سایر خبرها
تماشای تلویزیون برای چه سنی ممنوع است؟
تنها باید از برنامه های متناسب با سن کودک استفاده کنند. قرار گرفتن زودهنگام آن ها در برابر محتواهای نامناسبی چون، خشونت، رابطه جنسی، الکل و مواد مخدر سؤالات سختی را در ذهن کودک ایجاد می کند. در این سنین بخش بزرگی از یادگیری کودکان از طریق یادگیری مشاهده ای است، هر رفتاری که کودک می بیند ممکن است از آن تقلید کند به خصوص اگر کودک ببیند قهرمان مورد علاقه اش آن کارها را انجام می دهد. برای ...
برای فرار از اعتیاد به تلفن همراه این روزه مهم را تجربه کنید
ضمیمه دانش امروز روزنامه اطلاعات نوشت: هر فرد دارنده تلفن هوشمند به طور متوسط هر 12 دقیقه یک بار بار محتوای تلفن خود را چک می کند. نخستین کاری که بسیاری از ما صبح پس از بیدار شدن از خواب و آخرین کاری که شب پیش از خوابیدن انجام می دهیم چک کردن تلفن همراهمان است. این رفتار تکرارشونده درواقع [...]
برای داشتن یک متابولیسم سالم چه باید کرد؟
بخورد بدون اینکه وزن اضافه کند. فعالیت هایی مثل پیاده روی، بالا و پایین کردن از پله ها و انجام کارهای معمول خانه به نفع متابولیسم هستند. فرقی نمی کند چه روشی را برای تحرک بدنی انتخاب می کنید، کافی است هدف خود را روی 150 دقیقه فعالیت هوازی در هفته بگذارید که برای یک فرد معمولی توصیه می شود به عبارتی دیگر منظور بیشتر افراد از متابولیسم خوب این است که بتوانند با سرعت بیشتری ...
ویسی: با ناسزا گفتن چیزی عوض نمی شود/ نیاز به یک برد داریم
قول می دهیم تمام تلاش مان را به کار بگیریم که مردم در پایان فصل اینطور ناراحت و غمگین نباشند. سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان همچنین خاطر نشان کرد: به هر حال شرایط الان سخت است و همه باید به هم کمک کنیم. به هر حال اینکه الان به هم ناسزا بگوییم و بخواهیم چیزی را عوض کنیم، نمی شود. در مسیری که در کنار هم می رویم به هم کمک کنیم تا در انتهای فصل تیم فولاد را در لیگ داشته باشیم. ...
9 عادت اشتباه که باید در دوران طلایی 40 سالگی کنار بگذارید
سریع تر دست به کار شوند و در نتیجه آن ها ورزش را خیلی زود شروع می کنند و زمانی که به باشگاه می روند، بدون گرم کردن کارشان را آغاز می کنند و حتی بعد از پایان ورزش هم بدن خود را سرد نمی کنند. انجام این کار باعث آسیب به بدن و ماهیچه ها نیز خواهد شد. پس باید مراقب باشید که ورزش را خیلی سریع شروع نکنید و اول خودتان را آماده کنید. مهم تر از همه این که باید یک برنامه ورزشی مشخص زیر نظر فرد ...
هشدار؛ حافظه ما در معرض خطر غذاهای ناسالم!
سلامت جسمی و روانی و آسیب هایش این روزها حسابی مورد توجه قرار گرفته است. رژیم غذایی غربی در حقیقت، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع شده و قندهای ساده است که با مصرف بیش از حد کالری، چاقی و اختلال متابولیک ارتباط دارد. اما سوالی که مطرح می شود این است که رژیم غذایی غربی، چطور بر عملکرد مغز در حال رشد تأثیر می گذارد؟ مغز نوجوانان، "در حال رشد" است و مابین سنین 10 تا 24 ...
چگونه کتاب خواندن را تبدیل به یک عادت کنیم
. به طور کلی با تهیه یک لیست از کتاب های مورد علاقه، مشخص کردن زمان مطالعه، به همراه داشتن کتاب در شرایط مختلف، در دسترس قرار دادن این محصول و گوش دادن به کتاب های صوتی می توان این عادت را تقویت کرد.
فوائد تماشای تلویزیون | چشم های تان به شما دروغ نمی گویند
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: چشم ها می توانند چیزهای زیادی در مورد سلامت مغز ما آشکار کنند. ضمن آنکه مشکلات مربوط به آنها هم می تواند یکی از اولین نشانه های زوال قدرت شناخت ما باشد. آخرین مطالعات 13 آوریل April 2024 در این زمینه نشان می دهد از دست دادن حساسیت بینایی می تواند احتمال ابتلا به زوال عقل را 12 سال زودتر پیش بینی کند. در شروع مطالعه، از شرکت کنندگان خواسته شد یک تست حساسیت ...
چه کسانی به گفتار درمانی نیاز دارند؟
پیدا نکنند اما باید بدانید گفتار درمانی به بهبود کیفیت زندگی فرد و برقراری ارتباط با دیگران کمک به سزایی می کند. یکی از موارد مهم در مراجعه برای گفتار درمانی این است که فرد بدون تاخیر برای درمان مراجعه کند. بسیاری از اختلالات گفتاری در کودکی به راحتی قابل درمان هستند. درصورتی که اگر دیرتر مراجعه شود ممکن است به طور کامل بهبود حاصل نشود. البته باید به این نکته توجه کنید هیچ وقت برای مراجعه ...
ایجاد تاب آوری خانواده
آوری خانواده ها در دوره های استرس می تواند به حفظ و بهبود سلامت و رفاه خانواده کمک کند. خانواده تاب آور خانواده تاب آور بسیار شبیه به یک بادکنک است. قوی و در عین حال انعطاف پذیر است و می تواند به سرعت شکل خود را پس از یک دوره فشار یا انباشتن تنش های متعدد به دست آورد. ایجاد تاب آوری خانواده بسیار مهم است که اذعان کنیم که کلمه “خانواده” برای هر فرد به ...
کدام کودکان به گفتار درمانی نیاز دارند
مبتلا به لکنت اغلب کلمات، هجاها یا عبارات را تکرار یا طولانی می کند، می داند که چه می خواهد بگوید، اما در صحبت کردن به صورت واضح مشکل دارد. آفازی اختلالی است که باعث می شود فرد در زبان یا گفتار دچار مشکل شود. آسیب به بخش هایی از مغز که مسئول زبان هستند ممکن است باعث آفازی شود. سکته مغزی علت اصلی این بیماری در بزرگسالان است. فرد مبتلا به آفازی ممکن است توانایی خود را در بیان و ...
راهکار های تخصصی برای مدیریت وزن
نوشابه های شیرین در رژیم غذایی گنجانده شود. بهتر است از میوه به جای آب میوه مصرف و سبزی های تازه نیز به سفره غذایی اضافه شود. توصیه می شود به جای مصرف تنقلات از مغز ها استفاده شود و این موضوعات را به سایر اعضای خانواده برای بهبود عادت غذایی آموزش دهد. مرضیه عربان با تاکید بر قرار دادن ورزش در برنامه زندگی گفت: فعالیتی که به وسیله یک فرد چاق انجام می شود نسبت به فرد لاغر، منجر به سوزانده ...
عادات غلط هنگام درس خواندن؛ معرفی روش های کنار گذاشتن آن ها
نتیجه نمی گیرید، به احتمال زیاد درگیر عادات مطالعاتی اشتباه هستید. این عادت های غلط مطالعاتی زحماتت را بر باد می دهند! به گزارش پایتخت کتاب، بارها این جمله را از زبان دانش آموزان شنیده ام که من خیلی تلاش می کنم و هر روز چند ساعت طبق برنامه درس می خوانم اما نمی دانم چرا آنطور که می خواهم نتیجه نمی گیرم! به مرور زمان و از ابتدای تحصیل در مدرسه یکسری عادت های مطالعاتی در ...
ذهن خود را بشناسید!
امر اتفاق افتاد، دوباره هم رخ خواهد داد، به ویژه اگر آن مورد چیز بد یا ناامیدکننده ای باشد. راحت فکر کنید آن هنگام که کاری معمولی ولی مشکل را بدون اینکه آگاهانه به آن فکر کنید انجام میدهید، توانایی ذهن آشکار میشود. هنگامی که دو رقم را در هم ضرب می کنید، دارید به حافظه تان از جدول ضرب رجوع می کنید. شما به سادگی می توانید این کار را انجام دهید، چون آن را در بچگی از طریق بازگویی ...
فال روزانه شنبه یک اردیبهشت 1403
.... به سلامتی جسمی و روانی خود توجه داشته باشید و فعالیت هایی را انجام دهید که هر دو را تغذیه کنند. تمرینات ملایم مانند یوگا یا پیاده روی در طبیعت می توانند تعادل مورد نظر شما را فراهم کنند و همچنین فرصتی برای تأمل و مدیتیشن به شما بدهند. همچنین این روز زمان مناسبی برای در نظر گرفتن عادت های غذایی تان است، شاید با گنجاندن وعده های غذایی متعادل تر در رژیم غذایی تان. متولدین آبان ...
عادت های خوبی که برای سلامتی مضر هستند
اگر به سلامتی خود اهمیت نمی دهید این مطلب برای شما مناسب نیست. در این مطلب از الف درباره عادت های خوبی که برای سلامتی مضر هستند صحبت خواهیم کرد. گاهی اوقات کاری که انجام می دهید خوب است اما به دلایلی مضر می شود. مسواک زدن در شرایطی می تواند مضر باشد، داشتن شغل برای داشتن یک زندگی سالم ضروری است ولی گاهی هم می تواند مضر شود. شرایط انجام دادن یه عادت مهم است و همچنین نباید فراموش کنیم که ...
آیا فقط نوشیدن شیر قبل از خواب خوب است؟
. به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم، خوردن شیر، پنیر یا ماست قبل از خواب ممکن است به خواب بهتر کمک کند. خواب به بدن ما این فرصت را می دهد تا بهبود یابد، دوباره تنظیم شود و برای روز بعد آماده شود. بنابراین خواب بر عملکرد مغز، خلق و خو و سلامت تاثیر می گذارد. فراتر از روال های بهداشت خواب، عوامل سبک زندگی مانند رژیم غذایی می توانند نقش مهمی در کیفیت خواب داشته باشند. تحقیقات نشان می دهد ...
غذاهای چرب و شیرین به مغز کودکان و نوجوانان، آسیب های جبران ناپذیر وارد می کند
غزال زیاری_ تحقیقات جدید حکایت از آن دارد که یک رژیم غذایی غربی متشکل از غذاهای چرب و شیرین (غذاهای ناسالم)، در طول سال های حیاتی رشد مغز، باعث مختل شدن حافظه در دراز مدت خواهد شد. رژیم غذایی غربی که در حقیقت با غذای ناسالم مترادف است، به دلیل تأثیرش بر سلامت جسمی و روانی [...]
ماساژ سوئدی چیست و چه فوایدی برای تندرستی دارد؟
، انجام شود تا درگیر عوارض جانبی مثل شکستگی ها و لخته شدن خون در رگ و بافت ها نشوید. با توجه به تحقیقات انجام شده اگر اقدامات احتیاطی لازم انجام شود، دریافت ماساژ سوئدی در دوران بارداری خطرناک نیست. در واقع ماساژ می تواند به بهبود گردش خون و خلق وخوی شما در این دوران کمک کند. پس اگر باردار هستید و قصد دارید این ماساژ را دریافت کنید ابتدا یک فرد متخصص را انتخاب کنید و سپس حتما به او بگویید که ...
چهار ترفند ساده برای تقویت مغز را بشناسید
پیاده روی عصرگاهی را صبح ها انجام دهید. با این کارها نظم جدیدی را در روتین خود تعریف می کنید. 2.حل مسئله تصور کنید در سمت نماینده فروش یک شرکت معتبر، در مسئولیت معامله ای حساس و مهم را به عهده دارید. باید خوب فکر کنید که چگونه می توانید فروشی سودمندی را رقم بزنید. چه چالش هایی پیش رویتان وجود دارد و چه مشکلاتی راهتان را سد می کند؟ راه حل شما چیست؟خیال نکنید که این یک رویاپردازی بی ...
راهکار های تخصصی برای مدیریت وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، مرضیه عربان با تاکید بر قرار دادن ورزش در برنامه زندگی گفت: فعالیتی که به وسیله یک فرد چاق انجام می شود نسبت به فرد لاغر، منجر به سوزانده شدن کالری بیشتری می شود بنابراین طبیعی است که افراد چاق زودتر خسته شوند پس توصیه می شود این خستگی را به فال نیک بگیرند و به ورزش خود ادامه دهند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت ...
چگونه از شر خواب های بد یا کابوس خلاص شویم؟
احساسی ایجاد کند و روی حال فرد در روز بعد تأثیر بگذارد. درهرصورت، معمولا آشفتگی احساسیِ ناشی از رؤیای بد به شدت کابوس نیست. نکته ی دیگر اینکه کابوس در مقایسه با رؤیای بد در دفعات کمتری اتفاق می افتد. اگر موارد زیر را تجربه کنید کابوس ها به عنوان اختلال در نظر گرفته می شود : علل کابوس های شبانه علت کابوس های شبانه با توجه به آنچه در DSM-5 فهرست بندی شده است، به شرح ...
خطر سرطان چشم در کمین چشم رنگی ها
عدسی چشم آغاز شده و با افزایش تیرگی و کدر شدن عدسی، بینایی چشم را مختل می کند. همه افراد بدون توجه به رنگ چشمشان ممکن است به آب مروارید دچار شوند، اما طبق تحقیقات انجام شده، ابتلا به این بیماری در افراد دارای چشم های قهوه ای رنگ، دو برابر بیشتر از سایر رنگ ها است. خوشبختانه بیماری چشمی آب مروارید در بیشتر موارد و زمانی که باعث اختلال در بینایی شده باشد، با یک عمل جراحی ظریف برطرف می شود ...
وزن چشمان این موجود 20 برابر بیشتر است
تابناک با تو – دانشمندانی که در حال بررسی یک موجود دریایی عجیب و غریب با مجموعه ای عظیم از چشم ها هستند، دریافتند که این جانور به طرز شگفت انگیزی بینایی پیشرفته ای نسبت به بینایی مورد انتظار برای چنین حیوان کوچکی دارد و حتی ممکن است از چشم های فوق العاده اش برای یک روش منحصر به فرد ارتباط مخفی استفاده [... ...
طرز تهیه سیرسیاه - سیر سیاه چگونه تهیه میشود؟
40 الی 90 روز قرار میدهند. در این فرایند آلیسین موجود در سیر به انتی اکسیدان تبدیل میشود و به همین دلیل بوی بد سیر سفید از بین میرود. پس یکی از مزیت های مهم سیر سیاه، نداشتن بوی بد میباشد. همانطور که ذکر کردیم طرز تهیه سیر سیاه با استفاده از دستگاه هایی است که بتوانند این فرایند تخمیر را انجام دهند و بافت سیر را تغییر دهند. در این فرایند تخمیر، سیر نرم میشود و حالت پاستیل مانند به خود ...
نسخه های مفید برای درمان درد کمر
استخوان درمانگر انجام می شود. متخصص استئوپاتی از حرکات دست، حرکات کششی و ماساژ با هدف افزایش دامنه حرکات مفاصل، رفع گرفتگی عضلات، بهبود گردش خون و تسریع فرایند ترمیم بدن استفاده می کند. TENS تراپی می تواند به تسکین کمردرد ناشی از اسپاسم عضله کمک زیادی بکند. این وسیله، یک جریان الکتریکی به الکترودهایی که روی قسمت های بخصوصی از کمرتان قرار گرفته اند می فرستد. فیزیوتراپیست ها و ...
شناسایی دو هزار و 613 کودک دارای اختلال اوتیسم در اصفهان
خانواده است. وی گفت: براساس بررسی ها شمار این اختلال در حال افزایش و در پسر ها چهار برابر بیشتر از دختر ها رخ می دهد. معاون امور توانبخشی اداره کل بهزیستی اصفهان ادامه داد: در کنار ارائه خدمات مراکز بهزیستی، روش های متمرکز فردی و چهره به چهره و در برخی موارد برگزاری کلاس دو یا سه نفره به صورت گفتار درمانی و کار درمانی با هدف بهبود فرد صورت می گیرد. وی گفت: سن 2 تا 5 سالگی ...