خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عزت نفس خود را افزایش بدهیم؟
هدف را بدهند تا احساس موفقیت در آنها ایجاد شود و لذت ببرند. افراد برای اینکه عزت نفس بالا را تجربه کنند نباید از درخواست حمایت و کمک دیگران بهراسند. همچنین از دوستان و خانواده خود کمک بگیرند تا به آنها انگیزه داده شود و آنها را باور داشته باشند. این افراد باید از تجربیات خود درس بگیرند. از هر شکستی درس گرفته و به جلو حرکت کنند. انتهای پیام ...
افرادی که در کودکی محبت ندیده اند این 7 ویژگی را دارند
، احساس ناراحتی هنگام لمس فیزیکی یا پرهیز از برقراری رابطه عاطفی ظاهر شود. این ویژگی ها اغلب منجر به سوء تفاهم شده و روابط شما را تحت تاثیر خود قرار می دهند. ویژگی مشترک کسانی که در دوران کودکی خود محبت کافی ندیده اند، فقدان عزت نفس و اعتماد به نفس است. این باور در ذهن این افراد پرورش یافته که آن ها لایق عشق و محبت نیستند. این باور اغلب منجر به کاهش عزت نفس می شود، زیرا ...
تصویر سازی ذهنی در ورزش
آن را می پذیرد، یا به آن عمل می کند و باعث تغییر در نگرش و احساس درونی فرد می شود و از طریق تکرار در ذهن جایگزین می شود. تلقین مثبت در ورزشکاران باعث افزایش اعتماد به نفس و مثبت نگری در آن ها می شود. هیچ شخصی نمی تواند ادعا کند که تا به حال عصبانی نشده است. احساس خشم و عصبانیت مانند هر احساس دیگری طبیعی است، ولی میتواند باعث ایجاد مشکلاتی شود در نتیجه کنترل خشم یکی از مهارت ...
استراتژی های تاب آوری در پذیرش تغییرات زندگی
در عین حال چالش هایی را ایجاد کند که می توانند احساس ثبات و هویت ما را مختل نمایند. این مطلب راهبردهای موثر برای پیمایش گذارهای زندگی را بررسی می کند و به شما کمک می کند تا تغییرات را با اعتماد به نفس و تاب آوری در آغوش بگیرید. درک ماهیت انتقال گذارها اغلب شامل فرآیند رها کردن موارد کهنه و فرسوده و در آغوش گرفتن موارد جدید هستند. آنها می توانند جنبه های مختلف زندگی ...
فال روزانه فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403
باشید که اعتماد به نفس کلید موفقیت در تمام زمینه های زندگی است. با بالا بردن اعتماد به نفستان، نه تنها در شغلتان پیشرفت خواهید کرد، بلکه در روابطتان با دیگران نیز موفق تر خواهید بود. فرصت مناسبی برای صحبت های جدی تر با عشقتان است. موضوعات مختلفی وجود دارد که باید برای هر دویتان روشن تر شود. پس درنگ نکنید و با شجاعت و صداقت با عشقتان گفتگو کنید. امروز احساس ناامنی و تردید بر شما غالب ...
فال روزانه | فال روزانه فردا چهارشنبه 19 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
به هدفی که در سر دارید در کمترین زمان ممکن برسید. عزت نفس کلید موفقیت شما در این راه است. شما قوی، شجاع و با انگیزه هستید اما گاهی در رابطه عاطفی تان ضعیف ظاهر می شوید. شاید بد نباشید که مدتی تنها به خودتان فکر کنید و ببینید که چه چیزی شما را از حرکت کردن باز می دارد. اگر رابطه ای که در آن هستید ایده آل تان نیست، هر چه سریعتر در آن تجدید نظر کنید. احساس ضعف بدنی می کنید. شاید این حالت ...
سنجش اعتماد ملی در وعده صادق
داود مهدوی زادگان در مطلبی با عنوان سنجش اعتماد ملی در وعده صادق در کانال خود در ایتا نوشت: جامعه شناسان سرمایه اجتماعی را از جمله پشتوانه های مهم دولت ها می دانند. هر اندازه سرمایه اجتماعی غنی تر و قوی تر باشد، دولت با اقتدار و اطمینان بیشتر عمل می کند. اما مهم ترین شاخص سرمایه اجتماعی اعتماد ملی است. وقتی باور ملت به تصمیمات و اقدامات دولت در سطح بالایی باشد و سطح نگرانی و ...
طرز برخورد با کسانی که به شما کم محلی و یا شما را خوار می کنند
می کنند و قصد آسیب رساندن به شما را دارند، در درجه اول باید خودشان را بیازارند تا بتوانند شما را آزرده کنند. به گزارش اول فارس ، باید بدانید که یک انسان کامروا، موفق، و با اعتماد به نفس هیچ نیازی به تحقیر دیگران ندارد. شاید این افراد از دیگران انتقادهای سازنده ای کنند، اما هیچ گاه آنها را تحقیر نمی کنند. برخی از افراد به طور کلی نظر منفی نسبت به دیگران دارند چون: به دلیل کمبودهایی ...
راه های مقابله با قلدرهای سایبری
سنین نوجوانی و جوانی ممکن است در نتیجه قلدری سایبری اعتماد به نفس خود را از دست بدهند. به آنها یادآوری کنید که تقصیر آنها نیست. آنها را دوست دارید و با ارزش هستند. به آنها کمک کنید کارهایی را پیدا کنند که احساس خوبی در آنها ایجاد می کند. آنها ممکن است از گوش دادن یا پخش موسیقی، انجام ورزش، مراجعه به کتابخانه یا فعالیت های دیگری لذت ببرند. به آنها آزادی عمل دهید. علاوه بر حمایت عاطفی از ...
6 ترفند برای داشتن استایل ورزشی جذاب و منحصر به فرد
استایل ورزشی به نوعی از پوشش گفته می شود که در درجه اول برای راحتی و عملکرد در حین فعالیت های ورزشی و بدنی طراحی شده است. این سبک شامل لباس ها، کفش ها و اکسسوری هایی است که به طور خاص برای حرکات مختلف ورزشی و شرایط آب و هوایی مختلف ساخته شده اند. داشتن یک استایل ورزشی جذاب و منحصر به فرد نه تنها به شما انگیزه می دهد که بیشتر ورزش کنید، بلکه می تواند اعتماد به نفس شما را نیز افزایش دهد ...
معارف دفاع مقدس هنرمندانه به نسل جوان جامعه منتقل شود
از دستشان برنیامد و این عظمت و بزرگی دفاع مقدس است. سرهنگ فلاحی ایثار و مقاومت را دو دستاورد بزرگ دوران دفاع مقدس دانست و خاطرنشان کرد: باور به داشته های داخلی، روحیه مقاومت، استقلال طلبی و عزت نفس از محوری ترین معارف و ارزش های دفاع مقدس است که باید هنرمندانه به جامعه به ویژه نسل جوان منتقل شود. انتهای پیام/ ...
اعضای پارلمان کودک پیگیر میزان تحقق مصوبات شدند
با فنون گفتگو آشنا می گردد ،تقدم و تأخر در بیان را می آموزند و همچنین می آموزند که برای تصمیمات بزرگ باید مشورت کرد ،رای گیری نمود و صبور بود و همچنین دفاع هم کرد و کودکان در این پارلمان احساس بالندگی و عزت نفس را نیز تجربه می کنند.
با این راهکار استرس را از خود دور کنید
، اگر مکالمه با یک دوست به شما این حس را بدهد که شما و وی جهان بینی یکسانی دارید، احتمالاً با احساس نزدیکی و تعلق خاطر رضایت بخشی مواجه خواهید شد. علاوه بر این، بیان ارزش ها و باورهای سیاسی خود و تایید آن ها توسط دوستتان، می تواند به تقویت حس اعتماد به نفس شما کمک کند. روانشناسان این پدیده را شفافیت خود پنداره می نامند که برای عزت نفس و کاهش اضطراب و افسردگی شما خوب است. توصیه می شود اگر این بار دچار مشکلات متعددی شده و نمی دانید باید چه کنید، با یک دوست معتمد، درد دل کنید. حداقل مزیت این عمل، بهتر شدن حال شماست. ...
باید و نبایدهای تعامل با کودکان چاق
بازخورد های منفی در خصوص شکل بدن دیگران و حتی خودتان بپرهیزید. این مورد می تواند برای عزت نفس کودک مضر باشد و باعث شود که آنها برای صحبت با شما احساس راحتی نکنند. شروع صحبت در خصوص اضافه وزن و چاقی به زبان مادری می تواند شروع خوبی باشد. اولویت دادن به فرد و نه شرایطی که در آن قرار دارد می تواند مشکل کسانی که درگیر اضافه وزن و چاقی هستند را یک مشکل انسانی جلوه دهد و اجازه ندهد شرایط آنها ...
ابتلا به بیماری دروغ گویی!
عزت نفس خود را تقویت کنند یا راهی برای تغذیه یک حس نادرست در خود داشته باشند. آنها گاهی اوقات طوری رفتار می کنند که انگار یک فرد متفاوت هستند تا احساس اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند. که همه اینها نشانه های از سلامت روان آسیب دیده است و باید درمان شود.
زندگی های توخالی
هم بودن را مانند یک گروه اجتماعی ادامه دهند، اما جاذبه و اعتماد آنها نسبت به یک دیگر از بین رفته است. طلاق عاطفی به عنوان انتخابی نفرت انگیز بین تسلیم و نفرت از خود تجربه می شود که در آن هر یک از زن و شوهر، به دلیل احساس غمگینی و ناامیدی، دیگری را آزار می دهد. دو روی یک سکه طلاق عاطفی شامل فقدان اعتماد، احترام و محبت به یکدیگر است؛ یعنی همسران به جای حمایت از همدیگر در جهت آزار، ناکامی ...
نمونه هایی از ترویج تاب آوری در مدرسه
سوالات به طور منظم از کودکان پرسیده می شود، ممکن است به دانش آموزان کمک کند تا بینشی در مورد تجربیات خود پیدا کنند، پیشرفت خود را پیگیری کنند و از قبل برنامه ریزی داشته باشند. با گذشت زمان، این موضوع ارزش رشد را بر ارزش کمال تقویت می کند. نتیجه این فرآیند می تواند شامل احساس عزت نفس و استقلال فردی برای دانش آموزان باشد. نمونه هایی از ترویج تاب آوری در مدرسه ...
مادرانی بهتر برای دخترانی برتر
با تمام اینها اما نوع برخورد ما با فرزندان دخترمان می تواند در شکل دهی به شخصیت و هویت آنها به طور چشمگیری تأثیر گذار باشد. از همه مهم تر این که دختران به شکل عملی از مادران شان الگوبرداری می کنند. پس شاید لازم باشد یک مادر در ابتدای امر روی بحث های هویتی و عزت نفس خود کار کند تا بتواند دختر با اعتماد به نفس بالا تربیت کند و زنی موفق و مادری تمام عیار را تحویل جامعه دهد.اصلا اهمیت دخترها به خاطر ...
پیوندهای خانوادگی و تقویت تاب آوری افراد
یا ماهیت طاقت فرسا کار (تکالیف شان) محافظت کنند. این نگرش بیش از حد والدین حتی اگر با نیت خوب باشد، اثرات معکوس دارد. کودکان در مواجهه با چالش، به جای ایجاد مکانیسم های مقابله ای یا اعتماد به توانایی خود در مقابله با چالش، درماندگی آموخته شده را در خود ایجاد می کنند. فرزندپروریِ بیش از حد می تواند در عزت نفس پایین، اعتماد به نفس، اضطراب و افسردگی متبلور شود. ...
در جامعه امروزی، استرس چگونه باعث ایجاد افسردگی می شود؟
های زندگی است، وقتی کنترل نشود، می تواند به دشمنی عمیق یعنی افسردگی تبدیل شود و عزت نفس و اعتماد به نفس ما را دچار چالش کند. برای اینکه بینش عمیق تری در خصوص راهکارهای کنترل و مقابله با استرس، اضطراب، افسردگی و... پیدا کنید، نیاز است به منابع معتبر در خصوص سبک زندگی، اختلالات روانشناختی و توسعه فردی دسترسی داشته باشید. پیشنهاد ما مراجعه به سایت کلینیک روانشناسی آوان می باشد که علاوه بر سطح ...
4 قرص ویتامینی که بعد از 40 سالگی باید مصرف شود | معرفی 4 مکمل مورد نیاز در سنین نزدیک 40
ابتدا نقش مراقب را بازی کنید، این احتمال وجود دارد که هویت خود را با انجام کارهایی برای دیگران پیوند دهید. در حالی که کمک کردن خوب است، با داشتن چنین ذهنیتی این کار را بیش از حد و بدون تعیین مرزهای سالم و توجه به نیازهای خود انجام می دهید. در این صورت، عزت نفس شما آسیب می بیند. به خصوص اگر این باور را داشته باشید که تنها در صورتی شایسته عشق و احترام هستید که بتوانید به دیگران ...
تاثیر شبکه های اجتماعی بر اعتماد به نفس
برسند؟ چقدر در روز شکل ظاهری بدن خود را با اینفولئنسرهای شبکه های اجتماعی مقایسه می کنند؟ نسبت به فرم بدن خود شرم دارند؟ به گفته جنیفر میلز ، استاد روانشناسی که این پژوهش را سرپرستی می کرد، پاسخ ها شوکه کننده بود و از اثرات مخرب بزرگی خبر می داد که اغلب در تحقیقات روانشناسی نادیده گرفته می شوند. حتی پس از اصلاحات آماری که تنوع طبیعی در نحوه تفکر افراد در مورد شکل بدن شان را در ...
آیا عمل بینی واقعا به افزایش اعتماد به نفس کمک می کند؟
فرد داشته و قادر به رفع نگرانی های وی از حضور در اجتماع، محل کار و انجام فعالیت های روزمره است. با این حال، عمل بینی به تنهایی باعث احساس جذابیت و در نتیجه افزایش اعتماد به نفس نمی باشد و عوامل دیگری مانند عزت نفس، داشتن انتظارات واقع بینانه و مراقبت های قبل و بعد عمل بینی برای دستیابی به نتیجه مطلوب موثر هستند که در ادامه بحث راجع به این عوامل و تاثیر آنها بر اعتماد به نفس بیشتر صحبت خواهد شد. ...
چه عواملی در مشارکت سیاسی زنان نقش دارد؟
فعالیت سیاسی تنها از عوامل عقلانی تاثیر نمی پذیرد و ویژگی های روحی-شخصیتی زنان از جمله اعتماد به نفس خود بزرگ بینی، تمایل به مشارکت سیاسی، ریسک پذیری و اقتدار شخصیتی از جمله شرایطی هستند که می توانند حلقه ارتباط زنان با ساختار سیاسی را مختل کنند از طرف دیگر، مشارکت سیاسی زنان این ویژگی های روحی و روانی را تقویت می کند. مشارکت سیاسی به زنان عزت نفس می بخشد و به آنان احساس مفید بودن، کفایت، ارزش و قدرت ...
آنچه که در نگاه اول می بینید عمیق ترین ترس شما را آشکار می کند
. ترحم و ریشخند، کابوس شما هستند و عزت نفس و ارزش شما را به عنوان یک انسان، به شدت تحت تاثیر قرار می دهند. استقلال و خوداتکایی، دو رکن اساسی زندگی شما هستند و اتکا به دیگران، برایتان امری دشوار و طاقت فرساست. کنترل تمام جوانب زندگی، برایتان حیاتی است و هرگونه تأثیرگذاری خارجی را به شدت رد می کنید. شما فردی جستجوگر و تلاشگر هستید که در مسیر رشد و پیشرفت، گام برمی دارید و در محیط کار نیز ...
استپ کیدز سرمایه گذاری برای آینده بهتر کودکانمان
، ترس از شکست و قضاوت شدن و در نتیجه اقدام نکردن های مداوم، کمبود اعتماد به نفس یکپارچه، عدم خودباوری و... از نارسایی های آموزشی و مهارتی دوران کودکی ناشی می شود، خاطرنشان کرد: بنابراین درمان شدن هریک از آنها در کودکی و تمرین های مکرر و منظم به صورت یکپارچه و هدفمند، می تواند بزرگسالی پربارتر همراه با رضایتمندی بیشتری برای افراد به همراه داشته باشد. آرال افزود: از این رو بعد از چند سال ...
رازهای خوش تیپی مردان
بندی به طور کلی ست کردن لباس مردانه فقط برای این نیست که ظاهر خوبی داشته باشید، بلکه به معنای احساس اعتماد به نفس و نشان دادن خود در بهترین حالت ممکن است. با پیروی از ایده های گفته شده در بالا، مردان می توانند ظاهر خود را بهبود بخشند و عزت نفس خود را افزایش دهند. شما می توانید پوشاک و اکسسوری های پیشنهادی ما را در این سایت لباس مردانه بررسی کنید. انتهای رپرتاژ آگهی ...
چگونه دختری را عاشق خود کنیم؟ راهنمای کاربردی برای آقایان
تمام شود. یادگیری مهارت های ارتباطی و زبان بدن مثبت می تواند راهگشای شما در این مسیر باشد. اما در نهایت، شما باید خودتان را باور داشته باشید و ارزش های اصیل خود را حفظ کنید. امید است با کسب دانش و تمرینات عملی از منبع معتبر " وینگمن فارسی "، بتوانید استراتژی های موثری را برای جذب دختر مورد علاقه تان به کار ببندید؛ بدون آنکه انسانیت و شان خود یا دیگران را زیر سوال ببرید. یادتان باشد، احترام متقابل کلید موفقیت در هر رابطه پایدار و سالم است. موفق و پیروز باشید! ...
کاشت مو ، کلید داشتن موهایی جوان و شاداب
بازیابند که این مسئله می تواند بر زیبایی و اعتماد به نفس آنها تأثیر مثبتی داشته باشد. با توجه به اهمیت بالای این موضوع در این مطلب قصد داریم ضمن معرفی کاشت مو به مزایای این روش و تأثیر آن بر زیبایی افراد بپردازیم و در کنار آن به جدیدترین روش کاشت مو میکروگرافت اشاره کنیم. کاشت مو: کلید داشتن موهایی جوان و شاداب مو تأثیر زیادی بر جلوه و زیبایی افراد دارد و به نوعی بخشی از ...
