خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چت کردن به جای حرف زدن در روابط زناشویی!
های متنی برای رفع سوءتفاهم ها نیز یک تلاش نافرجام است. گاهی اوقات افراد از صحبت تلفنی با شریک زندگی خود یا ملاقات حضوری در هنگام عصبانیت می ترسند، زیرا فکر می کنند که این کار باعث تشدید اوضاع می شود، اما ارسال پیامک اغلب اوضاع را بدتر می کند. ارسال پیامک بیش از حد علامت هشدار است هر زمان که یکی از زوجین بیش از حد به دیگری پیامک می دهد، این یک علامت هشدار است. به عنوان مثال ...
ویژگی های درونی شخصیتتان را با توجه به کف دست خود کشف کنید
سازماندهی های دقیق اجرا می کنند. به طور مثال ممکن است برای انجام کارها جدول زمان بندی درست کنند و بدانند در هر ساعت از روز قرار است چه کاری را دقیقا انجام دهند. این امر سبب میشود که راه های مناسبی را انتخاب و همه ی ی قواعد و مقررات را بررسی کنند. اگر وظیفه ای را به این اشخاص محول کنید، ابتدا آن را به خوبی سازماندهی می کنند تا اطمینان یابند که به طور اصولی اجرا خواهد شد. نکته مهم ...
با بهترین ویتامین ها اضطرابتان را کنترل کنید
درمانی مهمی در درمان اضطراب ایفا کند. ویتامین B1 (تیامین) مانند سایر ویتامین های این گروه ویتامین B1 از عملکرد سالم اندام ها پشتیبانی می کند و تیامین در درمان انواع اختلالات اضطرابی موثر است. این کار را با کمک به حفظ یک سیستم عصبی سالم انجام می دهد که برای مبارزه موثر با سطوح بالای استرس که می تواند با اضطراب رخ دهد مهم است. ویتامین B6 (پیریدوکسین) ...
ماه بر سلامتی کدام عضو بدن ما تاثیر می گذارد؟
ماه ممکن است روی ضربان قلب بعضی از ورزشکاران هم تاثیر گذار باشد. ماه روی چرخه قاعدگی و تخمک گذاری تاثیر دارد. چرخه قاعدگی تا حد زیادی تحت تاثیر مراحل مختلف ماه قرار می گیرد. ماه کامل هر 29 روز یکبار اتفاق می افتد. چرخه قاعدگی هم تقریباً هر 28 روز تکرار می شود. بعضی از مطالعات نشان می دهد خانم هایی که چرخه قاعدگی آن ها بیش از 27 روز باشد؛ احتمالاً تحت تأثیر چرخه ماه قرار گرفته اند و ممکن ...
این 7 مورد ثابت می کند که شما تنبل نیستید فقط خستگی روانی دارید!
.... پس چه باید کرد؟ حتما با یک مشاور فردی صحبت کنید. گاهی اوقات حرف زدن با فردی مطلع، آگاه، عالم و بدون تعصب بهترین کمک به شماست. هرآنچه در دل و فکرتان می گذرد بگویید تا آرامش بگیرید. سفرهای خاص یک روزه یا گروهی به شدت می تواند حال شما را عوض کند. آب معجزه می کند و در انرژی بخشیدن به شما نقش مهمی دارد. استخر و سونا رفتن را در برنامه تان بگذارید. خودتان را ...
چه کار کنیم فرزندمان چاق نشود؟
کافی را ترویج دهید و از این که با کودکتان در خصوص وزن افراد دیگر بازخورد منفی دهید بشدت بپرهیزید. این که وزنتان چقدر است اهمیتی ندارد. شما می توانید به کودکتان با انجام رفتار های سالم کمک کنید. گروه های غذایی مختلف را با هم بشناسید، یاد بگیرید که چه مواد مغذی به عنوان غذای سالم مورد نیاز بدن است و درباره اینکه که چرا بعضی از غذا ها انتخاب بهتری از غذا های دیگر هستند، با هم صحبت کنید ...
با تغییر رنگ زبان تان، بفهمید که چه بیماری دارید
زدن زبان می تواند به زبان شما رنگ سبز وهم انگیزی بدهد. این پوشش ممکن است نشان دهنده رشد بیش از حد باکتری، عفونت قارچی یا مصرف برخی غذاها یا داروها باشد. همچنین می تواند نشانه عفونت دهان یا بهداشت نامناسب دهان باشد. سفید یا خاکستری: به گفته دکتر داد، عفونت های قارچی، مانند برفک دهان، می توانند باعث ایجاد لکه های رنگ پریده و سفید خاکستری روی زبان شوند. سایر علل بالقوه ایجاد این رنگ عبارتند ...
جویدن ناخن با کدام اختلالات سلامت روان ارتباط دارد؟
دهان یا مشکلات دندانی در حالی که جویدن ناخن در کودکان شایع تر است، اونیکوفاژی می تواند در نوجوانان و حتی بزرگسالان رخ دهد که ممکن است این عادت را به عنوان یک تیک عصبی داشته باشند. چه چیزی باعث اونیکوفاژی می شود؟ در حالی که علت دقیق ناخن جویدن هنوز موضوع بحث علمی است و شناخته شده نیست، مطالعات نشان داده اند که ناخن جویدن ممکن است توسط عوامل زیر ایجاد شود: کمال گرایی ...
بیش فعالی در کودکان، تشخیص تا درمان
...> بیش فعالی در کودکان فعالیت و تحرک بیش از حد است. اسباب بازی ها و فعالیت ها ممکن است علاقه کودک شما را برای مدت طولانی حفظ نکنند. تکرار برای بچه های بیش فعال می توانند امری خسته کننده باشد. اگر کودک شما بیش فعال است، ممکن است از رفتار های او به شدت خسته شده باشید، خانه را دائم مرتب می کنید اما فایده ای ندارد و هیچ چیز در راستای نظم پیش نمی رود. تمام وقت شما برای کنترل کودک صرف می شود. بچه های بیش ...
باید و نبایدهای تعامل با کودکان چاق
خانواده باشد. بهترین الگوی ممکن برای کودکتان باشید. غذاهای مغذی و تازه مانند میوه ها و سبزی ها را انتخاب کنید، فعالیت بدنی را تشویق کنید و خواب کافی را ترویج دهید و از این که با کودکتان در خصوص وزن افراد دیگر بازخورد منفی دهید بشدت بپرهیزید. این که وزنتان چقدر است اهمیتی ندارد. شما می توانید به کودکتان با انجام رفتارهای سالم کمک کنید. گروه های غذایی مختلف را با هم بشناسید ...
رابطه جنسی در خواب؛ اختلالی که شرم اجازه نمی دهد کسی درباره اش صحبت کند
انجام می دهند، بسیاری از موارد خواب پریشی وقتی رخ می دهد که مغز در حالت رویابینی قرار ندارد. شنک که دهه ها است در مورد خواب پریشی تحقیق کرده است، می گوید: این ها اختلال های انگیختگی اند. آن ها اغلب در آهسته ترین و عمیق ترین مرحله خواب موسوم به خواب دلتا رخ می دهند. مانند این است که ضامنی در سیستم عصبی مرکزی کشیده می شود. بخش شناختی در خواب عمیق است، و شما با برنامه همراه نیستید، اما ...
این دروغ را درباره کاهش افسردگی باور نکنید
. با مصرف مواد مخدر تعادل انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز مختل می شود. این امر منجر به بروز علائم افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانپزشکی خواهد شد. همچنین مصرف مواد مخدر به سلول های مغزی آسیب رسانده و منجر به مشکلات حافظه، تمرکز و یادگیری می شود. علاوه بر مواد مذکور مواد مخدر باعث افزایش سطح استرس در بدن شده و استرس مزمن خطر ابتلا به اختلالات روانپزشکی ...
آنژ پوستکوعلو: فصل بعد به سوئد می روم
حفظ کرده ایم. از نظر بازیکنان، شرایط تیم تا آن مقطع خوب بود و در بازی ها ریتم خوبی داشتیم. اما از آن زمان به بعد با مشکلاتی در بخش های مختلف روبرو شدیم و مجبور شدیم بر این چالش ها غلبه کنیم، برخی با موفقیت و برخی دیگر نه چندان. با این حال، در مجموع عملکرد نسبتا ثابتی داشته ایم. چلسی اخیرا عملکرد بسیار خوبی داشته است. آنها بازیکنان با استعدادی دارند و پوچتینو هم یک مربی عالی ...
کم خوابی در چه صورت خطرناک می شود؟
وجود دارد که نمی توان آنها را از دست داد. با وجود این، اگر کار شبانه تا دیروقت به یک عادت تبدیل شود، در بلندمدت ممکن است استرس را افزایش و تمرکز را کاهش دهد و به بروز اختلالاتی مانند اضطراب، آپنه خواب و مشکلاتی از این دست بیانجامد. بسیاری از افراد، زمان کار خود را انتخاب نمی کنند و گاهی اوقات مجبور می شوند ساعت های نامنظم یا شیفت های شبانه کار را بپذیرند. افرادی که به صورت شیفتی کار می ...
چطور از کودک مبتلا به اوتیسم نگهداری کنیم؟
با تأخیر صحبت می کنند؛ نمی توانند به تنهایی مکالمه ای را شروع کنند یا ادامه دهند؛ با یک ریتم غیرعادی برای مثال مانند یک ربات صحبت می کنند؛ نحوه استفاده یا کاربرد زبان در موقعیت های خاص را نمی دانند؛ نمی توانند دستورالعمل های پیچیده را درک کنند؛ عواطف یا احساسات خود را بیان نمی کنند؛ هنگامی که با آن ها صحبت می کنید، نشانه های غیرکلامی مانند حالات چهره، وضعیت بدن یا لحن صدای شما را تشخیص نمی دهند ...
رشد شناختی بچه ها بعد از شرکت در کلاس کتابخوانی مدرسه شگفت انگیز بود/ بچه ها را خوب بشنوید
. - کلاس کتابخوانی برای گروه سنی کودک چه تأثیراتی دارد؟ به طور کلی بچه ها قصه و داستان را دوست دارند و از آن استقبال می کنند؛ پس اولین تأثیر آن این است که همان شور و نشاط و ذوقی که بچه ها برای شنیدن قصه دارند، وارد کلاس درس نیز می شود. دومین اثر آن، قوی تر شدن استدلال و دلیل آوری کودکان به مسائل مختلف نسبت به گذشته است. سومین اثر این است که بچه هایی که از حرف زدن و به اشتراک ...
با مصرف امگا 3 میل جنسی خود را افزایش دهید
استرس یا هورمون ها می توانند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارند. آیا می خواهید میل جنسی خود را تقویت کنید؟ برای افزایش میل جنسی خود به سراغ امگا 3 بروید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث شاتز، هورمون ها، اضطراب، مسائل مربوط به رابطه، استرس و سن برخی از عواملی هستند که می توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند. رسیدگی به تغییرات در میل جنسی شامل شناسایی و پرداختن به علت اصلی است. ممکن ...
میزان شمارگان کتاب کودک نگران کننده است
. علت اصلی این اتفاق نیز هزینه بالای چاپ کتاب های تالیفی است. امیدوارم دولت بدون آن که ترجمه را منع کند، برنامه ای برای بها دادن و افزایش تالیف تصویب و اجرا کند. برای سوژه یابی باید زیست اجتماعی را پیش بگیریم خود شما هنگام نگارش یک اثر چه طور سوژه یابی می کنید و به ایده مورد نظر برای نوشتن می رسید؟ الهام غالباً به سراغ نویسنده ای می رود که در حال نوشتن است ...
دلایلی که موجب تلخی دهان می شود + راهکار هایی برای رفع آن
شوگرن یا ناشی از مصرف دارو ها و تنباکو باشد. خشکی دهان نشانه این است که سطح بزاق شما کاهش یافته است و از آنجایی که بزاق به کاهش تجمع باکتری در دهان کمک می کند، با کم شدن بزاق سطوح باکتریایی در دهان شما افزایش پیدا می کند که به طعم تلخ یا بد در دهان منجر می شود. برفک دهان برفک دهان که به عنوان کاندیدیازیس دهان نیز شناخته می شود، یک عفونت قارچی است که در اثر رشد بیش از حد ...
چرا با سردرد از خواب بیدار می شویم؟ +انوع درمان خانگی
روز به بدن شما سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است. یک حمام آرامش بخش، مطالعه یا مدیتیشن را امتحان کنید. با رعایت بهداشت خواب خوب و درمان اختلالی که باعث سردرد شما می شود، ممکن است بتوانید سردرد صبحگاهی خود را کاهش دهید یا از بین ببرید. با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا برنامه درمانی مناسب برای شما تعیین شود. درمان های خانگی برای از بین بردن سردرد ...
9 نشانه بدنی یک فرد که از شما بدش می آید
ماهیچه صورت را شامل می شود. بنابراین وقتی کسی واقعاً به شوخی شما می خندد، می توانید خطوط اطراف چشمان او را ببینید. در یک لبخند مصنوعی ماهیچه ها چندان درگیر نمی شوند و در واقه به نوعی تحت فشار مو منقبض شده دیده می شوند. او به چشم های شما نگاه نمی کند عدم ارتباط چشمی از همان ابتدا نشانه بدی هنگام صحبت کردن با آدم ها است. نداشتن تماس چشمی ممکن است به این معنا باشد که فرد مقابل تان ...
سن فرسودگی شغلی هم کاهش پیدا کرده است
توانند به صورت فردی برای محافظت از خود انجام دهند. یکی از بهترین راه هایی که من پیدا کرده ام، یادگیری به حداکثر رساندن زمان حضور خود در محدوده تحمل است که من به آن حد مطلوب استرس می گویم. مفهوم محدوده تحمل اولین بار توسط دکتر دن سیگل، عصب شناس و استاد بالینی روان پزشکی، برای توصیف منطقه بهینه برانگیختگی به کار رفت که در آن می توانیم بهترین پردازش و پاسخ را به انتظارات زندگی روزمره داشته باشیم ...
علائم سندرم خودآبجوسازی بدن که باعث خماری و مستی می شود
باشد اما معمولاً به دلیل تجمع بیش از حد مخمر در روده رخ می دهد. در بیشتر موارد، این سندرم باعث بروز عوارض یا اختلالات جدی نمی شود. با این حال، ممکن است به برخی از شرایط بهداشتی بدتر منجر شود، مانند: سندرم خستگی مزمن سندرم روده تحریک پذیر افسردگی و اضطراب غش کردن این الکل می تواند باعث علائم مسمومیت با الکل، مانند گیجی، خواب آلودگی، اختلال در تکلم ...
18 قانون کاربردی برای داشتن جذابیت بیشتر
یا لذت بردن از کار هایی هستید که انجام می دهند. با چشمان خود حتی می توانید نشان بدهید که به فردی که روبروی شماست، اهمیت می دهید. به یاد داشته باشید که در معاشرت با دیگران، از نگاه کردن به پایین یا تغییر مکرر نگاه خود به اطراف خودداری کنید؛ زیرا این کار نشان می دهد که شما برای طرف مقابل خود و یا حرف های او اهمیتی قائل نیستید. به یاد داشته باشید که گاه تماس چشمی بیش از حد می ...
جزئی نگریی چیست و چرا در کاریابی مهم و ضروری است؟
جزئی نگریی چیست و تا چه اندازه شما را به شغل رویایی تان نزدیک می کند؟ وقتی می گوییم فردی جزئی نگر است، فقط به این معنا نیست که به شدت روی تمام جزئیات کوچک کارش یا یک پروژه تمرکز دارد. جزئی نگر بودن به این معنا است که شما به تمام جنبه های یک کار توجه دارید و قادر به شناسایی و اصلاح خطاهای کوچک بدون کمک دیگران هستید. بهترین راه برای این که نشان دهید یک فرد جزئی نگر هستید، زمانی است که می خواهید رزومه یا نامه رسمی بنویسید یا با افراد گروه استخدام کننده تعامل داشته باشید. ...
چرا بعد از رابطه جنسی غمگین می شوم و گریه می کنم؟
گریه می کند و اندهگین است: با او در کمال احترام و ملایمت صحبت کنید توجه داشته باشید که لحن شما نباید تحقیرآمیز یا توهین آمیز باشد. اگر نیاز به تنهایی دارد به خواست او احترام بگذارید و اتاق را ترک کنید و پس از چند دقیقه با یک لیوان آب برگردید. دوباره درباره این موضوع صحبت کنید و با احترام به حرف های او گوش دهید. او را مجبور نکنید با شما صحبت کند. ...
رامون کالدرون: هیچ کس نمی تواند بگوید که رئال مادرید، کار آسانی برابر بایرن مونیخ خواهد داشت
قهرمانان اروپا رسانده است، همین دو موضوع باعث می شوند روحیه بازیکنان این تیم در بالاترین حد خود باشد. رابطه شما با مدیران بایرن مونیخ اولی هونس را خیلی نمی شناختم و بیشتر با کارل هاینتس رومنیگه رابطه داشتم. کارل را نه تنها به عنوان یک فوتبالیست فوق العاده تحسین می کنم، بلکه در جنبه های مدیریتی نیز او را بسیار قبول دارم. البته که بیشترین و نزدیک ترین ارتباط من با فرانتس بکن باوئر بود. ما ...
طلاق توافقی فوری، تضمینی خلاف قانون و مقررات است هوشیار باشید
این نوع طلاق در کنار معایب به خصوص، به دلیل عدم وجود تنش و درگیری بین زوجین و با انتخاب یک وکیل خانواده معتبر، می تواند به عنوان راه حلی کم دردسرتر و سریع تر در جوامع شناخته شود. اما متأسفانه، برخی از افراد سودجو با سوءاستفاده از ناآگاهی و اضطراب زوجین، وعده های فریبنده ای مانند طلاق توافقی فوری یا طلاق توافقی تضمینی را مطرح می کنند. این وعده ها نه تنها مغایر با قانون و مقررات است، بلکه می تواند ...
چه حرف هایی را به کودکان نباید بزنیم؟
نمی کند چرا که هر بار فریاد زدن قوه درک و پذیرندگی آنان کاهش می یابد. فریاد زدن بر سر کودک باعث می شود تربیت کردن آنان سخت تر شود، نتایج تحقیقات حاکی از آن است که فریاد زدن، کودکان را به لحاظ رفتار های فیزیکی و گفتاری خشن تر می سازد. نکته بعدی اینکه زمان تنبیه کودک ایستاده نباشیم، به اندازه قد کودک خم شویم، دستش را در دست بگیریم. بچه زیر هفت سال را نصیحت نکنیم و تذکر ندهیم، بگذاریم تجربه کند. کار را به خود کودک واگذار کنید. غذا خوردن، لباس پوشیدن و امورات شخصی توسط خود کودک انجام شود. در ادامه حتما بخوانید پاسخ به چند سوال رایج درباره مصرف شیر منبع: فارس ...
سندرم خستگی در بهبودیافتگان کرونا
...> خستگی اختلالات خواب از دست دادن حافظه یا تمرکز درد مفاصل و یا ماهیچه غیرقابل توضیح بزرگ شدن غدد لنفاوی در گردن یا زیر بغل خستگی شدید بیش از 24 ساعت بعد از انجام تمرینات بدنی یا ذهنی خستگی می تواند نشانه بسیاری از بیماری ها مانند عفونت ها یا اختلالات روانی باشد. به طورکلی در صورت خستگی مداوم یا بیش از حد به پزشک خود مراجعه کنید. ...
