار خون در برنامه غذایی استفاده کرد. در این مطلب با لیستی از انواع مواد غذایی و نسخه های گیاهی برای کاهش فشار خون آشنا می شوید. به شرح زیر است. 1.دارچین ادویه ای خوش طعم که به کاهش فشارخون کمک می کند. برای ...
11 داروی گیاهی برای درمان فشار خون بالا
به گزارش زیرنویس، فشار خون بالا که به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود نوعی بیماری است که در آن فشار خون بیش از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می شود. می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. پرفشاری خون در بسیاری از موارد بدون علائم می [...]
سونامی دیابت در ایران/ بسیاری از مبتلایان از بیماری خود بی اطلاع هستند
بالای 23 در ژن است باید حتما مورد آزمایش دیابت قرار بگیرد، از سوی دیگر فشار خون بالا، ابتلا خانواده درجه یک به دیابت، کم تحرکی، سابقه ناراحتی قلبی زود رس ممکن است فرد را مبتلا کند. وی ادامه داد: استرس نیز یکی از عوامل بسیار مهم است که باعث می شود فرد را به دیابت ابتلا کند. این متخصص دیابت در مورد تعداد افرادی که به بیماری دیابت مبتلا هستند، گفت: اکنون بین 7 تا 8 میلیون نفر ...
ساعت عجیب دنیا را بشناسید!
عروق سیستمی بدن و همچنین عروق خون رسان به عضله قلبی و مغز است و درست به همین دلیل افزایش حملات فشارخون در افرادی که بیماری پرفشاری خون یا بیماری قلبی دارند در نزدیک صبح با احتمال بیشتری اتفاق می افتد. در حقیقت ساعت زیستی بدن بر عواملی همچون سطح هورمون های مرتبط با استرس، ضربان قلب یا فعالیت سیستم عصبی خودمختار تاثیر مستقیم دارد. اختلال در ریتم زیستی باعث بروز چه مشکلاتی می شود ...
مصرف کره بادام زمینی چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
بادام زمینی ممکن است غلظت اسید اولئیک کافی برای کاهش فشار خون نداشته باشد، حتی اگر مقدار زیادی از آن مصرف کنید. با این حال، انجمن قلب آمریکا می گوید افرادی که کره بادام زمینی (یا دیگر کره آجیل) مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. فقط مطمئن شوید که به انواع طبیعی تر کره بادام زمینی که مواد افزودنی کمتری دارند و شکر ندارند، پایبند باشید. همچنین چربی های سالم ...
6 میوه معجزه گر برای کاهش کلسترول
بدن ما انجام می دهد: ساختن ویتامین D ساختن هورمون های استروئیدی که باعث حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و ماهیچه ها می شوند تهیه صفرا برای هضم چربی های مصرفی تشکیل بخشی از غشای سلول ها علل افزایش چربی خون بالا رفتن میزان چربی خون به عوامل متعددی بستگی دارد: 1. کاهش مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم مصرف غذاهای حاوی چربی های سالم باعث جذب کلسترول اشباع نشده می ...
معرفی یک ماده معدنی مفید برای کاهش خطر سکته مغزی
بازخبر / پزشکان انگلیسی می گویند مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پتاسیم بالا می تواند در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی موثر باشد. آنها همچنین تاکید دارند در حالی که افزایش پتاسیم در وعده های غذایی تاثیر مثبتی بر تنظیم فشار خون دارد، تاثیر معکوسی بر عملکرد کلیه و میزان هورمون های بدن نخواهد داشت. پزشکان معتقدند افراد بزرگسال باید بیش از چهار 4 پتاسیم در روز مصرف کنند. ...
