سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه عزت نفس خود را افزایش بدهیم؟
در مقایسه با کسانی که عزت نفس کمتری دارند، توانایی بهتری در مدیریت استرس دارند. به عنوان مثال، یک مطالعه موردی نشان داده است که افراد با عزت نفس بالا توانسته اند با موفقیت با چالش های زندگی مقابله کنند و از این تجربه به عنوان فرصتی برای رشد شخصی بهره مند شوند. عزت نفس و ارتباطات مؤثر عزت نفس بالا به افراد کمک می کند تا ارتباطات بهتری با دیگران برقرار کنند. افراد با اعتماد به ...
تصویر سازی ذهنی در ورزش
آن را می پذیرد، یا به آن عمل می کند و باعث تغییر در نگرش و احساس درونی فرد می شود و از طریق تکرار در ذهن جایگزین می شود. تلقین مثبت در ورزشکاران باعث افزایش اعتماد به نفس و مثبت نگری در آن ها می شود. هیچ شخصی نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی میتواند باعث ایجاد مشکلاتی شود در نتیجه کنترل خشم یکی از مهارت ...
فال روزانه | فال روزانه فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
را تحسین تان خواهند کرد. این را بدانید که اگر اعتماد به نفس تان را بالا ببرید، نه تنها در شغل تان بلکه در رابطه با دیگران نیز بهتر عمل خواهید کرد. فرصت خوبی ست تا با عشق زندگی تان کمی جدی تر صحبت کنید. موضوعات مختلفی ست که باید برای هردویتان روشن تر شود. پس درنگ نکنید. احساس ناامنی می کنید، نمی توانید از میان دو راهی پیش رویتان، راه درست را انتخاب کنید از این رو احساس خستگی و ناتوانی ...
مدت زمان استاندارد رابطه زناشویی چقدر است؟ اختلافی که رابطه ها را نابود می کند!
علاقه برخی زنان به طولانی تر بودن رابطه جنسی معضلیست که باعث شرمساری و پایین آمدن اعتماد به نفس مردان آن ها شده که در اغلب موارد با بروز اختلافات شدید و نهایتا طلاق همراه بوده، غافل از اینکه مدت زمان استاندارد سکس از لحاظ علمی مشخص است. براساس مطالعه ای که نتایج آن در سایت healthline منتشر شده، مدت زمان استاندارد و طبیعی رابطه جنسی بین 7 الی 13 دقیقه است. متخصصان اورولوژی و سکس تراپیست ...
باید و نبایدهای تعامل با کودکان چاق
کنارشان هستید، بسیار اهمیت دارد. از صحبت با زبان سرزنشگر و هم چنین خطاکار شمردن کودک و دادن بازخوردهای منفی در خصوص شکل بدن دیگران و حتی خودتان بپرهیزید. این مورد می تواند برای عزت نفس کودک مضر باشد و باعث شود که آنها برای صحبت با شما احساس راحتی نکنند. شروع صحبت در خصوص اضافه وزن و چاقی به زبان مادری می تواند شروع خوبی باشد. اولویت دادن به فرد و نه شرایطی که در آن قرار دارد می تواند ...
چه موادی علائم آسم را تشدید می کنند؟
از آسم دارند و داروهای بیشتری مصرف می کنند بنابراین بهتر است همیشه وزن متعادل باشد. کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوه ها و افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده موجب افزایش شیوع آسم می شود. مطالعات نشان می دهند افرادی که ویتامین C، بتاکاروتن (پیش ساز ویتامین A)، منیزیم و امگا 3 بیشتری مصرف می کنند، کمتر در معرض آسم قرار دارند. وی بیان کرد ...
جراحی بینی | مزایای عمل زیبایی بینی
...، به بررسی مزایا، انواع، مراحل و نکات مهم قبل و بعد از جراحی بینی می پردازیم. مزایای جراحی بینی جراحی بینی، مزایای فراوانی دارد که می تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد: بهبود هارمونی صورت: ایجاد توازن و تناسب بیشتر بین اعضای صورت، که می تواند به افزایش اعتماد به نفس و رضایت از ظاهر کمک کند. اصلاح مشکلات تنفسی: در برخی موارد، جراحی بینی می تواند ...
چرا نبود عزت نفس خطرناک است؟
گیرد و می تواند تحت تأثیر تعاملات اولیه با والدین، مربیان و همسالان باشد. پیام هایی که کودک در مورد خود، از طریق محبت، توجه و تأیید دریافت می کند، به شکل گیری این بخش از عزت نفس کمک می کنند. والدینی که به فرزندان خود احترام می گذارند و آن ها را بدون قید و شرط دوست دارند، به تقویت احساس ارزشمندی در آن ها کمک می کنند. اعتماد به نفس (Self-Efficacy) اعتماد به نفس به باور فرد در توانایی های ...
تزریق چربی صورت
تزریق آن به صورت است، می تواند به کاهش چین و چروک ها، بهبود خطوط صورت و ایجاد ظاهری جوان تر کمک کند. در این مقاله، به بررسی فواید، مسیر و نکات مهم در انتخاب یک متخصص مجرب برای انجام این عمل می پردازیم. تزریق چربی به صورت یک روش زیبایی است که در آن، چربی از قسمت های دیگر بدن بیمار برداشته شده، پردازش می شود و سپس به نواحی مورد نظر در صورت تزریق می شود تا حجم از دست رفته بازیابی شود و چین و ...
عوارض شایع ابدومینوپلاستی
های موجود عوارضی به همراه خواهد داشت برای کاهش و پیشگیری از این عوارض باید مراقبت های قبل و بعد از عمل را سیار بسیار مهم و جدی بگیرید و انجام دهید. سعی کنید بهترین پزشک را انخاب کنید و این جراحی را نزد بهترین جراح ابدومینوپلاستی انجام دهید. این موضوع را نیز حتما به خاطر داشته باشید که برای انجام هر عمل، یکی از عواملی که منجر به کاهش عوارض عمل شده و طول دوران نقاهت را نیز کاهش ...
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
برای عزت نفس و کاهش اضطراب و افسردگی شما خوب است. توصیه می شود اگر این بار دچار مشکلات متعددی شده و نمی دانید باید چه کنید، با یک دوست معتمد، درد دل کنید. حداقل مزیت این عمل، بهتر شدن حال شماست. neuronclinic وقتی با یکی از دوستانتان در مورد مشکلات و نحوه حل آن ها درد دل کرده و مشکلاتتان را تقسیم می کنید، باعث کاهش اضطراب شده و این تجربه در سطوح مختلف از نظر روانی رضایت بخش است ...
ابتلا به بیماری دروغ گویی!
عزت نفس خود را تقویت کنند یا راهی برای تغذیه یک حس نادرست در خود داشته باشند. آنها گاهی اوقات طوری رفتار می کنند که انگار یک فرد متفاوت هستند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. که همه اینها نشانه های از سلامت روان آسیب دیده است و باید درمان شود.
مادرانی بهتر برای دخترانی برتر
با تمام اینها اما نوع برخورد ما با فرزندان دخترمان می تواند در شکل دهی به شخصیت و هویت آنها به طور چشمگیری تأثیر گذار باشد. از همه مهم تر این که دختران به شکل عملی از مادران شان الگوبرداری می کنند. پس شاید لازم باشد یک مادر در ابتدای امر روی بحث های هویتی و عزت نفس خود کار کند تا بتواند دختر با اعتماد به نفس بالا تربیت کند و زنی موفق و مادری تمام عیار را تحویل جامعه دهد.اصلا اهمیت دخترها به خاطر ...
تاثیر استفاده کمتر از شبکه های اجتماعی بر افزایش اعتماد به نفس
مطالعه نیز با شرکت کنندگان هر دو گروه مصاحبه و سوالاتی مانند میزان تمرکز، اعتماد به نفس و نگرش نسبت به ظاهر فیزیکی از آنها پرسیده شد. مثلا اینکه چقدر از اندام خود راضی هستند؟ آیا دوست دارند مانند مدل های مجلات به نظر برسند؟ چقدر در روز شکل ظاهری بدن خود را با اینفولئنسرهای شبکه های اجتماعی مقایسه می کنند؟ نسبت به فرم بدن خود شرم دارند؟ به گفته جنیفر میلز ، استاد روانشناسی که این پژوهش را ...
زندگی های توخالی
هم بودن را مانند یک گروه اجتماعی ادامه دهند، اما جاذبه و اعتماد آنها نسبت به یک دیگر از بین رفته است. طلاق عاطفی به عنوان انتخابی نفرت انگیز بین تسلیم و نفرت از خود تجربه می شود که در آن هر یک از زن و شوهر، به دلیل احساس غمگینی و ناامیدی، دیگری را آزار می دهد. دو روی یک سکه طلاق عاطفی شامل فقدان اعتماد، احترام و محبت به یکدیگر است؛ یعنی همسران به جای حمایت از همدیگر در جهت آزار، ناکامی ...
استپ کیدز سرمایه گذاری برای آینده بهتر کودکانمان
، ترس از شکست و قضاوت شدن و در نتیجه اقدام نکردن های مداوم، کمبود اعتماد به نفس یکپارچه، عدم خودباوری و... از نارسایی های آموزشی و مهارتی دوران کودکی ناشی می شود، خاطرنشان کرد: بنابراین درمان شدن هریک از آنها در کودکی و تمرین های مکرر و منظم به صورت یکپارچه و هدفمند، می تواند بزرگسالی پربارتر همراه با رضایتمندی بیشتری برای افراد به همراه داشته باشد. آرال افزود: از این رو بعد از چند سال ...
چگونه دختری را عاشق خود کنیم؟ راهنمای کاربردی برای آقایان
نیازمند پشتکار، تمرین و یادگیری مداوم است. ابتدا باید اصول پایه ای جذب زنان را بیاموزید که شامل مهارت های ارتباطی، مدیریت حالات چهره و بدن، و اعتماد به نفس است. سپس باید این مهارت ها را در موقعیت های واقعی به کار ببندید و با تجربه کسب کنید. یکی از مهارت ها آموزش لاس زنی است که می تونید کاملا رایگان یاد بگیرید. یکی از راه های مهم برای پیشرفت در هنر جذب، داشتن یک الگو یا مربی حرفه ای است ...
در جامعه امروزی، استرس چگونه باعث ایجاد افسردگی می شود؟
های زندگی است، وقتی کنترل نشود، می تواند به دشمنی عمیق یعنی افسردگی تبدیل شود و عزت نفس و اعتماد به نفس ما را دچار چالش کند. برای اینکه بینش عمیق تری در خصوص راهکارهای کنترل و مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و... پیدا کنید، نیاز است به منابع معتبر در خصوص سبک زندگی، اختلالات روانشناختی و توسعه فردی دسترسی داشته باشید. پیشنهاد ما مراجعه به سایت کلینیک روانشناسی آوان می باشد که علاوه بر سطح ...
4 قرص ویتامینی که بعد از 40 سالگی باید مصرف شود | معرفی 4 مکمل مورد نیاز در سنین نزدیک 40
افرادی که در خانواده های سمی بزرگ شده اند، اغلب در دوره بزرگسالی با عزت نفس پایین دست و پنجه نرم می کنند.اگر در دوران کودکی خود مجبور بودید که با انتقادات بی وقفه کنار بیایید، همان افرادی که باید به شما عشق بی قید و شرط می دادند، باعث شدند که احساس بی ارزشی کنید. نحوه بزرگ شدن شما تا بزرگسالی، چه خوب و چه بد، بر رفتارتان تأثیر می گذارد. تجربیات مخرب اولیه زندگی زخم های عاطفی ...
شادی و غم در هم آمیخته در ترانه واسونک | مراسم محلی مردم استان فارس را ببینید +ویدئو
مقاله قصد داریم به بررسی دقیق تر این وظایف و تاثیرات کمبود آهن بر بدن و روش های جبران آن مخصوصا کپسول فروفورت بپردازیم. کم خونی فقر آهن با علائم مختلفی بروز پیدا می کند که ممکن است در ابتدا نادیده گرفته شوند. علائمی نظیر رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن ها، همراه با احساس خستگی مفرط و ضعف عمومی، از جمله نشانه های این عارضه هستند. همچنین، فرد ممکن است دچار سرگیجه، سردرد، تنگی نفس و ضربان سریع ...
رایج ترین جراحی های زیبایی
وانانیوز| در دنیای امروزی که استانداردهای زیبایی و جوانسازی به یکی از اولویت های افراد تبدیل شده است، جراحی های زیبایی به عنوان یک راهکار مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته اند. با پیشرفت های علم پزشکی، انواع مختلفی از جراحی های زیبایی وجود دارد که هرکدام به نحوه ای خاص برای بهبود ظاهر و اعتماد به نفس افراد کمک می کنند. در این مقاله، به معرفی و توضیح سه جراحی زیبایی رایج و ...
رازهای خوش تیپی مردان
بندی به طور کلی ست کردن لباس مردانه فقط برای این نیست که ظاهر خوبی داشته باشید، بلکه به معنای احساس اعتماد به نفس و نشان دادن خود در بهترین حالت ممکن است. با پیروی از ایده های گفته شده در بالا، مردان می توانند ظاهر خود را بهبود بخشند و عزت نفس خود را افزایش دهند. شما می توانید پوشاک و اکسسوری های پیشنهادی ما را در این سایت لباس مردانه بررسی کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
تاثیر حجاب استایل ها بر جوانان
افرادی که با نام مد و حجاب، سعی در جذب فالوئر بیشتر و در نتیجه درآمدهای هنگفت دارند. در این بین جوانانی که ظاهر و انتخاب استایل، اثرات زیادی بر اعتمادبه نفس و شکل گیری هویت آنان دارد، با دیدن صفحات این افراد به انتخاب های هیجانی مخصوصا در ظاهر خود می پردازند. البته این موضوع فقط باورهای دینی و معنوی و همچنین نحوه پوشش جوانان و نوجوانان را نشانه نمی گیرد، بلکه با جنبه های روان شناختی و اجتماعی نیز ...
اگر می خواهید با افزایش سن، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، بخوانید
، خواستن تایید دیگران کاملاً طبیعی است، اما با افزایش سن ، تکیه مداوم بر این تایید می تواند به عزت نفس ما آسیب برساند. وقتی برای احساس خوب بودن به نظر دیگران وابسته باشیم، خودمان را از درون ضعیف می کنیم. یاد بگیرید به غریزه ها و تصمیم های خود اعتماد کنید و تنها تاییدی که واقعاً مهم است را از خودتان بجویید، تا با اعتماد به نفس بیشتری پیر شوید. 2) فراموش کردن اشتباهات گذشته همه ما در ...
کاشت پای مصنوعی
امکان میدهد که در حرکات و فعالیتهای روزمره خود احساس طبیعیتری داشته باشند. احساس طبیعی میتواند اثرات مثبتی روی ذهن بیماران قطع عضو نیز داشته باشد. با داشتن حس طبیعیتر در حرکت در هنگام استفاده از پروتز، بیماران اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنند. انگیزه آنها برای بهبود خود افزایش مییابد و میتوانند به تدریج برای انجام فعالیتهای روزمره استقلال بیشتری کسب کنند. این مزیت میتواند بهبود کیفیت ...
کاشت مو ، کلید داشتن موهایی جوان و شاداب
را به طور قطع درمان کرد. این روش به صورت تک جلسه ای بوده و دوران نقاهت بسیار کوتاهی دارد و فرد متقاضی می تواند پس از اتمام کاشت در کمترین زمان ممکن به محل کار خود برگردد. کاشت مو: روشی دائمی برای داشتن موهایی زیبا و بدون ریزش ریزش مو می تواند برای بسیاری از افراد، چه زن و چه مرد، منبع اضطراب و ناامیدی باشد. این امر می تواند عزت نفس را تحت تاثیر قرار دهد و بر زندگی اجتماعی و ...
لباس عروس دخترانه
ترتیب می توان با ایجاد هماهنگی و تناسب بین جزئیات لباس، یک ظاهر جذاب و خاص برای دختر بچه ایجاد کرد. 2. انتخاب یک مدل لباس عروس دخترانه با طراحی منحصر به فرد و جذاب، می تواند به کودک اعتماد به نفس بیشتری داده و مراسم را به یک تجربه فراموش ناپذیر تبدیل کند به همین دلیل مشاوره با طراحان مد و لباس می تواند در انتخاب بهترین مدل کمک کند. 3. یکی دیگر از ایده های جذاب برای مدل لباس ...
دلایل شکل گیری محیط های سمی در سازمان ها
...، افراد ممکن است با احساس ارتباط و تعهد بهتری به کار خود بپردازند و عملکرد بهتری داشته باشند. از طرف دیگر، فرهنگ منفی می تواند منجر به عدم رضایت کاری، کاهش عملکرد و حتی خروج از سازمان شود. بنابراین، مدیران باید به طراحی و تقویت فرهنگ سازمانی توجه کنند تا به بهبود عملکرد و موفقیت سازمانی کمک کنند. فرهنگ سازمانی شامل عناصر مختلفی است که به طور کلی می توان آن ها را به چند دسته بندی ...
دلیل پنهان جدایی رونالدو از رئال مادرید فاش شد!
جورجو کیه لینی که در یوونتوس با کریستیانو رونالدو همبازی بوده می گوید راز جدایی او از رئال مادرید را می داند. به گزارش "ورزش سه"، جدایی کریستیانو رونالدو از رئال مادرید بعد از سال ها درخشش استثنایی برای سفیدپوشان مادرید، یکی از اتفاقات بزرگ دنیای فوتبال بود. درحالی که بسیاری از رئالی ها باورشان نمی شد که رونالدو را با پیراهنی دیگر به جز پیراهن تیم شان بینند، سی آر سون با آن ...