سایر منابع:
سایر خبرها
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیت قوی دارید
ناامنی های روانی شان در اوقات تنهایی خود واهمه ندارند. آن ها درک می کنند که خلوت کردن با خود به معنای فرد تنهایی بودن نیست و اغلب از اوقات تنهایی خود به عنوان فرصتی برای تعمق در خود و رشد شخصی استفاده می کنند. 6- همدلی کسانی که از شخصیت قوی ای برخوردارند، علیرغم جسور بودن و اعتماد به نفس داشتن، اغلب از قدرت همدلی زیادی هم برخوردارند. آن ها می توانند ...
چگونه به کودکان در غلبه بر ترس شان کمک کنیم؟
احساسات مان را شفاف بیان کنیم. 4- به کودکان نقش فعالی در غلبه بر ترس های شان بدهید وقتی به کودک نقشی فعال در غلبه بر ترسش می دهید، بسیار او را تشویق به خودمختاری می کنید و در نتیجه کمک شایانی به افزایش اعتماد به نفس اش می کنید. هوشیار باشید؛ به جای اینکه مستقیماً به آنها بگویید چه کاری انجام دهند، باید گفتگویی ایجاد کنید که در آن، با سؤالات باز، آنها را تشویق کنید ...
به سواد احساسات فکر کرده بودید؟
استفاده کنید: شناخت احساسات: به طور منظم به احساسات خود فکر کنید. روزانه یک لحظه اختصاص دهید تا احساسات خود را شناسایی کنید و به آن ها توجه کنید. پیشنهاد می کنم اگر می خواهید روی این مورد کار کنید، از تقویت عزت نفس خود شروع کنید. گوش دادن فعال: در مکالمات خود، به درک احساسات پشت کلمات تمرکز کنید. گوش دادن به دیگران با توجه به احساسات شان، به ارتقای سواد عاطفی کمک می کند. ...
آیا خواندن کتاب روانشناسی ما را فرد بهتری میکند؟
کنند و به چالش ها و تجربیات آنها از دریچه ای جدید نگاه کنند. این امر به پرورش همدلی و درک عمیق تر احساسات دیگران کمک می کند، که در ایجاد روابط سالم و معنادار بسیار ضروری است. کاوش در طیف وسیعی از احساسات رمان عاشقانه طیف وسیعی از احساسات انسانی را به تصویر می کشد، از عشق و شادی گرفته تا غم، خشم و ترس. خوانندگان با قرار گرفتن در معرض این طیف وسیع از احساسات، می توانند احساسات ...
راههای موثر برای افزایش مهارت و تقویت فن بیان
به موفقیت می رسند. برای یادگیری فن بیان باید، قدرت کلامی خود را افزایش دهید و از تکنیک ها و تمرین های عمومی استفاده کنید. دلیل مشکل در فن بیان و ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران اگر شما در ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارید و گاهی نمی توانید به درستی حرف هایی که دارید بزنید یا منظورتان را شفاف مطرح کنید احتمالا به کمبود اعتماد به نفس شما یا خجالتی بودن و ....برمی گردد ...
همه چیز درباره ی خودسرزنش گری
عمیقاً تاثیر مخربی بر عزت نفس و روابط می گذارد. بزرگ شدن در خانه ای که در آن همدلی کمیاب است می تواند مکانیزم دفاع عاطفی کودک را عمیقاً تحت تاثیر قرار داده و شکل دهد. اغلب کودکانی که روابط والد فرزندی سرد و بی عاطفه یی تجربه می کنند از نظر روانی در حالتی از انکار و سرکوب احساسات به سر می برند. به عنوان یک کودک، آنها ممکن است به طور شهودی احساس کنند که چیزی در زندگی خانوادگی آنها اشتباه است. با این حال ...
بهترین افراد برای ازدواج متولدین کدام ماه ها هستند؟
. وفاداری و متعهد بودن آنها را به انتخابی عالی برای کسانی تبدیل می کند که به دنبال یک همسر قابل اعتماد هستند. مهر مهر ماهی ها جذابیت و ظرافت اجتماعی خاصی دارند که باعث می شود در بخش عشق و عاشقی به شدت مورد توجه قرار گیرند. آنها برای هماهنگی و تعادل در روابط خود ارزش قائل هستند و اغلب در برقراری ارتباط بسیار ماهر عمل میکنند. متولدین مهر به خاطر ماهیت رمانتیک شان ...
اگر این نشانه ها را دارید یعنی شخصیت قوی دارید
واهمه ندارند. آن ها درک می کنند که خلوت کردن با خود به معنای فرد تنهایی بودن نیست و اغلب از اوقات تنهایی خود به عنوان فرصتی برای تعمق در خود و رشد شخصی استفاده می کنند. 6- همدلی کسانی که از شخصیت قوی ای برخوردارند، علیرغم جسور بودن و اعتماد به نفس داشتن، اغلب از قدرت همدلی زیادی هم برخوردارند. آن ها می توانند احساسات دیگران را درک کنند و در آن ها سهیم شوند و ...
در مصرف گیاهان خودروی بهاری زیاده روی نکنید
ویژه خود را هم دارند، بطور مثال قارچ منبع خوبی از پروتئین و ویتامین D است. عبدالله زاد با بیان اینکه نباید در مصرف گیاهان خودروی بهاری زیاده روی شود، گفت: این گیاهان در کنار فواید بسیار، در صورت استفاده زیاد بویژه برای بیماران مبتلا به بیماری های خاص می توانند آسیب رسان باشند. وی افزود: بطور مثال ریواس اسید اگزالات بالایی دارد که مصرف آن برای بیماران سنگ کلیه می تواند مشکل ...
راهکار های تخصصی برای مدیریت وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، مرضیه عربان با تاکید بر قرار دادن ورزش در برنامه زندگی گفت: فعالیتی که به وسیله یک فرد چاق انجام می شود نسبت به فرد لاغر، منجر به سوزانده شدن کالری بیشتری می شود بنابراین طبیعی است که افراد چاق زودتر خسته شوند پس توصیه می شود این خستگی را به فال نیک بگیرند و به ورزش خود ادامه دهند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت ...
10 خوراکی که باعث می شوند عمری سالم و طولانی داشته باشید
میوه ها و سبزیجاتی تمرکز کنیم که تحقیقات نشان می دهد می تواند به کند کردن پیری و بهبود طول عمر کلی شما کمک کند. خبر مرتبط هشدار؛ این خوراکی محبوب سرطان زا است! یکی از مسئولان در مرکز تحقیقات سلامت و ایمنی غذای دانشگاه علوم پزشکی یزد، گفته است که به طور کلی خطر سرطان زایی بر اثر حرارت بیش از حد در همه انواع ته دیگ ها وجود دارد. اما ابتدا، چگونه میوه ها و ...
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟
در ایران مرسوم است و هرکس دارویی بخواهد، می رود آن را راحت از داروخانه می خرد و داروخانه هم آن را بدون نسخه پزشک به راحتی در اختیار افراد می گذارد. رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران می گوید: اگر خوب غذا بخورید و مواد پروتئینی و ویتامین ها به بدن تان برسد، مصرف مکمل ها هم اشتباه است . در هیچ جای دنیا چنین چیزی رایج نیست. ما مقدار زیادی از بودجه خانواده را صرف خرید داروهایی ...
شما هم آمپول تقویتی می زنید؟/ این مطلب را حتما بخوانید
و رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران تاکید می کند که مصرف بی رویه، نابجا و خودسرانه ی بعضی از داروها مثل ویتامین دی، ویتامین سی و ب کمپلکس باعث ناراحتی های دستگاه گوارش، بیماری کبد مثل کبد چرب و بیماری کلیه ازجمله سنگ کلیه می شود و حتی می تواند به مسمومیت فرد منجر شود. پس مصرف هر دارویی بدون تجویز پزشک کار درستی نیست. البته نمی توان نادیده گرفت که بعضی از پزشکان هم خیلی راحت نوروبیون ...
9 دستور غذایی برای کنترل فشار خون بالا
، شنبلیله، چای سبز، خرما، گلابی، زیتون، تره فرنگی، سویا، گوجه فرنگی، گریپ فروت و لیموترش می توانند به طور طبیعی فشار خون را کاهش دهند. بنابراین این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. 2_ مصرف این مواد غذایی اصلا به معنای قطع درمان دارویی نیست. به خصوص در مورد گریپ فروت بهتر است نظر پزشک خود را جویا شوید، چرا که این میوه می تواند غلظت برخی داروهای فشارخون را افزایش دهد و عوارض جانبی ...
انعقاد تفاهم نامه همکاری حوزه علمیه و انتقال خون لرستان
به گزارش خبرگزاری حوزه از خرم آباد، حجت الاسلام والمسلمین احد عبداللهی مدیر حوزه علمیه لرستان امروز در نشست با علی سوری مدیر کل انتقال خون لرستان که در محل مدیریت حوزه علمیه لرستان برگزار شد، با اشاره به اینکه اهدای خون و فراورده های خونی از وظایف انسانی و معنوی به شمار می رود، افزود: اهدای خون به افراد نیازمند علاوه بر سلامت جسم و روح اجری معنوی نیز برای اهدا کننده به همراه دارد. وی ...
داروهایی که حافظه را ضعیف میکند
تواند اثرات جانبی جدی داشته باشد، بنابراین یک متخصص سلامت همیشه باید بر این فرآیند نظارت داشته باشد. 2. کاهش حافظه با مصرف دارو های کاهش کلسترول (استاتین ها): استاتین ها برای درمان کلسترول بالا به کار می روند. مثال: آتورواستاتین (لیپیتور)، فلوواستاتین (لسکول)، لواستاتین (مواکور)، پروستاتین (پراوچول)، رسوواستاتین (کرستور) و سیمواستاتین (زکور). دارو هایی که سطوح کلسترول خون ...
چالش های شیر مدارس در سال 1403 چیست؟
، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و ایجاد حس سیری کمک می کند. با مصرف کیوی با پوست، فیبر دریافتی خود را تا سه برابر افزایش می دهید. جلوگیری از سرطان: همانطور که گفته شد، پوست کیوی سرشار از ویتامین E است. این ویتامین به همراه آنتی اکسیدان های دیگر موجود در پوست، در خنثی کردن رادیکال های آزاد و جلوگیری از رشد سلول های سرطانی نقش دارد. موارد منع مصرف: افراد با مشکلات ...
دیابت با اصلاح سبک زندگی تا 80 درصد قابل پیشگیری است
بیماریهای واگیردار دانشگاه علوم پزشکی نیشابور ادامه داد: در این راستا تست قند خون ناشتا در پایگاه ها و خانه های بهداشت این دانشگاه به صورت رایگان انجام می شود. وی ادامه داد: اندازه گیری قند خون در چهار مرحله شامل تست قند خون ناشتا، تست تحمل گلوکز 2 (ساعت بعد از مصرف غذا)، تست قند خون سه ماهه ( ای. وان. سی) و قند خون تصادفی انجام می شود. دستجردی گفت: در تست قند خون ناشتا که ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
در جریان خون را افزایش دهد. به گفته تدوالکار، انتقال باکتری های موجود در دهان، به خون بسیار آسان است. التهاب لثه و سلامت نامناسب دهان باعث ایجاد حالت التهابی می شود که می تواند مشکلات قلبی مانند کلسترول بالا یا پارگی پلاک را تشدید کند. - مصرف بیش از اندازه کافئین کافئین به طور کلی برای قلب مفید است و تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن دو فنجان قهوه در روز بیشترین فواید قلبی ...
تبلیغات نمک دریا اساس علمی ندارد
فضای مجازی گفته می شود نمک دریا برای فشارخون خوب است و یا بسیاری از بیماری ها را درمان می کند، کاملا اشتباه است و پایه علمی ندارد. هیچ کدام از این نمک ها نمی توانند درمان کننده باشند. نکته مهم دیگر نیز این است که مواد موجودی در نمک که موجب فشار خون می شود سدیم است که در انواع نمک ها وجود دارد بنابراین در مصرف نمک تصفیه شده یددار نیز باید رعایت شود. ارزیابی برنامه پیشگیری از کمبود ید ...
بهترین زمان جراحی لوزه چه سنی است؟
شفاآنلاین سلامت دکتر علیرضا موحدی درباره جراحی های لوزه، دلایل، عوارض و راه های پیشگیری از آن اظهار داشت: نباید به بهانه کوچک شدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه، نسبت به جراحی و برداشتن آن بی تفاوت باشیم زیرا لوزه های بزرگ با بالارفتن سن کوچک می شوند ولی عارضه های آن تا همیشه با فرد همراه است. به گزارش شفاآنلاین: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش لوزه در بدن ...
این نشانه های بدنی می گوید سلامت تان به خطر افتاده است
زمینه ساز این مسأله شوند: – عضلات شما برای درست کار کردن به مواد معدنی ای مانند پتاسیم و منیزیم نیاز دارند. – عدم نوشیدن آب به اندازه ی کافی می تواند احتمال پرش و اسپاسم عضلات را بیشتر کند. – مصرف بیش از اندازه ی کافئین هم می تواند باعث پرش عضلانی در نقاط مختلف بدن شود. – اگر به فشار خون بالا یا بیماری قلبی دچار باشید، ممکن است پزشکان داروهای ادرارآور ...
9 خاصیت اثبات شده زیره برای سلامتی
ت است و اگر در دی ان ای رخ دهد، منجر به سرطان می شود. آنتی اکسیدان ها، مثل موادی که در زیره وجود دارند، به رادیکال آزاد الکترون می دهند و ثبات آن را حفظ می کنند. برخی از خواص زیره ناشی از همین آنتی اکسیدان هاست. 4- کمک به دیابت به نظر می رسد زیره حاوی موادی است که به درمان دیابت کمک می کنند. در یک آزمایش بالینی، مصرف مکمل زیره، اولین شاخصه ه ...
این رژیم غذایی پیری مغز شما را سرعت می بخشد !
مغزی) دیابت نوع 2 اختلالات اسکلتی عضلانی مانند استئوآرتریت برخی از سرطان ها (آندومتر، سینه و روده بزرگ) دکتر شارون نگری ، نویسنده ارشد این مطالعه و عضو فوق دکتری در بخش جراحی مغز و اعصاب در مرکز علوم بهداشتی دانشگاه اوکلاهاما، گفت: چاقی ناشی از رژیم غذایی باعث ایجاد طیف وسیعی از پاسخ های التهابی سیستمیک می شود که می تواند اثرات گسترده ای روی بدن از جمله ...
شناسایی 918 بیمار هموفیلی در فارس
منجر به خون ریزی در مفاصل شود که می تواند منجر به بیماری مزمن مفصل و درد شود و همچنین خون ریزی در سر و گاهی در مغز که می تواند باعث مشکلات طولانی مدت مانند تشنج و فلج شود. اگر خون ریزی متوقف نشود یا در ارگان حیاتی مانند مغز رخ دهد، می تواند منجر به مرگ شود. چندین نوع مختلف هموفیلی وجود دارد که متداول ترین آنها عبارت ند از: هموفیلی A که در اثر کمبود یا کاهش فاکتور لخته شدن VIII ...
این صیفی همه کمبودهای بدن و ویتامین ها را جبران می کند
معدنی می توانند نقش مهمی در حفاظت از چشم ها ایفا کنند. مطالعات نشان داده اند افراد مبتلا به دژنراسیون ماکولا که بر اثر بالا رفتن سن به این بیماری مبتلا شده اند، می توانند با مصرف مکمل ها و منابع غنی روی، ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن جلوی پیشرفت این بیماری را بگیرند. کدو حلوایی به عنوان یک منبع غنی از این مواد می تواند خوراکی مفیدی برای این دسته از افراد باشد. حفظ سلامت پوست ...
سماق چه خواصی دارد؟
...، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز سه گرم پودر سماق خوردند و نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25 درصد کاهش پیدا کند، یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد. تأثیر سماق در تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده شد تا نقش سماق در تسکین درد عضله ارزیابی شود؛ بعد از چهار هفته، درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش در گروهی ...
این دمنوش دشمن کبد چرب است
از بدن در برابر ترکیباتی به نام رادیکال های آزاد، کمک می کنند؛ رادیکال های آزاد می توانند به سلول های شما آسیب برسانند. یک از خواص چای ترش، آنتی اکسیدان های قوی آن است که می تواند از آسیب و بیماری ناشی از تجمع رادیکال های آزاد جلوگیری کند. یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به سندرم مارفان، یعنی اختلالی که روی بافت پیوندی اثر می گذارد، نشان داد که مصرف عصاره چای ترش باعث کاهش ...
تسکین دردهای مزمن با این مواد غذایی در خانه
، سبزیجات، چای، ادویه جات و مکمل هایی مانند کورکومین یافت می شوند. آنها به خنثی کردن رادیکال های آزاد آسیب رسان به سلول کمک می کنند. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 را افزایش دهید. این مواد در ماهی های چرب، گردو و کتان یافت می شوند. کربوهیدرات های تصفیه شده، قندها و چربی های اشباع شده را کاهش دهید. اینها می توانند قند خون را بالا برده و التهاب را افزایش دهند. گوشت فرآوری ...
روش تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه
، دم کرده این گیاه می تواند باعث تسکین سرفه و تحریک در دستگاه تنفسی شود. با این حال، دمنوش این گیاه نیز به دلیل وجود آلکالوئید های بالقوه مضر باید در حد اعتدال استفاده شود. قبل از استفاده از چای کلتفوت با یک پزشک متخصص مشورت کنید. طرز تهیه دمنوش های گیاهی برای پاکسازی ریه در تهیه بهترین دمنوش برای پاکسازی ریه، رعایت یکسری دستورالعمل برای به حداکثر رساندن اثربخشی آنها ضروری است ...