خانه
نقش و تاثیر خود را بر سلامت روان و سلامت اجتماعی دیگران درک کنیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا مواد مخدر خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد؟
مانند سروتونین و دوپامین شوند که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارند، این فرایند زمینه ساز ایجاد افسردگی است. افزایش استرس: مصرف مواد مخدر می تواند باعث افزایش استرس و اضطراب شود که این ها از عوامل اصلی خطر افسردگی هستند. مشکلات در زندگی: اعتیاد به مواد مخدر موجب مشکلات زیادی در زندگی فرد مانند مشکلات شغلی، مالی، خانوادگی و اجتماعی خواهد شد که همگی می توانند به افسردگی منجر شوند. تاثیر افسردگی بر ...
کاهش آسیب با شناسایی زود هنگام افراد با افکار خودکشی
برای افراد در معرض خودکشی ارائه دهد . وی هدف از برگزاری آموزش متخصصین (روانشناسان، مشاوران و مددکاران اجتماعی ) تحت نظارت سازمان بهزیستی را تقویت و ارتقای سطح دانش و مهارتهای آنها در زمینه پیشگیری و مداخله موثر درخودکشی عنوان کرد و خاطر نشان کرد : نشانه هایی چون انزوا و کناره گیری از خانواده، دوستان و جامعه، ناامیدی، مشارکت در فعالیتهای پرخطر و بدون فکر، خشم کنترل نشده، افزایش مصرف مواد و ...
4 ماده غذایی ضروری برای مردان
. 1) کلم بروکلی این گیاه سبزرنگ سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین های C، K و A و فیبر است و محتوای بالای سولفورافان در کلم بروکلی، پتانسیل مبارزه با سرطان را دارد و مصرف آن در مردان بسیار حائز اهمیت است. 2) گوجه فرنگی لیکوپن، یکی از آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی، با محافظت در برابر سرطان پروستات و بیماری های قلبی عروقی، به سلامت مردان کمک می ...
فواید و خواص آب سیب زمینی را بشناسید
درمان هپاتیت استفاده می کنند. بهبود سلامت قلبی با آب سیب زمینی: مقدار قابل توجهی از پتاسیم در یک لیوان آب سیب زمینی وجود دارد، بیش از 50% مصرف روزانه شما.این بدان معنی است که روز خود را با یک لیوان از این آب شروع کنید که باعث کاهش فشار بر سیستم قلبی عروقی شما می شود و همچنین باعث کاهش تنش در رگ های خونی و عروق، و در نتیجه فشار خون می شود. این نیز خطر ابتلا به حمله قلبی، آترواسکلروز و ...
خواص ریواس و فواید آب ریواس برای جوانسازی و لاغری + عوارض
می کند، از این رو سلامت نمناک توصیه می کند با پزشک خود قبل از مصرف آن مشورت کنید. زنان در مرحله یائسگی دچار علائم شدید جسمی و عاطفی مانند تعریق شدید شبانه و گرگرفتگی می شوند و خطر پوکی استخوان نیز در این دوره افزایش می یابد. ریواس سرشار از کلسیم است و می تواند به کاهش بعضی از این علائم یائسگی کمک کند. همچنین مطالعات نشان می دهند ریواس حاوی فیتوستروژن است و می تواند علائم یائسگی و گر ...
نکات کلیدی در مورد کرم های ضد آفتاب پوست
سرخس مانند بومی آمریکای مرکزی و جنوبی به دست می آید، به عنوان عوامل پیشگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید استفاده می شوند. شواهدی از کارآزمایی های کوچک کنترل شده تصادفی وجود دارد که نشان می دهد عصاره P. leucotomos بدون عوارض جانبی قابل توجه، حداقل دوز اشعه ماوراء بنفش مورد نیاز برای ایجاد قرمزی پوست (MED) را افزایش می دهد و برای بیماری های پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش مانند بثورات چندشکلی ناشی از ...
اتفاقاتی که بعد از مصرف روزانه فلفل دلمه ای در بدن تان می افتد
دلمه ای سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که سلامت چشم، سلامت سیستم ایمنی، سلامت مغز را بهبود می بخشد و به کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن کمک می کند. خوردن هر روز فلفل دلمه ای اشکالی ندارد، اما برخی از افراد ممکن است نیاز داشته باشند که مصرف خود را به یک عدد در روز محدود کنند. مصرف بیش از حد فلفل دلمه ای ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ در برخی افراد شود، زیرا محتوای فیبر ...
آیا اسلیو معده ارزش ریسک کردن را دارد؟
کافی مایعات بنوشید. همچنین، توصیه می شود که از مصرف غذاهای پرچرب، پرشکر و پرفیبر در ابتدا خودداری کنید. جمع بندی جراحی اسلیو معده می تواند راه موثری برای درمان چاقی مفرط و بهبود سلامت افراد باشد. با این حال، این عمل مانند هر عمل جراحی دیگری، عوارض خاص خود را دارد. به همین دلیل، انتخاب این روش درمانی نیازمند بررسی دقیق و آگاهی از عوارض احتمالی و مزایای آن است. ### پایان خبر رسمی ...
خطرات عدم درمان اختلال بیش فعالی در کودکان
عدم تشخیص اختلال بیش فعالی کودکان می تواند منجر به مشکلات جدی تری مانند کاهش عملکرد تحصیلی، اختلالات رفتاری، افزایش خطر اعتیاد و مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب در بزرگسالی شود. درنتیجه، تشخیص دقیق و به موقع و درمان اختلال بیش فعالی در کودکان از اهمیت بسیاری برخوردار است و می تواند به کاهش مشکلات و بهبود کیفیت زندگی کودک و خانواده کمک کند. بیش فعالی (ADHD) چیست؟ بیش فعالی یا اختلال کمبود توجه و بیش فعالی (ADHD) یک اختلال رفتاری مغزی است. ای ...
ارتباط بین استعمال دخانیات و چاقی
. علاوه بر این، افراد بسیاری پس از ترک سیگار افزایش وزن را تجربه می کنند، زیرا متابولیسم طبیعی بدن بازسازی شده و اشتها افزایش می یابد. بنابراین، مدیریت وزن پس از ترک دخانیات نیازمند توجه و برنامه ریزی است. در نهایت، رسیدگی به چاقی و استعمال دخانیات به یک رویکرد جامع نیاز دارد که شامل تغذیه سالم، ورزش منظم و پرهیز از دخانیات است، تا فرد بتواند به بهترین نحو سلامت خود را حفظ کند. تأثیر نیکوتین ...
این خوراکی ها مغزتان را نابود می کنند
گروه علمی: حفظ سلامت مغز نقش مهمی در به حداقل رساندن التهاب و مسمومیت دارد و حتی سبب انعطاف پذیری متابولیک، بهبود جریان خون، اکسیژن رسانی، عملکرد میتوکندری و مواد مغذی می شود. ثابت شده است که پیروی از الگوهای غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند رژیم مدیترانه ای و تمرکز بر مصرف مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3 و ویتامین های B به طور طبیعی به سلامت مغز کمک می کند. مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات نیز ...
غذاها و خوراکی هایی که با مصرف آن ها افسردگی شدید می گیرید
افسردگی شدید می تواند ریشه در شرایط فردی و اجتماعی داشته باشد اما تغذیه هم بی تاثیر نیست. در بین خوراکی ها غذاهای افسرده کننده ی بسیاری وجود دارد که برخی موجب بروز افسردگی شدید می شوند. در جهانی زندگی می کنیم که بیشتر مواد به روش شیمیایی پرورش داده می شوند به همین خاطر برای کاهش نگرانی و اضطراب باید بیشتر به تغذیه توجه کنیم زیرا تغذیه نقش بسزایی در حالات روحی افراد دارد به شما خواهیم ...
اندر فواید تغذیه با شیر مادر
. این تعادل پروتئینی موجب هضم سریع و آسان آن ها می شود. این دو نوع پروتئین به شدت کودک را در برابر عفونت ها محافظت می کند. از دیگر مواد موجود در شیر مادر می توان به موارد زیر اشاره کرد: لاکتوفرین لاکتوفرین نام یک پروتئین در شیر مادر است که مانع رشد باکتری ها در دستگاه گوارش می شود. کلستروم کلستروم اولین شیری است که توسط مادر تولید می شود. یک مایع زرد رنگ سرشار از ...
کار هایی که به مغز آسیب می رساند
موثر در سلامت ذهن مصرف انواع مختلف دخانیات مانند سیگار علاوه بر عوارض جبران ناپذیری که بر سلامت جسم شما دارد. باعث زوال مغز و عملکرد نامناسب آن نیز می شود. مصرف سیگار همچنین می تواند احتمال ابتلا به آلزایمر و زوال مغز و وقوع سکته قلبی را تا دو برابر افزایش دهد؛ بنابراین اگر از افراد سیگاری محسوب می شوید و یا در خانواده شما فردی سیگاری وجود دارد. سعی کنید هر چه سریعتر برای ترک کردن آن ...
آشنایی با ویتامین های بهبود دهنده میگرن
...> ویتامین D کمبود ویتامین D با میگرن مرتبط است. این احتمالاً به دلیل نقش آن در مبارزه با التهاب در مغز است. علاوه بر این، ویتامین D ممکن است جذب منیزیم را بهبود بخشد و تولید موادی را کاهش دهد که در طول حملات میگرنی افزایش می یابد. مصرف مکمل ویتامین D ممکن است به پیشگیری و درمان حملات میگرن، به ویژه در افراد مبتلا به کمبود ویتامین D کمک کند. یک بررسی در سال 2021 از پنج مطالعه با کیفیت ...
با مصرف این میوه خوشمزه و آبدار، جوان شوید
با افزایش سن، غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند بر تناسب اندام، ظاهر، کیفیت زندگی و خطر ابتلا به بیماری ما تاثیر بگذارند. بدن ما برای حمایت از روند طبیعی پیری به مواد مغذی مختلفی متکی است و برخی از مواد مغذی ممکن است به کاهش علائم پیری کمک کنند. توجه به این نکته مهم است که مصرف غذاهای خاصی شما را به طور قابل توجهی جوان تر نشان نمی دهد و تغذیه تنها یکی از جنبه های پیشگیری از پیری است ...
10 قاتل کبد چرب | راهکارهای خانگی و اقتصادی درمان کبد چرب
غذایی سالم و ورزش، به ارتقای سلامت کبد و پیشگیری از بیماری های کبدی کمک کند. البته، توجه به این نکته ضروری است که افراد مبتلا به اضطراب و بی خوابی باید در مصرف چای سبز احتیاط کنند. زیرا این نوشیدنی می تواند باعث تشدید این علائم شود. گزنه یار همیشگی سلامت کبد گزنه، معجزه ای برای کبد چرب! گیاه گزنه یکی از رایج ترین گیاهان دارویی مورد استفاده در طب سنتی است. یک گیاه ...
سازش 21 درصدی متقاضیان طلاق در آذربایجان شرقی
روانشناختی و اجتماعی می باشد که این خدمات در رویکرد پیشگیرانه، توانمندسازانه و شناخت عوامل خطر و محافظ سلامت اجتماعی در تمام افراد جامعه به ویژه گروه هدف بهزیستی قابل ارائه است. صحاف با اشاره به ارتباط تنگاتنگ فعالیت های بهزیستی با حوزه های گوناگون روانشناسی، گفت: بهزیستی جزو نهادهایی است که بیشترین ظرفیت را برای همکاری و مشارکت در خدمات روانشناختی فراهم کرده است و اکنون حدود یکهزار نفر روان شناس شامل 250 نفر در بخش دولتی و حدود 600 نفر در بخش های غیردولتی زیر نظارت سازمان مشغول به فعالیت هستند. ...
خدمات رواشناسی زیرپوشش بیمه سلامت کهگیلویه و بویراحمد قرار گرفت
به گزارش پایگاه خبری شباویز به نقل از ایرنا، فروغ شباهنگ روز یکشنبه به مناسبت روز ملی مشاوره و روانشناسی افزود:سازمان بیمه سلامت خدماتی مانند اختلالات رشدی عصبی، کم توانی های ذهنی، اختلالات ارتباطی و حرکتی، اسکیزوفرنی، اختلالات اعتیاد و سو مصرف مواد، و سایر اختلالات روانی و به طور کلی روان درمانی فردی، خانواده درمانی، گروه درمانی و خدمت مشاوره را تحت پوشش قرار داده است. وی تصریح کرد ...
از فواید بادام درختی برای مردان چه می دانید؟
.... مصرف منظم بادام می تواند به بهبود جریان خون و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. همچنین، بادام منبع خوبی از ویتامین E، منیزیم، و پتاسیم است که همگی به حفظ سلامت عروق و قلب کمک می کنند. بهبود عملکرد عضلانی و جلوگیری از آسیب های عضلانی بادام سرشار از پروتئین و منیزیم است، دو ماده ی مغذی که برای بازسازی و تقویت عضلات ضروری هستند. منیزیم به کاهش خستگی عضلانی کمک کرده و به ...
ارتباط افسردگی با خطر سکته در جوانان
گروه علمی:بررسی های جدید نشان می دهد که جوانان مبتلا به افسردگی یا اضطراب، بیشتر با حملات قلبی، سکته مغزی و عوامل خطرزا برای بیماری های قلبی عروقی مواجه هستند.به گزارش ایسنا،به عقیده پزشکان و متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه جانزهاپکینز، اولویت دادن به سلامت روان در میان بزرگسالان جوان مهم است زیرا ممکن است در کاهش بیماری قلبی و بهبود سلامت قلب مفید باشد. آنها با مطالعه بر روی بیش از 594 ...
جشنواره نوجوان سالم نقش و جایگاه مهمی در حفاظت از سلامت دانش آموزان دارد
در شرایطی که عوامل مخاطره آمیز در این زمینه، گسترش پیدا کرده است، بی هیچ تفاوتی همواره از اولویت های مدارس و خانواده ها، برای محافظت از ایشان در برابر رفتارهای پرخطر است. به همین دلیل است که ابتکاراتی مانند جشنواره نوجوان سالم که به پیشگیری از رفتارهای پرخطر در میان دانش آموزان می پردازند، نقش و جایگاه مهمی در حفاظت از سلامت فرزندان ما دارد. این برنامه، بخشی جدایی ناپذیر از سیاست های ...
هفته سلامت فرصتی برای ترویج فرهنگ غذای سالم و ورزش همگانی متناسب بر پایه آموزه های طب ایرانی
متناسب با شرایط فرد، می تواند راهنمای موثری در انتخاب غذای سالم برای هر خانواده باشد، ادامه داد: امروزه حدود دو سوم افراد بالغ مبتلا به اضافه وزن و چاقی هستند که علت اصلی آن را می توان تغذیه ناسالم و رشد مصرف فست فودها دانست. این پزشک و متخصص طب ایرانی با بیان اینکه در مکتب طب سنتی ایران چیدمان تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد ...
قرص کوچکی که سرطان روده را از ایرانی ها دور می کند
که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: مکانیسم های اثرات بالقوه آسپرین بر پاسخ سیستم ایمنی بدن به سلول های سرطانی نیاز به توضیح بیشتر از طریق مطالعات مولکولی و سلولی عمیق دارد. او افزود: قبل از در نظر گرفتن آسپرین به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر سرطان یا هر بیماری دیگر، افراد باید از خطرات بالقوه و عوارض جانبی ناشی از مصرف آن آگاه باشید. مصرف طولانی مدت آسپرین می تواند خطر خونریزی گوارشی، زخم و سایر عوارض را افزایش دهد. منبع: همشهری آنلاین ...
طرز تهیه یک نوشیدنی ساده با فواید بسیار | از کاهش وزن تا پوست سالم
...> بدن برای عملکرد صحیح و حفظ سلامت کلی خود به آب کافی نیاز دارد. با استناد به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، دستورالعمل دقیقی برای مشخص کردن میزان آب مصرفی یک فرد به صورت روزانه وجود ندارد. در واقع نیاز افراد به مصرف مایعات ممکن است در صورت تعریق زیاد، ورزش یا از دست دادن مایعات به دلیل بیماری یا آب و هوای گرم افزایش یابد. در این میان نوشیدن آب به همراه خیار نه ...
منیزیم را چه زمانی از روز مصرف کنیم؟
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در بعضی از مواد غذایی وجود دارد و به منظور جلوگیری از بروز عوارض ناشی از کمبود منیزیم باید روزانه به مقدار لازم از آن استفاده کنید، مردان روزانه به 420 میلی گرم منیزیم و زنان روزانه به 320 میلی گرم از آن نیاز دارند؛ تعیین زمان مناسب برای مصرف منیزیم به عوامل مختلفی از جمله سلامت فردی، سبک زندگی و عادت های غذایی بستگی دارد. مصرف منیزیم ...
11 توصیه برای مصرف مکمل ها
افزایش دهد. به یاد داشته باشید که درباره مکمل ها همیشه بیشتر بهتر نیست . اگر پس از مصرف هم علائم غیرعادی یا عوارض جانبی را تجربه کردید، فوراً مصرف آن را متوقف و درصورت تداوم به پزشک مراجعه کنید. 04 توجه به تداخلات مواد مغذی برخی از مکمل ها می توانند با داروها یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید تداخل داشته باشند و بر اثربخشی آنها تأثیر بگذارند. مصرف همزمان مکمل ها و داروها می ...
بررسی جراحی لاغری و جستجوی بهترین راه برای آن
عمل اسلیو معده و سایر روش های جراحی لاغری مثل بایپس، بالن معده و حلقه معده برای شما آورده ایم: روش مزایا معایب اسلیو معده کاهش وزن چشمگیر، بهبود بیماری های مرتبط با چاقی، دوره نقاهت کوتاه تر و جای زخم کوچکتر برگشت ناپذیر، کمبود مواد مغذی، عوارض جانبی گوارشی، افزایش خطر ابتلا به برخی بیماری ها، نیاز به تغییر سبک زندگی دائمی ...
