خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ورزش ممکن برای بدن کدام است؟
...، عضله های فشرده تر و قوی تری داشته باشید . مطالعات حکایت از آن دارد که شنا باعث افزایش دامنه حرکتی می شود، درد مفاصل را کاهش می دهد و انعطاف پذیری و وضعیت بدن را بهبود می بخشد و روند پیری را کند می کند. درعین حال به افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس و آرتریت کمک می کند و برای مدیریت گلوکز خون مفید است. شنا هم چنین باعث تسهیل جذب و استفاده گلوکز از طریق مکانیسم های مستقل ...
این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید!
داروهایی چون شل کننده های عضلات یا داروهای معمول بیماری سرطان ابتلا به بیماری برفک دهانی(Oral Thrush) پرش و حرکت غیرارادی عضلات ماهیچه های انسان گاه بدون اراده فرد دست به حرکاتی مانند پرش می زنند و آرامش فرد را مختل می کنند. پرش عضلات یا گرفتگی آن ها عموما در ناحیه هایی مانند ران، عضله ساق، دست، شکم و قفسه سینه اتفاق می افتد و می تواند دلایل بسیار متنوعی داشته ...
به این 5 دلیل کفش پاشنه بلند بپوشید
کفش پاشنه بلند بیش از حد پوشیده شود یا نامناسب باشد. استفاده طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند می تواند منجر به مشکلاتی مانند درد پا، کاهش ثبات مچ پا و تغییر بیومکانیک بدن شود. علاوه بر این، ممکن است که همه افراد اثرات مثبت یکسانی را از طریق پوشیدن کفش پاشنه دار تجربه نکنند و باید عوامل فردی مانند ساختار پا و شرایط دیگری در نظر گرفته شوند. در حالی که تحقیقات برخی از ...
با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار جوان شوید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند. توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به طور قابل توجهی جوان تر نشان نمی دهد و تغذیه ...
با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چه کنیم؟
تغذیه درست مواد مغذی به پوستتان برسانید، به طور منظم ورزش کنید، ضدآفتاب بزنید و اگر سیگار می کشید ترک کنید. این ها عادت هایی هستند که باید در تمام طول مسیر کاهش وزنتان به آن ها اهمیت بدهید. اگر اخیراً وزن زیادی کم کرده اید یا عمل بای پس معده انجام داده اید پس حتماً درگیر شلی و افتادگی پوست هستید. اما می توانید کار هایی انجام دهید تا ظاهر بهتری پیدا کنید. اگر دوست ندارید سراغ روش های تهاجمی ...
چاکرای ریشه چیست و نحوه پاکسازی آن
، همان چیزی است که باعث ایجاد غرایز بقا می شود ، همچنین به آن پاسخ جنگ یا پرواز می گویند. این چاکرا درست در فاصله میان مقعد واندام تناسلی قرار دارد و با دنبالچه در ارتباط است این چاکرا به طرف زمین باز میشود و ما را با دنیای خاکی وانچه در ان است مرتبط میسازد .انرژیهای کیهانی را از سطح خاک جذب کرده وبه بدن منتقل میسازد چاکرای اول نقش بسیار مهمی در آمادگی و شروع به فعالیت چاکراهای ...
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
تخمین می زنند که حدود 530 میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند که از این تعداد 98 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند. برخی از انتخاب های سبک زندگی، مانند کم تحرکی، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، و داشتن اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که به طور کلی حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نمک و مواد افزودنی غذایی هستند می تواند خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد. بیشتر بخوانید: ...
آیا خوردن جوش شیرین خطرناک است؟
تواند اسید معده را خنثی کند تا نفخ را کاهش دهد و هضم غذا را تسریع کند که ممکن است به ظاهر لاغرتر و تصور کاهش وزن منجر شود.با این حال، توجه به این نکته مهم است که شواهد بیشتری برای حمایت از توانایی های احتمالی جوش شیرین برای کاهش وزن مورد نیاز است. فواید بالقوه جوش شیرین برای کاهش وزن برخی از مطالعات نشان می دهد که جوش شیرین به عنوان یک بافر در برابر تجمع اسید لاکتیک در عضلات ناشی ...
سیاست دادسرای جنایی در پرونده های قصاص، اخذ رضایت از خانواده اولیای دم است
، شروع می شود و با بررسی مجموعه کلانتری و پلیس اگاهی و فرضیه سازی در خصوص افرادی که خانواده شاکی از آنها اسم داده بود مانند آرمان و... و کسانی که غزاله با آنها ارتباط دوستانه داشته است، تحقیقات مفصلی انجام می شود. وی گفت: باتوجه به پیامک هایی که گرفته می شود مظنون اصلی ارمان عبدالعالی شناخته می شود و پس از احضار به پلیس و تحقیقاتی که می شود پیامکها اخذ می شود و در پیامکها پارادوکس ها و ...
اگر هر روز طناب بزنید چه اتفاقی برای بدن تان می افتد؟
گیری می شود. قدرت و توان هر دو لازمه ی حرکت آسان و کاهش خطر آسیب با بالا رفتن سن هستند. طناب زدن روزانه راه حلی عالی برای افزایش قدرت و توان ماهیچه های بالا تنه است. طناب زدن باعث تحرک عضلات چهار سر ران، باسن، ساق پا، شکم، فلکسور های لگن و پا و در نتیجه افزایش قدرت و توان آن ها خواهد شد. درون بدن شبکه ای از عصب ها، مغز و ماهیچه در حال فعالیت هستند تا در هر ثانیه ...
علل پرش و اسپاسم عضلانی
شما بدون فکر کردن در مورد کاری به ماهیچه های خود می گویید چه کاری انجام دهند. اما گاهی اوقات آن ها کار خود را انجام می دهند و ممکن است نبض داشته، منقبض شوند و نتوانند آرام شوند. به گزارش وی کلینیک، انقباضات و اسپاسم ها بیشتر در ران ها، ساق پا، دست ها، بازو ها، شکم، قفسه سینه و قوس های پا دیده می شوند و می توانند بخشی از یک عضله، همه آن یا گروهی از عضلات را درگیر کنند. پزشکان در مورد ...
بهترین شنا برای افراد دارای دیسک کمر کدام است؟
بدن مانند پاها انتقال پیدا کند که در صورت درمان نشدن ممکن است شدیدتر شده و کیفی زندگی شما را دستخوش تغییراتی کند. شنا برای دیسک کمر ضرر دارد؟ ورزش های دیسک کمر در آب را می توان یکی از مفیدترین ورزش هایی دانست که افراد دارای دیسک کمر می توانند به خوبی آن ها را انجام داده و به راحتی از طریق آن به فعالیت ورزشی بپردازند. این ورزش علاوه بر تقویت روحیه افراد می تواند برای دردهایی مانند دیسک ...
قیمت رحم اجاره ای؛ 400 میلیون تا 900 میلیون تومان/ دهه هفتادی ها روی بورس هستند
دار شوند و آرزوی فرزنددار شدن دارند بسیار هم خوب است اما مساله اینجاست که در این بین افرادی به عنوان واسطه حضور دارند که شرایط را سخت تر و پیچیده تر کرده و باعث می شوند تا برخی مشکلات در طول مدت بارداری خود را نشان دهند. این فوق تخصص زنان و زایمان می گوید: قبل از هر چیز فردی که قرار است رحم خود را اجاره دهد باید از نظر سلامتی تائید شود. این کار اغلب از سوی پزشکان متخصص زنان و زایمان ...
6 علامت مهم حمله قبلی را بشناسید
لازم است نظر متخصصان درباره برخی از علائم هشداردهنده اولیه حمله قلبی و آنچه که باید انجام دهید را بدانید دانستن این نشانه ها می تواند در برابر حمله قلبی نجات دهنده باشد.
معرفی 3 روش جدید کاهش وزن
طور ارادی به خاطر رژیم یا ورزش و غیر ارادی به علت بیماری روی می دهد. اکثر موارد مرتبط به کاهش وزن به خاطر از دست دادن چربی بدن می باشد. ولی در مواد حاد کاهش وزن پروتئین و دیگر مواد بدن هم تحلیل می روند. با توجه به سبک زندگی امروزی و تغذیه ناسالم و عدم تحرک کافی، اضافه وزن یکی از معضلات اساسی برای بیشتر افراد می باشد. این افراد از روش های لاغری شامل رژیم غذایی و ورزش استفاده و ممکن است ...
پنج راه برای تکمیل چرخه استرس و جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی
...، فعالیت های شناختی، خلاق، اجتماعی و خود آرامش بخش به ما کمک می کند استرس را به روش های سالم تری پردازش کنیم و چرخه استرس را تکمیل نماییم. چرخه استرس چگونه به نظر می رسد؟ دانشمندان و محققان به "واکنش استرس" اشاره می کنند که اغلب بر واکنش های جنگ یا گریز تمرکز می کنند. عبارت "چرخه استرس" توسط متخصصان حوزه خودیاری متداول شده، اما از مبنای علمی نیز برخوردار است. چرخه استرس پاسخ بدن ما به یک رویداد استرس زا است چه واقعی باشد چه درک ...
درمان های طبیعی و خانگی که به کاهش معده درد کمک می کند
...> پد گرمایشی پد حرارتی یا بطری آب گرم با شل کردن عضلات معده به تسکین معده درد کمک می کند و باعث شل شدن آنها می شود. این روش یک درمان رایج برای افراد مبتلا به دردهای قاعدگی است که مطالعات نشان داده است که می تواند درد و ناراحتی لگن را در دمای بین 104 تا 113 فارنهایت (40 تا 45 درجه سانتیگراد) کاهش دهد. اگرچه این مطالعات افرادی را که از پدهای گرمایشی به مدت 8 تا 12 ساعت استفاده می کردند، مورد ...
ساعت هوشمند فوق العاده سامسونگ گلکسی واچ پرو
اگر قصد خرید این محصول را دارید پس در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا به بررسی ویژگی های اصلی Galaxy Watch 5 Pro بپردازیم. به گزارش مهر، یکی از گجت های محبوب سامسونگ ساعت هوشمند گلکسی واچ 5 پرو نام دارد که با توجه به قابلیت های متنوع و مقاومت بسیار خوب، برای ورزش کردن و استفاده در محیط بیرون گزینه ای فوق العاده است. ظاهر اسپرت این ساعت هوشمند مهم ترین مشخصه آن است و به طور ...
خطر در دنیای فیلم و سریال؛ از حادثه برای سعید آقاخانی و مهران مدیری تا جکی چان و جرج کلونی
تصادفش در یکی از سکانس های آذر، شهدخت، پرویز و دیگران می شود. گوهر خیراندیش حین رانندگی هنگام خروج یکی از خودروها از فرعی با آن تصادف کرد و از ناحیه سر و پیشانی دچار سانحه شد. خانم بازیگر پس از این حادثه چندین بار مورد عمل جراحی قرار گرفت. امین حیایی که حسابی اهل ورزش است و بدن ورزیده ای دارد که به سن و سالش نمی آید یکی دیگر از هنرمندانی است که در صحنه فیلم برداری دچار آسیب دیدگی شد. او در ...
قیمت رحم اجاره ای؛ 400 میلیون تا 900 میلیون تومان!
به خرج دهند و قبل از اینکه به افراد غیر مسوول مانند واسطه ها برای انجام این امور مراجعه کنند از افراد ذی صلاح مشورت بگیرند و در نهایت هم در تمام مراحل تایید سلامت فرد مورد نظر حضور داشته باشند تا دچار مشکلات بعدی نشوند. او در مورد زنانی که می توانند اما به دلایلی نمی خواهند باردار شوند و از رحم اجاره ای استفاده می کنند نیز می گوید: متاسفانه این مساله طی سال های گذشته رونق بسیاری پیدا ...
فاسیولا؛ پرخطر اما قابل پیشگیری
سبز) و زیتون پرورده، نوشیدن آب های سطحی و آب چشمه های روباز نواحی کوهستانی و شستن ظروف و سبزیجات مصرفی در آب های سطحی آلوده از جمله راه های احتمالی انتقال فاسیولیازیس است. رییس دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی گیلان با ارائه توصیه هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری فاسیولا می گوید: افراد علاقمند به مصرف دلار به این مهم توجه کنند که نمک موجود در آن قادر به از بین بردن انگل ...
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
توخالی در قلب قرار داده می شود تا به عادی سازی جریان خون کمک کند تا زمانی که جراحی اصلاحی انجام شود. در طی یک تترالوژی جراحی ترمیم فالوت، جراحان هر یک از چهار ناهنجاری این وضعیت را با موارد زیر برطرف می کنند: بستن نقص سپتوم بطنی با استفاده از پچ برداشتن عضله ضخیم شده زیر دریچه ریوی ترمیم یا برداشتن دریچه ریوی انسدادی و بزرگ کردن انشعاب شریان های ریوی در صورت نیاز، قرار دادن یک ...
اثرات جسمی و روانیِ سطوح بالا و پایین تاب آوری
استرس افزایش می دهد. این به نوبه خود می تواند به عواقب نامطلوب سلامتی در طولانی مدت منجر شود. استرس، واکنش بدنِ شما به یک خطر واقعی یا درک شده (همچنین به عنوان یک عامل استرس زا شناخته می شود) است. هنگامی که انعطاف پذیری پایینی دارید، پاسخ شما به یک عامل استرس زا شدیدتر است که این موضوع باعث ترشح هورمون های استرس همچون کورتیزول و آدرنالین در بدن شما می شود. این هورمون ها ضربان ...
کاربرد استروئید در بدنسازی / انواع استروئید / عوارض استروئید + درمان عوارض استروئید
بدنسازی برای افزایش عضله سازی است. این موضوع درست است اما از استروئیدها برای هدف های دیگر هم استفاده می شود. استروئیدها در صورت استفاده مناسب همیشه مضر نیستند. آن ها را برای اهداف مختلف سلامتی و ورزشی می توان مصرف کرد، از جمله: بهبود عملکرد فرد در ورزش های مرتبط با قدرت، مانند وزنه برداری؛ حفظ توده عضلانی در شرایطی مانند بیماری کبد یا سرطان که باعث تحلیل رفتن عضلات می شود؛ ...
لوپوس چیست؟ نشانه های لوپوس را بشناسید!
شفاآنلاین سلامت لوپوس می تواند علائم مختلفی را در افراد مختلف ایجاد کند. بر اساس علائم، کالج آمریکایی روماتولوژی معیارهایی را ایجاد کرده است.این می تواند هر عضو بدن را تحت تاثیر قرار دهد و باعث التهاب شود.برای اطلاعات بیشتر با اندیشه معاصر همراه باشید. 11 معیار برای لوپوس به شرح زیر است: راش مالاریا: به گزارش شفاآنلاین: بثورات مالار که به عنوان راش پروانه ای نیز شناخته می ...
آیا پول شما را بیمار می کند؟ علم می گوید بله!
. نیمی از صاحبان خانه و مستأجرها ماهانه برای پرداخت هزینه مسکن خود با مشکل مواجه هستند. بدهی انباشت شده در کارت های اعتباری در سراسر آمریکا، 1.1 تریلیون دلار اعلام شده و در بالاترین حد خود قرار دارد. دولت در مهار تورم ناتوان ظاهر شده است که در نتیجه قیمت همه چیز، از تخم مرغ گرفته تا اوبر، نسبت به قبل از همه گیری کرونا افزایش چشمگیری داشته. همین جمله ها کافی هستند که شما را بیمار کنند. آیا ...
توصیه های مراقبتی هفته 36 تا 39 بارداری
باعث بی ثباتی پاها شده و بر روی شکل راه رفتن شما تأثیر می گذارد و آن را به صورت پنگوئنی متظاهر می کند. برای این کاهش درد می توانید بالشتی را در هنگام خواب بین دو پای خود قرار دهید و یا از راه کارهای کاهش درد دیگری چون کمپرس آب گرم، انجام ورزش های خاص و ماساژدرمانی بهره بگیرید. همچنین می توانید از کمربند مخصوص بارداری برای کاهش فشار لگن و حفظ تعادل بیشتر بهره بگیرید. مایع آمنیوتیک همچنان در حال ...
11 آلاینده بیماری زای مخفی در خانه
میوه ها و سبزیجات برای ما مفید هستند و ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضد سرطان را فراهم می کنند. با این وجود، نتیجه تجزیه و تحلیل ها نشان داده اند که 95 درصد توت فرنگی ها دارای رگه هایی از PFAS یا مواد شیمیایی پایدار هستند؛ مواد شیمیایی سمی که تصور می شود برای همیشه در بدن ما باقی می مانند. انگور، گیلاس، [... ...
