خانهدیابت با اصلاح سبک زندگی تا 80 درصد قابل پیشگیری است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فست فود: خوردن یا نخوردن، مساله این است
ایجاد شود و خطر ابتلا به دیابت، مقاومت به انسولین و بالا رفتن وزن افزایش یابد. مصرف مرتب فست فود باعث دریافت کالری بیشتری می شود. اکثر وعده های غذایی فست فود حاوی مقدار زیادی قند اضافه شده است که علاوه بر اینکه کالری بالایی دارند، مواد مغذی کمتری نیز در خود دارند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که روزانه میزان دریافت ترکیبات قندی 150 کالری یا کمتر معادل 9 قاشق مرباخوری برای تمام ...
بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟
رادیکال های آزاد محافظت می کنند. سیب و پیشگیری از سرطان: مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم سیب می تواند خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را کاهش دهد. بهترین زمان خوردن سیب: خوردن سیب در صبح می تواند انرژی لازم برای شروع روز را فراهم کند، اما در هر زمان از روز، سیب می تواند به حفظ سلامتی کمک کند. بهترین زمان خوردن سیب ؛ سیب را خام بخوریم یا پخته ؟ فواید ...
اولین روز از هفته سلامت در شهرستان فردیس
امسال هفته ملی سلامت "سلامت خانواده، مردمی سازی سلامت" بی تردید یکی از مهم ترین عوامل پیشگیری کننده از بیماری ها شیوه زندگی سالم و مطلوب و اصلاح روش های زندگی است که در این مراسم کارشناسان مراقب سلامت شبکه با استقرار در محل پارک، ضمن همراهی با مردم در انجام ورزش صبحگاهی، خدمات اندازه گیری فشارخون، تست قند خون ناشتا، مشاوره سلامت روان و تغذیه سالم را به مردم ارائه کردند. ...
لیماطب ارائه دهنده خدمات و چکاپ کامل در منزل و محل کار
مکرر داشته باشید. آیا آزمایش و چکاپ کامل در منزل و محیط کار به آمادگی نیاز دارد؟ قبل از انجام آزمایش چکاپ کامل، ممکن است لازم باشد چند کار را انجام دهید. در زیر به برخی از ان ها اشاره کرده ایم. شاید لازم باشد 8 الی 12 ساعت قبل از انجام تست و آزمایش در منزل و یا محیط کار خود ناشتا باشید. بهتر است شب قبل از چکاپ وعده غذایی سبک مصرف کنید. از مصرف هر گونه نوشیدنی ...
چکاپ آنلاین با لیما طب: چکاپ در منزل تحت پوشش بیمه
رپورتاژ آگهی چکاپ یک ابزار برای تشخیص انواع بیماری ها بوده و در آن عملکرد بدن فرد از طریق آزمایشاتی مانند آزمایش ادرار، آزمایش مدفوع و آزمایش خون مورد بررسی قرار گرفته و از بروز بسیاری از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می شود. برخی از این چکاپ ها و نمونه گیری ها را می توان تحت پوشش بیمه های تکمیلی انجام داد و این امر بستگی به طرف قرارداد آزمایشگاه با این بیمه ها دارد. برای ...
6 بیماری که موجب خستگی مزمن در شما می شود
و درد هنگام ادرار کردن می شوید. توجه کنید که عفونت ادراری همیشه این علایم را نشان نمی دهد. در برخی موارد خستگی تنها علامت است. یک آزمایش ادرار می تواند سریعا عفونت ادرار را در شما تشخیص دهد. مصرف آنتی بیوتیک با تجویز پزشک می تواند سبب بهبود بیماری شما و رفع خستگی تان گردد. 3. دیابت: در افرادی که مبتلا به دیابت هستند، افزایش غیرطبیعی قند در خون باقی می ماند، به جای اینکه وارد سلول های ...
مصرف نمک در ایران بیش از سرانه جهانی
از مصرف مردم سایر نقاط جهان است. وی ادامه داد: در حالی که سرانه سالانه مصرف شکر در بین مردم جهان 19.5 کیلوگرم است این میزان در بین مردم کشورمان 29 کیلوگرم در سال و 9.5 کیلوگرم بیش از مصرف شکر در سایر کشورهای جهان است. رئیس دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خلخال اضافه کرد: مصرف بی رویه شکر موجب ابتلای افراد به بیماری قند خون بالا، دیابت و سایر بیماری های ناشی از آن ...
صائین قلعه ابهر میزبان گروه جهادی حیان علوم پزشکی زنجان+فیلم
به گزارش گروه استان ها خبرگزاری دانشجو، اردوی جهادی دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی زنجان فروردین 1403 در منطقه صائین قلعه برگزار شد. خانم آیدا بهرامی مسئول گروه جهادی حیان بسیج دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی زنجان درباره اردوی این گروه در صائین قلعه گفت: اردوی ما در این منطقه به مدت 3 روز و در تاریخ 22 فروردین الی 24 فروردین برگزار شد. وی ادامه داد: ما در عرصه های درمانی از جمله ...
این افراد هرگز ریواس نخورند
یبوست های مزمن شده و به سلامت سیستم گوارش کمک شایانی خواهد کرد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان افزود: مصرف مناسب انواع این گیاهان منجر به کاهش چربی های خون در افراد مبتلا به دیس لیپیدمی و تعدیل قند خون در افراد دیابتی می شود.او گفت: از طرفی آنتی اکسیدان های موجود در آنها به سلامت قلب و عروق و کبد کمک می کنند و نقش ضد سرطانی دارند. مردانی اظهار کرد: همچنین وجود ویتامین ...
توصیه هایی برای بهبود کلسترول
آفتاب نیوز : به گفته محققان، قندخون و فشارخون می تواند بر میزان کلسترول تاثیر گذارد، از اینرو افراد مبتلا به دیابت هم باید توجه ویژه ای به این فاکتور های پرخطر داشته باشند. محققان راهکار های را برای کاهش کلسترول خون عنوان می کنند: - افراد سیگاری باید سیگارشان را ترک کنند. - کاهش وزن اضافی. - ورزش کردن در اکثر روز های هفته. - پیروی ...
بررسی 10 فایده باور نکردنی ژله رویال و عوارض
اشاره کردیم رویال ژلی به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و کاهش استرس اکسیداتیو توانایی کنترل قند خون و بهبود حساسیت به انسولین را دارد؛ یک مطالعه کوچک شش ماهه انسانی کاهش 20 درصدی قند خون ناشتا را در افراد سالمی که روزانه ژله رویال مصرف می کردند نشان داد. 6- بهبود عملکرد مغز یک مطالعه بر روی موش ها انجام شد که نشان داد ژله رویال توان این را دارد که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی سیستم ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
گفت که در اسلام سفارش شده است که از مویز صبح ها و به صورت ناشتا مصرف شود و آمده است که اگر هر کس 21 دانه مویز قرمز رنگ را ناشتا بخورد این فرد از همه بیماری ها جز مرگ در امان خواهد بود و فهم و حافظه آن فرد بیشتر خواهد شد. بر اساس مطالعات و تحقیقات صورت گرفته در صورتی که افراد هر روز صبح ناشتا 21 عدد مویز مصرف کنند برای آن ها خواص و فواید فراوانی از جمله افزایش هوشیاری، قوت بدن آن ها، و ...
مزیت های چای بابونه برای سلامتی
به مدت هشت هفته روزانه چای بابونه را همراه با وعده های غذایی مصرف کردند، میانگین قند خون شان به طور قابل توجهی پایین تر از افرادی بود که آب مصرف می کردند. علاوه بر این، چندین مطالعه حیوانی نشان می دهد که چای بابونه ممکن است سطح قند خون ناشتا را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و همچنین ممکن است برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از خوردن غذا مفید باشد. بیشتر شواهد در مورد نقش چای ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای لاغری
عملکرد را داشته باشند. اگر هم بخواهند که در شب بیدار بمانند، بهتر است یک ساعت پیش از زمان خواب و اتمام کار تصمیم به خوردن قهوه نداشته باشند؛ چرا که زمان خواب به طور کامل بهم میریزد و به دفعات بالا دیده شده است که فرد تا ساعت های بسیاری نتوانسته به خواب فرو رود. زمان مناسب خوردن قهوه قبل از ورزش اگر صبح زود بیدار می شوید و بلافاصله بعد از آن شروع به ورزش کردن می کنید، نوشیدن ...
11 خاصیت باورنکردنی گیاه جادویی مریم گلی برای سلامتی
حاوی ترکیبات فعال زیستی منحصر به فردی است که عملکردی مشابه داروهای ضد دیابت دارند. مصرف مریم گلی باعث می شود تا ترشح گلوکز ذخیره شده در کبد تحت کنترل درآید و از نوسانات ناگهانی سطح قند خون در جریان خون پیشگیری کند. این امر، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. یکی دیگر از فواید شگفت انگیز مریم گلی، توانایی آن در کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید در خون، به ویژه در بیماران ...
خربزه برای دیابتی ها ضرر دارد یا نه؟ + فواید و مضرات
در خربزه از نوع گلوکز و لولوز بوده و خیلی زود جذب خون می شود. بنابراین خوردن این میوه باعث بالا رفتن سریع قند خون می شود. لذا مبتلایان به دیابت و افراد دارای اضافه وزن باید در مصرف آن احتیاط را رعایت کرده و دقت بیشتری داشته باشند. خربزه دارای ویتامینA است، از این رو در ترمیم و تجدید سلول های بدن نقش دارد. این میوه با داشتن خاصیت ادرارآور بودن در درمان بیماری هایی مثل سنگ کلیه و مثانه ...
استویا چیست؟ فواید و عوارض مصرف استویا کدامند؟
پیش تحقیق کاملی در این زمینه انجام شد. 12 فرد بالغ به دو گروه تقسیم شدند که گروه اول دسر نارگیل با 50 درصد شکر معمولی و 50 درصد شکر استویا دریافت کردند. در مقابل، گروه دوم دسر نارگیل با 100 درصد شکر معمولی خوردند. نتایج این آزمایش حاکی از آن بود که گروه اول به میزان 16 درصد افزایش قند خون نسبت به گروه دوم داشتند. علاوه بر این ها، مصرف این گیاه موجب کاهش قند خون ناشتا و بهبود مقاومت به ...
رابطه سبک زندگی سالم و افزایش موفقیت لقاح مصنوعی (IVF)
سطوح بالای انسولین مرتبط است، کربوهیدرات های تصفیه شده می توانند آن را بدتر کنند. فیبر بیشتری بخورید فیبر به بدن شما کمک می کند تا از شر هورمون های اضافی خلاص شود و قند خون را متعادل نگه می دارد. انواع خاصی از فیبر می توانند به حذف استروژن اضافی با اتصال به آن در روده کمک کنند. سپس استروژن اضافی به عنوان یک ماده زائد از بدن خارج می شود. مصرف منابع فیبر با کاهش 44 درصدی خطر ...
شایع ترین نشانه های وسواس
شست وشو از بارزترین نشانه های رایج ابتلا به واسوس هستند. عضو هیئت علمی دانشگاه ادامه داد: وسواس می تواند با نشانه های مختلفی بروز کند، برخی بیماران ممکن است فقط مبتلا به وسواس فکری مبتلا باشند به طور مثال فرد مدام با خود کلنجار می رود که مبادا دیگران از رفتار و یا حرف های من آزرده شده باشند البته نکته اینجاست که این موارد باید تفکیک شود و مشغله های روزمره با نشانه های ابتلا به وسواس فکری ...
نقش حیاتی آزمایشگاه در تشخیص و درمان بیماری ها
...، می توان آزمایشات را با دقت و سرعت بیشتری انجام داد و به نتایج دقیق تر و قابل اعتمادتری دست یافت. این کارشناس با اشاره به خدمت رسانی شبانه روزی آزمایشگاه بیمارستان خلیج فارس بندرعباس به بیمه شدگان تأمین اجتماعی و مجهز بودن به تجهیزات مدرن و کادری مجرب، طیف گسترده ای از آزمایشات را با دقت و سرعتی بالا انجام می دهد، گفت: آزمایشات خون روتین قند، چربی و کبدی، آزمایشات هورمونی، میکروب ...
سماق چه خواصی دارد؟
...، 41 فرد مبتلا به دیابت تا سه ماه هر روز سه گرم پودر سماق خوردند و نتیجه نشان داد مصرف سماق باعث شد انسولین خون تا 25 درصد کاهش پیدا کند، یعنی سماق حساسیت به انسولین را بالا برد. تأثیر سماق در تسکین درد عضله در تحقیق سال 2016، به 40 فرد سالم نوشیدنی سماق یا دارونما داده شد تا نقش سماق در تسکین درد عضله ارزیابی شود؛ بعد از چهار هفته، درد و گرفتگی عضلات بعد از ورزش در گروهی ...
کدام میوه ها قند بیشتری دارند؟
سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. افراد همچنین می توانند میوه های خشک را در رژیم غذایی خود بگنجانند، البته به شرطی که با شکر اضافه ...
کدام یک از آزمایشات ناشتایی لازم دارند؟
خوردن و آشامیدن چیزی تغییر کنند. توجه داشته باشید که در هنگام خوردن غذا، مقدار قابل توجهی از کربوهیدارت ها، پروتئین ها، چربی ها و مواد مغذی دیگر را وارد بدن و جریان خون خود می کنید. تک تک این موارد می توانند در نتیجه آزمایش شما تاثیر گذاشته و آن را دستخوش تغییراتی کنند. بیشتر بدانید : بهترین آزمایشگاه تهران به عنوان مثال، مصرف غذاهای سرشار از کربوهیدرات قبل از انجام آزمایش قند ...
با شیرین کننده های خوب و بد آشنا شوید
...، می تواند در طولانی مدت به کنترل وزن هم کمک کند. شیرین کننده های مضر 1. قند و شکر قند و شکر در گروه بدترین و ناسالم ترین شیرین کننده ها جای می گیرند که کالری زیادی دارند و علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی باعث افزایش احتمال ابتلا به بیماری های متابولیک هم می شوند. قند و شکر با افزایش سطح التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن می توانند عملکرد سیستم ...
دو بیماری ای که بیشتر مردم ایران را تهدید می کند
درکمتر از 25 درصد مبتلایان، فشار خون شان کنترل شده است. باید پزشک و کلینیک های مجهز داشته باشیم و از سویی برای جامعیت امر درمان، مراقبت های غیر دارویی را آموزش بدهیم و به ویژه رسانه ها، در مورد لزوم توجه به مراقبت های غیر دارویی، فرهنگ سازی کنند. باید آگاهی رسانی انجام شود تا مردم نسبت به اهمیت رعایت رژیم غذایی و فعالیت بدنی مطلع باشند. گاهی اوقات به بیمار می گوییم برای کنترل قند خون پیاده ...
7 دشمن خاموش سلامتی که هر روز در سبد غذایی شما جا خوش کرده اند
باشید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید. 1. نوشابه های رژیمی: با وجود طعم شیرین و فریبنده ای که دارند، مملو از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که می توانند منجر به افزایش قند خون، بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند. 2. سرخ کردنی ها: مصرف غذا های سرخ کرده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این ...
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
مصرف زیاد قند و شکر در رژیم غذاییِ روزانه تبعات ناگواری مثل اضافه وزن، چاقی، ابتلا به دیابت، ابتلا به سرطان، پیری زودرس و ... دارد که شاید جبران این تبعات گاهی ناممکن باشد، اما خیلی از افراد برای در امان ماندن از این تبعات، از آن طرف بام می افتند و قند و شکر را به طور کامل از برنامه غذایی روزانه خود حذف می کنند. حتی میوه ها را! در حالی که متخصصان تغذیه تاکید دارند که گروه میوه ها هرگز نباید از ...
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتی ها
مبتلا به دیابت نوع 2، به 3 گروه دریافت کننده روغن کانولا، دریافت کننده روغن سویا و گروه دارونما تقسیم شدند و به مدت 8 هفته، تحت مداخله روزانه با 30 گرم روغن سویا و کانولا یا دارونما قرار گرفتند. نتایج تحقیق ما نشان داد که در پایان مداخله، مصرف روزانه 30 گرم روغن کانولا به عنوان روغن مصرفی سبب کاهش قند خون، کلسترول تام و کلسترول بد LDL و افزایش کلسترول خوب HDL در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود ...
هشدار! به این غذاها لب نزنید
می کنند که برای سلامتی مضر است. شکر قند خون را بالا می برد و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که در مصرف شیرینی جات زیاده روی می کنند با خطر بیشتری برای مرگ بر اثر بیماری قلبی روبرو هستند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان بیش از 6 قاشق چایخوری و مردان بیش از 9 قاشق چایخوری شکر اضافه در روز دریافت نکنند. غذاهای سرخ شده به محض اینکه غذاهایی مانند سیب ...
خواص شگفت انگیز تخم کتان
تخم کتان یکی از دانه هایی با فواید بسیاری زیادی است. افزودن دانه تخم کتان به رژیم غذایی روزانه سبب افزایش سلامتی قلب و سلامت سیستم گوارش می شود، از طرفی دانه های تخم کتان سبب کنترل وزن شده و پیشگیری کننده از سرطان نیز می باشند. کسانی که به فکر از بین بردن چربی های شکمی خود هستند می توانند این دانه را در رژیم غذایی خود بگنجانند.بهتر است 30دقیقه قبل از خوردن وعده غذایی این دانه را مصرف ...
