خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کدام میوه ها و سبزیجات عمرمان را طولانی می کند؟
نیترات با فواید سلامتی متعددی مانند بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط است. منجر به گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر در سراسر بدن می شود. رنگدانه های رنگی موجود در چغندر مزایایی نیز دارند. این رنگدانه ها که به نام بتالین شناخته می شوند، به چغندر رنگ غنی می بخشند و دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی هستند و از استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن محافظت می کنند ...
میوه ها و سبزیجاتی که برای داشتن عمر طولانی و سلامت بدن توصیه شده اند
فواید سلامتی متعددی مانند بهبود جریان خون، کاهش فشار خون و افزایش عملکرد ورزشی مرتبط است. منجر به گردش خون و اکسیژن رسانی بهتر در سراسر بدن می شود. رنگدانه های رنگی موجود در چغندر مزایایی نیز دارند. این رنگدانه ها که به نام بتالین شناخته می شوند، به چغندر رنگ غنی می بخشند و دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی هستند و از استرس اکسیداتیو و بیماری های مزمن محافظت می کنند. ...
مصرف این چهار مکمل را بعد از 40 سالگی جدی بگیرید
عادی خون نیاز به دریافت ویتامین ب 12 خواهید داشت. با افزایش سن جذب ویتامین ب 12 سخت جذب بدن می شود، زیرا سطح اسید معده کاهش می یابد. بین 40 تا 50 سال بهترین رده سنی برای تامین ویتامین 12 از طریق قرص و مولتی ویتامین است. این ویتامین را می توانید به میزان 2.4 میلی گرم در روز استفاده کنید. اصلا نگران مصرف بیش از اندازه آن نباشید، چون این ویتامین محلول در آب است و هرچه بدنتان نیاز نداشته باشد دفع خواهد ...
ساقه وسط کاهو را مصرف نکنید
های زیرزمینی، پیاز، ریشه ها و غده ها بیشتر است. دشتی تاکید کرد: در میوه ها و سبزی های میوه ای، مشکل زیادی از نظر تجمع نیترات وجود ندارد و مشکل اصلی بیشتر در سبزی هایی است که اندام رویشی آنها مصرف می شود. وی خاطرنشان کرد: نیترات باعث بیماری هایی از قبیل کم خونی، سقط جنین و انواع سرطان ها می شود. وی گفت: میزان مجاز ورود نیترات به بدن هر فرد 3٫65 میلی گرم بر هر کیلوگرم ...
برای تقویت استخوان از این 11 خوراکی نگذرید
شیر کم چرب را در یک رژیم غذایی متعادل بگنجانید، مگر اینکه کلسترول بالا یا بیماری قلبی دارید، در این صورت فقط انواع کم چرب را انتخاب کنید. 150 تا 200 گرم شیر (معادل یک لیوان شیر) حدود 200 میلیگرم کلسیم را به بدن می رساند. ماست ساده و طبیعی معمولا بهترین انتخاب است. ماست های ایسلندی یا اسکایر سرشار از کلسیم و پروتئین هستند. ماست ساده را با میوه های تازه یا یخ زده یا کمی دارچین شیرین کنید ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟
آب زرشک خانگی و طبیعی یکی از انواع نوشیدنی هایی است که خواص بی نظیری برای سلامتی دارد. فصل پاییز مناسب ترین زمان برای خرید زرشک تازه و تهیه آب زرشک است. آب زرشک دارای طبع سرد و خشک است و افراد دارای مزاج سرد باید در مصرف آن احتیاط کرده و از مصلح استفاده کنند. برخی افراد با مصرف آب زرشک ممکن است دچار عوارض جانبی مانند تهوع، اسهال، یبوست، درد و گرفتگی معده شوند. به گزارش همشهری آنلاین ...
این ادویه پرخاصیت هم استخوان هایتان را محکم می کند هم هوای کبدتان را دارد
روده تثبیت می کند. ادویه کاری سرشار از فیبر رژیم غذایی است و به حرکت در آمدن بهتر مواد در روده کمک می کند. 9. تقویت کننده متابولیسم مقدار چشمگیر پروتئین موجود در ادویه کاری به انتقال مواد مغذی از قسمتی به دیگر قسمت های بدن کمک می کند. بنابراین، در هضم و گوارش کلی فرد کمک می کند. 10. ضد پیری جلوگیری از استرس اکسیداتیو و آسیب با مقادیر فراوان آنتی اکسیدانی ...
همه آنچه که باید درباره خواص روغن آرگان و کاربردهای آن بدانید
به گزارش بهداشت نیوز روغن آرگان از هسته میوه درخت آرگان گرفته می شود. درخت آرگان اگرچه بومی مراکش است، ولی امروز از این روغن در سراسر جهان برای انواع کاربردهای آشپزی، آرایشی و دارویی استفاده می شود. درخت آرگان بیشتر در جنوب غربی مراکش رشد می کند و ارتفاع آن از 8 تا 10 متر متفاوت است. این درخت دارای تنه ای باریک، سیاه با ترک های سفید است که تاجی گسترده و خمیده به سمت زمین دارد با برگ ...
تاثیرات شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از نمناک، اگرچه هر نوع سبزی فوایدی برای سلامتی دارد اما، برخی از سبزیجات مانند پیاز خواص بسیار خاصی دارند. پیاز به طور کلی برای سلامت قلب، استخوان و روده شناخته شده است وحتی فواید دیگری دارد که ممکن است بسیاری از افراد از آن شگفت زده شوند. با این حال، اگر به پیاز حساس هستید قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید. افزایش باروری در گذشته، ناباروری مردان ...
7 خوراکی موثر برای رفع یبوست
هر شخص متفاوت است، اما در طی یبوست، عمل دفع معمولاً کمتر از سه بار در هفته صورت می گیرد. هم چنین روده افراد ممکن است به غذاها واکنش متفاوتی نشان دهد، اما با این حال، مصرف موارد زیر می تواند به رفع یبوست کمک کند: 1 . روغن زیتون و دانه کتان مُلیّن ها در درمان یبوست مؤثر هستند زیرا باعث تحریک روده و افزایش انقباض روده می شوند. در میان مواد غذایی، روغن زیتون و بذر کتان ...
ویتامین های مهم برای گیاهان آپارتمانی
نیز می شود. بر خلاف کودهای شیمیایی استفاده بیشتر از این کود به هیچ وجه سبب سوختن ریشه گیاه نمی شود. افزایش گل دهی، برگ های شاداب تر و رشد سریعتر از ویژگی های این محصول است. خرید ورمی کمپوست اگر شما هم برای گلدان های خانگی خود نیازمند کودی مناسب هستید می توانید از وبسایتhttps://vermicomposting.ir بازدید و از آموزش های آن استفاده نمایید. همچنین برای خرید و استعلام قیمت ورمی ...
فواید قهوه در درمان افسردگی
مختلفی هستند. به عنوان مثال، زنجبیل و دارچین خواص ضد التهابی و ضد اکسیدانی دارند و می توانند به بهبود سلامتی بدن کمک کنند. 4. محبوبیت: چای ماسالا یکی از محبوب ترین انواع چای ها در هند و سراسر جهان است و بسیاری از افراد از طعم و عطر خاص این نوع چای لذت می برند. 5. آماده سازی: برای تهیه چای ماسالا هندی، دانه های چای سیاه به همراه ادویه ها در آب جوش قرار می گیرند و سپس با اضافه ...
خواص و مضرات گیاه دارویی آلوئه ورا را بشناسید
از مناطق تحت حاره جهان از جمله جنوب ایران کاشته شده است. بخش مورد استفاده آن شیرابه خشک شده برگ ها (به نام صبر زرد) و در مواردی ژل موجود در برگ ها است. آنتراکینون های موجود در شیرابه صبرزرد اثر تحریکی روی روده ها دارند و با افزایش سرعت حرکت روده ها و ترشح آب و الکترولیت ها به همراه تحریک کولون (روده بزرگ) سبب بروز اثر مسهلی آن می شوند. این اثر درحدود 6 تا 12 ساعت پس از مصرف دارو بروز می ...
آیا سیر سیاه زوبر برای لاغری مفید است؟
سیر سیاه زوبر یکی از محصولات مفید برای کاهش وزن و لاغری است. این محصول با تنظیم متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن، می تواند به شما کمک کند تا چربی های ذخیره شده را بهبود بخشیده و وزن خود را کاهش دهید. علاوه بر این، خواص درمانی این سیر شامل تنظیم قند خون، افزایش کلاژن پوست، بهبود عملکرد قلب و درمان مشکلات کبدی می باشد. همچنین، مصرف این محصول به دلیل خواص ضد التهابی و ضد سرطانی آن، می تواند در ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد
افزایش دهد. با مصرف سیر سیاه بر خلاف سایر انواع سیر خام یا سیر ترشی با مشکل بوی بد دهان مواجه نخواهید شد. ضمن آنکه ماده مغذی آلیسین که در سیر به طور طبیعی وجود دارد، در سیر سیاه پایدار تر می شود. در نتیجه اثرات درمانی و مفید آن تا مدت طولانی تری در بدن انسان باقی خواهد ماند. مهمترین خواص دارویی و درمانی سیر سیاه عبارتند از: پیشگیری و درمان انواع سرطان ها درمان زود انزالی ...
قیمت عجیب میوه های استوایی / جک فروت 4 میلیون فروخته می شود
یج های فضای مجازی و همچنین در بازار تجریش با قیمت هر عدد 50 هزار تومان فروخته می شود. آواکادو را می توان یکی دیگر از میوه های جذاب استوایی دانست که نام آن برای تمام ما شناخته شده است. این میوه سبز رنگ برای سلامت قلب و تقویت بینایی بسیار موثر بوده و از پوکی استخوان پیشگیری می کند. همچنین برای سلامت روده مفید بوده و خاصیت ضد افسردگی دارد. در پیج های فضای مجازی، آواکادو با قیمت 65 هزار ...
گیاه معطری که به یاری دیابتی ها آمد
ها تنها دو قاشق چای خوری جعفری بیشتر از 15 درصد از نیاز روزانه ی شما به ویتامین K را تأمین می کند. بدن از ویتامین K برای تولید پروتئینی به نام اوستئوکلسین استفاده می کند. اوستئوکلسین در پروسه ی استخوان سازی و تقویت آن ها کاربرد دارد. ویتامین K مانع تجمع کلسیم در بافت های بدن می شود. اگر تجمع کلسیم در بافت های بدن زیاد شود می تواند بیماری های قلبی و عروقی ایجاد کند. استئوکلسین ...
این گیاه آپارتمانی ارزان خونه رو مثل بهشت می کنه
... توجه داشته باشید که این گیاه نوعی صمغ شیره ای تولید می کند که حاوی مقدار کمی کریستال کلسیم اکسالات است و مصرف خوراکی این ماده برای انسان و حیوانات خانگی سمی است. 3- درختچه زیتون کاشت درخت زیتون در گلدان روشی عالی برای نگهداری زیتون در خانه است. این درخت که به نام درخت جاودانگی نیز معروف است، رشد آهسته ای دارد و در طبیعت می تواند بین 4 تا 10 متر رشد کند. شما ...
ویتامین ضد پوکی و شکستگی استخوان
شفاآنلاین سلامت وقتی سطح کلسیم شما به اندازه کافی بالا نباشد، بدن شما این ماده معدنی را از منبع ذخیره خود یعنی استخوان ها خارج می کند. به گزارش شفاآنلاین: ،یک رژیم غذایی مناسب برای استخوان به بدن شما کمک می کند تا سطوح کلسیم سالم را بدون تأثیر بر استخوان ها حفظ کند. غالبا به محصولات لبنی به عنوان منبع اصلی کلسیم در فکر می کنیم. با این حال در کمال تعجب، مطالعات انجام شده در ...
عوارض مصرف زیاد پنیر
...، مواد معدنی و پروبیوتیک اصلا نباید تعجب کنید، زیرا پنیر حاوی مقدار زیادی ویتامین آ است که نه تنها برای سلامت چشم اهمیت دارد، بلکه خواص آنتی اکسیدانی هم دارد. همچنین ویتامین ب 12 به عنوان یک ماده کلیدی در آن وجود دارد و حاوی فسفر است که به رشد عضلانی می پردازد و وضعیت بدن شما را بهبود می بخشد. مهم تر از همه اینکه پروبیوتیک نیز دارد. معایب مصرف روزانه پنیر ...
مصرف منظم این دمنوش های بهاری شما را از چاقی دور نگه می دارد
مشکلات گوارشی(کولیت، التهاب معده و زخم معده) باید 30 دقیقه پیش از غذا این دمکرده را بنوشند. مینایی با اشاره به مصرف گل بابونه شیرازی به خصوص در افراد میانسال و سالمند مبتلا به دیابت بیان کرد: این دمنوش ضددرد و التهاب استخوان است و روند تسریع طبع و مزاج انسان به سمت سردی را کاهش می دهد.
خواص شگفت انگیز این میوه برای سلامت قلب
مطالعات دیگر به اثرات ضد التهابی بالقوه یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام پونیسیک اسید پرداخته اند. همچنین در یک کارآزمایی کوچک که در آن بیماران مبتلا به دیابت نوع دو هر روز آب انار مصرف می کردند، نشانگر های کمتری از التهاب را در خون خود پس از 12 هفته نشان دادند. 5. بهبود حافظه تحقیقات در مورد اینکه چگونه انار و آب انار ممکن است بر عملکرد شناختی افراد تأثیر بگذارند هنوز در مراحل ...
آشنایی با خواص توت سیاه | از تقویت ایمنی بدن تا کاهش التهاب
موجود در توت سیاه به کند شدن فرایند هضم کربوهیدرات ها و تبدیل آن ها به قند ساده کمک می کند، که این موضوع هم می تواند به کنترل بهتر سطح قند خون منجر شود. علاوه بر این، توت سیاه دارای آنتوسیانین ها است، که نوعی پیگمنت با خواص آنتی اکسیدانی است و تحقیقات نشان داده اند که می تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک کند. درمان حساسیت به انسولین به این معنی است که بدن بهتر ...
با این عرقیجات از شر سنگ کلیه در امان بمانید
و رشد اطفال هل: گرم نفخ شکم، دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا زینیان: گرم دفع عفونت بدن، رفع سرفه های شدید، ضد نفخ، ضد انگل، هضم کننده غذا، ضد سکسکه، دفع کننده سموم بدن و کمک مؤثر در ترک اعتیاد خارخاسک: گرم درمان سنگ کلیه و مثانه، شستشوی کلیه و مثانه و مفید برای سیاه سرفه خارشتر (آدور اشترو): سرد درمان سنگ کلیه، درد بند های انگشتان دست و پا، دفع بلغم و سوزش ادرار ...
درمان شوره سر با ماست: راه حلی طبیعی و مؤثر
شوره سر، کابوسی که این روزها گریبانگیر بسیاری از افراد شده است. این مشکل رایج پوستی، ریشه های مختلفی دارد؛ از چربی بیش از حد پوست سر و رشد قارچ و باکتری ها گرفته تا التهابات و خشکی پوست. ماست، به عنوان یک ماده غذایی ساده و در دسترس، می تواند در درمان شوره سر بسیار مؤثر باشد. خواص ضد قارچی و ضد التهابی ماست، به رفع علل اصلی شوره سر مانند قارچ مالاسزیا و التهاب پوست سر کمک می کند. ...
توت ها: گنجینه ای از سلامتی در رنگ های مختلف
.... این میوه به دلیل داشتن خاصیت ضد سرطانی شناخته شده است. مطالعات نشان داده اند که آسای بری حاوی ترکیباتی است که می تواند به کند کردن رشد سلول های سرطانی کمک کند. علاوه بر این، آسای بری سرشار از فیبر است که به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. این میوه همچنین دارای خواص ضدالتهابی است و می تواند به کاهش درد مفاصل کمک کند. فراتر از فواید منحصربه فرد هر نوع توت، مصرف منظم توت ها ...
خواص تخم کتان و دانه کتان برای لاغری و درمان بیماری ها
همان دانه کتان از قدیمی ترین محصولات زراعی است که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ضد التهاب همراه با مواد آنتی اکسیدان به نام لیگنان است که می تواند ارگان های مهم داخلی را تقویت کرده و به تعادل هورمونی به اضافه چندین مزیت دیگر کمک کند. این دانه سرشار از مواد مغذی و ویتامین هایی است که مصرف مقدار کمی از آن در روز می تواند نیاز ما به این مواد مغذی را برطرف سازد. انواع بذر کتان بذر کتان طلایی بذر ...
رژیم غذایی سالم برای جلوگیری از انواع سرطان
3 هستند که با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در ارتباط است . چنانچه به دنبال جایگزینی برای ماهی هستید مصرف دانه کتان نیز توصیه می شود. 8. انواع توت ها : توت ها حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که با متوقف کردن رادیکال های آزاد با سلول های سرطانی مبارزه می کنند . ترکیبات موجود در توت همچنین رشد و گسترش سلول های سرطانی را متوقف خواهد کرد . پس بلوبری ، تمشک و توت فرنگی را در رژیم ...
