خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چت کردن به جای حرف زدن در روابط زناشویی!
؛ بنابراین، به جای پیام متنی، در طول روز تلفن را بردارید و در حد حال و احوال با همسرتان صحبت کنید؛ این کار به تن هایی می تواند ثبات و آرامش را به یک رابطه بازگرداند. پیام هایی که نباید به شریک زندگی خود پیامک کنید در اینجا به منظور جلوگیری از خراب کردن رابطه چند نمونه از پیام هایی که نباید به شریک زندگی خود پیامک کنید، آورده شده است: - در رابطه به خصوص در دوران نامزدی ...
با بهترین ویتامین ها اضطرابتان را کنترل کنید
اختلالات شناختی و نقص حرکتی شود. این مطالعات همچنین نشان می دهد که مکمل های ویتامین C به طور بالقوه می توانند نتایج مفیدی را در درمان برخی بیماری های سلامت روان مانند اختلال افسردگی اساسی (MDD) و اضطراب ارائه دهند. این ویتامین یکی از بهترین ویتامین ها برای کنترل اضطراب است، زیرا به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، تحقیقات نشان می دهد که ممکن است با اطمینان از تعادل در سیستم عصبی، نقش ...
علائم هشدار دهنده خودکشی را جدی بگیرید و این گونه واکنش نشان دهید
آنها را به اورژانس ببرید. واکنش بتا شیوه واکنش به چنین وضعیتی در کلمه مخفف بتا خلاصه شده است که حرف ب در آن به بپرس، حرف ت در آن به ترغیب کن و حرف الف در آن به ارجاع بده اشاره دارد: بپرسید - آیا اخیراً خیلی غمگین بوده اید یا احساس کرده اید که از پای درآمده اید؟ - من درباره حال شما نگران هستم و می خواهم بدانم آیا می توانم به شما کمک کنم؟ - یا به ...
چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟ | علائم حمله قلبی را بشناسید
به گزارش شهرآرانیوز ، همچنین به گفته متخصصان، ممکن است متوجه تپش قلب در قفسه سینه، گلو یا گردن خود شوید. اگرچه تپش قلب معمولاً جدی یا مضر نیست و اغلب خود به خود از بین می رود، اما می تواند آزاردهنده یا ترسناک باشد. بیشتر اوقات، تپش قلب به دلیل استرس و اضطراب یا به دلیل مصرف بیش از حد کافئین، نیکوتین یا مصرف الکل ایجاد می شود. تپش قلب همچنین می تواند در زمان بارداری رخ دهد. ...
نقش مصرف ویتامین های گروه B در کنترل اضطراب
اولیه ای وجود دارد که نشان می دهد مکمل های منیزیم ممکن است به کاهش اضطراب کمک کنند. همچنین برخی اعتقادات وجود دارد که یک رژیم غذایی مناسب ممکن است برای مقابله با استرس مفید باشد. اما مصرف مکمل های ویتامین ممکن است برای همه موثر نباشد و صرف افزودن ویتامین ها به رژیم غذایی شما ممکن است تاثیر زیادی نداشته باشد. دلیل اینکه اکثر ویتامین ها تأثیر کمی بر اضطراب شما دارند ساده است: وقتی بدن شما ...
ماه بر سلامتی کدام عضو بدن ما تاثیر می گذارد؟
ماه ممکن است روی ضربان قلب بعضی از ورزشکاران هم تاثیر گذار باشد. ماه روی چرخه قاعدگی و تخمک گذاری تاثیر دارد. چرخه قاعدگی تا حد زیادی تحت تاثیر مراحل مختلف ماه قرار می گیرد. ماه کامل هر 29 روز یکبار اتفاق می افتد. چرخه قاعدگی هم تقریباً هر 28 روز تکرار می شود. بعضی از مطالعات نشان می دهد خانم هایی که چرخه قاعدگی آن ها بیش از 27 روز باشد؛ احتمالاً تحت تأثیر چرخه ماه قرار گرفته اند و ممکن ...
نباید با معلم مان کشتی بگیریم
گزینش ها و تغییرات جدید آن، رتبه بندی معلمان، بی توجهی به مطالبات معلمان در دولت های مختلف، طرح امین و ... صحبت کرده ایم. مشروح این گفت وگو را در ادامه بخوانید: سال گذشته 20 هزار جابه جایی در مدیران مدارس داشتیم، درحالی که مدیران مدارس با سیستم گزینشی کاملا مورد قبول آموزش وپرورش انتخاب شده اند. گویا حلقه گزینش ها مدام در حال تنگ تر شدن است شما از جزئیات این تصمیم که چرا 20 ...
وظایف چاکرای گلو چیست؟+ نحوه فعالسازی چاکرای پنجم
صورت بگیرد. با انجام تمارینی که در ادامه ذکر شده خیلی زود می توانید چاکرای گلوی خود را فعال کنید. 1. آواز خواندن _ یکی از تمرینات مؤثر در باز کردن چاکرای پنجم، تمرکز بر تمرینات مبتنی بر حرف زدن، آواز خواندن و باز کردن صدا می باشد بنابراین آواز بخوانید تا تأثیرش را در چاکرای گلویتان ببینید. 2 . موسیقی درمانی _ یکی دیگر از راه های فعال شدن چاکرای گلو، استفاده از موسیقی های ...
حال خوب
نام بیمارستان که می آید ناخودآگاه در ذهن تمامی مردم کلید واژه های بستری، هزینه، دارو و ... نیز امتداد پیدا می کند. حال شما فکر کن که دکتر شیفت دستور بستری هم بدهد، انگار آسمان به زمین آمده و همانجا می نشینی و مبهوت، رفت وآمدهای همراهان دیگر بیماران را تماشا می کنی. شما را نمی دانم ولی این لحظات برای همه پدرها سخت است، استرس و حرف های مادر بچه، صحبت های دکتر، نگرانی از نوع بیماری و دودوتا چهارتا کردن ذهنی از میزان پول مورد نیاز در کنار هم، تشکیل دهنده یک سناریوی غم انگیز پدر فرزندی است. ...
علت درد و تورم سینه مردان
پستان (برای تهیه نمونه بافتی از تومور برای آزمایشگاه استفاده می شود) خلاصه مردان ممکن است درد و تورم سینه را تجربه کنند. در بسیاری از موارد، علت نگرانی عمده ای نیست. با این حال، درد و تورم سینه ممکن است علائم چیزی جدی تر باشد. شما ممکن است یک آسیب، عفونت یا یک بیماری زمینه ای از جمله سرطان داشته باشید. در صورت داشتن هر گونه درد و تورم سینه یا مشاهده هرگونه تغییر پستان، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
افسردگی و اضطراب ربط دارند و هر دو می توانند باعث علائم بی خوابی شوند. راهکار و درمان: برای کاهش شدت عارضه بی خوابی راه های زیادی وجود دارد، از جمله:. نخوردن غذا های سنگین و پرادویه قبل از خواب. مدیتیشن. ورزش منظم طی روز. چرت نزدن طی روز. داشتن برنامه خواب منظم. انجام یک فعالیت تکرارشونده بیرون از اتاق خواب نیاز به ادرارکردن نیاز به خالی کردن مثانه می تواند شما را نیمه ...
ولایت پذیری شهید حتی در سینه خیز رفتن
به ما درس بدهید نه اینکه بافتنی ببافید که او عصبانی شد و مرا از کلاس بیرون کرد و گفت دیگر سر کلاس راهم نمی دهد . با این حرف حسین خیلی ناراحت شدم. صبح روز بعد به مدرسه رفتم و حسین که امید داشت دوباره به کلاس برگردد، به دنبالم آمد. معلم به محض دیدن من و حسین با عصبانیت فریاد زد خانم اسکندرلو غیرممکنه پسرتون را به کلاس راه بدم. او بی ادبه و کلاس را به هم می ریزه. به او هیچ ربطی نداره که من ...
بیش فعالی در کودکان، تشخیص تا درمان
...> بیش فعالی در کودکان فعالیت و تحرک بیش از حد است. اسباب بازی ها و فعالیت ها ممکن است علاقه کودک شما را برای مدت طولانی حفظ نکنند. تکرار برای بچه های بیش فعال می توانند امری خسته کننده باشد. اگر کودک شما بیش فعال است، ممکن است از رفتار های او به شدت خسته شده باشید، خانه را دائم مرتب می کنید اما فایده ای ندارد و هیچ چیز در راستای نظم پیش نمی رود. تمام وقت شما برای کنترل کودک صرف می شود. بچه های بیش ...
چگونه در مهمانی ها خجالتی نباشیم؟
...، نیست. 2. آرام باشید اگر دیگران بحث خجالتی بودن شما را پیش کشیدند خیلی معمولی باشید. اگر ضروری شد راجع به آن صحبت کنید اصلا نقطه ضعف نشان ندهید. 3. گاهی خودتان را توجیه کنید مثلا اگر در شرایط ناراحت و معذب صورت تان سرخ می شود سریعا به خجالتی بودن ربطش ندهید؛ می تواند این طور باشد که من همیشه صورتم زود سرخ می شه. 4. از برچسب زدن اجتناب کنید ...
تاثیرات حضور گشت ارشاد در خیابان ها؛ از کسادی بازار زنانه فروشان تا کارت کشیدن 3 میلیونی برای عقب رفتن ...
: ممکن است بعضی با حجاب وارد مغازه شوند بعضی هم نه. ما نمی توانیم به آنها زور بگوییم. وضع اقتصاد که خراب است و این اتفاقات هم مزید بر علت شده و فروش ما را حدودا 20 تا 30 درصد کم کرده است. مشکلی جز گرانی نداریم تا چشم کار می کند جنس در مغازه ها و کنار خیابان روی رگال ها و میزها خوابیده و فروشنده ها یا زیر آفتاب با هم صحبت می کنند یا در حال چانه زدن با مشتری های بسیار محدود هستند تا ...
فراتر از تکلیف
انجام می دهیم، شما دست به چیزی نزنید. این روزها فقط حرف ها و دعاهای خیر و محبت های بچه ها من را دلگرم می کند. حالا خانم مناجاتی کمتر از یک ماه است که به مدرسه و کلاس درس بازگشته. او هنوز با عوارض داروها و شیمی درمانی که از آن بیماری در جسم و روحش مانده است، دست وپنجه نرم می کند. دست های خانم مناجاتی قوت و توانایی قبل را ندارند و به دستور پزشک باید از کارهای سنگین و زیاد دوری کند؛ اما به گفته خودش حال او در کنار شاگردانش بهتر است. ...
مسکن ها؛ مهم ترین علت بروز سردرد های میگرنی!
خواب ناکافی، بی خوابی های شدید، استرس ، اضطراب و افسردگی هم می توانند آن را تشدید کنند. البته این که بعضی ها فکر می کنند استرس عامل میگرن است، یک سوءتفاهم و یک خرافات و باور غلط است. استرس فقط می تواند تشدیدش کند. گاهی فقط هم استرس باعث بروز میگرن نمی شود. آرامش زیاد هم می تواند آن را تشدید کند. خیلی وقت ها شما شب خوب می خوابید اما صبح با سردرد میگرنی بیدار می شوید. این متخصص ...
18 قانون کاربردی برای داشتن جذابیت بیشتر
یا لذت بردن از کار هایی هستید که انجام می دهند. با چشمان خود حتی می توانید نشان بدهید که به فردی که روبروی شماست، اهمیت می دهید. به یاد داشته باشید که در معاشرت با دیگران، از نگاه کردن به پایین یا تغییر مکرر نگاه خود به اطراف خودداری کنید؛ زیرا این کار نشان می دهد که شما برای طرف مقابل خود و یا حرف های او اهمیتی قائل نیستید. به یاد داشته باشید که گاه تماس چشمی بیش از حد می ...
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود + راهکار هایی برای رفع آن
عمولی در دهان شما ایجاد کنند. چه زمانی باید نگران تلخی دهان بود؟ در حالی که بیشتر دلایل تلخی دهان جدی نیستند، احساس کردن این مزه ها به صورت دائمی می تواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر حتی پس از مسواک زدن دندان هایتان همچنان تغییرات طعمی را تجربه می کنید، ممکن است ایده خوبی باشد که به پزشک یا دندانپزشک مراجعه کنید تا علت زمینه ای و نحوه درمان آن را تعیین ...
چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
روز به بدن شما سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. یک حمام آرامش بخش، مطالعه یا مدیتیشن را امتحان کنید. با رعایت بهداشت خواب خوب و درمان اختلالی که باعث سردرد شما می شود، ممکن است بتوانید سردرد صبحگاهی خود را کاهش دهید یا از بین ببرید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود. درمان های خانگی برای از بین بردن سردرد ...
9 نشانه بدنی یک فرد که از شما بدش می آید
...، ممکن است نشان دهنده این باشد که در حضور شما راحت نیست و ترجیح می دهد شما آنجا نباشید. اما این کار در عین حال می تواند به این معنی باشد که او موضوع یا سوالی که شما می پرسید را دوست ندارد. سعی کنید موضوع را تغییر دهید و دوباره به دهان او نگاه کنید. علاوه بر این، گاز گرفتن یا فشردن لب ها راهی است که در صورت احساس اضطراب فرد انجام می دهد. بنابراین فشار دادن لب لزوما به این معنی نیست که ...
فال روزانه | فال روزانه فردا چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
را درک نخواهند کرد. امروز شما دوست دارید در مورد افکار و نظرات خود و نگرشی که نسبت به دنیای اطرافتان دارید صحبت کنید و سؤالاتی که ذهنتان را به خود درگیر کرده اند را با اطرافیانتان در میان بگذارید. سعی کنید در این مورد تعصب به خرج ندهید و با ذهنی باز به حرف های بقیه هم گوش کنید. امروز برای شما زمانی بسیار مناسب برای انجام کارهای گروهی است. در محل کارتان در فعالیت های گروهی توانایی های ...
رامون کالدرون: هیچ کس نمی تواند بگوید که رئال مادرید، کار آسانی برابر بایرن مونیخ خواهد داشت
قهرمانان اروپا رسانده است، همین دو موضوع باعث می شوند روحیه بازیکنان این تیم در بالاترین حد خود باشد. رابطه شما با مدیران بایرن مونیخ اولی هونس را خیلی نمی شناختم و بیشتر با کارل هاینتس رومنیگه رابطه داشتم. کارل را نه تنها به عنوان یک فوتبالیست فوق العاده تحسین می کنم، بلکه در جنبه های مدیریتی نیز او را بسیار قبول دارم. البته که بیشترین و نزدیک ترین ارتباط من با فرانتس بکن باوئر بود. ما ...
طلاق توافقی فوری، تضمینی خلاف قانون و مقررات است هوشیار باشید
این نوع طلاق در کنار معایب به خصوص، به دلیل عدم وجود تنش و درگیری بین زوجین و با انتخاب یک وکیل خانواده معتبر، می تواند به عنوان راه حلی کم دردسرتر و سریع تر در جوامع شناخته شود. اما متأسفانه، برخی از افراد سودجو با سوءاستفاده از ناآگاهی و اضطراب زوجین، وعده های فریبنده ای مانند طلاق توافقی فوری یا طلاق توافقی تضمینی را مطرح می کنند. این وعده ها نه تنها مغایر با قانون و مقررات است، بلکه می تواند ...
چه حرف هایی را به کودکان نباید بزنیم؟
نمی کند چرا که هر بار فریاد زدن قوه درک و پذیرندگی آنان کاهش می یابد. فریاد زدن بر سر کودک باعث می شود تربیت کردن آنان سخت تر شود، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که فریاد زدن، کودکان را به لحاظ رفتار های فیزیکی و گفتاری خشن تر می سازد. نکته بعدی اینکه زمان تنبیه کودک ایستاده نباشیم، به اندازه قد کودک خم شویم، دستش را در دست بگیریم. بچه زیر هفت سال را نصیحت نکنیم و تذکر ندهیم، بگذاریم تجربه کند. کار را به خود کودک واگذار کنید. غذا خوردن، لباس پوشیدن و امورات شخصی توسط خود کودک انجام شود. در ادامه حتما بخوانید پاسخ به چند سوال رایج درباره مصرف شیر منبع: فارس ...
علائم سندرم خودآبجوسازی بدن که باعث خماری و مستی می شود
باشد اما معمولاً به دلیل تجمع بیش از حد مخمر در روده رخ می دهد. در بیشتر موارد، این سندرم باعث بروز عوارض یا اختلالات جدی نمی شود. با این حال، ممکن است به برخی از شرایط بهداشتی بدتر منجر شود، مانند: سندرم خستگی مزمن سندرم روده تحریک پذیر افسردگی و اضطراب غش کردن این الکل می تواند باعث علائم مسمومیت با الکل، مانند گیجی، خواب آلودگی، اختلال در تکلم ...
جزئی نگریی چیست و چرا در کاریابی مهم و ضروری است؟
جزئی نگریی چیست و تا چه اندازه شما را به شغل رویایی تان نزدیک می کند؟ وقتی می گوییم فردی جزئی نگر است، فقط به این معنا نیست که به شدت روی تمام جزئیات کوچک کارش یا یک پروژه تمرکز دارد. جزئی نگر بودن به این معنا است که شما به تمام جنبه های یک کار توجه دارید و قادر به شناسایی و اصلاح خطاهای کوچک بدون کمک دیگران هستید. بهترین راه برای این که نشان دهید یک فرد جزئی نگر هستید، زمانی است که می خواهید رزومه یا نامه رسمی بنویسید یا با افراد گروه استخدام کننده تعامل داشته باشید. ...
فال ابجد امروز چهارشنبه 12 اردیبهشت ماه 1403
است که به شدت سرتان را شلوغ می کنید اگرچه نتایج خوبی به بار خواهد آورد. شاید قراردادی ببندید که تفاوت برجسته ای در امور مالی شما ایجاد کند و از نظر ثروت به سطحی بالاتر از حد فعلی خود دست یابید.تا زمانی که تلاش جدی داشته باشید این رشد ادامه خواهد داشت. احتمالا تحولات سودمندی در اوضاع شما رخ خواهد داد. ممکن است دروازه های کسب و کار به روی شما باز می شود، همسایه های خوبی از راه ...
