خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به رختکن استقلال آمدند و طوری حرف زدند که بهتر است بازی با پرسپولیس مساوی شود/ گاهی موقع بازی استقلال – ...
نفس و آرش رضاوند هم در میانه میدان استقلال هستند و نمایش آنها کمتر به چشم می آید. به نظر شما استقلال قهرمان می شود؟ همه چیز دست خود استقلال است. اگر 4 بازی باقیمانده را ببریم تحت هر شرایطی قهرمان می شویم و این اتفاق بسیار خوبی است که خودمان می توانیم شرایط را تعیین کنیم. در این هفته ها همه باید به کمک جواد نکونام و شاگردانش بیایند. همه، از هواداران عزیز گرفته که باید بیایند و سکوها ...
ساختار و عملکرد جنگنده های چند منظوره سوخو 35 اس که قرار است به ایران بیایند+ فیلم
را تجربه کند. ارتقاء احساس موفقیت به عنوان یکی از روش های ایجاد انگیزه در دانش آموزان بسیار اساسی است. وقوع شرایطی که دانش آموزان به راحتی موفقیت های خود را تجربه می کنند، اعتماد به نفس و انگیزه آن ها را افزایش می دهد. به طور مثال، وقتی یک دانش آموز در انجام یک تکالیف موفق می شود و نتیجه ی مثبتی را کسب می کند، احساس موفقیت را تجربه می کند. این احساس موفقیت باعث افزایش اعتماد ب ...
خبر بد رو چطور به دیگران بگوییم؟
. بهتر است در مورد آنچه اتفاق افتاده و در مورد آنچه که قرار است انجام دهید تا آن را درست کنید، صریح و صادق باشید.به یاد داشته باشید که نگرش شما و وضوح پیام شما دو نکته بسیار مهم در این گفتگو هستند. باز، شفاف و صادق باشید. اگر شما مسئول این موقعیت هستید، سعی کنید به صراحت توضیح دهید که چگونه اقدامات شما در این رویداد نقش داشته است. ممکن است با بیان آشکار نقش شما و عذرخواهی به ایجاد اعتماد با ...
نشر کودک دچار از هم گسیختگی هویتی است
کودک و نوجوان است، شما برای اینکه مجموعه تحت مدیریت تان به این ورطه گرفتار نشود، چه اقداماتی انجام داده و برای آینده چه رویکرد و برنامه ای دارد؟ از دیماه سال گذشته که من به عنوان مدیر کل نظارت بر انتشارات کانون پرورش فکری فعالیتم را شروع کردم در ادامه تلاش هایی که از قبل صورت گرفته، کار هایی انجام شده و برای اینکه به آن کلونی اندیشه ورزی که نظام مسائل روزآمد را احصا بکنند، نیازمند یک اتاق ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش ها از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
های دارویی و پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند که می توانند مکمل درمان های معمولی باشند. از نظر علمی، این اقدامات بر تنظیم هورمون، کاهش استرس، جریان خون و پردازش و انتقال مواد مغذی به غده تیروئید تأثیرگذارند. در ادامه ...
نکاتی برای اینکه صبح ها زودتر و راحت تر از خواب بیدار شوید
برنامه صبحتان جا بدهید تا بیشتر احساس هشیاری و انرژی کنید. چرا ورزش برای حس و حال خوب و عملکرد مناسب شما بسیار مؤثر است؟ چون باعث ترشح اندورفین و هورمون های حال خوب دیگر می شود و کمکتان می کند انرژی خوبی برای شروع یک روز خوب با یک فاز خوب داشته باشید. شاید دوست داشته باشید چند دقیقه ای در اطراف خانه پیاده روی کنید یا یک ست تمرین پوش آپ انجام دهید، یا چند دقیقه تمرین با شدت بالا انجام دهید و ضربان ...
راهنمای گام به گام کاشت باغ خانگی در بهار
...، هویج و چغندر خاک ماسه ای بیشتری می خواهند، چون ریشه های آن ها راحت تر می توانند نفوذ کنند. گوجه فرنگی برای حفظ آب خاک رس بیشتری می خواهد. سپس ساختار خاک را در نظر بگیرید. ساختار ایده آل دانه ای یا خرده است. شما می توانید این ساختار را با خرید خاک باغچه خود به صورت کیسه ای در فروشگاه سخت افزار یا با کمپوست کردن در خانه به دست آورید. کمپوست با میلیاردها باکتری، قارچ و میکروبی که دارد ...
مدل جدید کرونا در راه است؟
به گزارش سلام نو، قدس نوشت: رسانه ها البته چون همیشه لَنگ سوژه و خبر داغ هستند، ممکن است موضوع و خبری را گزارش روزشان کنند که ناخودآگاه شما را یاد تلخی ها بیندازد و یا از طغیان دوباره کرونا بترساند. این مطلب البته نه از سر بی سوژگی است و نه قصد دارد کام شما را تلخ [...]
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و به پردازش مواد مغذی و هورمون ها کمک می کند. برای انجام این حرکت، روی باسن بنشینید و پاهای خود را دراز کنید، دست ها را زیر باسن قرار دهید، آرنج های خود را به سمت یکدیگر نزدیک کنید و قفسه سینه خود را باز کنید. به ساعد و آرنج خود تکیه دهید. مجدد سینه خود را تا حد امکان باز کنید و به بازوهای خود فشار وارد کنید تا در این حالت بمانید. اگر برایتان سخت نیست ...
بهترین گوشی های آنر بازار ایران
دوربین باکیفیت از دیگر نقاط قوت آنر محسوب می شوند. گوشی های آنر از نظر مشخصات فنی به روز هستن و جدیدترین تراشه ها، حافظه و دوربین های مختلف در آن ها به کار برده می شوند. برای مثال سری مجیک جزو بهترین گوشی های آنر هستند و پرچم دار این برند به شمار می روند. تنها مشکل آنر در کشور ما واردات دیرهنگام آن است. به گونه ای که هر محصول جدید از این شرکت با تأخیر بسیار زیاد وارد کشور می شود و زمانی امکان خرید ...
فال حافظ روزانه / فال حافظ فردا یکشنبه 23 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
به مقصود به کار بگیرید و با سختی های راه مبارزه کنید تا به مراد دل برسید. صداقت در کارها و یکرنگ بودن با مردم باعث می شود اعتماد آنها را به دست آورده و دیگران به سوی شما جذب شوند. یاد باد آن که سر کوی توام منزل بود دیده را روشنی از خاک درت حاصل بود در دلم بود که بی دوست نباشم هرگز چه توان کرد که سعی من و دل باطل بود تعبیر نتیجه ...
چه کسانی می توانند پروانه کسب دریافت کنند؟ | شرایط دریافت پروانه کسب را ببینید
کسب اقدامات لازم را انجام دهید. البته برخی از مشاغل به آموزش های خاصی نیازی ندارند و متقاضیان باید توانایی انجام کار و مکان مناسب را داشته باشند تا بتوانند مدارک لازم برای کسب را به دست آورند. شما با گرفتن جواز کسب یا تأسیس می توانید به راحتی با قیمتی مناسب در شهرک های صنعتی محل مناسبی را برای شروع فعالیت خود پیدا کنید. مثلا برای شروع فعالیت در یک شهر صنعتی نیاز است فقط ...
رضایت 71 درصدی بازدیدکنندگان از نمایشگاه کتاب تهران+اینفوگرافی
از سوالات این نظرسنجی این است آیا ناشران مورد نظر شما در نمایشگاه حضور داشتند، از هر 10 نفر 7 نفر تمام ناشران مدنظر خود را در نمایشگاه یافته اند. همچنین حدود 66 درصد به این سوال پاسخ بله دادند، 24 و نیم درصد تا حدودی و 9 و نیم درصد خیر پاسخ دادند. همچنین سه نقطه قوت نمایشگاه در روز سوم جود ایستگاه های شارژ موبایل، استقرار باجه های رای گیری در نمایشگاه و در اختیار گذاشتن سبدهای دستی خرید ...
پیش بینی بورس؛ 2 شرط اصلی صعود بازار سهام
وضعیت خوبی دارند ولی واقعیت این است که نیاز به یک شوک برای بازگرداندن اعتماد داریم. موفقی گفت: بحث پرونده نرخ خوراک هنوز در هاله ای از ابهام قرار دارد. مشخص نیست که نرخ خوراک قرار است با چه فرمولی حساب شود. برای هر شرکتی یک جور حساب و فاکتور شده است. در داستان پالایشی ها هم وضعیت مشخص نیست، اینکه بالاخره موضوع تعدیل منفی به قوت خود باقی است یا خیر، چون گفته شده بود که قرار است این موضوع ...
انتقاد مطهری از مسئولان: اینجا اولویت باید تراکتور باشد!
تمامی این سال ها از نظر مربی و بازیکن تیم خوب و غنی بوده و همواره برخی اتفاقات باعث شده تیم دچار مشکلاتی شود. همه باید همدل و یکدل باشیم تا تراکتور به جایگاه واقعی اش برسد. معتقدم باید به تراکتور اعتماد به نفس تزریق شود و ثبات هم خیلی مهم است. تصمیمات مدیریتی نیز باید به گونه ای باشد تا تیم با ثبات به روند رو به رشد ادامه دهد. مطهری در رابطه با تاکتیک تراکتور در دیدار با گل گهر، گفت ...
انواع روش های زیبایی دهان و دندان ها
...، اولین قدم برای داشتن لبخندی زیبا و ایده آل است. دریافت خدمات زیبایی دندان پزشکی از بهترین کلینیک اسلامشهر داشتن لبخندی زیبا، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و کیفیت زندگی شما را ارتقا می بخشد. دکتر شیدا بیابانی، متخصص دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی، با سال ها تجربه و مهارت در زمینه زیبایی دندان، به شما کمک می کند تا به لبخندی ایده آل و درخشان دست پیدا کنید. ...
اوسمار: مذاکرات برای ماندن در پرسپولیس ادامه دارد/ این قانون واقعا ناحق است
خودشان را کنترل کنند و تحت فشار قرار نگیرند. وی ادامه داد: به هر حال تمرکز ما روی بازی فردای خودمان است که کار استراتژیکی خودمان را انجام دهیم و نتیجه خوبی بگیریم. وی درباره عدم استفاده از وحدت هنانوف بابت قانون استفاده از بازیکن خارجی که باید 60 درصد بازی ها را به میدان می رفت، گفت: سوال خوبی است اما من نمی دانم قانون دقیقا چه چیزی در این باره می گوید. او سپس با ...
جنگ علیه سلامتی؛ چرا مربیگری می تواند شغل خطرناکی باشد؟
ی رسد، اما دیگر نمی توانم ریش بگذارم. فقط دور دهانم کمی ته ریش دارم. دیگر روی گونه هایم رشد نمی کند. و این در چهار سال گذشته اتفاق افتاده است. همچنین موهای بالای سرم را از دست می دهم و کمی وزن اضافه کرده ام، چون دائما در حال خوردن در رستوران های بین راهی هستم. همیشه در حال حرکت هستم، به تمرین می روم، بازی ها را عصرها تماشا می کنم، خیلی کم پیش می آید که بنشینم و یک وعده ی غذایی درست و حسابی بخورم ...
چهار بازی حساس پیش روی پرسپولیس است/مذاکرات برای ماندن ادامه دارد
می کنند که بعضی شرایط خودشان را کنترل کنند و تحت فشار قرار نگیرند. وی ادامه داد: به هر حال تمرکز ما روی بازی فردای خودمان است که کار استراتژیکی خودمان را انجام دهیم و نتیجه خوبی بگیریم. وی درباره عدم استفاده از وحدت هنانوف بابت قانون استفاده از بازیکن خارجی که باید 60 درصد بازی ها را به میدان می رفت، گفت: سوال خوبی است اما من نمی دانم قانون دقیقا چه چیزی در این باره می گوید ...
ادعای جنجالی مورایس از قهرمانی سپاهان تا پرسپولیس قهرمان نمی شود
را برای بردن می کنیم. تمام این ها به عملکرد خودمان و سایر تیم ها دارد که در پایان فصل در چه جایگاهی قرار می گیریم. مورایس پس از ترجمه شدن صحبت هایش در این بخش درباره اینکه آیا تیمش روی مسابقات جام حذفی و قهرمانی متمرکز است یا خیر گفت: در جام حذفی همه می خواهند برنده باشند. باز هم تکرار می کنم که سپاهان جام حذفی را از دست نداده و پرسپولیس بوده که سال گذشته جام را به دست آورده و الان در ...
اندکی تجملات برای سلامت روان خوب است
.... با انجام این کارها استرس کاهش و درنتیجه آن خلاقیت افزایش می یابد. همچنین پرداختن به تجملات باعث می شود ازلحاظ جسمی و روانی احساس بهتری داشته باشید. دکتر کویلر می گوید: تجملات کوچک انتقال دهنده های عصبی احساس خوب را آزاد می کنند و خلق وخوی کلی را بهبود می بخشند. تجملات کوچک، همان طور که از نامش پیداست، قرار نیست بزرگ و گران قیمت باشد. یک تکه شکلات، مقدار کمی از عطر مورد علاقه تان ...
نشانه های یک رابطه اشتباه چیست؟
بین ما ناراحتی و کشکمکش خواهد بود؟ خصوصیات و ویژگی های اخلاقی این شخص، برای من تا چه حد قابل تحمل و غیرقابل تحمل می باشند؟ بعنوان همسر آیا می توانم او را در جمع همکاران یا خانواده او را مطرح کنم و چقدر به معیارهای من نزدیک است؟ آیا مطمئن هستم که او با حضورش در زندگی من باعث حال خوب و اعتماد به نفس من خواهد شد یا برعکس ترجیح می دهم رابطه ای مخفیانه داشته باشم چون فقط دوستش دارم نه اینکه بخواهم او ...
مطهری: تراکتور فقط به ثبات و اعتمادبه نفس نیاز دارد
پلن خودمان را داشته باشیم. تیم الان میداند که در تک تک دقایق بازی چه می خواهد و این از نتیجه مهمتر است. ما می دانیم چطور باید بازی را کنترل کنیم. من در این چند روز با بچه ها صحبت میکردم و خوشحال بودم که تیم برنامه 90 دقیقه را می داند. این نشان از برنامه ریزی تیم ما دارد و این موضوع هم حاصل زحمات بازیکنان است. مطهری در خصوص عدم استفاده از دلتیچ که ممکن است یک سهمیه خارجی تراکتور برای ...
با این ترفند ها، تلخی شنبه را از بین ببرید
شوید که آنها را انجام بدهید. در صورتی که زمان مدنظر شنبه باشد، مثل این است که صبح شنبه دیواری روی سرتان خراب شود. پژوهش های کارشناسان هم این موضوع را تأیید می کنند. بر این اساس، اگر به تعویق انداختن کارها عادت همیشگی تان باشد، استرس بیشتری خواهید داشت و سلامت تان به خطر خواهد افتاد. در واقع استرسی که در این شرایط دچارش می شوید، بر مسائلی مانند خواب شبانه شما اثر می گذارد و در طولانی مدت ...
9 نکته کلیدی در سبک زندگی کنکوری ها و محصلین موفق که مدیون آن هستند
علائم افسردگی در آن ها بیشتر بود. همچنین پرسش میدانی از همین دانشجویان نشان داد که برنامه ریزی کنکور تجربی آن ها برای ورود به دانشگاه تحت تاثیر مثبت خواب مناسب بوده است. 3- ورزش مستمر ورزش و فعالیت بدنی نیز یکی دیگر از عوامل مهم در سبک زندگی موفق کنکوری هاست. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش انرژی، کاهش استرس و اضطراب، بهبود تمرکز و حتی افزایش اعتماد به نفس می شود. به عنوان یک ...
قهرمانی این فصل حتی از قهرمانی بدون شکست استقلال هم دلچسب تر است/ لابی هایی که می شود، به ضرر استقلال است
می افتد؟ قطعاً کار سختی است اما انجام شدنی تلقی می شود. استقلال و جواد نکونام تا اینجای کار خیلی خوب جلو آمده اند ولی فراموش نکنیم که پرسپولیس هم خوب بالا آمده و من طی چند ماه اخیر هیچ وقت پرسپولیس را به این خوبی ندیده بودم. به نظرم استقلال از وقتی رافائل سیلوا را از دست داد، ضربه خورد چون واقعیت امر این است که روزبه چشمی در خط میانی و پست 6 خیلی می تواند به ما کمک کند اما این کارایی را در خط ...
افرادی که در کودکی محبت ندیده اند چه کمبودهایی دارند؟
.... آنها همچنین ممکن است با احساس بی کفایتی دست و پنجه نرم کرده و دائماً خود را با دیگران مقایسه کنند. علاوه بر این، این افراد اعتماد به نفس ندارند، از خطرات و ریسک ها اجتناب کرده و به دلیل ترس از شکست یا طرد شدن در منطقه امن خود می مانند. بزرگ شدن در یک محیط سرد از لحاظ عاطقی اغلب باعث نیاز به کنترل در بزرگسالی می شود. این افراد ممکن است تمایل به مدیریت ذره ...
قانون، مجوز مهدکودک به سازمان ها و ادارات دولتی نمی دهد!
شود و من هم عوض می شوم پس بهتر است کاری انجام بدهم که بازدهی کوتاه مدت داشته باشد. در حالی که حوزه کودک، حوزه کوتاه مدتی نیست. حوزه ای است که در بلند مدت سود می دهد. حالا ما آسیب این نگاه کوتاه مدت خودمان را کجا دیدیم؟ در اغتشاشات که بچه های مهدکودک ها و خانه های ما کف خیابان بودند. این ها غریبه نبودند، از آسمان نیامده بودند، دهه هشتادی ها بودند که ده دوازده سال پیش در کودکستان ها و ...
