سایر منابع:
سایر خبرها
7 عادت افراد خوش اندام که هرگز باشگاه نرفته اند
اقتصاد24- وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده اند یا روی تردمیل راه نرفته اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می کنند که آن ها را در بهترین حالت نگه می دارد. وقتی به افراد خوش اندام فکر می کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می رود که هر روز به باشگاه می روند، اما افرادی هم هستند که ...
تربیت دینی در سایه سار حجاب
نتیجه مطلوب، والدین باید به ویژگی های کودکان و نوجوانان توجه بیشتری داشته باشند. اهمیت نحوه پوشش والدین در خانه نهادینه کردن یک رفتار یاارزش درفرزندان با عادت بخشی امکان پذیر است، چراکه تمرین وعادت موجب آماده سازی کودک ونوجوان برای انجام تکالیف دینی می شود. حجت الاسلام روح ا... دوستی، کارشناس مذهبی درخصوص نقش والدین درباره حجاب به جام جم می گوید: والدین درباره حجاب باید چندین ...
عکس و فیلم | ویرانگری اشغالگران در بیت حانون | کشف گور جمعی در خان یونس
به گزارش جام جم آنلاین ، حمله های رژیم صهیونیستی به مناطق مختلف غزه همچنان ادامه دارد. در بمباران بیت حانون در شمال غزه گودال بزرگی ایجاد شده است که نشان از استفاده رژیم صهیونیستی از سلاح هایی با ویرانگری بالاست. این در حالی است که منابع محلی از حمله جدید اشغالگران به رفح در جنوب غزه خبر دادند. منابع فلسطینی از بمباران منطقه الصیامات در شمال غرب رفح خبر داده و ...
تربیت دینی در سایه سار حجاب
روش انتقال مفاهیم دینی و اخلاقی مخصوصا در موضوع حجاب، لازم است که از دوران کودکی توسط والدین آموزش داده شود. البته در این خصوص یک سری ظرافت های خاصی هم باید رعایت شود و استفاده از ابزار زبانی در این موضوع به تن هایی کفایت نمی کند ...
همسر سابق کاکا: مصاحبه منتسب به من کاملا جعلی است؛ طلاق ما توافقی بود
طرفداری | کارول سلیکو، همسر سابق کاکا مصاحبه قبلی اش در مورد جدایی از کاکا را تکذیب کرد. هفته گذشته مصاحبه ای از کارول سلیکو منتشر شد که در آن همسر سابق کاکا گفته بود که علت طلاق او از ستاره برزیلی بیش از حد خوب بودن کاکا بوده است. این نقل قول اما با انتشار استوری در اینستاگرام توسط کارولین سلیکو تکذیب شد. کاکا، اسطوره فوتبال و کارولین سلیکو، خواننده اهل برزیل به مدت 10 سال با هم ...
تن هاخ: هر 18 ماه یک بار می توانم تمام بازیکنانم را در اختیار داشته باشم و این نگران کننده است
. من چنین عقیده ای دارم و دلیل عملکرد نوسانی تیمم را این موضوع می دانم. دیگران ممکن است نظرات دیگری داشته باشند اما من اهمیتی نمی دهم و برای پاسخ دادن به آنها انرژی صرف نمی کنم. سرمربی هلندی در ادامه افزود: می دانم که به چه دلیلی اینجا هستم. برای اینکه جام بیاورم، نسل بعدی تیم را بسازم و از لحاظ اقتصادی به باشگاه سودرسانی کنم. خب، ما هم در طول این مدت تلاش کردیم تا همین اهداف ...
9 عادت اشتباه که باید در دوران طلایی 40 سالگی کنار بگذارید
متخصص داشته باشید و طبق آن پیش بروید. نکته مهم دیگری که باید حین ورزش کردن به آن توجه داشته باشید، این است که ورزش خود را تنوع بدهید و مدام یک عضله را به کار نگیرید تا بتوانید تناسب اندام بیشتر و جسم سالم تری داشته باشید. مصرف سیگار بله هر چه سریع تر باید سیگار را ترک کنید و بدانید هر چه بیشتر آن را به تعویق بیندازید، بیشتر در معرض عوارض آن قرار می گیرید. سیگار نه تنها به ریه ...
سرمربی مطرح اروپایی روی نیمکت تراکتور
قربان بردیف، یحیی گل محمدی، فرهاد مجیدی، دراگان اسکوچیچ و آندره آ استراماچونی از جمله سرمربیانی بودند که مدیران باشگاه تراکتور در طی روزهای گذشته با آن ها مذاکره کردند اما نتوانستند برای همکاری 1.5 ساله با این گزینه ها به توافق برسند تا در نهایت سرخ پوشان روز گذشته با سرمربی موقت در قائمشهر برابر نساجی به میدان بروند که شاگردان محمد نصرتی با یک گل مغلوب نساجی شدند. حالا از باشگاه تراکتور خبر می رسد که آن ها گزینه موردنظر خود را پیدا کرده و توانسته اند با کریس کلمن برای مد ...
ارائه خدمات رایگان سلامت در 123 نقطه تهران
فرهنگی انجام شده است گفت: ترویج استفاده از نان کامل یعنی نان سبوس دار در دستور کار قرار دارد. این نان دیابت و سرطان و فشار خون را کاهش می دهد. اکنون هزار و 800 نانوایی در کشور نان کامل طبخ می کنند و امیدواریم استفاده از این نان ترویج بیشتری پیدا کند. گفتنی است نمایشگاه هفته سلامت با شعار حال خوب ساختنی است در فضایی به وسعت 5 هزار متر مربع و 80 غرفه از ساعت 17 تا 22 پذیرای بازدید کنندگان است. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی شهری ...
اوج بی ثباتی در تفکرات مدیریتی تراکتور/ چرا تراکتور در زمان های حساس کم می آورد؟
کسب نکرده است. اما از منظر غیر فنی، نه فقط تراکتور امسال که تراکتور پنج، شش سال گذشته همواره اسیر حاشیه ها بوده و مالک و مدیران عامل متعدد و مربیان پرشمار و بازیکنان مختلف در مهار آن ناتوان بوده و بیشتر خود عامل این بحران ها و حواشی بوده اند و هرگز تجربه های گذشته آنان برای آینده باشگاه سرمشق نشده است. محمدرضا زنوزی مطلق، مالک چند سال اخیر تراکتور که همه ساله تلاش داشته تا بهترین ...
برترین کتاب ها برای توسعه فردی
زیادی را به وجود بیاورند. نویسنده این کتاب یک دریادار بازنشسته است که تجربیات و عادت خود به عنوان یک فرد نظامی را در اختیار دیگر افراد قرار می دهد. این کتاب 10 فصل دارد و در هر فصل از عادت های حرف می زند که می تواند منجر به موفقیت افراد مختلف شود. نظم، انضباط و انعطاف پذیری از مهم ترین مفاهیمی هستند که در این کتاب مطرح می شوند. روانشناس مشهور و بازمانده از واقعه ای هولناک در ...
خشم هواداران منچستریونایتد از مصدومیت دوباره میسون مانت: او را به چلسی برگردانید!
طرفداری | هواداران منچستریونایتد پس از مصدومیت مجدد میسون مانت و غیبت او در نیمه نهایی جام حذفی فوتبال انگلستان، حسابی از دست او عصبانی هستند. به گزارش سایت GOAL ، هواداران منچستریونایتد از شنیدن خبر مصدومیت مجدد میسون مانت، هافبک 25 ساله این تیم و غیبت او در بازی حساس نیمه نهایی جام حذفی مقابل کاونتری به شدت خشمگین و ناامید شده اند. این مصدومیت در حالی رخ داده است که یونایتد پیش از ...
امین کاظمیان بازیکن آلومینیوم اراک : امیدوارم پرسپولیس را شکست دهیم و دل هواداران را شاد کنیم
تجربه خود به عنوان سرمربی پرسپولیس را مقابل ما انجام داد و حالا همه چیز تغییر کرده و پرسپولیس هم اکنون بهترین تیم ایران است. این تیم از نظر مهره و سبک بازی تیم کاملی ست. امیدوارم بتوانیم این تیم را در اراک شکست دهیم و دل هواداران را شاد کنیم. دیدار تیم های پرسپولیس و آلومینیوم اراک در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی باشگاه های کشور هفتم اردیبهشت از ساعت 18:15 در ورزشگاه امام خمینی (ره) اراک برگزار خواهد شد. ...
سرمربی مطرح اروپایی روی نیمکت تراکتور
هواداران تراکتور به تغییر و تحولات روی نیمکت تیم شان عادت کرده اند و بعد از واگذاری سهام سرخ پوشان تبریزی به بخش خصوصی، آن ها نتوانسته اند حتی یک فصل را بدون تغییر سرمربی به پایان برسانند و این رویه در فصل جاری هم ادامه پیدا کرد. هواداران تراکتور به تغییر و تحولات روی نیمکت تیم شان عادت کرده اند و [... ...
چگونه کتاب خواندن را تبدیل به یک عادت کنیم
همین الان به دنبال باشگاه های کتاب خوانی باشید تا با مشاهده علاقه و تمایل دیگران، این عادت را در خود تقویت کنید. از کتاب های صوتی غافل نشوید بسیاری از افراد با بهانه اینکه به همراه داشتن کتاب در شرایط مختلف سخت است یا اینکه مطالعه باعث آسیب رسیدن به چشم آن ها می شود، از خواندن کتاب خودداری می کنند. فایل های صوتی این مشکل را به طور کامل حل کرده اند. با انتخاب کتاب ...
انریکه: اول دورتموند را ببریم، به رئال هم می رسیم
قهرمانان اروپا اجتناب کنید؟ ابتدا باید دورتموند را حذف کنیم. ما در گروه مرگ با این تیم بودیم و حالا قرار است یک نیمه نهایی بسیار جذاب و سخت برابر هم داشته باشیم. مطمئن هستم که دورتموند هم مانند ما برای بازی در فینال مشتاق است. وقتی بالا برویم، به این سوال پاسخ خواهم داد. سه گانه احتمالی: من به وضوح، پشت همین میز در روز معارفه ام، در مورد اینکه می خواهیم ماه آوریل شانس قهرمانی در همه رقابت ها را داشته باشیم، صحبت کردم. یک ماه و نیم مانده به پایان فصل، در همه مسابقات زنده هستیم و این هدف ما بود. ما در حال رسیدن به این هدف هستیم. ...
باربری پرند - اتوبار پرند{تخفیف فوق العاده 26% مستاجر}
بروزرسانی خودروها و تجهیزات حمل بار خود، روز به روز کیفیت خدمات خود را افزایش دهد. اتوباری با این همه سابقه درخشان در باربری پرند مسلما بهترین انتخاب برای سپردن اسباب کشی، حمل اثاثیه، بسته بندی بار می باشد و می تواند ضمن تامین امنیت اثاثیه شما، رضایت شما را نیز به دنبال داشته باشد. در اختیار داشتن خودروهای متعدد و متنوع مجموعه حساس بار چندین خودروی کاملا حرفه ای توانایی پوشش دادن چندین ...
واکنش افغانستانی ها به وعده صادق؛ خوش آمدی قهرمان ایرانی!
به گزارش شهرآرانیوز ؛ روایت محمدجعفر یاسینی، فعال حوزه اقتصادی که سال ها در افغانستان مشغول فعالیت است را از تجربه سفر اخیر خود به این کشور می خوانید. سال هاست بنا به فعالیتی که دارم سفر های متعددی به افغانستان داشته ام و به تبع آن، دوستان و همراهان زیادی در این خاک گرم و مهمان نواز پیدا کرده ام. دوستی، مهر و محبت افغانستانی ها و مهمان نوازی شان برایم دیگر تبدیل به یک عادت ...
برای داشتن یک همسر خوب با این اشتباهات فکری خداحافظی کنید
این دسته بندی های سیاه و سفید درست و نادرست و خوب و بد را کنار گذاشت. طرز فکر همیشه هرگز این نوع طرز تفکر در واقع نوعی تعمیم افراطی است که در آن یک یا چند اتفاق بد و ناخوشایند را مبنای ارزیابی رفتار همسر خود قرار می دهیم و بر اساس آن رفتارهای او را پیش بینی می کنیم. بسیاری از زن و شوهرها وقتی در مورد هم جمله هایی را به زبان می آورند از کلمات همیشه و هرگز استفاده می کنند. مثلاً می ...
تریدر منظم
، اغلب فکر می کنند داشتن نظم را می توانند تا زمانی که به مقدار معینی سود دست پیدا کنند به تعویق بیاندازند. این یک اشتباه است که از بی نظمی نشأت گرفته و معامله گران نامنظم در بلندمدت نمی توانند سودآوری پایدار داشته باشند. نظم: عامل تغییر بزرگ در معامله گری معامله گرانی که مدت زمان زیادی در بازار سرمایه حضور دارند اکثرا به دنبال سودآوری مستمر هستند. این دسته معامله گران معمولا ...
تصمیم سخت ستاره چلسی: تردید برای جراحی
و آمادگی بدنی او داشته است. این ستاره آرژانتینی اخیرا در مصاحبه ای تاکید کرده بود که از دوران اوجش فاصله زیادی دارد. پوچتینو روز گذشته در پاسخ به سوالی درباره شرایط این بازیکن گفت: ما کاری را انجام خواهیم داد که بهترین اقدام برای او باشد. کادر فنی چلسی تجربه مدیریت چنین شرایطی در گذشته را هم داشته است و این بار هم آماده کمک به او خواهد بود. اول از همه، مهم ترین بخش خود او است ...
(تصاویر) این پسر آلمانی 73 هزار دلار خرج کرد تا شکل عروسک شود
تغییر جنسیت خود ندارد. او گفته: تغییر چهره ام به یک چهره ی زنانه برای من چندان سخت نبود چون ویژگی های چهره ی اصلی ام خیلی مردانه نبودند. او از 18 سالگی تحت تزریق ماهانه فیلر به نقاط مختلف صورتش مانند لب ها، چانه، زیر چشم ها و گونه ها قرار داشته و این جدا از تزریق بوتاکسی است که او هر 3 ماه یک بار انجام می دهد. پاتریک طی این سال ها هزینه ی زیادی را صرف تزریق بوتاکس و دیگر انواع ...
بررسی اتفاقات مهم جام ملت ها: ژاپن برمی گردد
ما داشت که باید برای موفقیت در طول جام آن را کاملا مدنظر قرار دهیم. باید به فکر این باشیم که اغلب تیم ها در برابر ایران نصف به عقب دفاع می کنند. در چنین شرایطی با تاکتیک های مختلف و جابجایی های فراوان و استفاده از شوت به حریفان می توانیم به آنها ضربه بزنیم. البته در بازی اول مسلم اولادقباد هم کم بازی کرد. اضافه شدن مسلم و یک مورد مهم اگر تیم های حریف از جلو به تیم ما فشار بیاورند ...
10 عادتی که باعث تمرکز و بهره وری بهتر شما می شوند
می توانید شروع به نوشتن وظایف و دسته بندی آنها بر اساس اهمیت و فوریت کنید که البته باید از مهمترین کار ها شروع کنید. 3. داشتن روتین روزانه یکی از عادت هایی که در افزایش بهره وری فوق العاده موثر است، ایجاد یک روال ثابت است. اگرچه برخی ممکن است متوجه شوند که کار روتین ممکن است مانع خلاقیت شود. اما تنظیم یک برنامه زمانی خاص می تواند به فرد کمک کند تا تمرکز بیشتری داشته و در عین ...
گواردیولا: پالمر برای دو فصل درخواست خروج داد؛ حذف از اروپا را باید پذیرفت
ومبلی حضور در اینجا به عنوان سرمربی منچسترسیتی با فرصتی برای رسیدن دوباره به فینال این رقابت باورنکردنی، واقعا برای من، بازیکنانم و کارکنان باشگاه بسیار زیبا است. من عاشق ومبلی هستم. دو بار در این ورزشگاه با بارسلونا قهرمان شده ام، یک بار به عنوان بازیکن و یک بار هم به عنوان سرمربی که منچستریونایتد را شکست دادیم. با منچسترسیتی به دفعات متعدد در ومبلی حضور داشته ام. صادقانه بگویم، ورزشگاه ...
نه فرانسه و نه پی اس جی: مقصد زیدان مشخص شد
کردند زیدان را وسوسه کنند. پاری سن ژرمن و منچستریونایتد باشگاه هایی بوده اند که بیشترین تلاش ها را برای همکاری با این مربی انجام داده اند، کسی که هرگز برای از سرگیری حرفه اش عجله نداشته است. تجربه زین الدین زیدان به عنوان مربی تنها به رئال مادرید محدود می شود، جایی که او در دو مرحله مختلف (2016-2018 و 2019-2021) رئال مادرید را هدایت کرد. این مربی فرانسوی سه قهرمانی در چمپیونزلیگ و دو قهرمانی لالیگا را به دست آورده و همچنین قهرمانی کوپا دل ری را در کارنامه دارد. ...
ده معضل اصلی آموزشی حوزه فناوری اطلاعات از زبان محمد نصیری
حوزه های دیگری اعم از شبکه های کامپیوتری ، سیستم عامل لینوکس ، برنامه نویسی ، بانک های اطلاعاتی و ... هم مجبور به کسب تجربه شدم. در حال حاضر مقیم کشور ترکیه هستم و مشغول به فعالیت بین المللی در حوزه بازرسی امنیت و آموزش ، اما در ایران در قالب مجموعه آموزشگاهی توسینسو مشغول به فعالیت هستم . بیشتر از 20 سال در بیش از 70 سازمان و شرکت بزرگ ایرانی و بین المللی به انجام پروژه های مختلف پرداخته ام و فکر ...
چگونه از شر خواب های بد یا کابوس خلاص شویم؟
احساسی ایجاد کند و روی حال فرد در روز بعد تأثیر بگذارد. درهرصورت، معمولا آشفتگی احساسیِ ناشی از رؤیای بد به شدت کابوس نیست. نکته ی دیگر اینکه کابوس در مقایسه با رؤیای بد در دفعات کمتری اتفاق می افتد. اگر موارد زیر را تجربه کنید کابوس ها به عنوان اختلال در نظر گرفته می شود : علل کابوس های شبانه علت کابوس های شبانه با توجه به آنچه در DSM-5 فهرست بندی شده است، به شرح ...
طالع بینی | این جملات رو اگر شنیدی از طرف مقابلت دوری کن
به گزارش شمانیوز : روانشناسی ما را با عبارات رایج مورد استفاده از سوی آدم های دروغین آشنا می کند تا درک بهتری از آنها داشته باشیم و متوجه شویم بعضی ها آنقدرها هم که به نظر می رسد صادق نیستند. 1. من همیشه کنارت هستم یکی از رایج ترین عباراتی که روانشناسان آن را به عنوان نشانه ای از عدم صداقت می شناسند همین است. با این حال این به این معنی نیست که همه کسانی که از این عبارت ...