خانه
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش علائم سرطان با روش های مکمل: 5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : درمان های جایگزین و مکمل ممکن است نقش مستقیمی در درمان سرطان نداشته باشند، اما می توانند به شما کمک کنند تا با کنترل برخی علائم ناشی از بیماری، مانند اضطراب، استرس، خستگی، تهوع و استفراغ، درد و اختلال در خوابیدن، با بیماری مقابله کنید و آن را شکست بدهید. بسیاری از افراد مبتلا به سرطان، علاقه مند به امتحان کردن درمان های مکمل و جایگزین ...
اصلی ترین نشانه ابتلا به فشار خون بالا | آیا فشار خون 13 خطرناک است؟
زوال عقل شود. پایش منظم فشار خون کلیدی برای جلوگیری از خطر بیماری های جدی است. براساس آمارها، حدود 1.13 میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند و این بیماری در مردان شایع تر از زنان است. با این حال، از هر 5 نفر فقط 1 نفر آن را کنترل می کنند در حالی که بقیه هنوز با خطر ابتلا به عوارض ناشی از آن مواجه هستند. موارد ابتلا به فشار خون بالا در سراسر جهان افزایش شدیدی ...
7 نشانه که ثابت می کند شما در یک خانواده سمی بزرگ شده اید
... اعضای سمی خانواده همیشه در آستانه انفجار نیستند. گاهی اوقات، آنها آرام، دوست داشتنی و خوب به نظر می رسند. درست پیش از اینکه بدون هیچ هشداری وارد حالت سمی خود شوند. این دقیقاً همان چیزی است که باعث می شود احساس کنید که انگار در یک ترن هوایی احساسی هستید. درست زمانی که فکر می کنید در امانید، یک طغیان شما را به قلمروی دلواپسی پرتاب می کند. این تغییرات ...
آیا عمل بینی واقعا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند؟
اضطراب کرده و هنگام قرار گرفتن در موقعیت های شغلی جدید احساس ترس را تجربه می کنند. از این رو، این احساسات باعث کاهش اعتماد به نفس شده و این افراد دائماً تحت تاثیر محیط اطراف خود قرار می گیرند و در نتیجه فرد را برای انجام عمل بینی مصمم تر می کنند. بنابراین، رضایت هر فرد از ظاهر خود می تواند موجب بهبود تعامل با جهان اطراف و احساس رضایت کلی از زندگی شود. همچنین تاثیر رسانه های اجتماعی ...
تندی غذا را چگونه بگیریم ؟ | رفع تندی غذا با چند راه ساده ؛ از رفع تندی غذا با نوشابه تا سیب زمینی و ...
کاهش احساس تندی غذا شوند. چنین مواد غذایی که دارای نشاسته هستند مانند اسفنج عمل می کنند و کپسایسین اضافی را به خود جذب می کنند. این مواد از سوختن دهان شما هنگام مصرف غذای تند جلوگیری نمی کنند اما از حس داغ شدگی به مرور زمان جلوگیری می کنند. شاید تا به حال به این موضوع توجه نکرده بودید که چرا غذاهای هندی همراه نان، غذاهای مکزیکی همراه تورتیلا و غذاهای تایلندی همراه با برنج سرو می شوند! در ...
بهترین راه های تقویت هوش هیجانی کودکان
هیجان های او آگاه باشید برای آگاهی از هیجانات کودک ابتدا باید به هیجانات خود واقف باشید. والدینی که سعی می کنند هنگام اضطراب، صبور و مهربان باشند یا زمانی که عصبانی هستند به اجبار لبخند بزنند در حال انکار احساس خود هستند. این کار کمکی به شما نخواهد کرد بلکه شدت فشار روانی شما را افزایش می دهد. اگر شما این گونه باشید فرزند شما نیز یاد می گیرد احساسات خود را انکار کند. بیان نکردن ...
کاشت مو ، کلید داشتن موهایی جوان و شاداب
امکان کاشت مو برای آقایان و خانم ها وجود دارد و از طریق روش های نوین کاشت می توانند ریزش، کم پشتی و طاسی سر خود را به طور کامل درمان نمایند. ریزش مو؟ دیگر نگران نباشید! کاشت مو راه حل نهایی شماست چنان چه نگران ریزش موی خود هستید و این مسئله بر زیبایی و اعتماد به نفس شما اثر منفی داشته است می توانید از روش کاشت مو به عنوان یک راه حل نهایی جهت درمان ریزش موی خود استفاده نمایید ...
نرخ 13 درصدی ناباروری لرستان در سال 1402 / 7 تولد نوزاد زنده در مراکز نفس
پایان گفت: این مرکز مردم نهاد از طریق شناسایی و ارتباط موثر با مادران بارداری که به دلایل و معظلات مختلفِ اقتصادی، اجتماعی، فرهنگی و ... تصمیم به سقط جنین دارند و حمایت همه جانبه توسط کارشناسان مجرب و متعهد از این افراد، در جهت پیشگیری از عمل سقط که سنگ بنای طرح فرزندآوری و جوانی جمعیت می باشد اقدام خواهد کرد. گزارش/رضوان پاک منش باشگاه خبرنگاران جوان لرستان خرم آباد ...
چرا باید در خرید لباس بچه گانه، کودکان هم نظر دهند؟
کند تا در آینده سلیقه خود را در زمینه های دیگر نیز پیدا کنند. 4. لباس پوشیدن را برای آنها لذت بخش تر می کند: زمانی که کودکان در انتخاب لباس هایشان مشارکت می کنند، بیشتر به آنها علاقه مند می شوند و از پوشیدن آنها لذت می برند. مطمئنا پوشیدن لباسی که از همه نظر با سلیقه کودک شما سازگار است و توسط خود او انتخاب شده، حس بهتری به او در زمان پوشیدن لباس را القا می کند. 5 ...
گریه کردن بعد از رابطه جنسی نشانه چیست؟
...، و خود را تنظیم و تعدیل کند. به همین دلیل است که به دنبال فعالیت مغز این احساسات باز می گردند، که نوعی احساس پوچی را به دنبال دارند. اگر در حین رابطه جنسی درد و ناراحتی ناخواسته ای را تجربه کنید، و گریه یا بدخلقی شما ناشی از درد باشد، قضیه فرق می کند. درد حین رابطه جنسی، که به نام دیسپارونی نیز شناخته می شود، ممکن است در نتیجه عفونت، آسیب، یا به دلیل کمبود روان کننده باشد. ...
تفال به حافظ شنبه 15 اردیبهشت 1403؛ المنه لله که در میکده باز است...
وسواس و بی حوصلگی می باشد. پس توکل بر خدا کنید و سوره مبارکه السبا، آیه 20 تا 35 را با معنی و حضور قلب بخوانید که گشایش است. 2- هیج کس از درد دل شما آگاه نیست و همه ریشخند می کنند. 3- حضرت حافظ در بیت هفتم و آخر می فرماید: زمانی که چشم به روی تو گشوده ام، مانند باز شکاری، از هر چه در جهان است، جز تو، چشم دوخته ام. * ای یاران مجلس، از داغ دل حافظ ناتوان ...
اثرات شگفت انگیز مصرف روزانه پیاز
ویتامین با تجزیه آمینو اسید هموسیستئین از افسردگی جلوگیری می کند و خلق و خوی شما را تقویت می کند. به بیان ساده، این اسید آمینه ناخواسته از تولید هورمون های خوب در بدن جلوگیری می کند. جلوگیری پوسیدگی پیاز می تواند به پیشگیری از بیماری ها در بدن کمک کند، اما فواید زیادی برای سلامت دهان و دندان نیز دارد. علاوه بر این، جویدن پیاز خام به تقویت دندان ها و مبارزه با باکتری های موجود در ...
جدید ترین روش مدیتیشن در خانه/ حفظ آرامش با میتیشن
به گزارش تلنگر ؛ مدیتیشن در خانه، برای کسانی که نمی خواهند به باشگاه بروند. گزینه ی خوبی است. شما با آموزش دیدن در خانه می توانید تمام مراحل مدیتیشن را به خوبی اجرا کنید، کافی است که تمرین ها را به صورت مرتب تکرار کنید تا اثر بخش باشد. فهرست مطلب مدیتیشن در خانه و ایجاد آرامش در نتیجه به شما حس شادی می دهد. حالت طبیعی شما شادی و رضایت درونی است. در این حالت شما احساس حیاتی ...
مرز بین فردی را در رفاقت رعایت کنید!
ندانید و با شرایط روحی متفاوت در مواجهه با مسائل متفاوت برخورد کنید ارتباط با شما سخت و انرژی بر می شود. این مسئله می تواند شما را از روابط صمیمی محروم کند و همچنین این عدم ثبات باعث می شود با افراد دچار تعارض شوید. امیرعلی حبیبی راه حل را در حفظ مرز خود و احترام به تعیین محدودیت در طرف مقابل می داند و می گوید: بهترین راه حل حفظ و مراقبت از مرز و محدودیت های خود این است که به مرز دیگران ...
راهکارهایی برای کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
.... این موضوع شامل کودکان معلول نیز می شود. بنابراین وقتی می خواهید فرزند دچار معلولیت شما چیز جدیدی بیاموزد، ایجاد علایق فرزندتان راهی عالی برای شروع است. شما می توانید از علایق فرزندتان به عنوان پایه ای حهت رشد زبان، مهارت های اجتماعی و اعتماد به نفس با هدف استفاده از مهارت ها در محیط های دیگر استفاده کنید. علایق فرزندتان همچنین می تواند به او راه هایی را جهت یادگیریِ ...
آموزش صلح و صلح طلبی، سنگ بنای روابط انسانی
مثبت می تواند به ما احساس تعلق، حمایت و عشق دهد؛ این احساسات می تواند به ما کمک کند تا با دیگران با احترام و همدلی رفتار کنیم و از خشونت پرهیز کنیم. وی ادامه می دهد: خانواده اولین جایی است که ما در مورد روابط و نحوه تعامل با دیگران یاد می گیریم؛ روابط سالم خانوادگی می تواند به ما در رشد حس قوی عزت نفس، همدلی و مهارت های حل مسالمت آمیز تعارض کمک کند، همچنین دوستان می توانند منبع حمایت و ...
کمک به کودکان دارای ناتوانی در یادگیری
توانید از علایق فرزندتان به عنوان پایه ای حهت رشد زبان، مهارت های اجتماعی و اعتماد به نفس با هدف استفاده از مهارت ها در محیط های دیگر استفاده کنید. علایق فرزندتان همچنین می تواند به او راه هایی را جهت یادگیریِ پیروی از دستورالعمل ها، شرکت در گروه ها، حل مشکلات، نوبت گرفتن، بازی و تفریح با دیگران بدهد. علایق فرزندتان را تشخیص دهید شما می توانید با گذراندن وقت با ...
ستاره تیم ملی: نه قرمز و نه آبی، من طرفدار تراکتور هستم!
بنابر روایت ورزش سه، سیر صعودی این بازیکن در سال های نوظهورش، یک چشم انداز هیجان انگیز و فوق العاده بوده است و از سالارآقاپور به عنوان ستاره طلایی فوتسال ایران در آینده ای نه چندان دور یاد می کنند. * پیش از جام ملت های آسیا با مصدومیت به اردوی تیم ملی اضافه شدی و دو بازی تورنمنت ویتنام را از دست دادی. در کدام بازی آسیب دیدی؟ مصدومیتی از ناحیه کشاله داشتم و با توجه به مسابقات فشرده لیگا ناسیونال، مصدومیتم تشدید شد و مسابقات کوپادِاسپانیا را از دست دادم. سپس بعد از آن مشکلات شخصی باعث شد که از تیم پالما جدا بشوم و به اردوی تیم ملی فوتسال ایران پیش از تورنمنت چهارجانبه ویت ...
فال روزانه یکشنبه 16 اردیبهشت 1403
. امروز فکری به حال افزایش اعتماد به نفس خود بردارید و قدر موقعیت های زندگی را بیشتر بدانید. موقعیت مالی جدیدی را در پیش رو دارید و در کنار سودی که از این موقعیت مالی نصیبتان می شود، شور و نشاط زیادی را تجربه می کنید. این شرایط را به فال نیک بگیرید و اهل منزل را در شادی های خود سهیم نمایید. اهل منزل شرایطی آرامش بخش را برای شما در خانه فراهم کرده اند، از این شرایط استفاده کنید و به آرامش برسید. کار ...
مدیرعامل انویدیا روزانه 14 ساعت کار می کند
نظر می رسد ثروتمندی مسئولیت سنگینی باشد. او سال گذشته در اجلاس DealBook نیویورک تایمز گفت: من مغرور و با اعتمادبه نفس از خواب بیدار نمی شوم؛ بلکه نگران و علاقه مند بیدار می شوم. دلیل نگرانی و اضطراب هوانگ این است که انویدیا اواخر دهه ی 1990 تا مرز ورشکستگی پیش رفته بود؛ خاطره ای که او هنوز نتوانسته است فراموش کند. انویدیا پس از مایکروسافت و اپل اکنون بیش از 2 تریلیون دلار ارزش ...
اگر زندگی را دوست دارید به این 8 کار عادت کنید
ارتقا می یابد. شاید به این دلیل باشد که افرادی که ارتباطات سالم دارند، کمتر ریسک می کنند و بیشتر مراقب خود هستند. همچنین ممکن است وجود افراد مختلف در زندگی شما، به نوعی باعث کاهش استرس شود. علاوه بر این، افرادی که دارای روابط معنادار هستند، امید به زندگی بیشتر و بهتری دارند. روابط معنادار به معنای گفتگو در مورد اعتقادات، علایق یا دیگر موضوعات مشترکی است که طرفین از صحبت کردن پیرامون آن لذت می برند ...
چگونه عصبانیت خود را کنترل کنیم؟/ نکات اصلی برای حفظ آرامش
نشان دهند. زنان نیز ممکن است تمایل داشته باشند که عصبانیت خود را درونی کنند، که می تواند منجر به افسردگی یا اضطراب شود. علاوه بر سن و جنسیت، فرهنگ نیز نقش مهمی در نحوه بروز و تجربه عصبانیت دارد. فرهنگ های مختلف نرم ها و انتظارات متفاوتی در مورد قابل قبول بودن بروز عصبانیت و احساسات دارند. این راهکارها می توانند به شما کمک کنند تا عصبانیت خود را به شکل مؤثرتری مدیریت کنید و از ...
چگونه شنونده خوبی برای کودکانمان باشیم
خوب گوش کردن به فرزندان و شنونده خوبی برای آنها بودن یکی از مهارت های مهم برای والدینی است که به آموزش و تربیت فرزندان توجه دارند و تمام سعی شان بر این است تا کودکانی با اعتماد به نفس بالا به جامعه ی فردا تحویل دهند. شنونده خوب بودن یعنی حفظ حرمت فرزند توسط والدین. اگر با دقت به حرف های کودک گوش دهیم حامل پیامی برای فرزندتان خواهید بود که تو به اندازه کافی برای من ارزشمند هستی و وقت م ...
فال تاروت روزانه | فال تاروت فردا یکشنبه 16 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
خود علامتی بسازید. کارت تاروت: کارت جادوگر بهمن ماهی عزیز، امروز سرشار از اعتماد به نفس و شخصیتی کاریزماتیک هستید. شما میل شدیدی برای شروع کاری جدید، انجام دادن، عمل کردن یا ادامه دادن دارید. نگرش توانا و حس قوی خوش بینی بر شما مسلط خواهد شد و نتایج خوبی به همراه خواهد داشت. در برقراری ارتباط و تأثیرگذاری بر دیگران خوب هستید. شما رویدادهای اجتماعی شگفت انگیز زیادی دارید که ...
قطار جشنواره هنرهای نمایش کانون همدان در ایستگاه آخر
استعدادهای شما کودکان و نوجوانان را به معدن طلا و نقره تشبیه کردند که معلمان و مربیان باید آن را استخراج کنند. معصومه ابراهیمی هژیر با بیان اینکه معلم هویت ساز و باید در کنار علم آموزی، اعتماد به نفس هم بدهد، همت و انگیزه دانش آموزان را افزایش دهند و در درس استعداد را هم کشف کنند. وی افزود: امروز من در چشمان شما امید و نشاط را می بینم و این من را برای فعالیت و خدمت در عرصه ...
دلایل علمی و پیامدهای رابطه با زن شوهردار/ حتما بخوانید!
...> _احتمال بازگشت به زندگی مشترک: این را بدانید که زن شوهردار گاهی برای رفع مسائل روحی یا مالی خود دوست می شود. او ممکن است بعد از حل این مشکلات دوباره به زندگی خود برگردد و فرد سوم را همیشه ترک کند. نفر سوم رابطه شدن دلایلی زیادی دارد که به چند مورد مهم آن می پردازیم. اگر چنین مسأله ای به چالشی برای شما تبدیل شده حتماً با یک روانشناس متخصص درباره آن مشورت کنید. ما در ادامه به مهم ترین دلایلی که ...
فال حافظ روزانه | فال حافظ واقعی دوشنبه 17 اردیبهشت ماه 1403 به همراه تفسیر دقیق
...> جواب فال شما: غزل شماره 136 از دیوان حافظ تعبیر فال حافظ شما: کسی را دوست داری که دارای طبعی بسیار لطیف و زودرنج است و در عین حال مورد توجه همگان. اگر او را دوست داری باید با خوب و بدش کنار بیایی و سازش کنی و در عین حال به وفاداری او اطمینان داشته باشی. تو او را با هزاران مشکل و سختی به دست آورده ای، پس به افسون دشمنان اعتنا نکن و صبر و حوصله به خرج بده تا مشکلاتت حل شود. ...
پس از 32 سال هنوز معلمی، انتخاب اول من است
دید آیا دوباره معلمی را انتخاب می کردید؟ توجه داشته باشید وقتی می گوییم معلمی، شغل انبیا و مقدس است به این معنی است که مخاطب همیشگی شما در طول خدمت، وجود مقدس و پاکی به نام دانش آموز است. یعنی انسانی که تعلیم و تربیت می آموزد، اشرف مخلوقات و جانشین خدا روی زمین است و مثل سایر مشاغل که در ارتباط با سنگ، خاک، آب و هوا، درد و رنج، انجام امور دنیوی، کارهای اداری و در یک کلام در خدمت دیگران ...
